هيئة الدواء تصدر الدليل الإرشادي الكامل لمواعيد تناول الفيتامينات
تاريخ النشر: 16th, December 2023 GMT
أصدرت هيئة الدواء دليلا إرشاديا كاملا خاصا بأفضل وقت لتناول الفيتامنيات، مؤكدة أنه من الضروري أن يحصل الجسم على القيتامنيات التي يحتاجها، ولكن يجب استشارة مقدم الرعاية الصحية أولا قبل تناول أي فيتامنيات للتأكد من حاجة الجسم اليها والجرعات التي يمكن الحصول عليها.
ﻳﻌﺘﻤﺪ أﻓﻀﻞ وﻗﺖ ﻟﺘﻨﺎول اﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎت ﻋﻠﻰ ﻧﻮع اﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻦوتابعت هيئة الدواء بأنه ﻳﻌﺘﻤﺪ أﻓﻀﻞ وﻗﺖ ﻟﺘﻨﺎول اﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎت ﻋﻠﻰ ﻧﻮع اﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻦ اﻟﺬي ﻳﺘﻢ ﺗﻨﺎوﻟﻪ، ﻓﻬﻨﺎك ﺑﻌﺾ اﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎت اﻟﺘﻲ ﻳﻔﻀﻞ ﺗﻨﺎوﻟﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﻣﻌﺪة ﻓﺎرﻏﺔ، وﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎت ﻳﻨﺼﺢ ﺑﺘﻨﺎوﻟﻬﺎ أﺛﻨﺎء ﺗﻨﺎول اﻟﻄﻌﺎم، وأﺧﺮى ﻳﻨﺼﺢ ﺑﺘﻨﺎوﻟﻬﺎ ﻓﻲ اﻟﻤﺴﺎء، وﻳﺮﺟﻊ ذﻟﻚ ﻻﺧﺘﻼف ﻃﺮﻳﻘﺔ اﻣﺘﺼﺎص ﻛﻞ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﻓﻲ اﻟﺠﺴﻢ.
وﺣﺮﺻﺖ ﻫﻴﺌﺔ اﻟﺪواء اﻟﻤﺼﺮﻳﺔ ﻋﻠﻰ ﻋﻤﻞ دﻟﻴﻞ ﻣﺒﺴﻂ؛ ﻳﺘﻢ ﻣﻦ ﺧﻼﻟﻪ ﻋﺮض أﻓﻀﻞ وﻗﺖ ﻟﺘﻨﺎول اﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎت ﻋﻠﻰ ﻣﺪار اﻟﻴﻮم .
أﻓﻀﻞ وﻗﺖ ﻟﺘﻨﺎول ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ د واﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎت اﻷﺧﺮى اﻟﻘﺎﺑﻠﺔ ﻟﻠﺬوﺑﺎن ﻓﻲ اﻟﺪﻫﻮنوجاء الموعد المناسب للفيتامنيات الذائبة في الدهون ﻟﺘﺤﻘﻴﻖ أﻗﺼﻰ ﻗﺪر ﻣﻦ اﻻﻣﺘﺼﺎص، ﻳﻜﻮن أﻓﻀﻞ وﻗﺖ ﻟﺘﻨﺎول ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ د واﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎت اﻷﺧﺮى اﻟﻘﺎﺑﻠﺔ ﻟﻠﺬوﺑﺎن ﻓﻲ اﻟﺪﻫﻮن ﺑﻌﺪ ﺗﻨﺎول اﻷﻃﻌﻤﺔاﻟﺘﻲ ﺗﺤﺘﻮي ﻋﻠﻰ دﻫﻮن، لافتة الى فيتامين سي، وقالت أي وﻗﺖ ﻋﻠﻰ ﻣﺪار اﻟﻴﻮم، ﺳﻮاء ﻗﺒﻞ اﻟﻄﻌﺎم أو ﺑﻌﺪه، وﻟﻜﻦ ﻳﻔﻀﻞ ﺗﺨﺰﻳﻨﻪ ﻓﻲ ﻣﻜﺎن ٍ ﺑﺎرد وﻣﻈﻠﻢ، ﺑﻌﻴﺪًا ﻋﻦ اﻟﺤﺮارة واﻟﻀﻮء.
