لندن-راي اليوم تحدث مقاومة الأنسولين عندما تصبح خلايا الجسم أقل استجابة لهرمون الأنسولين. ويعتبر الأنسولين المسؤول عن مساعدة خلايا الجسم في امتصاص الجلوكوز من الدم. عندما تكون الخلايا مقاومة للأنسولين، يتراكم الجلوكوز في الدورة الدموية، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم. يرجى ملاحظة أن مقاومة الأنسولين عادة ما تكون مرتبطة بمرض السكري من النوع 2 والتمثيل الغذائي غير السليم.

قد تتطلب إدارة مقاومة الأنسولين تغييرات في نمط الحياة، مثل التغذية السليمة وممارسة النشاط البدني، بالإضافة إلى العلاج الدوائي حسب توجيهات الطبيب. لا يوجد علاج منزلي واحد يناسب الجميع لمقاومة الأنسولين، ولكن هناك عددًا من الإجراءات التي يمكن اتخاذها للمساعدة في إدارة هذه الحالة. تشمل هذه الإجراءات: التغذية السليمة: اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا يشمل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية والدهون الصحية. قد يكون من الضروري تقليل استهلاك الكربوهيدرات المكررة والمصادر العالية بالسكر. ممارسة النشاط البدني: قم بممارسة التمارين الرياضية بانتظام، فهي تساعد على زيادة حساسية الجسم للأنسولين وتحسين استخدام الجلوكوز. خفض الوزن: إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة، قد يكون من المفيد خفض الوزن بشكل صحي لتحسين استجابة الجسم للأنسولين. الحد من الإجهاد: يعتبر الإجهاد عاملًا يؤثر على استجابة الجسم للأنسولين. جرب تقنيات التأمل والاسترخاء للتحكم في مستويات الإجهاد. الالتزام بالعلاج الدوائي: في بعض الحالات، قد يحتاج الأشخاص المصابون بمقاومة الأنسولين إلى تناول الأدوية الموصوفة لتحسين استجابة الجسم للأنسولين. مهم جداً استشارة الطبيب المختص قبل تنفيذ أي تغييرات في نظامك الغذائي أو برنامج التمارين البدنية، والالتزام بالخطة العلاجية الموصوفة لك. قد يحتاج البعض إلى تدخلات طبية إضافية لإدارة مقاومة الأنسولين بشكل فعال. إضافة إلى الإجراءات المذكورة سابقًا لإدارة مقاومة الأنسولين، هناك بعض العلاجات المنزلية الإضافية التي قد تساعد في تحسين حساسية الأنسولين: القرفة: هناك بعض الدراسات التي تشير إلى أن تناول القرفة يمكن أن يساعد في تحسين حساسية الأنسولين. يمكنك إضافة القرفة إلى طعامك اليومي أو شرابك، أو استخدام مكملات القرفة بموجب إشراف الطبيب. نبات الحلبة: يعتبر نبات الحلبة عشبًا يمكنه تحسين حساسية الأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم. يمكنك تناول كبسولات الحلبة أو إضافة بذور الحلبة إلى طعامك. الكركم: الكركم هو توابل تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات. وقد أظهرت الدراسات أن الكركم يمكن أن يحسن حساسية الأنسولين ويقلل الالتهاب لدى مرضى السكري من النوع 2. يمكنك إضافة الكركم إلى طعامك أو استخدام مكملات الكركم بعد استشارة الطبيب. الثوم: يعتبر الثوم عشبًا قويًا يمكنه تحسين حساسية الأنسولين وتقليل مستويات السكر في الدم. يمكنك إضافة الثوم إلى طعامك اليومي أو استخدام مكملات الثوم بناءً على توجيهات الطبيب. مع ذلك، يجب الانتباه إلى أن هذه العلاجات المنزلية ليست بديلاً عن العلاج الطبي الموصوف من قبل الطبيب. يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات أو بدء أي علاج منزلي لضمان أنها آمنة وملائمة لحالتك الصحية الفردية.

المصدر: رأي اليوم

إقرأ أيضاً:

جديد قضية الطفلة صوفي مشلب... إدانة الطبيب الرابع بجرم الإفادة الكاذبة

دانت القاضية المنفردة الجزائية في المتن كارلا رحال، طبيبة الأعصاب لدى الأطفال سندرا صباغ "بجرم الإفادة الكاذبة" ٤٦٦/ قانون العقوبات وقضت بحبسها ٦ أشهر وخففت الحكم بدل السجن الى غرامة.

فبعد إدانة نقيب الأطباء السابق ريمون صايغ ورئيسة لجنة التحقيقات السابقة كلود سمعان وطبيب الأعصاب لدى الاطفال غسان حميمص بجرم المادة ٤٦٦، تنضم اليوم الطبيبة صباغ للأطباء الاربعة.

