نصائح ذهبية للعناية بـ البشرة الجافة في الشتاء
تاريخ النشر: 16th, December 2023 GMT
تتطلب العناية بالبشرة الجافة في فصل الشتاء جهدا متزايدا بلا شك وخصوصا في فصول الشتاء قارصة البرودة، إذ تعاني البشرة الجافة تحديدا من الإحمرار والحكة وحتى ظهور القشور مما يؤدي إلى شيخوخة البشرة المبكرة بسبب ضعف وقلة تماسك طبقات الجلد العليا من البشرة مما سيؤدي إلى ظهور علامات التجاعيد والشيخوخة بشكل مبكر أكثر>
اقرأ ايضاً. تعرفي على آخر عطر من الدار الفاخرة
ويمكن تجنب كل ذلك باعتماد خطوات أساسية للعناية بالبشرة الجافة في فصل الشتاء، ويمكن أن تتحول هذه العادات الصحية إلى روتين يومي تقومين به باستمرار وبدون أدنى جهد يذكر، وستحبين القيام به وستلتزمينم به بمجرد رؤيتك للنتائج المبهرة التي ستحصلين عليها>
نصائح ذهبية للعناية بـ البشرة الجافة في الشتاء:شرب كمية مناسبة من الماء يعمل على ترطيب جسمك من الداخل
قبل أن تبدئي بشراء مختلف الكريمات المرطبة، ابدأي بترطيب جسمك من الداخل بشرب كميات مناسبة من الماء في كل يوم بكميات تتراوح ما بين الخمسة -8 ليتر يوميا، واحرصي كذلك على تناول الوجبات الصحية والأغذية الغنية بمضادات الأكسدة و"أوميغا 3" بشكل أساسي ضمن وجباتك اليومية.
قد تبدو فكرة الحمام الساخن في ليالي الشتاء مغرية للغاية، ولكنها مضرة للبشرة الجافة بشكل خاص، إذ تسبب المياة الساخنة الجفاف للبشرة أكثر من أي شيء آخر فتعمل على تكسير حواجز الليونة في طبقات البشرة العليا بشكل كبير، لذلك ننصحك بتعديل درجة الحرارة في حمامك اليومي حتى تحافظي على بشرتك، واحرصي على ترطيب جسمك بعد الاستحمام مباشرة باختيار الزيوت والكريمات التي تحتوي على الـ"غلسرين" لترطيب البشرة بعد الإستحمام بشكل مباشر وعلى البشرة الرطبة.
تنظيف البشرة من الشوائب لا يعني أن تتسببي بالضرر لها
من المهم أن تعملي على إزالة الشوائب من على البشرة في نهاية اليوم، فاختاري الغسول المناسب، واحرصي على أن يحتوي على أحماض الـ"ألفا هيدروكسي" التي تعمل على تجديد خلايا البشرة، ثم استخدمي التونر حتى تعملي على إزالة ما بقي من شوائب على بشرتك بعد غسلها، فاستخدام الـ"تونر" أو ماء الـ"ميسيلار" هي خطوة في غاية الأهمية فستحرصين بذلك على إزالة العوالق أو الرواسب الدقيقة في بشرتك، فقد صمم الـ"تونر" أو ماء الـ"ميسيلار" ليستهدف هذه العوالق بصورة رئيسية.
الـ"هيالورونيك أسيد" هو عبارة عن حمض يفرزه الجسم البشري طبيعيا، ويأتي على هيئة مادة لزجة تتواجد بين العظام والمفاصل وفي طبقات الجلد، ويعمل ال"هيالورونيك أسيد" على امتصاص السوائل التي تدخل للجسم ويوفر الليونة اللازمة لكل مكان يتواجد فيه، سواء البشرة أو العظام والمفاصل، ولكن الخبر السيء هو أن نسبة إفراز هذا الحمض تقل بشكل تدريجي بعد من عمر 18 عام. ولذلك يجب أن تدخليه إلى روتينك للعناية، إذ يعمل هذا الحمض على حبس المياه داخل البشرة لترطيبها على أكمل وجه لذلك إن كنتي من صاحبات البشرة الجافة فيجب عليكي تضمينه لمكونات وخلايا بشرتك بشكل كامل.
ننصحك دائما باستخدام الأقنعة الورقية، وخصوصا إذا كنتِ تعانين من البشرة الجافة. ويجب أن تستخدمي الأقنعة الورقية يوميا للتخلص من جفاف البشرة نهائيا، بحيث تحتوي الأقنعة الورقية على سيروم مغذ بكثافة، وتركيبتها غنية بكل الفيتامينات التي تحتاجها بشرتك والعلاجات التي تساعدك على التخلص من الإلتهابات والتحسس، وهناك فوائد كثيرة جدا ستلاحظينها عند استخدامك للأقنعة الورقية منذ اليوم الأول.
