لن تصدق تأثير المانجو على العين .. 4 مزايا إيجابية اكتشفها مرأة
تاريخ النشر: 13th, July 2023 GMT
مرأة، لن تصدق تأثير المانجو على العين 4 مزايا إيجابية اكتشفها،تعد المانجو من أكثر الفواكه الشهية الموجودة فى الصيف ويحبها الصغار والكبار وهى من .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر لن تصدق تأثير المانجو على العين .. 4 مزايا إيجابية اكتشفها، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
تعد المانجو من أكثر الفواكه الشهية الموجودة فى الصيف ويحبها الصغار والكبار وهى من الأطعمة التى تمتلك تأثيرات متباينة على مختلف أجهزة الجسم
ووفقا لما جاء فى موقع “ هيلث” نعرض لكم تأثير المانجو على العين والنظر .
بالإضافة إلى فيتامين C المضاد للأكسدة تحتوي المانجو على بيتا كاروتين ، وهو أحد مضادات الأكسدة الأخرى التي تساعد على تعزيز صحة العين.
كما أن مضادات الأكسدة لوتين وزياكسانثين ، وهي كاروتينات موجودة في المانجو ، تساعد عينيك بعدة طرق.
زيادة النطاق البصري تقليل الانزعاج من الوهج تعزيز التباين المرئي تقليل الوقت الذي تستغرقه العيون للتعافي من ضغوط الأضواء الساطعة
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
سعرها رخيص.. 3 طرق طبيعية لعلاج الإمساك في رمضان
يعاني عدد كبير من الأشخاص من الإمساك خلال شهر رمضان بسبب عدم ترطيب الجسم فى ساعات النهار نتيجة عدم شرب الماء خاصة لدى من يتناولون أطعمة ومشروبات تزيد الإمساك مثل الشاي والقهوة والجوافة والأطعمة الخالية من الخضار.
ونقلا عما جاء فى موقع “tuasaude ” نعرض لكم أهم الأطعمة التى تساعد فى علاج الإمساك بتكلفة محدودة.
البرتقال
البرتقال فاكهة غنية بالماء، مما يساعد على تليين البراز وتسهيل حركة الأمعاء فهو غني بالألياف، مما يزيد من حجم البراز ويساعد على تخفيف الإمساك.
طريقة تناول البرتقال لعلاج الإمساك
لتخفيف الإمساك، يُنصح بتناول برتقالة كاملة مع لبها. يمكن تناولها بعد الغداء أو العشاء.
اليقطين
نظرًا لأنه غني بالألياف والماء، فإن اليقطين مهم لإضافة الحجم وترطيب البراز، مما يجعل مروره أسهل.
طريقة تناول اليقطين لعلاج الإمساك
يُمكن خبز اليقطين أو إضافته إلى المرق أو الحساء أو السلطات. يُنصح بتناوله مع أطعمة مُليّنة أخرى طوال الأسبوع.
بذور لعلاج الامساك
تحتوي بذور مثل بذور الشيا والكتان ودوار الشمس والسمسم على كميات كبيرة من أوميجا 3 وهو دهون صحية تساعد على تليين الأمعاء، مما يُسهّل عملية إخراج البراز.
كما أنها تميل إلى أن تكون غنية بالألياف، التي تساعد على إضافة الحجم وتحسين تدفق الأمعاء.
خبير إسرائيلي: الشرع مستعد للتعاون مع إسرائيل بشرط واحد