المرأة والمنوعات، لو مضطرة تخرجى مع ابنك فى الموجة الحارة نصائح لازم تعمليها،nbsp;قد تضطر بعض النساء لاصطحاب أطفالها معها عند .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر لو مضطرة تخرجى مع ابنك فى الموجة الحارة.. نصائح لازم تعمليها، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.

لو مضطرة تخرجى مع ابنك فى الموجة الحارة.. نصائح لازم...

 

قد تضطر بعض النساء لاصطحاب أطفالها معها عند الخروج من المنزل سواء عند التسوق أو العمل أو عند زيارة أحد الأقارب والأصدقاء، مما يعرض الأطفال للطقس الحار وأشعة الشمس، لذلك يجب اتباع عدة نصائح عند اصطحاب الأطفال والتي تخفف من شعور الطفل بالحر، وفقاً لما ذكره موقع ".betterhealth.vic.gov".

 

نصائح يجب اتباعها عند اصطحاب الطفل  حماية الطفل من الشمس 

يمكن أن يتسبب تعرض الطفل لفترة طويلة لأشعة الشمس فوق البنفسجية (UV)  في الإصابة بحروق الشمس وتلف الجلد ومشاكل صحية أخرى، لذلك يجب ارتداء الطفل ملابس فضفاضة وطويلة لتغطى أكبر قدر من بشرة الطفل، مع وضع كريم واقى من الشمس،SPF30 (أو أعلى) ومقاوم للماء وذلك قبل الخروج من المنزل بـ20 دقيقة وإعادة وضعه كل ساعتين حتى يحمى الطفل من أشعة الشمس.

حماية الطفل من الشمس

 

ارتداء قبعة ونظارة شمسية 

يجب أن يرتدى الطفل قبعة عريضة الحواف لتغطي وجهه والرقبة والأذنين، عند التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة، مع ارتداء نظارة شمسية لتحمي عينيه من أشعة الشمس فوق البنفسجية.

نصائح يجب اتباعها عند اصطحاب الطفل

 

شرب ماء 

يجب اصطحاب زجاجة مياه مثلجة أو عصائر صحية حتى يتناولها الطفل عند الخروج من المنزل وتساعد على ترطيب جسمه وتجعله يتخلص من الشعور بالحر الشديد.

نصائح يجب اتباعها عند الخروج مع الطفل

 

تجنب التعرض لأشعة الشمس 

يجب على الأم أن تتجنب تعرض الطفل لأشعة الشمس سواء عند الجلوس داخل السيارة من خلال تجنب الجلوس بجانب النافذة أو تخصيص مقعد له ليجلس عليه مع تشغيل التكييف وعند الجلوس في المواصلات العامة، يفضل أن تجلس الأم مع طفلها بعيداً عن النافذة مع تجفيفه عند تعرقه وتناوله لمشروبات أو فواكه غنية بالماء تساعد على ترطيبه .

 

 

 

 

المصدر: صحافة العرب

كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس لأشعة الشمس

إقرأ أيضاً:

لمرضى ضغط الدم .. مشروبات على الريق لازم تعرفها

يُعد ارتفاع ضغط الدم من أبرز المشكلات الصحية التي تهدد حياة الملايين حول العالم، ويُطلق عليه الأطباء "القاتل الصامت" نظرًا لعدم ظهور أعراض واضحة في كثير من الحالات. 

مشروبات صباحية في خفض ضغط الدم المرتفع 

وفي إطار البحث عن حلول طبيعية، كشفت دراسات حديثة عن مجموعة من المشروبات الصحية التي يمكن تناولها على الريق صباحًا، وتُساهم في خفض ضغط الدم بشكل فعّال وآمن.

ارتفاع الكوليسترول.. خطر صامت يهدد صحة القلب والأوعية الدمويةطرق فعالة للتخلص من دهون البطن دون الحاجة لصالة الرياضة

وكشف موقع "health" عن أبرز المشروبات التي يمكن تناولها على الريق لخفض ضغط الدم المرتفع، وٱليكم أبرزها :

عصير البنجر

ـ عصير البنجر (الشمندر):
أثبتت العديد من الدراسات أن عصير البنجر من أبرز المشروبات المفيدة لمرضى ضغط الدم، لاحتوائه على نسبة عالية من النيترات التي تتحول في الجسم إلى أكسيد النيتريك، مما يساعد على توسيع الأوعية الدموية وخفض الضغط.

ماء جوز الهند

ـ ماء جوز الهند:
ويُعرف ماء جوز الهند بغناه بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، وهما عنصران يساعدان على تنظيم توازن الأملاح والسوائل في الجسم، مما يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع خاصة عند تناوله على معدة فارغة.

شاي الكركديه

ـ شاي الكركديه:
يُعتبر شاي الكركديه من الأعشاب الفعّالة في خفض ضغط الدم، حيث يعمل على تقليل التوتر في جدران الأوعية الدموية. 

كما أظهرت دراسات طبية أنه يُمكن للكركدية أن يخفض الضغط الانقباضي والانبساطي بشكل ملحوظ عند تناوله بانتظام.

الماء الدافئ مع الليمون

ـ الماء الدافئ مع الليمون:
يساعد هذا المشروب البسيط في طرد السموم من الجسم وتحفيز الدورة الدموية، كما أن الليمون غني بالبوتاسيوم ومضادات الأكسدة، ما يجعله خيارًا جيدًا لبدء اليوم وتنظيم ضغط الدم.

عصير الرمان

ـ عصير الرمان:
يمتاز الرمان بمضادات أكسدة قوية مثل البوليفينولات، التي تساهم في خفض الضغط وتحسين صحة القلب، وتشير أبحاث إلى أن تناول كوب من عصير الرمان يوميًا يُمكن أن يُحدث فرقًا واضحًا في مستويات الضغط.

نصائح طبية هامة لخفض ضغط الدم المرتفع


وينصح الأطباء بدمج هذه المشروبات مع نمط حياة صحي، مع الاستشارة الطبية، خاصة لمن يتناولون أدوية الضغط، ويشمل ما يلي:

ـ تناول غذاء متوازن.

ـ ممارسة الرياضة بانتظام.

 ـ تقليل الملح والدهون.

مقالات مشابهة

  • ميدو: زيزو يتمسك بالزمالك.. ولاعبان بالأهلي طلبا الجلوس معي
  • أحوال الطقس.. الأرصاد تعلن موعد ذروة الموجة الحارة
  • تجنب الخروج من المنزل .. نصائح «الصحة» للمواطنين خلال موجة الطقس السيئ
  • موجة حارة استثنائية تضرب بريطانيا وسط مخاوف من حرائق الغابات
  • الأرصاد تحذر من حالة الطقس اليوم الأحد 6 أبريل.. «بداية الموجة الحارة»
  • بعد الموجة الحارة .. الأرصاد: انخفاض 10 درجات للحرارة في هذا الموعد
  • بعد الموجة الحارة.. الأرصاد: انخفاض 10 درجات للحرارة في هذا الموعد «فيديو»
  • نشرة المرأة والمنوعات| مشروبات ارتفاع ضغط الدم يجب تناولها على الريق.. دواء جديد من القنب لتسكين الألم
  • لمرضى ضغط الدم .. مشروبات على الريق لازم تعرفها
  • نشرة المرأة والمنوعات| النوم في الضوء الساطع ليلا يؤثر على صحتك .. نوع شهير من الجبن يسبب أمراضا قاتلة