وفي حالة إن كنت تعانين من التحسس، ننصحك بالإكتفاء بمرتين فقط من الأقنعة الورقية في الأسبوع، حتى تتحسن بشرتك وتستطيعين استخدامهم بشكل يومي، وذلك حتى لا تعجز البشرة على امتصاص ال"سيروم" المكثف في الوقت الذي لا تكون فيه بأفضل حالتها.
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: عناية بالبشرة العناية بالبشرة العناية بالبشرة في الشتاء التاريخ التشابه الوصف البشرة الجافة فی
إقرأ أيضاً:
ما هو اكتئاب الصيف وأعراضه؟
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
الاكتئاب له أنواع مختلفة ومواسم أيضا فبجانب الاكتئاب المزمن الذي يعتبر أحد الأمراض النفسية هناك اكتئاب موسمي مثل اكتئاب الصيف، واكتئاب الشتاء، ويعرف بالاضطراب المزاجي الموسمي يصيب البعض بحالة تسمى "اكتئاب الصيف أو الشتاء"، ويحدث نتيجة تأثر بعض الناس بتغييرات الطقس سواء مع ارتفاع درجات الحرارة أو مع انخفاضها، مما يؤدي إلى ما يعرف باضطراب المزاج الموسمي، الذي يربطه كثيرون بفصل الشتاء، ولكن اتضح ان هناك اكتئاب خاص بفصل الصيف أيضا كما توصلت الدراسات.
تصيب هذه الحالة بعض الأشخاص الذين يميلون إلى الحزن وتغير المزاج والاكتئاب مع قدوم الصيف، وقد تكون الأعراض أكثر حدة عند الأشخاص الذين لديهم اضطرابات أخرى متعلقة بالنوم والأكل وحتى في الصحة العقلية، كما أن التقلبات الجوية قد تكون مصحوبة بتغيرات كبيرة في الحالة المزاجية، ومن الممكن أن تتسبب في حدوث نوع من الاضطراب، وتغيرات المزاج التي تحدث في فصل الشتاء هي أكثر أنواع اضطرابات الاكتئاب الموسمي شيوعا، وتبدأ هذه التغيرات مع بدايات الخريف وتمتد حتى نهاية فصل الشتاء.
ويحدث الاكتئاب في فصل الشتاء نتيجة ارتباطه بشكل أساسي بقصر النهار خلال فترة الشتاء وقلة التعرض لأشعة الشمس، والتي تشكل السبب الجوهري لهذا النوع من الاكتئاب الموسمي، ويمكن لاضطرابات المزاج الموسمية أن تحدث أيضا في فصل الصيف، إلا أنها تكون أقل شيوعا مقارنة بفصل الشتاء، اما الاكتئاب الموسمي، أو الاكتئاب الصيفي، ليس نوعا مستقلا من الاكتئاب ولكنه مجموعة فرعية ضمن الفئة الأوسع، ويصاحب الاكتئاب الصيفي أعراضا مثل الحزن الشديد واليأس والرغبة في العزلة.
ومن ضمن اعراض اكتئاب الصيف عدم اهتمام بأداء المهام اليومية التي نقوم بها عادة بسهولة، وحتى عندما يتم إنجاز هذه المهام، فإنها لا تجلب نفس الشعور بالإنجاز كما كان من قبل، وقد يعاني الأفراد المصابون بالاكتئاب الصيفي من صعوبات في التركيز ومشاكل في الذاكرة، ويمكن أيضا أن تتأثر الوظائف الإدراكية بسبب ارتفاع درجات الحرارة، والاكتئاب الموسمي في الصيف يكون عموما أقل انتشارا مقارنة بالاضطراب العاطفي الموسمي في الشتاء أو الخريف، وهناك العديد من الأعراض المرتبطة بالاكتئاب الصيفي، إلا أنها تُعتبر أحد أنواع الاكتئاب الموسمي وليست شكلا من أشكال الاكتئاب السريري أو المزمن.
ومع تغيير الموسم، تعود حالة الفرد وتشهد تحسنا ملحوظا في الاستقرار النفسي، والأشخاص الذين يعيشون في مناطق جغرافية بعيدة عن خط الاستواء يكونون أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب حيث تشير الدراسات إلى أن النساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة بالاكتئاب، والاستشارة العلاجية لا تقتصر فقط على العلاج الدوائي بل تشمل أيضا العلاجات المعرفية والسلوكية المتاحة لأعراض الاكتئاب، سواء كان اكتئابا موسميا أو حادا.
مهرجان الفيلم العربي في تورنتو.. نافذة المهاجر على السينما العربية