هيئة الدواء تكشف عن أفضل وقت لتناول الفيتامينات على مدار اليوم
تاريخ النشر: 16th, December 2023 GMT
كشفت هيئة الدواءعن أفضل وقت لتناول الفيتامينات على مدار اليوم ، في إطار منشوراتها الدورية لرفع التثقيف الصحي لدي المواطنين .
الموعد المناسب للفيتامينات الذائبة في الدهونتتطلب الفيتامينات التي تذوب في الدهون ًا لجسمك لامتصاصها وتشمل هذه دهون الفيتامينات: -فيتامين أ. -فيتامين د. -فيتامين هـ. -فيتامين ك.
وقالت هيئة الدواء المصرية لتحقيق أقصى قدر من الامتصاص، يكون أفضل وقت لتناول فيتامين د و الفيتامينات الأخرى القابلة للذوبان في الدهون بعد تناول الأطعمة التي تحتوي على دهون.
الموعد المناسب لفيتامين سييمكن تناول فيتامين سي في أي وقت على مدار اليوم، سواء قبل الطعام أو بعده، ولكن يفضل تخزينه في مكان ً بارد ومظلم، بعيدا عن الحرارة والضوء.
الموعد المناسب لفيتامين ب ًيستحسن تناوله صباحا، لزيادة إنتاج الطاقة وتعزيز امتصاصه في الجسم.
الموعد المناسب لتناول المكملات التي تحتوي على عدة فيتامينات ً يفضل تناولها صباحا بعد وجبة الفطار
الموعد المناسب لتناول الحديديفضل تناول الحدبد قبل الأكل بساعة أو بعد الأكل بساعتين الموعد المناسب لتناول الزنك يستحسن تناوله بعد الأكل بساعتين .
الموعد المناسب لتناول اوميجا 3يفضل تناوله مع الوجبات
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الفيتامينات فيتامين ك فيتامين ه الأطعمه الدهون الجسم
إقرأ أيضاً:
مدربة في الوعي المالي تكشف عن أفضل الطرق للاستثمار .. فيديو
الرياض
كشفت هناء الهندي، المدربة في الوعي المالي والادخار، عن أفضل الطرق للاستثمار.
وقالت هناء خلال حديثها في قناة الراصد : “الصناديق أكثر أماناً واستقراراً في الاستثمار، فهي لا تحتاج إلى متابعة مثل سوق التداول والأسهم أو ما يُسمى بالمضاربة “.
وتابعت هناء: ” هناك أيضاً السندات الحكومية فهي تعني الاستثمار مع الحكومة، بمعنى أنني أعطي الحكومة أرضاً وهم يديرونها مثل مستوصف حكومي، أي أؤجرها لهم وأدخل معهم في سند لمدة عشر سنوات.”
وأكدت هناء أن استثمار الحكومة للموقع أو الأرض يحقق للمستثمر إيرادات، وهذه تعتبر من أكثر الطرق استقراراً وأماناً.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/01/5HCHeEMOZE9wA9VF.mp4
في الدقيقة 70 | بيراميدز يصعب موقف الزمالك ويحرز الهدف الثالث