تعرف علي الفيتامين المسؤول عن كثافة الشعر
تاريخ النشر: 16th, December 2023 GMT
الفيتامينات تلعب دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحة وقوة الجسم، حيث يرافق نقصها مضاعفات سلبية على الصحة البدنية والنفسية والذهنية والجمالية.
ما هي فوائد فيتامين E للشعر؟ فوائد فيتامين C وأين يوجد؟نقص الفيتامينات
يسبب نقص الفيتامينات مشاكل جلدية وشعرية، مثل التساقط والتقصف ومشاكل فروة الرأس.
لنلقِ نظرة على أهم الفيتامينات المسؤولة عن تكثيف وصحة الشعر.
1. فيتامين أ:
يلعب دورًا أساسيًا في ترطيب فروة الرأس، تحفيز نمو بصيلات الشعر، وتقوية جذوره. يساهم في زيادة كثافة وطول الشعر، ويحمي فروة الرأس من الأمراض التي تعيق نمو الشعر.
2. فيتامين B:
يحفز خلايا فروة الرأس على النمو والتجدد، حيث يحتوي على العديد من العناصر الضرورية. يوجد في البروكلي، والبطاطا الحلوة، والسبانخ، والبيض، والمانجا.
- فيتامين B3 (النياسين): يحفز الدورة الدموية، مما يزيد من قوة بصيلات الشعر.
- فيتامين B12: يمنع مشاكل التساقط ويعزز إنتاج كريات الدم الحمراء.
3. فيتامين C:
يحارب الالتهابات والأمراض الجلدية، مساهمًا في الحفاظ على صحة فروة الرأس. نقصه يرتبط بضعف بصيلات الشعر ونقص في كثافة الشعر.
4. فيتامين هـ (البيوتين):
يزيد من مرونة الشعر ويعزز قوته وكثافته. يُعتبر مضادًا طبيعيًا للتأكسد ويحفز الدورة الدموية.
5. فيتامين D:
يساعد في امتصاص العناصر المعدنية الهامة للشعر، مثل الكالسيوم والفسفور. يقي من مشاكل فروة الرأس ويساعد في الحفاظ على صحة الشعر.
تجدر الإشارة إلى أن اتباع عادات صحية، مثل توازن الغذاء، وتجنب استخدام مصففات الشعر بشكل يومي، وتجنب الصبغات الكيميائية، يلعب دورًا أيضًا في الحفاظ على صحة الشعر.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الشعر كثافة الشعر علاج الشعر فی الحفاظ على صحة فروة الرأس
إقرأ أيضاً:
«مستقبل وطن» بني سويف يطلق مبادرة للحد من كثافة الركاب في المواقف
أطلقت أمانة حزب مستقبل وطن في محافظة بني سويف، مبادرة لحل مشكلة تكدس المواطنين في مواقف المراكز ساعات الذروة يوميا، بالدفع بعدد من السيارات التي تتضمن ميكروباصات وأوتوبيسات 33 راكبا، لنقلهم إلى المدينة.
تشغيل تجريبي للمبادرةأكد النائب حسام العمدة أمين حزب مستقبل وطن في محافظة بني سويف، أن المبادرة جرى تشغيلها منذ عدة أيام بشكل تجريبي، في مركزي سمسطا وإهناسيا، بهدف تخفيف الزحام وقت الذروة في المواقف ونقل الركاب من مواقف المراكز إلى المدينة العاصمة، تمهيدا للبدء في تعميمها على باقي مراكز المحافظة، بهدف تخفيف الزحام بالمواقف وقت الذروة، ورفع العبء عن كاهل المواطنين في إطار الدور المجتمعي لحزب مستقبل وطن.
متابعة خطوات تنفيذ المبادرةكلف «العمدة»، الدكتور شريف عبد المنعم أمين التنظيم بالحزب في محافظة بني سويف، بمتابعة خطوات تنفيذ المبادرة في المراكز، اولًا بأول، حيث دفعت أمانة الحزب في مركز سمسطا، بـ5 سيارات 33 راكبا، و5 ميكروباصات، داخل موقف الركاب، للعمل على مدار اليوم، خاصة وقت الذروة لتخفيف الزحام.
الدفع بسيارات ركاب وقت الذروةكما دفعت في مركز أهناسيا بـ10 سيارات ميكروباص، لتخفيف الزحام وقت الذروة.
طقس السعودية.. "الدفاع المدني" تكشف عن خريطة الأمطار الرعدية حتى الثلاثاء