بوابة الفجر:
2025-04-07@05:48:47 GMT

ارتفاع الكوليسترول خطر يهدد الحياة.. أعرف علاجه

تاريخ النشر: 14th, December 2023 GMT

الكوليسترول هو مركب شمعي طبيعي يوجد في جسم الإنسان ويكون له دور مهم في وظائف الجسم المختلفة، ومع ذلك، يمكن أن يكون ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم خطرًا على الصحة العامة، وفيما يلي سوف نعرض كافة التفاصيل المتعلقة بالكوليسترول، وكيفية التعامل معه.

ارتفاع مستويات الكوليسترولارتفاع الكوليسترول خطر يهدد الحياة.

. أعرف علاجه

ارتفاع مستويات الكوليسترول يعني أن هناك كمية زائدة من الكوليسترول في الدم، يمكن أن يكون لهذا الارتفاع عدة أسباب، بما في ذلك:

العوامل الوراثية: يمكن أن يكون للوراثة دور في زيادة مستويات الكوليسترول، حيث يمكن أن يتم نقل طفرات وراثية تؤدي إلى زيادة إنتاج الكوليسترول في الجسم.

النظام الغذائي: تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والكوليسترول العالي يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.

النشاط البدني المحدود: قلة ممارسة التمارين الرياضية والحياة الجلوسية يمكن أن تزيد من احتمالية ارتفاع الكوليسترول.

العوامل الصحية: بعض الحالات الصحية مثل السمنة، وارتفاع ضغط الدم، ومرض السكري قد تزيد من احتمالية ارتفاع مستويات الكوليسترول.

أعراض ارتفاع مستويات الكوليسترول

غالبًا ما لا توجد أعراض واضحة لارتفاع مستويات الكوليسترول، ولكن بعض الأشخاص قد يلاحظون تكوُّن ترسبات دهنية على الجفون (ظاهرة زردية) أو تشكل تجاعيد دهنية حول العينين.

إذا لم يتم التعامل مع ارتفاع مستويات الكوليسترول، فقد يزيد من خطر الإصابة بمشاكل صحية أخرى مثل أمراض القلب والأوعية الدموية.

خطورة ارتفاع مستويات الكوليسترول

ارتفاع مستويات الكوليسترول قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل النوبة القلبية، بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات الكوليسترول إلى تكوُّن ترسبات دهنية في الشرايين، ما يعرف بالتصلب العصيدي أو الإصابة بمرض القصور القلبي التاجي، هذه الحالات يمكن أن تعرض الفرد لمخاطر صحية خطيرة، بما في ذلك النوبة القلبية والسكتة الدماغية.

كيفية التعامل مع ارتفاع مستويات الكوليسترولارتفاع الكوليسترول خطر يهدد الحياة.. أعرف علاجه

تعتمد طرق التعامل مع ارتفاع مستويات الكوليسترول على درجة الارتفاع وعوامل الخطر الأخرى. قد تشمل الاستراتيجيات العلاجية والتغذوية ونمط الحياة الصحي:

1. التغذية السليمة:
  - تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والكوليسترول العالي مثل اللحوم الحمراء والأطعمة المصنعة.
  - تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
  - تناول الأسماك الدهنية ذات الأحماض الدهنية أوميغا-3 مثل السلمون والسردين.
  - الحد من تناول الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة.

2. ممارسة النشاط البدني:
  - ممارسة التمارين الرياضية بانتظام مثل المشي السريع، وركوب الدراجة، والسباحة.
  - الهدف لممارسة النشاط البدني لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا، لمدة خمسة أيام في الأسبوع.

3. الإقلاع عن التدخين:
  - التدخين يؤثر سلبًا على مستويات الكوليسترول، ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

4. السيطرة على الوزن:
  - الحفاظ على وزن صحي يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول.

5. العلاج الدوائي:
  - في بعض الحالات، قد يكون من الضروري تناول أدوية خاصة لخفض مستويات الكوليسترول في الدم. يجب استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتحديد العلاج المناسب.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: الكوليسترول ارتفاع مستويات الكوليسترول ارتفاع مستویات الکولیسترول الکولیسترول فی الدم ارتفاع الکولیسترول تناول الأطعمة یمکن أن

إقرأ أيضاً:

«الصحة» توجه نصائح للمواطنين خلال موجة الطقس السيئ والعواصف الترابية

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

وجهت وزارة الصحة والسكان، عددًا من النصائح للحفاظ على صحة المواطنين، بالتزامن مع تحذيرات هيئة الأرصاد الجوية، من موجة الطقس السىء والعواصف الترابية التي تشهدها البلاد خلال الأسبوع الجاري.

وشدد الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، على المواطنين الأكثر عرضة للإصابة بالمشكلات الصحية، مثل مرضى حساسية الصدر، والذين يعانون من ضيق في التنفس أو مشكلات في الشعب الهوائية، بتجنب الخروج من المنزل في ظل العواصف الترابية، إلا في حالات الضرورة مع تغطية الأنف وارتداء الملابس الثقيلة، وتناول الأدوية في مواعيدها وفقًا لإرشادات الطبيب.

وتابع «عبدالغفار» أن  تغطية الانف ضرورة أثناء الخروج من المنازل في وجود العاصفة الترابية، تجنبًا لدخول الأتربة إلى الشعب الهوائية، وكذلك ضرورة الجلوس في الأماكن جيدة التهوية، والابتعاد عن الأماكن المزدحمة، لتجنب الشعور بالاختناق.

ولفت «عبدالغفار» إلى ضرورة شرب كميات من المياه لتحسين تدفق الدم إلى الرئتين، مع الحرص على تناول الأطعمة التي تعمل على رفع المناعة، مثل الأطعمة الغنية بفيتامين C و E، والإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة، بالإضافة إلى ضرورة الاهتمام باستخدام الكريمات المرطبة لمنع جفاف وتشققات الجلد.

وأضاف «عبدالغفار» أنه ينبغي إغلاق نوافذ المنازل جيدًا لمنع دخول الأتربة والغبار إلى الغرف، والاهتمام بنظافة أرضيات المنزل وجميع الأسطح ومسحها بالمنظفات والمطهرات، واستخدام المناشف المبللة لسد الفتحات التي يمكن أن يدخل منها الغبار بكثرة.

مقالات مشابهة

  • «الصحة» توجه نصائح للمواطنين خلال موجة الطقس السيئ والعواصف الترابية
  • احذر.. هذا المشروب يمكن أن يصيبك بسرطان الكبد
  • لن تصدق.. أسوأ الأطعمة لمرضى الكوليسترول المرتفع
  • حنان شومان: الأيتام جزء أصيل من نسيج المجتمع المصري ولا يمكن تهميشهم
  • أطعمة غنية بالألياف تساهم في ضبط مستويات السكر بالدم
  • مادة غذائية تخفض مستوى الكوليسترول
  • الفاصوليا تخفض مستوى الكوليسترول في الدم
  • استشاري يكشف علامات الإصابة بجلطات القلب وارتفاع الكوليسترول
  • أطعمة موسمية لخفض مستويات الكوليسترول السيء بشكل طبيعي
  • بعد العيد ولخبطة الأكل.. ديتوكس لتنظيف وتطهير المعدة والأمعاء