التحديات الصحية.. فهم آلام أسفل الظهر والبطن لدى النساء
تاريخ النشر: 16th, December 2023 GMT
آلام أسفل الظهر والبطن لدى النساء قد تكون من الأمور المزعجة والمؤلمة التي تؤثر على الحياة اليومية والراحة الشخصية، تعتبر هذه الآلام شائعة ويمكن أن تنتج عن عدة أسباب متنوعة تشمل العوامل الطبيعية والصحية.
فهم هذه الآلام يتطلب التركيز على أسبابها المحتملة، إذ يمكن أن تكون العديد من العوامل مسؤولة عن آلام الظهر والبطن لدى النساء.
الدورة الشهرية: تعاني العديد من النساء من آلام الظهر والبطن خلال فترة الدورة الشهرية نتيجة التقلصات الرحمية والتغيرات الهرمونية.
الالتهابات البولية: تكون الالتهابات في المسالك البولية من الأسباب الشائعة للألم في أسفل الظهر والبطن لدى النساء.
التهابات الجهاز التناسلي: التهابات مثل التهابات المبيضات أو التهابات الرحم قد تسبب آلامًا في هذه المنطقة.
الأمراض المبايضية: تكيسات في المبايض أو حالات أخرى مثل تورمات الأماكن الجراحية القريبة من البطن يمكن أن تتسبب في آلام.
مشاكل في الجهاز الهضمي: بعض المشاكل مثل القولون العصبي أو انتفاخات الأمعاء يمكن أن تسبب آلامًا في الظهر والبطن.
تبقى الأسباب والتشخيص الدقيق حسب الحالة الصحية لكل فرد. يتطلب التعامل مع هذه الآلام استشارة طبيب لتقييم الحالة وتحديد السبب والعلاج المناسب لتخفيف الألم وتحسين الراحة.
أسباب آلام أسفل البطن عند النساءآلام أسفل البطن عند النساء قد تكون نتيجة لعدة أسباب، منها:
" ألم الظهر: الأسباب والوقاية والعلاج" أسباب وعلاج ألم البطن السفلي.. دليل شامل لصحة الجهاز الهضمي الدورة الشهرية: تقلصات عضلات الرحم خلال الدورة الشهرية يمكن أن تسبب آلامًا في البطن السفلي.الالتهابات البولية: التهابات المثانة أو الإصابة بعدوى في المسالك البولية تسبب ألمًا شديدًا في أسفل البطن.الأمراض التناسلية: مثل التهابات المبيضات أو التهابات عنق الرحم يمكن أن تكون مصدرًا للألم.تكيسات المبايض: وجود كيسات على المبيضين يمكن أن يسبب آلامًا متقطعة في البطن السفلي.الأمراض الهضمية: مشاكل في الجهاز الهضمي مثل القولون العصبي أو التهاب الأمعاء قد تسبب آلامًا في هذه المنطقة.الحمل الخارج الرحمي: عندما يتطور الجنين خارج الرحم، يمكن أن يسبب ألمًا حادًا في البطن السفلي.الأورام النسائية: وجود أورام مثل الورم الليفي أو الورم الكيسي في منطقة الحوض يمكن أن يسبب ألمًا وتورمًا.أسباب آلام أسفل الظهر عند النساءآلام أسفل الظهر لدى النساء قد تنجم عن عدة أسباب، ومن أبرزها:
التهابات الجهاز التناسلي: الالتهابات في منطقة الحوض مثل التهابات المبيضات أو التهابات عنق الرحم يمكن أن تسبب آلامًا في أسفل الظهر.الأمراض التناسلية: بعض الحالات مثل تكيس المبايض أو الورم الليفي في الرحم قد تكون مصدرًا للألم.التغيرات الهرمونية: في بعض الحالات، تغيرات هرمونية مثل تغيرات مرتبطة بالحمل أو الإباضة قد تسبب آلامًا مؤقتة في أسفل الظهر.مشاكل العمود الفقري والعضلات: التوتر العضلي أو ضعف العضلات في منطقة الظهر يمكن أن يؤدي إلى آلام مزمنة في هذه المنطقة.الحمل: يمكن أن يؤدي الحمل إلى تغيرات في الوزن وتوزيع الضغط على الظهر، مما يسبب ألمًا في هذه المنطقة.الإصابات أو الضغط الزائد: النشاطات البدنية المكثفة أو رفع الأشياء الثقيلة بطريقة غير صحيحة يمكن أن تسبب آلامًا حادة في الظهر.التغيرات الهيكلية: تغيرات في هيكلية العمود الفقري أو وجود انزلاقات غضروفية قد تؤدي إلى آلام مستمرة في أسفل الظهر.المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: آلام أسفل الظهر الدورة الشهریة فی هذه المنطقة
إقرأ أيضاً:
5 علاجات فعالة لتخفيف آلام الصداع النصفى.. تعرف عليها
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يعاني عدد كبير من الأشخاص من الصداع النصفى وهو من أشد أعراض الصداع العادى، حيث يسبب ألم نابض فى اتجاه واحد من الرأس، قد تتمثل أعراض الصداع النصفى فى عدم الرؤية، والغثيان، والتقيء والحساسية للضوء.
