ضبط هايبر ماركت يبيع اللحوم خارج السلخانة وكمية من السكر المجهول في الشرقية

تناولها أول يوم العيد.. 6 أطعمة تساعد في خفض مستويات السكر في الدم

الدكتور أحمد صلاح يقول، بعد تناول وجبة العيد الغنية بالسكريات والدهون، قد يحتاج الجسم إلى بعض المساعدة لخفض مستويات السكر في الدم.

الخضروات الورقية
وأكد أخصائي التغذية العلاجية، الخضروات الورقية مثل السبانخ والجرجير والخس غنية بالألياف الغذائية التي تبطئ امتصاص السكر في الدم، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا ممتازًا للحفاظ على وزن صحي.

البقوليات
وتابع من خلال حديثة لـ”مصراوي”، إن البقوليات مثل العدس والفول والحمص غنية بالألياف والبروتين، وكلاهما يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، كما أنها تحتوي على مؤشر جلايسيمي منخفض، مما يعني أنها لا تسبب ارتفاعًا سريعًا في نسبة السكر في الدم.

المكسرات والبذور
وأضاف، المكسرات والبذور مثل اللوز والجوز وبذور الشيا غنية بالألياف والدهون الصحية، والتي يمكن أن تساعد في تحسين حساسية الأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم.

الأسماك الدهنية
الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي يمكن أن تساعد في تحسين حساسية الأنسولين وتقليل الالتهابات.

القرفة
وأشار إلى أن القرفة يمكن أن تساعد في خفض مستويات السكر في الدم عن طريق تحسين حساسية الأنسولين. يمكن إضافة القرفة إلى الشاي أو القهوة أو رشها على الفواكه أو الزبادي.

الخل
يمكن أن يساعد الخل في إبطاء امتصاص السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين. يمكن إضافة الخل إلى السلطات أو استخدامه في تتبيل اللحوم.
وأختتم صلاح:” يجب شرب الكثير من الماء لأنه بيساعد على تخفيف السكر في الدم وتجنب الجفاف، وممارسة الرياضة بانتظام، ويجب أيضًا تناول وجبات صغيرة ومتكررة لأنها بتساعد على منع ارتفاعات وانخفاضات كبيرة في مستويات السكر في الدم.”

مصراوي

إنضم لقناة النيلين على واتساب

مقالات مشابهة

الوکالة العربیة السوریة للأنباءقبل ۲ ساعة

تكبيرات العيد تصدح في قاسيون.. أهالي دمشق يؤدون صلاة عيد الفطر لأول مرة في ساحة الجندي المجهول

ساحة الجندي المجهول عيد الفطر 2025-03-31najwaسابق أهالي جوبر بدمشق يؤدون صلاة عيد الفطر فوق الركام انظر ايضاً صلاة عيد الفطر المبارك في بلدة جسرين بريف دمشقآخر الأخبار 2025-03-31صلاة عيد الفطر المبارك في بلدة جسرين بريف دمشق 2025-03-31أداء صلاة عيد الفطر المبارك في مدينة قطنا بريف دمشق 2025-03-31السيد الرئيس أحمد الشرع يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في مصلى قصر الشعب بدمشق بحضورٍ شعبيٍّ واسعٍ 2025-03-31صلاة عيد الفطر المبارك في ساحة الزيتونة بمدينة معضمية الشام في ريف دمشق 2025-03-31صلاة عيد الفطر المبارك في مدينة داريا بمحافظة ريف دمشق 2025-03-31بولندا ترحّب بتشكيل...

الیوم السابعقبل ۸ ساعة

هل من حق النيابة الإدارية التحفظ على المستندات خلال التحقيق مع موظف مختلس؟

تبذل الدولة المصرية، في ظل الجمهورية الجديدة، جهودًا حثيثة لمكافحة الفساد واقتلاعه من جذوره، وذلك من خلال حزمة من الإجراءات القانونية الصارمة. ومن بين هذه الإجراءات، تتمتع النيابة الإدارية بصلاحيات واسعة خلال تحقيقاتها مع الموظفين المخالفين داخل الجهاز الإداري للدولة، وفقًا لما يخوله لها القانون. ومن أبرز هذه الصلاحيات، خاصة في القضايا التي تباشرها النيابة ضد الموظفين المتهمين، حقها في التحفظ على جميع المستندات والأوراق الموجودة داخل مكتب الموظف المعني، وضمها إلى ملف القضية. ويتم ذلك وفقًا لأحكام القانون، بحيث تُدرج هذه المستندات ضمن الأحراز الرسمية،...

