الفراولة ضرورية جدًا للجسم للحفاظ على مستويات الهيموجلوبين أو زيادتها، لأنها تحتوي على الكثير من الحديد، لذا فإن الفراولة لا يمكن تعويضها لفقر الدم، والفراولة ضرورية أيضًا للنساء الحوامل، فهي مصدر لحمض الفوليك.

 

ويعتبر عصير الفراولة أيضا بمثابة طارد للديدان حيث لهل تأثير مفيد على عملية الهضم ويزيد الشهية، ولكن يجب على أولئك الذين لديهم حساسية الفراولة، أن يحرصوا على عدم المبالغة في استهلاكهم.

 

والفراولة غنية أيضًا بالبوتاسيوم، وهو ضروري لتخليص الجسم من السوائل الزائدة، كما أنه يحتوي على أحماض عضوية مفيدة، وألياف غذائية، ومضادات أكسدة تحارب الجذور (التي تدمر أغشية الخلايا)، ومواد بيوفلافونويد (فيتامين ب) والبكتين.

 

وتحتوي فيتامينات ب وفيتامين ج على كمية أقل من الموجودة في الكشمش الأسود، لكنها لا تزال تحتوي على الكاروتين والريبوفلافين وما إلى ذلك.

 

أما بالنسبة لمحتوى السعرات الحرارية - 40 سعرة حرارية لكل 100 جرام ومن الأفضل تناوله طازجًا لأن الفراولة المجمد تفقد خصائصها المفيدة، ويمكن العثور على مجموعة كاملة من العناصر الغذائية في الفراولة الناضجة، لذا تجنب قطف الفراولة قبل أن تنضج تمامًا، هذا التوت صحي، لكن من المهم تناوله فقط بعد غسله أو بعد معالجته بالحرارة، وإلا فإنه قد يحتوي على مواد خطرة. 

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الفراولة فقر الدم الحوامل الهضم عملية الهضم

إقرأ أيضاً:

المتهمون بالاعتداء على شاب يكشفون تفاصيل استدراجه لابتزازه في أكتوبر

اعترف المتهمون بالاعتداء على شاب، وتصويره في أوضاع مخلة داخل شقة بمدينة 6 أكتوبر، أن فتاة من المتهمين استدرجته بحجة إقامة علاقة غير شرعية معه بشقتها مقابل مبلغ مالي، وفور وصوله فوجئ بوجود فتاتين وشابين، بصحبة الفتاة الأولى، فهددوه واعتدوا عليه، ثم صوروه في أوضاع مخلة، واستولوا منه على مبلغ مالي.

وأضاف المتهمون أنهم أجبروه على التوقيع على إيصالات أمانة لابتزازه وطلبوا منه مبلغ مالي اطآخر، وتركوه عقب ذلك.

وتم اتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة تجاه المتهمين، وتحرر محضر بالواقعة، وباشرت النيابة المختصة التحقيق.

ورد بلاغ لمديرية أمن الجيزة، من طالب اتهم فيه 3 فتيات وشابين بالاعتداء عليه داخل شقة بمدينة 6 أكتوبر، والاستيلاء على مبلغ مالي، بالإضافة إلى تصويره في أوضاع مخلة، وإجباره على توقيع إيصالات أمانة.

وعقب تقنين الإجراءات القانونية اللازمة، تمكن رجال المباحث من القبض على المتهمين، وحرر محضر بالواقعة، وتولت النيابة المختصة التحقيق.
 







مشاركة

مقالات مشابهة

  • أضرار الفسيخ وكيفية تناوله بأمان
  • مصريون ناجون يكشفون أهوال معتقلات الدعم السريع
  • بديل صحي للعيد| وجبات إفطار أول يوم بعيدًا عن الشاي بلبن والكحك
  • حكومة مصر تعترف بسوء تغذية ثلث شعبها.. أرقام مهولة للمصابين بفقر الدم
  • احرصي على تناوله.. فوائد مذهلة لـ الجوز على صحة النساء
  • المتهمون بالاعتداء على شاب يكشفون تفاصيل استدراجه لابتزازه في أكتوبر
  • تغذية صحية ومتوازنة بعد رمضان.. كيف تتجنب الإفراط في الطعام؟
  • ضع الفسيخ في الماء لمدة 24 ساعة قبل تناوله
  • نصائح ذهبية.. نصائح لتناول كعك العيد والبسكويت
  • 6 طرق ضرورية للحفاظ على هاتفك أطول فترة مُمكنة