الموعد المناسب لفيتامين بوتابعت هيئة الدواء بأن الموعد المناسب لفيتامين ب يكون يستحسن ﺗﻨﺎوﻟﻪ ﺻﺒﺎﺣًﺎ، ﻟﺰﻳﺎدة إﻧﺘﺎج اﻟﻄﺎﻗﺔ وﺗﻌﺰﻳﺰاﻣﺘﺼﺎﺻﻪ ﻓﻲ اﻟﺠﺴﻢ، وفيما يتعلق بفيتامين الحديد، وقالت يفضل ﺗﻨﺎول اﻟﺤﺪيد ﻗﺒﻞ اﻷﻛﻞ ﺑﺴﺎﻋﺔ أو ﺑﻌﺪ اﻷﻛﻞ ﺑﺴﺎﻋﺘﻴﻦ، وفيتامين أوميجا 3 مع الوجيات.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: هيئة الدواء هيئة الدواء المصرية أﻓﻀﻞ وﻗﺖ ﻟﺘﻨﺎول هیئة الدواء
إقرأ أيضاً:
محافظ المنيا : دعمنا الكامل لمكتبة مصر العامة لعودتها إلى مكانتها الرائدة
في إطار حرصه المستمر على متابعة سير العملية التعليمية، قام اللواء عماد كدواني محافظ المنيا بجولة تفقدية، صباح اليوم، لعدد من المدارس، حيث التقى بالطلاب والمعلمين وإدارات المدارس ، مؤكدًا علي أهمية التعليم ودور المدرسة في بناء المجتمع، وذلك في اطار مبادرة " بداية جديدة لبناء الإنسان" بهدف تنمية الجوانب الفكرية والعلمية و تسعى لتعزيز مهارات الأجيال القادمة وإعدادهم للمستقبل.
استهل المحافظ جولته بزيارة مدرسة 6 اكتوبر الابتدائية ، حيث تفقد الفصول والأقسام بالمدرسة، والتقي بعدد من الطلاب والمعلمين، مؤكداً على أهمية انضباط العملية التعليمية، وتوفير المناخ الجيد للطلاب، كما شاهد المحافظ عددا من الفقرات الفنية، بالإضافة لمتابعة عدد من الفعاليات التي نظمتها مكتبة مصر العامة فرع المنيا بالمدرسة، حيث حرص المحافظ على متابعة الأنشطة داخل المكتبة المتنقلة وأطلع على مكوناتها، موجهاً بأهمية توفير كتب واصدارات تناسب جميع الأعمار، مؤكدا على دعمه الكامل لمكتبة مصر العامة لعودتها إلى مكانتها الرائدة وتفعيل دورها الفني والثقافي والفكري لتنوير عقول الطلاب ليخرج لنا جيل ونشأ لديه ثقافة ووعي وانتماء وطنى، مشيدا بالمظهر المُشرف التي ظهرت به المدرسة وحرص علي توزيع الهدايا التذكارية على الطلاب.
كما تفقد المحافظ، المدرسة الفنية الفندقية بنات و تضم فنى طاهى وفني مضيف وفنى مشرف غرف، وقسم المكاتب الامامية، ومنظومة الجدارات، كما تضم المدرسة فندقا يحتوى على 10 غرف فندقية بأسعار مخفضة، ومطعمين، ومطبخين بالإضافة إلى قسم الإشراف الداخلي، مشيداً بمنظومة التعليم الفندقي بالمدرسة، وشاهد المحافظ عرض قسم فن الطهي حيث يقدم عمل مخبوزات مميزة يتم توزيعها على الطالبات، كما ناقش الطالبات حول الدراسة والاستفادة منها، وأهمية إتقان العمل، والحرص على نظافة وتعقيم الأطعمة للحفاظ على الصحة العامة .
رافق المحافظ، الدكتور على عبد السلام وكيل وزارة التربية والتعليم بالمنيا، والمهندس محي عبد الرحمن مدير فرع هيئة الأبنية التعليمية بالمنيا، والدكتور بهاء حسن مدير إدارة المنيا التعليمية، الدكتورة أمل عليوة مدير فرع مكتبة مصر العامة.
كوريا الشمالية تبلغ الأمم المتحدة أنها تسرع برنامجها للأسلحة النووية