تزامنًا مع ذلك الوقت، وقت الشتاء يتعرض الكثير إلى التعب بسبب الرشح والزكام، لذلك يبحثون عبر محركات البحث جوجل عن طرق سريعة للتخلص من الرشح والزكام في المنزل، حيث ترصد بوابة الفجر الإلكترونية دائمًا تقديم مايهم متابعيها الكرام، من أفضل الطرق للتخلص السريع من الرشح والزكام في المنزل. 

كيفية التخلص من الرشح والزكام خلال يومين فقط وصفات طبيعية للتغلب على الزكام تعرف عليها طرق سريعة للتخلص من الرشح والزكام في المنزل طرق سريعة للتخلص من الزكام في المنزل الحرص على شرب الكثير من السوائل: إذا أصيب شخص مصاب بنزلة برد بحمى شديدة أو حمى، ففي هذه الحالة يمكن أن تساعد السوائل في تعويض السوائل التي قد تكون فقدتها بسبب ارتفاع درجة الحرارة، لكن في المقابل لا يوجد أي دليل علمي.

دليل على فعالية الإكثار من شرب السوائل في علاج غير نزلات البرد بكفاءة.مع الحمى أو ارتفاع درجة الحرارة.: يمكن تخفيف التهاب الحلق الناجم عن نزلات البرد عن طريق شرب المشروبات الدافئة.يمكنك أيضًا تخفيف التهاب الحلق عن طريق الغرغرة بالماء والملح. ويمكن توفير الراحة عن طريق إضافة ربع محلول ملحي إلى محلول ملح غسول الفم، وإضافة نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ والغرغرة. لا تبتلع، وينصح بمص رقائق الثلج. يمكنك أيضًا استخدام أقراص استحلاب الحلق أو بخاخات الحلق العلاجية التي تباع في الصيدليات، ولكن لا ينبغي استخدام هذه المنتجات من قبل الأطفال دون سن السادسة.استخدم قطرات الأنف المالحة: يمكن استخدام قطرات الأنف المالحة، المتوفرة دون وصفة طبية، للمساعدة في تخفيف الاحتقان والأعراض الأخرى التي قد يعاني منها مرضى البرد. في الواقع، يمكن أيضًا استخدام قطرات الأنف هذه على الأطفال والرضع، كما يمكن استخدام قطرات المياه المالحة، ولكن كن حذرًا عند إجراء الشفط. أو بعد غرس قطرات الملح في الأنف، قم بالاستنشاق من الأنف باستخدام حقنة متخصصة يتراوح طولها بين 6 - 12 ملم.طرق سريعة للتخلص من الزكام في المنزل الحصول على قسط كافٍ من الراحة: الحصول على قسط كافٍ من الراحة، بما في ذلك الغياب عن المدرسة أو العمل، يمكن أن يساعد في التعافي من البرد. وذلك لأن الراحة تمنح الجسم فرصة للتعافي، مما يمكن أن يقلل من الإصابة بنزلات البرد بالإضافة إلى التغيب عن المدرسة أو العمل. ومن الجدير بالذكر أنه في حالة إصابة المريض بالحمى أو السعال الشديد، أو تناول أدوية تسبب الدوخة أو الدوار، فمن المستحسن عمومًا طلب الإجازة.محاولة استنشاق البخار بطريقة صحيحة: على الرغم من غياب الدليل العلمي القوي الذي يدعم فعالية استنشاق البخار في السيطرة على أعراض الزكام، إلا أنّ كثيرًا من المصابين أبدوا استجابة جيدة للغاية، وإنّ أفضل طريقة لاستنشاق البخار هي الجلوس في الحمّام بعد إغلاق الباب وفتح صنبور الماء الدافئ حتى يمتلئ الحمّام بالبخار المتصاعد، وفي سياق الحديث عن استنشاق البخار ننوه إلى أهمية أخذ الحيطة والحذر لتجنب الإصابة بالحروق بأي من أشكالها، وخاصة إذا تعلق الأمر بالأطفال.عدم عودة الأطفال إلى المدرسة: (أو إلى دار رعاية الأطفال) إلا بعد مرور أربع وعشرين ساعة على اختفاء الحُمّى وعودة الحرارة إلى درجاتها الطبيعية.ضبط درجة حرارة الغرفة ورطوبتها: إذ يجدر المحافظة على درجة حرارة الغرفة التي يوجد فيها المصاب الزكام دافئة، وليس مرتفعة بشكل يفوق الحدّ الطبيعيّ، ويُنصح باستخدام جهاز الترطيب في حال كان الهواء الموجود في الغرفة جافًا، وذلك لأنّ ترطيب الهواء يساعد على تخفيف الاحتقان والحدّ من مشكلة السعال التي يُعاني منها الشخص المعنيّ، وفي سياق الحديث عن أجهزة الترطيب يُشار إلى أهمية الحرص على تنظيفها بحيث لا يُسمح للبكتيريا أو العفن بالنموّ فيها.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: أفضل الحلول علاج نزلات البرد أسرع علاج

إقرأ أيضاً:

3 طرق سريعة وفعالة للسيطرة على التوتر

إن الإجهاد جزء من الحياة، فهناك كل أنواع الضغوط وكل أشكال ردود الفعل تجاهها، إن تعلم كيفية إدارة استجابتنا لها هو مفتاح العيش حياة صحية.

لن تصدق.. عادة واحده تخلصك من دهون البطنفي يومه العالمي .. تعرف على أعراض سرطان الأطفالأسباب التوتر

ببساطة، يصف الإجهاد العديد من المطالب والضغوط التي نواجهها جميعًا، بدرجة ما، كل يوم، هذه المطالب جسدية أو عقلية أو عاطفية أو حتى كيميائية بطبيعتها، تشمل كلمة "إجهاد" كلًا من الموقف المجهد، المعروف باسم العامل المسبب للإجهاد، والأعراض التي تعاني منها تحت الضغط، أو استجابتك للإجهاد.

خطوات للسيطرة على التوتر

- خذ وقتًا للراحة

قبل أن تصل إلى نقطة الانهيار، خذ وقتًا للعزلة، خذ وقتًا لرعاية نفسك، بعيدًا عن هموم ومسؤوليات العالم، ابحث عن وقت للقوة الداخلية والشفاء العاطفي.

- ضع حدودًا

لا تتردد أبدًا في قول "لا" قبل أن تتعهد بالكثير من الالتزامات، وخاصةً إذا كنت تحاول تحقيق التوازن بين العمل والأسرة، فمن المهم تحديد الأولويات، إن قول "لا" يمكن أن يساعد في تقليل التوتر إلى مستوى يمكن التحكم فيه ويمنحك مزيدًا من التحكم في حياتك.

- حاول الزفير

يمكن للتنفس أن يقيس ويغير حالتك النفسية، مما يجعل اللحظة العصيبة تزيد أو تنقص من شدتها، من خلال الانتباه إلى تنفسك، وخاصة الزفير أثناء اللحظات المتوترة، ستشعر بمزيد من الاسترخاء. 

- ممارسة الرياضة بشكل يومي 

يُعتقد أن ممارسة الرياضة تزيد من إفراز الإندورفين، وهي مواد يتم إنتاجها بشكل طبيعي في المخ وتحفز الشعور بالسلام النفسي، وتُظهِر العديد من الدراسات أن ممارسة الرياضة ، إلى جانب مستويات الإندورفين المرتفعة، تعمل بالفعل على زيادة الثقة بالنفس وتقدير الذات وتقليل التوتر. 

المصدر webmd

مقالات مشابهة

  • نتنياهو وكاتس : خطة ترامب الوحيدة التي يمكن أن تنجح
  • طرق فعالة لعلاج الإنفلونزا في المنزل
  • محمد الجدعان: استخدام الأموال بفاعلية يمكن أن يوفر تريليون دولار عالميًا.. فيديو
  • باني: المدينة التي بداخلها عصبية قبلية لا يمكن أن تُبنى وترتقي وتتقدم
  • بؤرة للسرطان .. خبير يحذر من استخدام هذه الطاسة في المنزل
  • 3 طرق سريعة وفعالة للسيطرة على التوتر
  • بسبب حالة الطقس.. تحذير من «الصحة» للمواطنين بشأن تناول المضادات الحيوية
  • طقس السبت: قطرات مطرية وثلوج بعدد من المناطق
  • متاحة قبل رمضان.. أفضل الهدايا والديكورات في معرض ديارنا
  • طرق سهلة للتخلص من جفاف العين وتحسين الرؤية