تعرف علي الفيتامين المسؤول عن كثافة الشعر
تاريخ النشر: 16th, December 2023 GMT
الفيتامينات تلعب دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحة وقوة الجسم، حيث يرافق نقصها مضاعفات سلبية على الصحة البدنية والنفسية والذهنية والجمالية.
ما هي فوائد فيتامين E للشعر؟ فوائد فيتامين C وأين يوجد؟نقص الفيتامينات
يسبب نقص الفيتامينات مشاكل جلدية وشعرية، مثل التساقط والتقصف ومشاكل فروة الرأس.
لنلقِ نظرة على أهم الفيتامينات المسؤولة عن تكثيف وصحة الشعر.
1. فيتامين أ:
يلعب دورًا أساسيًا في ترطيب فروة الرأس، تحفيز نمو بصيلات الشعر، وتقوية جذوره. يساهم في زيادة كثافة وطول الشعر، ويحمي فروة الرأس من الأمراض التي تعيق نمو الشعر.
2. فيتامين B:
يحفز خلايا فروة الرأس على النمو والتجدد، حيث يحتوي على العديد من العناصر الضرورية. يوجد في البروكلي، والبطاطا الحلوة، والسبانخ، والبيض، والمانجا.
- فيتامين B3 (النياسين): يحفز الدورة الدموية، مما يزيد من قوة بصيلات الشعر.
- فيتامين B12: يمنع مشاكل التساقط ويعزز إنتاج كريات الدم الحمراء.
3. فيتامين C:
يحارب الالتهابات والأمراض الجلدية، مساهمًا في الحفاظ على صحة فروة الرأس. نقصه يرتبط بضعف بصيلات الشعر ونقص في كثافة الشعر.
4. فيتامين هـ (البيوتين):
يزيد من مرونة الشعر ويعزز قوته وكثافته. يُعتبر مضادًا طبيعيًا للتأكسد ويحفز الدورة الدموية.
5. فيتامين D:
يساعد في امتصاص العناصر المعدنية الهامة للشعر، مثل الكالسيوم والفسفور. يقي من مشاكل فروة الرأس ويساعد في الحفاظ على صحة الشعر.
تجدر الإشارة إلى أن اتباع عادات صحية، مثل توازن الغذاء، وتجنب استخدام مصففات الشعر بشكل يومي، وتجنب الصبغات الكيميائية، يلعب دورًا أيضًا في الحفاظ على صحة الشعر.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الشعر كثافة الشعر علاج الشعر فی الحفاظ على صحة فروة الرأس
إقرأ أيضاً:
أزمة تشغيل الأهرامات.. حواس يطالب بتدارك أي مشاكل
قال الدكتور زاهى حواس عالم الآثار، أنه يجب على وزراة الآثار والشركة المنفذة لمشروع تطوير الأهرامات تدارك أى مشاكل حدثت خلال تطبيق نظام التشغيل الجديد.
وأضاف زاهى حواس خلال حواره مع برنامج “مساء دى ام سى”، المذاع عبر قناة “دى أم سى”، قائلا:" قد يكون حدث تعجل بشأن تطبيق نظام تشغيل منطقة الأهرامات".
المرشدين السياحيينوأكد زاهى حواس قائلا:" لا اتفهم هجوم بعض المرشدين السياحيين على مشروع تطوير منطقة الأهرامات".
وطالب الدكتور زاهى حواس، بضرورة أن تكون منطقة الاهرامات صديقة للبيئة وأن يمنع التلوث البصرى، لافتا إلى أنه يجب توفير عربات نقل كهربائية لنقل السائحين داخل منطقة الأهرامات.