البوابة نیوزقبل ۲۰ ساعة

أستراليا تتجه لحظر التلاعب بالأسعار في السوبر ماركت وألبانيزي يهدد بغرامات قاسية

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تعهد رئيس الوزراء الأسترالي، أنتوني ألبانيزي، الأحد، بمكافحة التلاعب بالأسعار في متاجر السوبرماركت، ملوّحًا بفرض غرامات باهظة على المخالفين، وذلك في ظل احتدام المنافسة قبل الانتخابات التشريعية المقررة في 3 مايو.وتأتي هذه الخطوة ضمن سلسلة إجراءات حكومية تهدف إلى تخفيف أعباء المعيشة، حيث تصدّر ارتفاع الأسعار مخاوف الناخبين وفقًا لاستطلاعات الرأي، التي تشير إلى منافسة شرسة بين حكومة يسار الوسط والمعارضة المحافظة.وقال ألبانيزي خلال مؤتمر صحفي: «يستحق الأستراليون معاملة عادلة عند الدفع، ولن نسمح لسلاسل السوبرماركت الكبرى باستغلالهم»، مؤكدًا أن حكومته ستقدم تشريعًا لحظر هذه...

موقع النیلینقبل ۲ یوم

تناولها أول يوم العيد.. 6 أطعمة تساعد في خفض مستويات السكر في الدم

الدكتور أحمد صلاح يقول، بعد تناول وجبة العيد الغنية بالسكريات والدهون، قد يحتاج الجسم إلى بعض المساعدة لخفض مستويات السكر في الدم.الخضروات الورقية وأكد أخصائي التغذية العلاجية، الخضروات الورقية مثل السبانخ والجرجير والخس غنية بالألياف الغذائية التي تبطئ امتصاص السكر في الدم، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا ممتازًا للحفاظ على وزن صحي.البقوليات وتابع من خلال حديثة لـ”مصراوي”، إن البقوليات مثل العدس والفول والحمص غنية بالألياف والبروتين، وكلاهما يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، كما أنها تحتوي على مؤشر جلايسيمي منخفض، مما يعني أنها لا تسبب ارتفاعًا...

وکالة بغداد الیومقبل ۲ یوم

سائق مركبة يدهس طفلة ويلوذ هارباً في الناصرية

بغداد اليوم - ذي قارأفاد مصدر طبي، اليوم السبت (29 آذار 2025)، بمصرع طفلة تبلغ من العمر ست سنوات بحادث دهس وسط مدينة الناصرية، فيما أشار الى هرب سائق العجلة الى جهة مجهولة.وقال المصدر في حديث لـ بغداد اليوم، إن سيارة رباعية الدفع دهست طفلة في زقاق شعبي وسط مدينة الناصرية، ما أدى إلى وفاتها على الفور بسبب شدة الإصابة. وأضاف أن سائق العجلة لاذ بالفرار فيما الأجهزة الأمنية سارعت إلى موقع الحادث وعممت أوصاف المركبة على السيطرات والنقاط المرابطة والمفارز الجوالة في مسعى لضبطها واعتقال السائق.وتابع المصدر أنه تم نقل...

جریدة الرؤیة العمانیةقبل ۲ یوم

"متجر لوت" يفتتح فرعًا جديدًا في "لولو هايبر ماركت" بوادي اللوامي

مسقط- الرؤية افتتح متجر لوت فرعه الثالث في وادي اللوامي بولاية السيب، ضمن مجمع لولو هايبر ماركت، ويعكس هذا الإنجاز التزام لوت بجعل تجربة التسوق عالية الجودة في متناول المستهلكين في جميع أنحاء السلطنة وبأسعار معقولة. وبعد نجاح فروعه الحالية في نجوم مول العامرات، ومول مسقط، يعزز المتجر الجديد حضور لوت في السوق؛ حيث يقدم تشكيلة واسعة من المستلزمات المنزلية، وأدوات المطبخ، والأزياء، بما في ذلك الأحذية، والمجوهرات، وحقائب اليد، ومستلزمات العناية الشخصية، وإكسسوارات السفر، والقرطاسية، وألعاب الأطفال، وغيرها الكثير - كل ذلك بأسعار تنافسية للغاية. زيواصل لوت التزامه...

صحیفة صدىقبل ۲ یوم

5 أنواع شاي تعدل مستويات السكر

أميرة خالد يعتبر الشاي أحد المشروبات المفضلة الخالية من السكر، وهو ثاني أكثر مشروب شيوعًا في العالم بعد الماء. ويتضمن الشاي الأخضر مجموعة من الفوائد الصحية، بما يشمل تحسين مستوى السكر في الدم. إذ وجدت الأبحاث أنه يمكن أن يساعد في خفض مستوى السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين لدى مرضى السكري. وكشف الأبحاث، أن الشاي الأسود يمكن أن يساعد في أيض الغلوكوز ويحسّن حساسية الجسم للأنسولين، كما أن الزنجبيل يعرف بقدرته على تخفيف الغثيان، ولكنه قد يُساعد أيضًا في تحسين مستويات السكر في الدم عند سحقه وغليه في شاي...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم

أفضل 5 أنواع شاي تحسّن مستويات السكر في الدم

المناطق_متابعاتمع الاحتفال بعيد الفطر يحرص الكثيرون على تناول الكعك المحلى بالسكر وغيرها من الحلويات. وبالطبع يؤدي تناول الحلويات إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.أما الخبر السار فهو أن هناك العديد من المشروبات المفيدة لخفض مستويات السكر في الدم.فوفقًا لما نشره موقع Eating Well، يُعد الشاي أحد المشروبات المفضلة الخالية من السكر، وهو ثاني أكثر مشروب شيوعًا في العالم بعد الماء وفقا لـ “العربية”.كما يُقدم الشاي فوائد صحية جمة، وتحسين سكر الدم هو أحدها، كما يلي:1. الشاي الأخضريرتبط الشاي الأخضر بمجموعة من الفوائد الصحية، بما يشمل تحسين مستوى السكر في الدم....

صحیفة الاتحادقبل ۲ یوم

ماسك يبيع منصة إكس إلى إكس آيه آي

أعلن الملياردير الأمريكي إيلون ماسك يوم الجمعة أنه باع شركته إكس للتواصل الاجتماعي إلى شركة إكس آيه آي للذكاء الاصطناعي التي يملكها.وكتب ماسك على موقع إكس إن الصفقة التي تشمل كل الأسهم تبلغ قيمتها 45 مليار دولار، من بينها 12 مليار دولار من الديون، ووفقا للمنشور، تقدر الصفقة قيمة شركتي (إكس آيه آي) بـ 80 مليار دولار و (إكس) بـ 33 مليار دولار.وقال مستقبل (إكس آيه آى) و (إكس) مترابط. اليوم، نأخذ بشكل رسمي الخطوة الأولى لدمج البيانات والنماذج والحوسبة والتوزيع والموهبة.وتابع ماسك: ستوفر الشركة المندمجة تجارب أكثر ذكاء وأكثر...

موقع ۲۴قبل ۲ یوم

في صفقة بلغت 45 مليار دولار..ماسك يبيع منصة "إكس"

قال الملياردير الأمريكي إيلون ماسك، أمس الجمعة، إنه باع إكس للتواصل الاجتماعي إلى شركة إكس آيه آي، للذكاء الاصطناعي التي يملكها. وقال ماسك عبر إكس، إن الصفقة التي تشمل كل الأسهم تبلغ قيمتها 45 مليار دولار، بينها 12 مليار دولار من الديون. ووفقاً للمنشور، تقدر الصفقة قيمة شركتي إكس آيه آي بـ 80 مليار دولار، و إكس بـ 33 مليار دولار. @xAI has acquired @X in an all-stock transaction. The combination values xAI at $80 billion and X at $33 billion ($45B less $12B debt). Since its founding two...

ضبط هايبر ماركت يبيع اللحوم خارج السلخانة وكمية من السكر المجهول في الشرقية

تناولها أول يوم العيد.. 6 أطعمة تساعد في خفض مستويات السكر في الدم

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار