"مقاومة الأنسولين" مشكلة متزايدة تهدد الصحة
تاريخ النشر: 16th, December 2023 GMT
مقاومة الأنسولين.. مع تزايد معدلات السمنة ونمط الحياة غير الصحي في العصر الحديث، يعاني عدد متزايد من الأشخاص من مشكلة مقاومة الأنسولين.
وتعتبر مقاومة الأنسولين حالة تتسم بعدم استجابة الجسم بشكل طبيعي لهرمون الأنسولين، مما يؤدي إلى زيادة مستويات السكر في الدم.
أسباب مقاومة الأنسولين"مقاومة الأنسولين" مشكلة متزايدة تهدد الصحة1.
2. الوراثة: قد تكون للعوامل الوراثية دور في تطور مقاومة الأنسولين. إذا كان لديك أفراد في العائلة يعانون من مرض السكري أو مقاومة الأنسولين، فقد تكون عرضة لهذه المشكلة.
3. نمط الحياة غير الصحي: تتضمن عوامل نمط الحياة غير الصحي، مثل النظام الغذائي الغني بالسكريات والدهون المشبعة ونقص النشاط البدني، تطور مقاومة الأنسولين.
أعراض مقاومة الأنسولين1. زيادة الشهية والجوع المفرط: يعاني الأشخاص المصابون بمقاومة الأنسولين من زيادة الشهية والجوع المستمر، حيث يصعب عليهم التحكم في الرغبة في تناول الطعام.
2. زيادة الوزن والسمنة: يشتكي المصابون بمقاومة الأنسولين من زيادة الوزن وتراكم الدهون في مناطق محددة من الجسم، خاصة منطقة البطن.
3. زيادة مستويات السكر في الدم: تعمل مقاومة الأنسولين على زيادة مستويات السكر في الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بالسكري ومضاعفاته.
غيبوبة الكبد عند كبار السن: أسبابها وأعراضها وطرق علاجها اضطرابات الجهاز الهضمي.. علاج القولون العصبي علاج مقاومة الأنسولين1. تغيير نمط الحياة: يعتبر تغيير نمط الحياة السليم أحد أهم أساليب علاج مقاومة الأنسولين، يجب التركللنظام الغذائي الصحي الذي يشتمل على الأطعمة الغنية بالألياف والبروتينات، وتقليل استهلاك السكريات والدهون المشبعة.
2. ممارسة النشاط البدني: يوصى بممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتحسين استجابة الجسم للأنسولين. ينصح بممارسة التمارين الهوائية وتمارين المقاومة بشكل منتظم.
3. العلاج الدوائي: في بعض الحالات، قد يكون العلاج الدوائي ضروريًا لإدارة مقاومة الأنسولين. يتضمن ذلك استخدام أدوية تساعد في تحسين استجابة الجسم للأنسولين أو تقليل إفراز الجلوكوز من الكبد.
4. إدارة الضغط والتوتر: يعتبر التوتر والضغط النفسي عوامل تزيد من مقاومة الأنسولين. لذا، يجب تعلم تقنيات إدارة الضغط وممارسة الاسترخاء، مثل التأمل واليوغا.
الجدير بالذكر، مقاومة الأنسولين تشكل تحديًا صحيًا متزايدًا في العصر الحديث، إلا أنها يمكن تجنبها وعلاجها من خلال اتباع نمط حياة صحي ومتوازن.
ويجب التركيز على التغذية السليمة وممارسة النشاط البدني بانتظام، كما يجب استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتوجيه العلاج المناسب، من خلال تعزيز الوعي وتبني عادات صحية، يمكننا التغلب على مشكلة مقاومة الأنسولين والحفاظ على صحة جيدة في المستقبل.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: مقاومة الانسولين أعراض مقاومة الانسولين مرض السكر السمنة مقاومة الأنسولین نمط الحیاة
إقرأ أيضاً:
أبوظبي تستضيف منتدى الابتكار في طب الحياة الصحية المديدة
استضافت دائرة الصحة- أبوظبي، الجهة التنظيمية لقطاع الرعاية الصحية في الإمارة، بالتعاون مع معهد الحياة الصحية أبوظبي النسخة الأولى من منتدى الابتكار في طب الحياة الصحية المديدة.
وتأتي استضافة هذا الحدث الهام، بهدف إحداث نقلة نوعية في علوم الحياة الصحية المديدة والرعاية الصحية المتخصصة، كجزء من الجهود الرامية إلى إعادة صياغة مستقبل الرعاية الصحية ليحظى أفراده بحياة صحية مديدة.
وجمع المنتدى نخبة من الخبراء العالميين وصنّاع القرار والقادة في قطّاع الرعاية الصحيّة، من بينهم ممثلون عن دائرة الصحة، ومركز أبوظبي للصحة العامة، وأعضاء من مجلس إدارة معهد الحياة الصحية في أبوظبي.
وجسّد منصة حيوية لاستكشاف أحدث الأبحاث العلمية والحلول الصحية المبتكرة وأطر عمل السياسات التي تهدف لتعزيز الحياة الصحية المديدة في دولة الإمارات ومختلف دول العالم، وتحقيق مساعي الدائرة لإحداث نقلة نوعية تلبي احتياجات الرعاية الصحية في المستقبل.
واستضاف جلسة بحثية بقيادة البروفيسور الدكتور شاروخ هاشمي مدير إدارة الأبحاث الطبية والتطوير في دائرة الصحة، شارك فيها نخبة من الخبراء في علم طب الحياة الصحية المديدة مثل الدكتور إريك فيردين، الرئيس والمدير التنفيذي لمعهد باك لأبحاث الشيخوخة، والبروفيسورة أندريا ماير، المديرة المشاركة لمركز الحياة الصحية المديدة في جامعة سنغافورة الوطنية، والبروفيسورة إيفلين بيسكوف، أستاذة الطب في جامعة شنغهاي للطب وعلوم الصحة، شاركوا خلالها في نقاشات شاملة حول أحدث الاكتشافات في مجالات طب الحياة المديدة المتقدم، والمعلّمات الحيوية الرقمية، والإجراءات الصحية الدقيقة، ما يمهد الطريق لتحقيق إنجازات علمية ترسم ملامح جديدة لسبل تحسين نتائج الرعاية الصحية وجودة حياة السكان في أبوظبي وخارجها.
وقالت الدكتورة نيكول سيروتين، الرئيس التنفيذي لمعهد الحياة الصحية في أبوظبي، إن البحوث تلعب دوراً حيوياً في نجاح المجتمع ونموه، وتفتقر اليوم إجراءات تشخيص الأمراض وعلاجها التي تؤثر على الحياة الصحية المديدة للأدلة العلمية الكافية، لذلك يتمحور هدفهم حول إرساء دعائم هذا التخصص العلمي وفق أرقى المبادئ الأخلاقية، ويأتي تعاونهم الوثيق مع دائرة الصحة – أبوظبي ليلعب دوراً جوهرياً في صناعة مستقبل الصحة بشكل مشترك .
من جهتها، أكدت الدكتورة فايزة اليافعي المدير التنفيذي لقطاع جودة الرعاية الصحية في دائرة الصحة، أن الحياة الصحية المديدة هي مرتكز رئيسي ضمن رؤيتهم الإستراتيجية لمستقبل الرعاية الصحية في الإمارة، لذلك تواصل الدائرة إبرام علاقات تعاون بنّاءة مع نخبة من الشركاء ضمن المنظومة الصحية لتطوير نموذج للرعاية يقوم على الإجراءات الاستباقية والوقاية من الأمراض .
وأضافت أن استضافة المنتدى بالشراكة مع معهد الحياة الصحية في أبوظبي، تأتي لتجسد منصة حيوية لتبادل المعارف والخبرات والموارد التي تكفل التوصّل لاكتشافات سباقة تدعم الحياة الصحية المديدة في عالم اليوم، كما تأتي هذه المبادرة ضمن جهود الدائرة لتبني منهجيات مبتكرة ووقائية تعزز العافية وتمكّن أفراد المجتمع من تبني أنماط حياة صحية.
ارتفاع درجات الحرارة على جميع الأنحاء اليوم مع رياح مثيرة للأتربة