ووفقا لما أشار اليه خبراء الأطباء ، يستمر الألم لساعات أو أيام، مما يصعب على الانسان العمل أو القيام بأي أنشطة يومية، وعند النساء يعد عدم انتظام التوازن الهرموني السبب الأكبر للصداع النصفي، ويمكن أن يُحفّز هذا الاضطراب العصبي تغيرات مستوي هرمون الإستروجين، تحديدا قبل أو أثناء الدورة الشهرية، وأثناء انقطاع الطمث، أو الحمل.
ووفقا لموقع news18 قد تسبب بعض الأدوية عند تناولها الكافيين الصداع النصفى، كما أن التوتر وعدم انتظام النوم والمجهود البدنى الشاق ، واتباع نظام غذائى غير صحى من الأسباب المعروفة للصداع النصفى.
ورغم أن المصابين بالصداع النصفى دائما ما يتناولون مسكنات الألم.
وهناك 5 علاجات فعالة لكيفية التغلب على ألم الصداع النصفى هي كالتالي: الاستجمام والراحة فى مكان هادئمهما كانت شدة الألم، من الضرورى الحصول على قسط كافٍ من الراحة عند الإصابة بالصداع النصفى، ولأن العينين تصبحان حساستين للضوء والومضات، يُنصح بشدة بالتواجد فى غرفة مظلمة وهادئة، وحال حدوث قىء بسبب الألم، من المهم الحفاظ على رطوبة الجسم عن طريق زيادة شرب الماء للوقاية من الجفاف، ولتخفيف توتر العضلات، يمكن وضع كمادات ساخنة أو باردة على الرأس أو الرقبة، كمادات الثلج، على وجه الخصوص، تُعطى تأثيرًا مُخدرًا، مما يُخفف الألم بشكل أكبر.
النوم الجيدقد يؤدي قلة النوم إلى الصداع النصفى، وينصح المرضى بالالتزام بساعات نوم محددة يوميا، وعدم النوم في وقت الظهيرة القيلولة للحفاظ على روتين نوم منتظم، والأفضل سماع موسيقى هادئة وقراءة كتب قبل النوم .
السيطرة على التوتر والقلقالصداع النصفى والتوتر معا ، يسبب الاحساس بخفض الطاقة، يمكن للمشى السريع أن ينشط الطاقة ، كما يساعد على التنفس بعمق و الاسترخاء.
ممارسة التمارين بانتظامأثناء ممارسة الرياضة، يفرز الجسم مواد تنشط خلايا الدماغ، كما تعمل ذلك على خفض القلق والاكتئاب، اللذين يرفع معدل الصداع النصفي .
اتباع نظام غذائى صحىالأفضل لمرضى الصداع النصفي تناول الوجبات بانتظام ، لأن المعدة الخالية قد تسبب الألم. لتجنب المشاكل بالمعدة ، ينصح بالابتعاد عن الجبن القديم والشوكولاتة والكافيين.
ثمانية وكلاء للنائب العام يتلقون تدريبًا متقدمًا ضمن اتفاق تعاون دولي مع فرنسا