تعرف علي الفيتامين المسؤول عن كثافة الشعر
تاريخ النشر: 16th, December 2023 GMT
الفيتامينات تلعب دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحة وقوة الجسم، حيث يرافق نقصها مضاعفات سلبية على الصحة البدنية والنفسية والذهنية والجمالية.
ما هي فوائد فيتامين E للشعر؟ فوائد فيتامين C وأين يوجد؟نقص الفيتامينات
يسبب نقص الفيتامينات مشاكل جلدية وشعرية، مثل التساقط والتقصف ومشاكل فروة الرأس.
لنلقِ نظرة على أهم الفيتامينات المسؤولة عن تكثيف وصحة الشعر.
1. فيتامين أ:
يلعب دورًا أساسيًا في ترطيب فروة الرأس، تحفيز نمو بصيلات الشعر، وتقوية جذوره. يساهم في زيادة كثافة وطول الشعر، ويحمي فروة الرأس من الأمراض التي تعيق نمو الشعر.
2. فيتامين B:
يحفز خلايا فروة الرأس على النمو والتجدد، حيث يحتوي على العديد من العناصر الضرورية. يوجد في البروكلي، والبطاطا الحلوة، والسبانخ، والبيض، والمانجا.
- فيتامين B3 (النياسين): يحفز الدورة الدموية، مما يزيد من قوة بصيلات الشعر.
- فيتامين B12: يمنع مشاكل التساقط ويعزز إنتاج كريات الدم الحمراء.
3. فيتامين C:
يحارب الالتهابات والأمراض الجلدية، مساهمًا في الحفاظ على صحة فروة الرأس. نقصه يرتبط بضعف بصيلات الشعر ونقص في كثافة الشعر.
4. فيتامين هـ (البيوتين):
يزيد من مرونة الشعر ويعزز قوته وكثافته. يُعتبر مضادًا طبيعيًا للتأكسد ويحفز الدورة الدموية.
5. فيتامين D:
يساعد في امتصاص العناصر المعدنية الهامة للشعر، مثل الكالسيوم والفسفور. يقي من مشاكل فروة الرأس ويساعد في الحفاظ على صحة الشعر.
تجدر الإشارة إلى أن اتباع عادات صحية، مثل توازن الغذاء، وتجنب استخدام مصففات الشعر بشكل يومي، وتجنب الصبغات الكيميائية، يلعب دورًا أيضًا في الحفاظ على صحة الشعر.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الشعر كثافة الشعر علاج الشعر فی الحفاظ على صحة فروة الرأس
إقرأ أيضاً:
سلطات الداخلة تشدد الرقابة على أسواق السمك وتتصدى للمضاربة في الأسعار
زنقة20| علي التومي
أصدر والي جهة الداخلة – وادي الذهب تعليمات مشددة للجهات المعنية بضرورة ضبط أسعار الأسماك في الأسواق المحلية، في إطار جهود السلطات لضمان استقرار الأسعار وحماية القدرة الشرائية للمواطنين.
كما شدد والي الداخلة علي خليل على ضرورة تعزيز الرقابة داخل الأسواق، مع تحديد أوقات التصريح وتسويق المصطادات بين الساعة العاشرة صباحًا والرابعة بعد الظهر، بهدف الحد من العشوائية وتحقيق توازن بين العرض والطلب.
وفي هذا السياق، أكد الكاتب العام لولاية الجهة، خلال لقاء جمعه بتجار السمك المحليين، التزام السلطات باتخاذ إجراءات صارمة للحد من المضاربة وضمان شفافية المعاملات التجارية.
وأوضح المسؤول الولائي،أن الولاية تعمل على تنظيم القطاع ومراقبة مسار البيع والتوزيع، بما يضمن حقوق التجار ويحمي المستهلكين من الارتفاع غير المبرر للأسعار.
كما شدد ذات المسؤول، على أن السلطات ستتابع عن كثب وضعية الأسواق، مع اتخاذ التدابير اللازمة لقطع الطريق على المضاربين الذين يسعون إلى استغلال العرض والطلب لتحقيق مكاسب غير مشروعة.
ويأتي هذا التدخل لسلطات الداخلة، استجابةً لشكاوى المهنيين الذين طالبوا بتشديد المراقبة وضمان عدالة المنافسة داخل أسواق السمك بالجهة، التي تعد واحدة من أهم مراكز الصيد البحري بالمملكة.
هذا، ومن المتوقع أن تسهم هذه الإجراءات في تعزيز الشفافية وضمان وصول المنتجات البحرية إلى المواطنين بأسعار معقولة، في ظل ارتفاع تكاليف المعيشة والمواد الغذائية خاصة خلال هءا الشهر الفضيل.
فريدة سيف النصر: الست لو عدت الـ 60 سنة من حقها تقلع الحجاب شرعًا