هيئة الدواء تصدر الدليل الإرشادي الكامل لمواعيد تناول الفيتامينات
تاريخ النشر: 16th, December 2023 GMT
أصدرت هيئة الدواء دليلا إرشاديا كاملا خاصا بأفضل وقت لتناول الفيتامنيات، مؤكدة أنه من الضروري أن يحصل الجسم على القيتامنيات التي يحتاجها، ولكن يجب استشارة مقدم الرعاية الصحية أولا قبل تناول أي فيتامنيات للتأكد من حاجة الجسم اليها والجرعات التي يمكن الحصول عليها.
ﻳﻌﺘﻤﺪ أﻓﻀﻞ وﻗﺖ ﻟﺘﻨﺎول اﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎت ﻋﻠﻰ ﻧﻮع اﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻦوتابعت هيئة الدواء بأنه ﻳﻌﺘﻤﺪ أﻓﻀﻞ وﻗﺖ ﻟﺘﻨﺎول اﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎت ﻋﻠﻰ ﻧﻮع اﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻦ اﻟﺬي ﻳﺘﻢ ﺗﻨﺎوﻟﻪ، ﻓﻬﻨﺎك ﺑﻌﺾ اﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎت اﻟﺘﻲ ﻳﻔﻀﻞ ﺗﻨﺎوﻟﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﻣﻌﺪة ﻓﺎرﻏﺔ، وﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎت ﻳﻨﺼﺢ ﺑﺘﻨﺎوﻟﻬﺎ أﺛﻨﺎء ﺗﻨﺎول اﻟﻄﻌﺎم، وأﺧﺮى ﻳﻨﺼﺢ ﺑﺘﻨﺎوﻟﻬﺎ ﻓﻲ اﻟﻤﺴﺎء، وﻳﺮﺟﻊ ذﻟﻚ ﻻﺧﺘﻼف ﻃﺮﻳﻘﺔ اﻣﺘﺼﺎص ﻛﻞ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﻓﻲ اﻟﺠﺴﻢ.
وﺣﺮﺻﺖ ﻫﻴﺌﺔ اﻟﺪواء اﻟﻤﺼﺮﻳﺔ ﻋﻠﻰ ﻋﻤﻞ دﻟﻴﻞ ﻣﺒﺴﻂ؛ ﻳﺘﻢ ﻣﻦ ﺧﻼﻟﻪ ﻋﺮض أﻓﻀﻞ وﻗﺖ ﻟﺘﻨﺎول اﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎت ﻋﻠﻰ ﻣﺪار اﻟﻴﻮم .
أﻓﻀﻞ وﻗﺖ ﻟﺘﻨﺎول ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ د واﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎت اﻷﺧﺮى اﻟﻘﺎﺑﻠﺔ ﻟﻠﺬوﺑﺎن ﻓﻲ اﻟﺪﻫﻮنوجاء الموعد المناسب للفيتامنيات الذائبة في الدهون ﻟﺘﺤﻘﻴﻖ أﻗﺼﻰ ﻗﺪر ﻣﻦ اﻻﻣﺘﺼﺎص، ﻳﻜﻮن أﻓﻀﻞ وﻗﺖ ﻟﺘﻨﺎول ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ د واﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎت اﻷﺧﺮى اﻟﻘﺎﺑﻠﺔ ﻟﻠﺬوﺑﺎن ﻓﻲ اﻟﺪﻫﻮن ﺑﻌﺪ ﺗﻨﺎول اﻷﻃﻌﻤﺔاﻟﺘﻲ ﺗﺤﺘﻮي ﻋﻠﻰ دﻫﻮن، لافتة الى فيتامين سي، وقالت أي وﻗﺖ ﻋﻠﻰ ﻣﺪار اﻟﻴﻮم، ﺳﻮاء ﻗﺒﻞ اﻟﻄﻌﺎم أو ﺑﻌﺪه، وﻟﻜﻦ ﻳﻔﻀﻞ ﺗﺨﺰﻳﻨﻪ ﻓﻲ ﻣﻜﺎن ٍ ﺑﺎرد وﻣﻈﻠﻢ، ﺑﻌﻴﺪًا ﻋﻦ اﻟﺤﺮارة واﻟﻀﻮء.
الموعد المناسب لفيتامين بوتابعت هيئة الدواء بأن الموعد المناسب لفيتامين ب يكون يستحسن ﺗﻨﺎوﻟﻪ ﺻﺒﺎﺣًﺎ، ﻟﺰﻳﺎدة إﻧﺘﺎج اﻟﻄﺎﻗﺔ وﺗﻌﺰﻳﺰاﻣﺘﺼﺎﺻﻪ ﻓﻲ اﻟﺠﺴﻢ، وفيما يتعلق بفيتامين الحديد، وقالت يفضل ﺗﻨﺎول اﻟﺤﺪيد ﻗﺒﻞ اﻷﻛﻞ ﺑﺴﺎﻋﺔ أو ﺑﻌﺪ اﻷﻛﻞ ﺑﺴﺎﻋﺘﻴﻦ، وفيتامين أوميجا 3 مع الوجيات.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: هيئة الدواء هيئة الدواء المصرية أﻓﻀﻞ وﻗﺖ ﻟﺘﻨﺎول هیئة الدواء
إقرأ أيضاً:
"الوثائق والمحفوظات" تصدر كتاب "منظومة المرأة العُمانية"
مسقط- الرؤية
أصدرت هيئة الوثائق والمحفوظات الوطنية الإصدار الجديد ضمن سلسلة البحوث والدراسات في الوثائق الوطنية والدولية، بعنوان "منظومة المرأة العُمانية في السياسة والثقافة والمجتمع"، والذي يمثل المجلد الرابع والثلاثين من هذه السلسلة العلمية المتخصصة.
ويقع الكتاب في 526 صفحة، ويضم 4 أبواب رئيسة وهي: تحولات المرأة العُمانية، والمرأة العُمانية في قلب السياسة حضارة وحاضرا، والقوة العمانية الناعمة سردية متناسجة، والوقف النسائي نور الصيغة الحضارية، بالإضافة إلى تقديم عام. ويحتوي الكتاب على 26 فصلًا متنوعًا، تناولت أدوار المرأة العُمانية من الجوانب السياسية والثقافية والاجتماعية، مستندة إلى رصيد وثائقي غني يضم وثائق ومخطوطات وكتبًا وروايات محفوظة في الهيئة.
ويهدف هذا الإصدار إلى تسليط الضوء على الدور التاريخي والحضاري للمرأة العُمانية، وما قدمته من عطاء أسهم في نهضة الوطن وازدهاره؛ من خلال إبراز نماذج مشرفة من مشاركاتها في مختلف المجالات، بما في ذلك العمل السياسي والفكري والعلمي، وتوليها مناصب عليا في الدولة، ومساهماتها في الخدمة المدنية والتعليم والصحة.
وفي تقديم الكتاب، أشار سعادة الدكتور حمد بن محمد الضوياني رئيس هيئة الوثائق والمحفوظات الوطنية، إلى أن هذا الإصدار يأتي تكريمًا لإسهامات المرأة العُمانية على مر العصور، ودورها الريادي في بناء الحضارة العُمانية، مؤكدًا أن الهيئة سعت من خلال هذا العمل إلى إعداد إصدار متكامل يُمكّن القارئ والباحث من تتبع هذه الأدوار، وتحقيق قراءة علمية معمقة في ضوء المصادر الوثائقية المتوفرة.
ويتوفر الكتاب حاليًا لاقتناء الجمهور في جناح هيئة الوثائق والمحفوظات الوطنية بمعرض مسقط الدولي للكتاب، ضمن مشاركة الهيئة لهذا العام. ويمثل هذا الكتاب إضافة نوعية للمكتبة العُمانية والعربية، ومرجعًا علميًّا يوثق حضور المرأة العُمانية في المشهد الحضاري والإنساني، ويعزز من جهود الهيئة في نشر الوعي الوثائقي، وتوثيق الذاكرة الوطنية بمكوناتها المتعددة.
«الأرصاد» يحذر من ارتفاع في درجات الحرارة الفترة المقبلة