هيئة الدواء تصدر الدليل الإرشادي الكامل لمواعيد تناول الفيتامينات
تاريخ النشر: 16th, December 2023 GMT
أصدرت هيئة الدواء دليلا إرشاديا كاملا خاصا بأفضل وقت لتناول الفيتامنيات، مؤكدة أنه من الضروري أن يحصل الجسم على القيتامنيات التي يحتاجها، ولكن يجب استشارة مقدم الرعاية الصحية أولا قبل تناول أي فيتامنيات للتأكد من حاجة الجسم اليها والجرعات التي يمكن الحصول عليها.
ﻳﻌﺘﻤﺪ أﻓﻀﻞ وﻗﺖ ﻟﺘﻨﺎول اﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎت ﻋﻠﻰ ﻧﻮع اﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻦوتابعت هيئة الدواء بأنه ﻳﻌﺘﻤﺪ أﻓﻀﻞ وﻗﺖ ﻟﺘﻨﺎول اﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎت ﻋﻠﻰ ﻧﻮع اﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻦ اﻟﺬي ﻳﺘﻢ ﺗﻨﺎوﻟﻪ، ﻓﻬﻨﺎك ﺑﻌﺾ اﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎت اﻟﺘﻲ ﻳﻔﻀﻞ ﺗﻨﺎوﻟﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﻣﻌﺪة ﻓﺎرﻏﺔ، وﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎت ﻳﻨﺼﺢ ﺑﺘﻨﺎوﻟﻬﺎ أﺛﻨﺎء ﺗﻨﺎول اﻟﻄﻌﺎم، وأﺧﺮى ﻳﻨﺼﺢ ﺑﺘﻨﺎوﻟﻬﺎ ﻓﻲ اﻟﻤﺴﺎء، وﻳﺮﺟﻊ ذﻟﻚ ﻻﺧﺘﻼف ﻃﺮﻳﻘﺔ اﻣﺘﺼﺎص ﻛﻞ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﻓﻲ اﻟﺠﺴﻢ.
وﺣﺮﺻﺖ ﻫﻴﺌﺔ اﻟﺪواء اﻟﻤﺼﺮﻳﺔ ﻋﻠﻰ ﻋﻤﻞ دﻟﻴﻞ ﻣﺒﺴﻂ؛ ﻳﺘﻢ ﻣﻦ ﺧﻼﻟﻪ ﻋﺮض أﻓﻀﻞ وﻗﺖ ﻟﺘﻨﺎول اﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎت ﻋﻠﻰ ﻣﺪار اﻟﻴﻮم .
أﻓﻀﻞ وﻗﺖ ﻟﺘﻨﺎول ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ د واﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎت اﻷﺧﺮى اﻟﻘﺎﺑﻠﺔ ﻟﻠﺬوﺑﺎن ﻓﻲ اﻟﺪﻫﻮنوجاء الموعد المناسب للفيتامنيات الذائبة في الدهون ﻟﺘﺤﻘﻴﻖ أﻗﺼﻰ ﻗﺪر ﻣﻦ اﻻﻣﺘﺼﺎص، ﻳﻜﻮن أﻓﻀﻞ وﻗﺖ ﻟﺘﻨﺎول ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ د واﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎت اﻷﺧﺮى اﻟﻘﺎﺑﻠﺔ ﻟﻠﺬوﺑﺎن ﻓﻲ اﻟﺪﻫﻮن ﺑﻌﺪ ﺗﻨﺎول اﻷﻃﻌﻤﺔاﻟﺘﻲ ﺗﺤﺘﻮي ﻋﻠﻰ دﻫﻮن، لافتة الى فيتامين سي، وقالت أي وﻗﺖ ﻋﻠﻰ ﻣﺪار اﻟﻴﻮم، ﺳﻮاء ﻗﺒﻞ اﻟﻄﻌﺎم أو ﺑﻌﺪه، وﻟﻜﻦ ﻳﻔﻀﻞ ﺗﺨﺰﻳﻨﻪ ﻓﻲ ﻣﻜﺎن ٍ ﺑﺎرد وﻣﻈﻠﻢ، ﺑﻌﻴﺪًا ﻋﻦ اﻟﺤﺮارة واﻟﻀﻮء.
الموعد المناسب لفيتامين بوتابعت هيئة الدواء بأن الموعد المناسب لفيتامين ب يكون يستحسن ﺗﻨﺎوﻟﻪ ﺻﺒﺎﺣًﺎ، ﻟﺰﻳﺎدة إﻧﺘﺎج اﻟﻄﺎﻗﺔ وﺗﻌﺰﻳﺰاﻣﺘﺼﺎﺻﻪ ﻓﻲ اﻟﺠﺴﻢ، وفيما يتعلق بفيتامين الحديد، وقالت يفضل ﺗﻨﺎول اﻟﺤﺪيد ﻗﺒﻞ اﻷﻛﻞ ﺑﺴﺎﻋﺔ أو ﺑﻌﺪ اﻷﻛﻞ ﺑﺴﺎﻋﺘﻴﻦ، وفيتامين أوميجا 3 مع الوجيات.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: هيئة الدواء هيئة الدواء المصرية أﻓﻀﻞ وﻗﺖ ﻟﺘﻨﺎول هیئة الدواء
إقرأ أيضاً:
إبراهيم سعيد لشيكابالا: هذا الوقت المناسب لاحترام تاريخك مع الزمالك
انتقد الإعلامي الرياضي إبراهيم سعيد، محمود شيكابالا لاعب نادي الزمالك، بسبب استمرار غيابه عن صفوف الفريق لإصابته بنزلة برد.
وقال إبراهيم سعيد في تصريحات تلفزيونية عن مستقبل شيكابالا مع الزمالك: “جروس بلغ مجلس إدارة نادي الزمالك إنه مش هيستعين بـ شيكابالا، وأعتقد إن ده الوقت اللي اللاعب يحترم تاريخه مع الزمالك”.
وتابع: “شيكابالا لازم يحترم الجمهور المحب ليه، ويبقى عارف إن أي مدرب هيجي مش هيتقبل وجودك، وعبء على الزمالك”.
وأضاف: “نتمنى إن شيكابالا يفكر في مستقبله، هل هيبقى مدير فني ولا في الجهاز الإداري، حاجة تقيلة أوي إن المدرب يطلب إنك متبقاش موجود، المفروض تحترم تاريخك وتعلن الاعتزال”.
ويستعد نادي الزمالك لمواجهة حاسمة أمام فريق بيراميدز السابعة مساء اليوم الجمعة، على ستاد الدفاع الجوي، ضمن منافسات الجولة 11 من بطولة الدوري المصري الممتاز.
ويختتم الفريق تدريباته اليوم، الخميس، استعداداً للمباراة المرتقبة، ويعتمد المدرب السويسري كريستيان جروس على القوة الضاربة للفريق من أجل تحقيق الفوز.
اتصال هاتفي بين وزير الخارجية والهجرة ووزير خارجية الكويت