المشي المنتظم: الخطوات نحو حرق السعرات الحرارية واللياقة الصحية

مقالات مشابهة

صحیفة صدىقبل ۶ ساعة

الرحالة أحمد الغامدي: المشي انعكس على صحتي ومنذ عام لم أتناول أي أدوية .. فيديو

الرياض تحدث الرحالة أحمد الغامدي عن فوائد المشي التي انعكست على صحته ،لافتاً إلى إنه منذ عام لم يتناول أي أدوية بسبب ممارسة رياضة المشي . وقال الغامدي :” اختارت رياضة المشي لأن الأشخاص الذين يعانون من الضغط والسكر لابد من ممارسة المشي للحفاظ على الصحة”٠ وأضاف”رغم معاناتي مع مرض الضغط والسكر إلا إنني لم أتناول أي حبة علاج منذ عام بسبب محافظتي على ممارسة رياضة المشي”٠ https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/03/eVHcy5wkdCJEc-4A.mp4

صحیفة صدىقبل ۱ یوم

‎إشارة تحذيرية على ملصقات الطعام يجب تجنبها

أميرة خالد شدد الدكتور تيم سبكتور، الباحث البارز في مجال وأستاذ علم الأوبئة في جامعة كينغز كوليدج لندن، على ضرورة توخي الحذر من بعض ملصقات الطعام المضللة التي لا تعتبر صحية كما تبدو. ووفقًا لـ تقرير نشره موقع ”بيزنس إنسايدر“، يشارك الدكتور سبكتور 4 إشارات تحذيرية يجب مراقبتها عند قراءة ملصقات الطعام. كما حذر سبكتور من المنتجات التي تحمل ملصق “منخفض الدهون”، بما في ذلك السمن، وبدائل الزبدة، والعديد من منتجات الألبان. وأفاد بأن ملصقات السعرات الحرارية قد تكون غير دقيقة بنسبة تصل إلى 20%، مؤكدًا أن الاعتماد فقط على معلومات...

البوابة نیوزقبل ۱ یوم

الجابر: مشكلة الاحتباس الحراري لا يمكن أن يحدث باستبعاد قطاع الطاقة من الحل

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قال الدكتور سلطان الجابر، وزير الصناعة والتكنولوجيا المتقدمة الإماراتي ورئيس مؤتمر المناخ كوب 28، إن حل مشكلة الاحتباس الحراري، لا يمكن أن يحدث بإستبعاد قطاع الطاقة من الحل، بل بصياغة سياسات عالمية واقعية وعملية والاستفادة من التكنولوجيا، وتبني نظرة إيجابية لقطاع الطاقة بما يدعم التنمية الاقتصادية عالمياً، حسبما أفادت قناة سكاي نيوز، نقلاً عن صحيفة فايننشال تايمز.وأوضح الجابر، :نستطيع إعادة قطاع الطاقة إلى المكانة التي يستحقها، فالطاقة، كانت ولا تزال العمود الفقري للاقتصاد العالمي، وبغض النظر عن وجهات النظر المختلفة، ستظل الطاقة أساسية لكل ما...

صدى البلدقبل ۱ یوم

كيف تحسب السعرات الحرارية لتخسر الوزن بشكل صحيح

إذا كنت تحاول إنقاص الوزن الزائد، فمن الطبيعي أن ترغب في حل فعال، خلال بحثك عن الطريقة المثالية لإنقاص الوزن، ربما سمعت أن نقص السعرات الحرارية يمكن أن يساعد، ولكن ما هو نقص السعرات الحرارية، وكيف تحسبه، وهل يمكن أن يساعدك حقًا في تحقيق أهدافك الصحية؟تقول أخصائية التغذية كيري غانز، مؤلفة كتاب حمية التغيير البسيط: يحدث نقص السعرات الحرارية عندما تستهلك سعرات حرارية أقل مما يحتاجه جسمك للحفاظ على وزنه الحالي. يحتاج جسمك إلى تناول عدد معين من السعرات الحرارية للحفاظ على الوزن، لذلك إذا استهلكت أقل مما يحتاجه الجسم،...

شفق نیوزقبل ۲ یوم

أطباء يحددون كمية الماء اللازمة لصحة الكلى

موقع ۲۴قبل ۲ یوم

روبيو ولافروف يناقشان "الخطوات التالية" في أوكرانيا

استعرض وزيرا الخارجية الأمريكي ماركو روبيو، والروسي سيرغي لافروف، هاتفياً، السبت الخطوات التالية في المباحثات لإنهاء الحرب في أوكرانيا، وفق وزارة الخارجية الأمريكية. وقالت المتحدثة باسم وزارة الخارجية الأمريكية تامي بروس إن الوزيرين اتفقا على مواصلة العمل نحو استعادة التواصل بين الولايات المتحدة وروسيا. ❗️The US interaction with Russia on Ukraine can be assessed as CAUTIOUSLY OPTIMISTIC, Secretary of State Marco Rubio said.He added that the US will evaluate Russias position on a ceasefire, and the administration will hold a meeting upon Witkoff’s return from Moscow. pic.twitter.com/qW40973O7a —...

الجزیرةقبل ۲ یوم

روبيو ولافروف يناقشان الخطوات التالية بشأن أوكرانيا

ناقش وزير الخارجية الأميركي ماركو روبيو ونظيره الروسي سيرغي لافروف هاتفيا أمس السبت الخطوات التالية في المباحثات المتعلقة بإنهاء الحرب في أوكرانيا، وذلك بالتزامن مع مباحثات أوروبية بشأن وقف إطلاق النار والضغط على روسيا. وفي واشنطن قالت المتحدثة باسم وزارة الخارجية الأميركية تامي بروس إن الوزيرين اتفقا على مواصلة العمل نحو استعادة التواصل بين الولايات المتحدة وروسيا، لكنها لم تذكر تفاصيل عن موعد الجولة المقبلة من المباحثات الأميركية الروسية التي تستضيفها السعودية. وعلى الرغم من التوترات الأخيرة بين الرئيسين الأميركي دونالد ترامب والأوكراني فولوديمير زيلينسكي، وافقت كييف مبدئيا على وقف...

الجزیرةقبل ۲ یوم

بالصور.. آلاف المصريين على مائدة إفطار واحدة بالمطرية

تجمع آلاف من المصريين مساء السبت في أحد أبرز الإفطارات الرمضانية المعتادة سنويا في مصر، الذي يقام في حي المطرية شرقي العاصمة القاهرة، ويعد أكبر إفطار رمضاني في البلاد. وتقول وكالة الأناضول التي رصدت الحدث مع وكالات أنباء عالمية أخرى إن هذا العدد التف حول موائد امتدت بطول عدة شوارع في هذا الحي، في تكرار لعادة سنوية تقام بمنتصف شهر رمضان، للعام 11 على التوالي باستثناء عامي 2020 و2021 بسبب جائحة كورونا. وامتلأت المائدة العملاقة بأطباق متنوعة من الطعام والحلوى والعصائر، ولم تخل من أجواء كرنفالية أسهمت في رسم البهجة...

صدى البلدقبل ۲ یوم

القبة الحرارية.. خبير يكشف أسباب ارتفاع درجات الحرارة في الشتاء

كشف الدكتور عادل بن يوسف، خبير التغيرات المناخية، عن الأسباب التي أدت إلى ارتفاع درجات الحرارة في فصل الشتاء هذا العام، مؤكدًا أن التغير المناخي أصبح واقعًا ملموسًا وله تأثيرات واضحة على العديد من جوانب الحياة، بما في ذلك اختلال الفصول.الأرصاد تحذر: رياح نشطة محملة بالرمال وارتفاع في درجات الحرارةالعظمى تسجل 31 .. ارتفاع واضح في درجات الحرارة تعرف عليهاوأوضح أن الشتاء أصبح أكثر دفئًا نتيجة تزايد انبعاثات الغازات الدفيئة منذ منتصف القرن الماضي، مما أسهم في تعديل أنماط الطقس المعتادة.وأوضح، خلال تصريحات عبر قناة القاهرة الإخبارية، أن هناك تغيرات...

صدى البلدقبل ۲ یوم

حماس :الكرة في ملعب إسرائيل بعد عرض الإفراج عن رهائن

قالت حركة حماس السبت إن الكرة أصبحت في ملعب إسرائيل بعد أن عرضت إطلاق سراح رهينة إسرائيلي-أمريكي وإعادة جثث أربعة آخرين كجزء من محادثات التهدئة في غزة.وفي أعقاب العرض الذي قدمته، قالت إسرائيل إن النشطاء الفلسطينيين لم يتزحزحوا قيد أنملة عن موقفهم بعد اقتراح من مبعوث الرئيس الأمريكي دونالد ترامب إلى الشرق الأوسط.انتهت المرحلة الأولى من الهدنة، التي بدأت في يناير في الأول من مارس دون اتفاق على الخطوات التالية. وصرح مسؤول في حماس بأن المفاوضات بدأت في الدوحة يوم الثلاثاء.وقال متحدث باسم حماس إن الكرة الآن في ملعب إسرائيل.وقال عبد...

"المشي المنتظم: الخطوات نحو حرق السعرات الحرارية واللياقة الصحية"

أطباء يحددون كمية الماء اللازمة لصحة الكلى

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار