اقرأ غدًا بالوفد.. مصر توشك على وقف الحرب الإسرائيلية
تاريخ النشر: 15th, December 2023 GMT
تنشر جريدة الوفد اليومية الورقية في عددها الصادر، غدًا الجمعة، الكثير من الموضوعات والتقارير الإخبارية المهمة، أبرزها: "مصر أوشكت على وقف الحرب الإسرائيلية".
ويتضمن عدد الجريدة الكثير من الموضوعات الأخرى، أهمها:-
مصر أوشكت على وقف الحرب الإسرائيلية
"تل أبيب" تلجأ لـ "القاهرة" بعد فشلها عسكريًا وسياسيًا في غزة
تحويل مدارس الأمم المتحدة إلى غرف إعدام جماعي.
"السيسي" وملك البحرين يستعرضان الجهود الجارية للتوصل إلى وقف إطلاق النار
"الهيئة الوطنية" تواصل تلقي الطعون على نتائج الانتخابات الرئاسية
المساعدات تتدفق على غزة تحت ضغط مصري قوي
زيادة شحنات الوقود والأغذية والمهمات الطبية
القيادة الأمريكية تمنع محاولة الحوثيين السيطرة على ناقلة بالبحر الأحمر
"شكري" يبحث مع رئيس مفوضية الاتحاد الإفريقي حل أزمة السودان
النازية الصهيونية تواصل حصد أرواح الفلسطينيين
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: جريدة الوفد الوفد
إقرأ أيضاً:
دقائق من المشي يوميا تجعلك أكثر صحة وتحميك من الكثير من الأمراض
المشي يوميا.. يعتبر تناول الطعام الملىء بالعناصر الغذائية الصحية بشكل متوازن عامل أساسي لصحة أجسامنا ولكن للحصول على صحة أفضل عليك ممارسة الرياضة بشكل مستمر ويفضل بشكل يومي.
ونظراً لطبيعة حياتنا وجداول الأعمال المزدحمة والصخب اليومي، غالبًا ما يصبح من الصعب ممارسة التمارين لساعات، وفي مثل هذه الحالة، وحتى لا تصاب بالاجهاد يمكنك أن تحافظ على صحتك عن طريق المشي لمدة 11 دقيقة يوميا.
ووفق لموقع "jagran"، يعتبر المشي هو أبسط تمرين رياضي، ولا يتطلب أي آلة خاصة ويمكن القيام به في أي مكان وفي أي وقت، ووفقا لمقالة نشرت في المجلة البريطانية للطب الرياضي، يعتقد الباحثون أن ممارسة التمارين الرياضية متوسطة الشدة مثل المشي السريع لمدة 11 دقيقة فقط يوميا، أي 75 دقيقة أسبوعيا، تقلل من خطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية والسرطان.
وفي هذه الدراسة وجد أن المشي لمدة 11 دقيقة يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 17% ويقلل خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 7%.
ووجد الباحثون أن هذا يمكن أن يمنع 1 من كل 6 حالات الوفاة المبكرة، كما يمكن تقليل 11% من حالات القلب والأوعية الدموية، و 5% من حالات السرطان.
ويتضح من هذه الدراسة أنه من خلال تحسين عاداتنا الصغيرة غير الصحية، يمكننا تجنب العواقب الكارثية لسوء الصحة.
ووفقا للمعهد الوطني للصحة، فإن المشي اليومي يعم على..
• بغض النظر عن المدة التي تمشي فيها، يعد المشي طريقة رائعة لتخفيف التوتر، وهذا يحسن المزاج ويساعد في إزالة الضغط النفسي.
• المشي يمكن أن يكون مفيدًا جدًا لركبتيك، فيمكن أن يساعدك المشي الصباحي بانتظام في التعامل مع العديد من الآلام المزمنة ومشاكل المفاصل.