تعرف علي الفيتامين المسؤول عن كثافة الشعر
تاريخ النشر: 16th, December 2023 GMT
الفيتامينات تلعب دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحة وقوة الجسم، حيث يرافق نقصها مضاعفات سلبية على الصحة البدنية والنفسية والذهنية والجمالية.
ما هي فوائد فيتامين E للشعر؟ فوائد فيتامين C وأين يوجد؟نقص الفيتامينات
يسبب نقص الفيتامينات مشاكل جلدية وشعرية، مثل التساقط والتقصف ومشاكل فروة الرأس.
لنلقِ نظرة على أهم الفيتامينات المسؤولة عن تكثيف وصحة الشعر.
1. فيتامين أ:
يلعب دورًا أساسيًا في ترطيب فروة الرأس، تحفيز نمو بصيلات الشعر، وتقوية جذوره. يساهم في زيادة كثافة وطول الشعر، ويحمي فروة الرأس من الأمراض التي تعيق نمو الشعر.
2. فيتامين B:
يحفز خلايا فروة الرأس على النمو والتجدد، حيث يحتوي على العديد من العناصر الضرورية. يوجد في البروكلي، والبطاطا الحلوة، والسبانخ، والبيض، والمانجا.
- فيتامين B3 (النياسين): يحفز الدورة الدموية، مما يزيد من قوة بصيلات الشعر.
- فيتامين B12: يمنع مشاكل التساقط ويعزز إنتاج كريات الدم الحمراء.
3. فيتامين C:
يحارب الالتهابات والأمراض الجلدية، مساهمًا في الحفاظ على صحة فروة الرأس. نقصه يرتبط بضعف بصيلات الشعر ونقص في كثافة الشعر.
4. فيتامين هـ (البيوتين):
يزيد من مرونة الشعر ويعزز قوته وكثافته. يُعتبر مضادًا طبيعيًا للتأكسد ويحفز الدورة الدموية.
5. فيتامين D:
يساعد في امتصاص العناصر المعدنية الهامة للشعر، مثل الكالسيوم والفسفور. يقي من مشاكل فروة الرأس ويساعد في الحفاظ على صحة الشعر.
تجدر الإشارة إلى أن اتباع عادات صحية، مثل توازن الغذاء، وتجنب استخدام مصففات الشعر بشكل يومي، وتجنب الصبغات الكيميائية، يلعب دورًا أيضًا في الحفاظ على صحة الشعر.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الشعر كثافة الشعر علاج الشعر فی الحفاظ على صحة فروة الرأس
إقرأ أيضاً:
ضباط أمريكيون: المعركة البحرية مع اليمن أكثر كثافة وخطورة منذ الحرب العالمية الثانية
صحافة/
تحدث عدة ضباط من البحرية الأمريكية لموقع “ذا وور زون” عن التحديات الخطرة التي واجهتها البحرية الأمريكية جراء المعارك مع القوات المسلحة اليمنية خلال إسناد الشعب الفلسطيني في قطاع غزة.
ونقل موقع “ذا وور زون” عن عدد من ضباط البحرية الامريكية قولهم إن مواجهة القوات المسلحة اليمنية خلال الخمسة عشر شهرًا الماضية في البحر الأحمر شكلت ضغطًا حقيقيًا على أنظمة ومنصات السفن الحربية والبوارج والمدمرات وحاملات الطائرات الأمريكية وكذلك الأفراد
وبحسب الضباط فإن المواجهة البحرية استهلكت الذخائر وكشفت المزيد من أوجه القصور في القاعدة الصناعية الدفاعية مشرين إلى انها كانت اختبار ضغط رئيسي لأسطول يستعد للحرب مع الصين.
وأضاف الضباط أن المواجهة مع القوات اليمنية كانت مدرسة عسكرية حقيقة يمكن الاستفادة منها في مواجهة الصين. مؤكدين أن البحر الأحمر كان أرض اختبار على عدة جبهات
وكشف الضباط أن هجمات “الحوثيين” اقتربت في بعض الأحيان بشكل خطير من إحداث ثقب في بدن رمادي ـ السفن الحربية
وتحدث “برادلي مارتن” وهو ضابط الحرب السطحية المتقاعد لموقع “ذا وور زون” أن التعامل مع هجمات من عدو يمتلك ترسانة كبيرة من الأسلحة على الشاطئ يعد تجربة مهمة أيضًا ففي حين يوفر البحر الأحمر للبحرية دروسًا للبحرية الأمريكية، فإن الاستعدادية لا شك أنها تستنزف.
كما تحدث ضابط حرب سطحية في الخدمة الفعلية إلى TWZ بشرط عدم الكشف عن هويته أن“الكثير من هذه الدروس وكل ما نتعلمه من البحر الأحمر يشكل تدريبًا قيمًا بشكل لا يصدق بالنسبة لنا في القتال على مستوى عال” . مضيفا أن الدروس التي تعلمتها البحرية من القتال في بيئة ساحلية مثل البحر الأحمر يمكن تطبيقها على الصراعات الساحلية المحتملة في بحر الصين الجنوبي أو مضيق لوزون، وهي مناطق اشتباك بالأسلحة ستكون أكثر تشبعًا بكثير من حرب المحيط المفتوح. ولكن حتى في معركة المياه الزرقاء فوق مساحات المحيط الهادئ الشاسعة، تنطبق الدروس الرئيسية، كما قال ضابط العمليات البحرية النشط.
وكشف ضابط العمليات الخاصة النشط للموقع أن “الجغرافيا والطريقة التي تطور بها “الحوثيون” تمنحنا بعض الرؤية العظيمة، وتترجم بشكل مباشر إلى استعدادنا لتلك المعركة رفيعة المستوى ضد الصين”.
وكيل إمارة الرياض المساعد للحقوق يحضر حفل سفارة جمهورية اتحاد ميانمار بمناسبة اليوم الوطني لبلادها