وقال وكيل الطفلة صوفي إن" تبعات هذه الإدانة كبيرة على الأطباء وأكثر من جيدة للمريض كون الجرم المرتكب هو جنحة شائنة يفرض على وزارة الصحة سحب ترخيص مزاولة مهنة الطب من الأطباء الاربعة."

وهنا تشكل قضية الطفلة صوفي مشلب مفصلاً في الأخطاء الطبية كما سبق ووعد والد الطفلة فوزي مشلب حيث أطلق شعار " ما قبل صوفي ليس كما بعد صوفي "حيث تمت إدانة جميع الأطباء الذين زوّروا التحقيق في نقابة الأطباء وأُخضع الأطباء للمسؤولية الجزائية عند كتابة أي تقرير طبي في ما خص الأخطاء الطبية .

وقد تمثل المدعي فوزي مشلب بالمحاميين أيمن جزيني وجورج خوري خلال المحاكمة، فيما تمثلت المدعى عليها بالمحامية عليا المعلم. مواضيع ذات صلة إدانة مارين لوبان في قضية إختلاس أموال عامة Lebanon 24 إدانة مارين لوبان في قضية إختلاس أموال عامة 02/04/2025 15:10:40 02/04/2025 15:10:40 Lebanon 24 Lebanon 24 أ.ف.ب عن محامي زعيمة أقصى اليمين في فرنسا: لوبان ستستأنف حكم إدانتها في قضية "الوظائف الوهمية" Lebanon 24 أ.ف.ب عن محامي زعيمة أقصى اليمين في فرنسا: لوبان ستستأنف حكم إدانتها في قضية "الوظائف الوهمية" 02/04/2025 15:10:40 02/04/2025 15:10:40 Lebanon 24 Lebanon 24 وكالة الأنباء الفرنسية: المحكمة تحظر زعيمة اليمين المتطرف الفرنسي مارين لوبان من الترشح لمنصب بعد إدانتها في قضية اختلاس أموال عامة Lebanon 24 وكالة الأنباء الفرنسية: المحكمة تحظر زعيمة اليمين المتطرف الفرنسي مارين لوبان من الترشح لمنصب بعد إدانتها في قضية اختلاس أموال عامة 02/04/2025 15:10:40 02/04/2025 15:10:40 Lebanon 24 Lebanon 24 رئيس الأركان الأوكراني ينفي الاتهامات الروسية للجيش الأوكراني بمهاجمة محطة "سودجا" للغاز في كورسك ويصفها بالكاذبة Lebanon 24 رئيس الأركان الأوكراني ينفي الاتهامات الروسية للجيش الأوكراني بمهاجمة محطة "سودجا" للغاز في كورسك ويصفها بالكاذبة 02/04/2025 15:10:40 02/04/2025 15:10:40 Lebanon 24 Lebanon 24 قد يعجبك أيضاً بالفيديو... حريق داخل محل في أبي سمراء Lebanon 24 بالفيديو... حريق داخل محل في أبي سمراء 08:01 | 2025-04-02 02/04/2025 08:01:45 Lebanon 24 Lebanon 24 نقابة المالكين: قانون الإيجارات الجديد ينصّ على برنامج يمتد لمدة 4 سنوات من تاريخ النفاذ Lebanon 24 نقابة المالكين: قانون الإيجارات الجديد ينصّ على برنامج يمتد لمدة 4 سنوات من تاريخ النفاذ 07:58 | 2025-04-02 02/04/2025 07:58:27 Lebanon 24 Lebanon 24 المصلحة الوطنية لنهر الليطاني: عطل طارىء وانقطاع المياه عن مشروع ريّ صيدا - جزين Lebanon 24 المصلحة الوطنية لنهر الليطاني: عطل طارىء وانقطاع المياه عن مشروع ريّ صيدا - جزين 07:41 | 2025-04-02 02/04/2025 07:41:53 Lebanon 24 Lebanon 24 وزير العدل: لتفعيل المحاكمات في سجن رومية Lebanon 24 وزير العدل: لتفعيل المحاكمات في سجن رومية 07:20 | 2025-04-02 02/04/2025 07:20:55 Lebanon 24 Lebanon 24 وزير الداخلية وقع قرارات دعوة الهيئات الانتخابية للانتخابات البلدية والاختيارية Lebanon 24 وزير الداخلية وقع قرارات دعوة الهيئات الانتخابية للانتخابات البلدية والاختيارية 07:15 | 2025-04-02 02/04/2025 07:15:28 Lebanon 24 Lebanon 24 الأكثر قراءة من أجل "البريستيج"… تهافت غير مسبوق لشراء مُنتج في لبنان!
 Lebanon 24 من أجل "البريستيج"… تهافت غير مسبوق لشراء مُنتج في لبنان!
