أهمها ممارسة الأنشطة .. نصائح مهمة لتجنب الأرق

مقالات مشابهة

صدى البلدقبل ۷ ساعة

فتح قلب الشجرة .. نصائح مهمة لمزارعي الجوافة

‎أصدرت وزارة الزراعة واستصلاح الأراضي، ممثلة في قطاع الإرشاد الزراعي برئاسة الدكتور علاء عزوز ، نشرة بأهم التوصيات الفنية الواجب على مزارعي محصول الجوافة مراعاتها، خلال شهر نوفمبر. وتمثلت التوصيات والتي أعدها معهد بحوث البساتين في الآتي:أولًا: أهم العمليات لمحصول الجوافة1- البدء في تقليم الأشجار بإزالة الأفرع الجافة وخف الأفرع المتزاحمة لفتح قلب الشجرة للسماح بدخول الضوء وتشجيع النمو والإثمار.ثانيًا: التسميد لمحصول الجوافةا- تسميد أشجار الجوافة التى تروى بالغمر:1- إضافة السماد العضوي الجيد بمعدل 10 م 3 / فدان للأشجار نثرا في منطقة الجذور مع تقليب الأسمدة بجزء من التربة ثم الري لإتمام عملية التخمر.2- إضافة 200-250 كجم سوبر...

مصراویقبل ۸ ساعة

أبرزها شرب الماء وتنظيفها بالخيط.. 6 نصائح لتجنب تسوس أسنان الأطفال

كتب- عمر صبري: تسوس الأسنان هو مرض بكتيرى ينتج عن تفاعل بعض أنواع البكتيريا مع السكريات الموجودة فى الطعام وينتج عنه تكوين أحماض، ومع مرور الوقت تسبب تلك الأحماض فى تآكل وتسوس الأسنان. ومن أسباب تسوس الأسنان الإكثار من تناول الحلويات والأطعمة المسببة للتسوس مع عدم غسل الأسنان بطريقة صحيحة أو عدم غسلها على الإطلاق. وتعد الأسنان اللبنية هامة لأنها تساعد الطفل فى مضغ الطعام وتساعد على التحدث ونطق الحروف بشكل سليم كما تساعد على ظهور الأسنان الدائمة فى أماكنها الصحيحة وتعمل على زيادة ثقة الطفل بنفسه عند الابتسام. ويجب...

بوابة الوفدقبل ۹ ساعة

تأثير ممارسة الرياضة على صحة الشعر

ممارسة الرياضة لا تقتصر فقط على تحسين اللياقة البدنية، بل لها تأثير كبير على صحة الشعر أيضًا. الرياضة تساعد على تحسين الدورة الدموية، مما يعزز صحة الشعر ويحفز نموه. ممارسة الرياضة بانتظام تساهم في تدفق الدم إلى فروة الرأس، مما يؤدي إلى وصول المزيد من الأوكسجين والعناصر الغذائية لبصيلات الشعر، وبالتالي تعزز من نموه وتقويته. التمارين الهوائية مثل المشي والجري تساعد على تقليل التوتر، وهو ما يعد عاملاً رئيسيًا في تساقط الشعر. كما أن ممارسة التمارين تساعد على إفراز الإندورفينات التي تساهم في تقليل التوتر والقلق، مما يساهم في الحفاظ على صحة...

الوطنقبل ۱۸ ساعة

نصائح مهمة بشأن تسجيل الاستمارة الإلكترونية 2024 لطلاب الإعدادية

وجهت المديريات التعليمية، خطابا إلى الإدارات التعليمية، بشأن إجراءات تسجيل الاستمارة الإلكترونية 2024 لطلاب الشهادة الإعدادية للعام الدراسي الحالي، مؤكدة أنه يجري تشكيل لجنة برئاسة مدير المدرسة لمراجعة البيانات الخاصة بالطلاب والأسماء طبقا لشهادة الميلاد من على موقع بيانات التلميذ الخاصة بالمدرسة. تسجيل الاستمارة الإلكترونية 2024 وأكدت المديريات التعليمية، أنه يجري تسجيل الاستمارة الإلكترونية 2024 من موقع الوزارة الرسمي، مع مراعاة كتابة البيانات صحيحة دون أي أخطاء والعنوان ورقم التليفون بالطالب وولي الأمر، ويقوم الطالب بطباعة الاستمارة من على الموقع والمكونة من ثلاثة ورقات ويقوم ولي الأمر بالتوقيع عليها وتسليمها...

