أبرزها "شرب الماء".. تعرف علي طرق ترطيب البشرة
تاريخ النشر: 16th, December 2023 GMT
أبرزها "شرب الماء".. تعرف علي طرق ترطيب البشرة.. يعد ترطيب البشرة عملية توفير الرطوبة والترطيب اللازمين للحفاظ على صحة البشرة، ويعتبر الترطيب جزءًا أساسيًا من روتين العناية بالبشرة، سواء كنت تعاني من جفاف البشرة أو ترغب في الحفاظ على بشرة صحية ومشرقة.
وفي هذا المقال، سنناقش أهمية ترطيب البشرة، وطرق ترطيب البشرة، وبعض الكريمات المفيدة لترطيب البشرة.
ترطيب البشرة ضروري للعديد من الأسباب، بما في ذلك:-
تحديات فصل الشتاء.. فهم جفاف البشرة وكيفية التغلب عليها كيف نحافظ على بشرتنا خلال فصل الشتاء؟..طرق ونصائح للتعامل مع البشرة منها "الأسماك الدهنية"..تعرف على الأطعمة التي يمكن تناولها لترطيب البشرة1-الحفاظ على مرونة البشرة: يعمل الترطيب على تعزيز مرونة البشرة ومرونتها، مما يقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
2-حماية البشرة: تعمل البشرة المرطبة على حماية البشرة من العوامل البيئية الضارة مثل الشمس والرياح والتلوث.
3- تهدئة البشرة الجافة والمتهيجة: إذا كنت تعاني من جفاف البشرة أو التهيج، فإن الترطيب الجيد يساعد في تهدئة البشرة وتخفيف الحكة والاحمرار.
4- تحسين مظهر البشرة: يعمل الترطيب على تحسين مظهر البشرة، حيث يعطيها مظهرًا صحيًا ومشرقًا.
طرق ترطيب البشرةهناك عدة طرق لترطيب البشرة والحفاظ على ترطيبها الطبيعي، ومن بين هذه الطرق:-
أبرزها "شرب الماء".. تعرف علي طرق ترطيب البشرة1- استخدام المرطبات: استخدم مرطبًا مناسبًا لنوع بشرتك، يفضل استخدام مرطب يحتوي على مكونات ترطيب فعالة مثل حمض الهيالورونيك والجلسرين وزبدة الشيا.
2- تجنب استخدام المنتجات القاسية: تجنب استخدام منتجات تنظيف قاسية أو صابون يجفف البشرة. اختر منتجات منظفة لطيفة وغير مهيجة تحافظ على توازن الرطوبة الطبيعي للبشرة.
3- شرب الماء: يلعب شرب الماء دورًا هامًا في ترطيب البشرة من الداخل. حاول شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم للحفاظ على بشرة صحية ومرطبة.
4- تجنب الاستحمام بالماء الساخن: يمكن أن يؤدي الاستحمام بالماء الساخن إلى إزالتهاب البشرة وجفافها، وحاول استخدام ماء فاتر عند الاستحمام وتجنب تعريض البشرة للماء الساخن لفترات طويلة.
5- استخدام قناع الترطيب: يمكنك استخدام قناع ترطيب بشكل منتظم لإضفاء ترطيب إضافي على البشرة، ويمكنك استخدام قناع ترطيب جاهز أو صنع قناع منزلي باستخدام مكونات طبيعية مثل العسل والألوة فيرا.
6- تجنب العوامل المؤذية: حاول تجنب العوامل المؤذية التي تؤثر على ترطيب البشرة مثل التدخين والتعرض المفرط لأشعة الشمس، واستخدم واقي الشمس بشكل منتظم لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
كريمات لترطيب البشرةهناك العديد من الكريمات المتوفرة في السوق التي تهدف إلى ترطيب البشرة. قبل استخدام أي كريم، يفضل أن تتأكد من توافقه مع نوع بشرتك ومشاكل البشرة التي تعاني منها، بعض الكريمات الشائعة لترطيب البشرة تشمل:-
1- كريمات الهيالورونيك أسيد: تحتوي هذه الكريمات على حمض الهيالورونيك الذي يجذب الرطوبة ويرطب البشرة بعمق.
2- كريمات الجلسرين: يحتوي الجلسرين على خصائص ترطيب قوية ويمكن استخدام كريمات تحتوي على هذا المكون لترطيب البشرة الجافة والمتهيجة.
3- كريمات زبدة الشيا: تحتوي زبدة الشيا على مركبات غنية تساعد على ترطيب البشرة وتهدئتها، يمكن استخدام كريمات زبدة الشيا لترطيب البشرة الجافة والمتهيجة.
4- كريمات الألوة فيرا: يحتوي جل الألوة فيرا على خصائص مهدئة وترطيبية، ويمكن استخدام كريمات الألوة فيرا لترطيب البشرة الحساسة والمتهيجة.
ولاحظ أنه قد يتطلب بعض التجربة والتحايل للعثور على الكريم الملائم لبشرتك، وقد تحتاج إلى استشارة أخصائي الجلدية إذا كانت لديك مشاكل خاصة بالبشرة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: ترطيب البشرة أهمية ترطيب البشرة لترطیب البشرة البشرة من شرب الماء
إقرأ أيضاً:
الصحة العالمية تحذر: الكسل من أسباب انتشار السرطان
حذرت منظمة الصحة العالمية المتخصصة التابعة للأمم المتحدة، من أن العالم سيشهد زيادة عالمية بنسبة 60% في حالات السرطان على مدى العقدين المقبلين، في حالة استمرار فعل العادات الخاطئة التي تضر بصحتنا وصحة الكوكب.
طرق الوقاية من مرض السرطانوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص تحذيرات الصحة العالمية من أسباب انتشار مرض السرطان، وطرق الوقاية من مرض السرطان، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
أهم عوامل الخطر التي تزيد من انتشار السرطانحذرت منظمة الصحة العالمية من عدة عادات خاطئة يتبعها الكثير، تؤدي إلى الإصابة بمرض السرطان:
-استخدام التبغ.
-السمنة والوزن الزائد.
-الخمول البدني.
-نظام غذائي غير صحي.
أسباب انتشار مرض السرطانطرق الوقاية من مرض السرطانالحفاظ على وزن مثاليحافظ على وزن مثالي من خلال اختيار الأطعمة ذات السعرات الحرارية الأقل، والحد من السكريات والدهون الحيوانية.
الحد من المشروبات الكحوليةالإفراط في تناول الكحوليات يزيد فرصة الإصابة بسرطان الثدي وسرطان القولون والرئة.
احمي نفسك من مرض السرطان بالإقلاع عن التدخينالإقلاع عن التدخينتؤدي أنواع التبغ المختلفة للإصابة بأنواع السرطان مثل سرطان الفم والحنجرة، وسرطان الرئة، وسرطان البنكرياس.
أخذ جرعات من اللقاحات المختلفة- لقاح فيروس الورم الحليمي البشري (HPV): يساعد في وقاية النساء من سرطان الرحم وأنواع السرطان الأخرى.
- لقاح التهاب الكبد B: يحمى من الإصابة بسرطان الكبد.
الحد من تناول اللحوم المصنعةالحد من تناول اللحوم المصنعةأكدت الوكالة الدولية لأبحاث السرطان التابعة لمنظمة الصحة العالمية، أن الاعتماد الكلي على اللحوم المُصنعة يزيد من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.
تجنب التعرض لأشعة الشمسالتعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة يُعرض الجلد للإصابة بسرطان الجلد وهو النوع أكثر انتشاراً، لذلك تجنب أشعة الشمس القوية في وقت الظهيرة من بين الساعة 10 صباحًا والساعة 4 عصراً عن طريق:
- ارتداء نظارة واقية.
- تغطية الأماكن المكشوفة من الجلد.
- استخدم كريم واقي من أشعة الشمس بمعدل كل ساعتين.
- تجنب استخدام المصابيح الشمسية فهي ضارة مثل ضوء الشمس الطبيعي.
الفحص الذاتي المستمريساعد الفحص الذاتي في الاكتشاف المبكر لبعض أنواع السرطان، مثل الفحص المستمر للثدي للكشف عن وجود أي كتل بالثدي أو تغيرات غير طبيعية.
وفحص الجلد باستمرار والمتابعة الطبية المستمرة تساعد في الكشف المبكر للسرطان وبدأ العلاج السليم في مراحل مبكرة.
تجنب انتقال العدوىتجنب انتقال عدوى بعض الفيروسات، حيث تزيد بعض الفيروسات من خطر الإصابة بسرطان الكبد، مثل فيروس نقص المناعة البشري(الإيدز)، والتهاب الكبد B، والتهاب الكبد C.
تجنب انتقال العدوى من خلال:
-مشاركة الحقن(الإبر) الملوثة بدم الشخص المصاب بالفيروس.
- نقل دم من شخص مصاب بالفيروس إلى شخص آخر.
-الاتصال الجنسي مع شخص مصاب بالفيروس.
-نقل العدوى من أم مصابة بالفيروس إلى طفلها قبل أو أثناء الولادة.
اقرأ أيضاًالوقاية من سرطان البروستاتا.. إليك أساليب فعّالة للحفاظ على صحة الرجال
حسام موافى يحذر من التدخل الجراحي في حالة الإصابة بسرطان القولون.. فيديو
عمرو يوسف يكشف تفاصيل إصابة كندة علوش بالسرطان «فيديو»
اشتباكات مفاجئة بمدينة عتق ومقتل وإصابة عدد من المسلحين