 13:00 | 2025-04-01 01/04/2025 01:00:00 Lebanon 24 Lebanon 24 بعد 6 أشهر... فنانة شهيرة تعلن فسخ خطوبتها: "قسمة ونصيب" Lebanon 24 بعد 6 أشهر... فنانة شهيرة تعلن فسخ خطوبتها: "قسمة ونصيب" 08:40 | 2025-04-01 01/04/2025 08:40:00 Lebanon 24 Lebanon 24 عن أمن المطار وهبوط الطيران الإيراني في لبنان... هذا ما قاله وزير الأشغال Lebanon 24 عن أمن المطار وهبوط الطيران الإيراني في لبنان... هذا ما قاله وزير الأشغال 08:13 | 2025-04-01 01/04/2025 08:13:54 Lebanon 24 Lebanon 24 شاب طلب يد مراسلة الجديد على الهواء.. وهذا كان رد فعلها (فيديو) Lebanon 24 شاب طلب يد مراسلة الجديد على الهواء.. وهذا كان رد فعلها (فيديو) 16:16 | 2025-04-01 01/04/2025 04:16:00 Lebanon 24 Lebanon 24 ساعات قبل انفجار القنبلة.. قرار تاريخي لترامب سيغير اقتصاد العالم Lebanon 24 ساعات قبل انفجار القنبلة.. قرار تاريخي لترامب سيغير اقتصاد العالم 14:30 | 2025-04-01 01/04/2025 02:30:48 Lebanon 24 Lebanon 24 أخبارنا عبر بريدك الالكتروني بريد إلكتروني غير صالح إشترك أيضاً في لبنان 08:01 | 2025-04-02 بالفيديو... حريق داخل محل في أبي سمراء 07:58 | 2025-04-02 نقابة المالكين: قانون الإيجارات الجديد ينصّ على برنامج يمتد لمدة 4 سنوات من تاريخ النفاذ 07:41 | 2025-04-02 المصلحة الوطنية لنهر الليطاني: عطل طارىء وانقطاع المياه عن مشروع ريّ صيدا - جزين 07:20 | 2025-04-02 وزير العدل: لتفعيل المحاكمات في سجن رومية 07:15 | 2025-04-02 وزير الداخلية وقع قرارات دعوة الهيئات الانتخابية للانتخابات البلدية والاختيارية 07:08 | 2025-04-02 فيديو من شاطىء جبيل... إليكم ما عثر عليه مواطنون فيديو صراخ وتدافع.. أسد يُهاجم مدربه خلال عرض سيرك في مصر وما حصل مرعب (فيديو) Lebanon 24 صراخ وتدافع.. أسد يُهاجم مدربه خلال عرض سيرك في مصر وما حصل مرعب (فيديو) 23:31 | 2025-04-01 02/04/2025 15:10:40 Lebanon 24 Lebanon 24 بالفيديو.. اعتقال عناصر لـ"حزب الله" في برشلونة Lebanon 24 بالفيديو.. اعتقال عناصر لـ"حزب الله" في برشلونة 11:48 | 2025-04-01 02/04/2025 15:10:40 Lebanon 24 Lebanon 24 تراجع فجأة خلال المباراة وفقد وعيه.. ملاكم توفي بطريقة مأساوية (فيديو) Lebanon 24 تراجع فجأة خلال المباراة وفقد وعيه.. ملاكم توفي بطريقة مأساوية (فيديو) 03:54 | 2025-04-01 02/04/2025 15:10:40 Lebanon 24 Lebanon 24 Download our application مباشر الأبرز لبنان خاص إقتصاد عربي-دولي فنون ومشاهير متفرقات أخبار عاجلة Download our application Follow Us Download our application بريد إلكتروني غير صالح Softimpact Privacy policy من نحن لإعلاناتكم للاتصال بالموقع Privacy policy جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24

مقالات مشابهة

  • استشاري تغذية يحذر من وضع الفلفل الأسود على الكركم لهذا السبب
  • ما هي حساسية الربيع وأعراضها؟
  • جديد قضية الطفلة صوفي مشلب... إدانة الطبيب الرابع بجرم الإفادة الكاذبة
  • أعراض غير متوقعة لـ”حساسية الربيع”.. تعرف عليها
  • 3 مشروبات صحية لعلاج جفاف الجسم في عيد الفطر
  • كيف يمكن أن تسبب لك مسلسلاتك المفضلة مشاكل صحية خطيرة؟
  • هل حرمان الطبيب من الإجازة في الأعياد يؤثر عليه نفسيًا في أداء عمله؟
  • استشاري لمرضى السكري: مفاجآت بالجملة حول النظام الغذائي الأمثل
  • 6 فوائد صحية لمن يصوم ستة أيام من شوال
  • الزراعة تؤكد تطوير 6 أصناف جديدة من الحنطة مقاومة للجفاف