مصراویقبل ۲۲ ساعة

أجهزة وإجراءات بالعدادات.. 5 نصائح مهمة لتقليل استهلاك الكهرباء

كتب - محمد صلاح: وجهت الشركة القابضة لكهرباء مصر عددًا من النصائح لترشيد استهلاك الكهرباء وتخفيف الأحمال التي وصلت إلى مستويات مرتفعة، وذلك لتوفير المال وتقليل قيمة الفواتير. يأتي هذا في الوقت الذي نفى مصدر مسؤول بالشركة القابضة لكهرباء مصر صحة ما تردد عن توقف أعمال شحن كروت العدادات مسبقة الدفع في بعض المناطق، مؤكدًا أن عمليات الشحن داخل فروع الكهرباء وشركات الدفع الإلكتروني تسير بسهولة ويسر وانتظام كبير. ونوه المصدر، في تصريحات لمصراوي، إلى أن الشركة القابضة لكهرباء مصر، ممثلة في شركات التوزيع، تكثف من...

صحیفة صدىقبل ۲ یوم

إنقاذ مواطن من الغرق أثناء ممارسة السباحة

أبها تمكنت فرق البحث والإنقاذ بحرس الحدود في منطقة عسير من إنقاذ مواطن من الغرق أثناء ممارسة السباحة، وتم تقديم المساعدة له. وأهابت المديرية العامة لحرس الحدود بالمتنزهين أخذ الحيطة والحذر واتباع إرشادات وتعليمات السلامة البحرية، والاتصال بالرقمين (911) في منطقتي مكة المكرمة والشرقية، و(994) في بقية مناطق المملكة لطلب المساعدة في الحالات الطارئة.

بوابة الوفدقبل ۲ یوم

نصائح لتجنب ارتفاع مستوى ضغط الدم في الصباح

ارتفاع ضغط الدم يعني أن ضغط الدم أعلى من المعدل الطبيعي أي يكون الضغط في الأوعية الدموية مرتفعا جداً (140/90 مليمتر زئبق أو أكثر)، وكلما ارتفعت مستويات ضغط الدم، زادت مخاطر التعرض لمشاكل صحية أخرى ، وفي هذا الصدد تشير الدكتورة زاريما تين إلى أنه يمكن تجنب ارتفاع مستوى ضغط الدم في الصباح من خلال التحكم بالوزن وعدم النهوض المفاجئ من السرير واتباع تغذية صحية.وتقول: يجب تناول الأدوية وفقا لوصف الطبيب بحيث يغطي تأثيرها ارتفاع الضغط الصباحي، ويوصي الأطباء في بعض الأحيان بتناول أدوية مرة أو مرتين في اليوم، ويمكن...

شفق نیوزقبل ۲ یوم

انضباط الاتحاد العراقي تحرم مقيّماً كروياً من ممارسة عمله لمدة ثلاثة أشهر

الأسبوعقبل ۲ یوم

بايرن ميونخ يخطط لتأمين مستقبل موسيالا لتجنب مصير كروس وألابا وليفاندوفسكي

يأمل نادي بايرن ميونخ الألماني لكرة القدم، في بقاء لاعبه ونجمه الشاب جمال موسيالا في صفوفه لفترة طويلة، في الوقت الذي أصبح فيه أحد أهم نجوم الفريق. ويمتد عقد موسيالا مع بايرن ميونخ حتى نهاية موسم 2025/2026، ولايزال هناك متسع من الوقت لكافة الأطراف من أجل التوصل إلى اتفاق للتمديد. لكن أداء اللاعب في الموسم الحالي يجعل الأمر ملحا، حيث قدم موسيالا أفضل أداء له حتى الآن، ليضع النادي البافاري في موقف يدفعه إلى اتخاذ قرار قبل أن يتم إغراء اللاعب من قبل المنافسين. وخسر بايرن ميونخ كل من توني...

الجزیرةقبل ۲ یوم

لتجنب العلاج الكيميائي عالمة كرواتية تعالج سرطان ثدي أصابها بفيروسات من مختبرها

قامت بياتا هالاسي، عالمة الفيروسات من جامعة زغرب في كرواتيا، بعلاج نفسها ذاتيا ضد تكرار الإصابة بسرطان الثدي، في نهج يثير مخاوف أخلاقية بحسب مجلة الطبيعة (Nature). وهالاسي رئيسة وحدة الأبحاث في مركز الأبحاث ونقل المعرفة بمجال التكنولوجيا الحيوية في الجامعة. وقد أضافت للتو اسمها إلى القائمة الطويلة من هؤلاء العلماء الذين قرروا استخدام أجسادهم كمواضيع تجريبية، من خلال استعمال مزيج من الفيروسات التي حصلت عليها في مختبرها، لعلاج سرطان الثدي. ونشرت نتائج هذه التجربة، التي تابعها زملاؤه بالمستشفى الجامعي، في مجلة اللقاحات في أغسطس/آب الماضي، وأشارت إليها مجلة نيتشر،...

أهمها ممارسة الأنشطة .. نصائح مهمة لتجنب الأرق

انضباط الاتحاد العراقي تحرم مقيّماً كروياً من ممارسة عمله لمدة ثلاثة أشهر

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار