أسباب الإصابة بالإنفلونزا.. الأطعمة والمشروبات المفيدة لعلاج الأعراض
تاريخ النشر: 14th, December 2023 GMT
أسباب الإصابة بالإنفلونزا " الأطعمة والمشروبات المفيدة لعلاج أعراض الإنفلونزا وتُعد اللقاحات هي الوسيلة الوقائية الأكثر فعالية ضد الإصابة بالإنفلونزا، جنبًا إلى جنب مع اتباع النظافة الجيدة وتجنب الاختلاط بالمرضى.
أعراض الرئيسية الإصابة بالإنفلونزا1- ارتفاع في درجة الحرارة والشعور بالحمى والبرد في نفس الوقت.
2- آلام والتهابات في الحلق مع جفاف بالحلق.
3- السعال الجاف أو المصحوب ببلغم أخضر أو أصفر.
4- سيلان الأنف وانسداده، مع تغير في حاسة الشم وفقدان القدرة على التذوق.
5- آلام والتهابات في العضلات والمفاصل.
6- صداع شديد وآلام في منطقة الوجه والجيوب الأنفية.
7- شعور عام بالإرهاق وفقدان الشهية مع الغثيان في بعض الأحيان.
وعادة ما تزول هذه الأعراض بعد مرور أسبوع إلى 10 أيام بشكل تلقائي.
6 أسباب الإصابة بالإنفلونزا
1. فيروسات الإنفلونزا الموسمية: والتي يتم تصنيفها لأنماط مختلفة أهمها إنفلونزا الطيور والخنازير.
2. انتقال العدوى بين الأشخاص عن طريق الرذاذ المحمول في الهواء عند السعال والعطس.
3. انخفاض مناعة الجسم بشكل مؤقت بسبب الإرهاق أو نقص التغذية أو أمراض مزمنة.
4. التغيرات المناخية المفاجئة وتقلبات درجات الحرارة، خاصةً في فصل الشتاء.
5. ضعف إجراءات النظافة الشخصية والعامة وانتشار الأوساخ والفيروسات في البيئة.
6. عدم أخذ اللقاح الوقائي ضد الإنفلونزا بانتظام كل عام.
الأطعمة والمشروبات مفيدة جدًا لعلاج أعراض الإنفلونزا
1. الدجاج ومرق الدجاج: يُعد مصدرًا جيدًا للبروتين لإصلاح خلايا الجسم.
2. الخضروات والفواكه الطازجة الغنية بفيتامين سي: كالبرتقال والفراولة والجزر والكيوي فهي مضادة للأكسدة وتقوي المناعة.
3. الثوم والبصل والزنجبيل: لامتلاكها خصائص مطهرة ومقوية للمناعة.
4. الحساء الساخن والعصائر الدافئة: تساعد في ترطيب الحلق وتقليل السعال.
5. النعناع واليانسون والقرفة والليمون: مضادات طبيعية للفيروسات ومهدئة للسعال.
6. العسل وشاي الأعشاب: مطهرة ومهدئة للمضاعفات التنفسية.
تناول هذه الأطعمة بانتظام سيساعدك على الشفاء بسرعة من الإنفلونزا.
السوائل التي تعمل على تحسين الحالة الصحية عند الإصابة بالإنفلونزا أو نزلات البرد
1. الماء: يجب شرب الكثير من الماء لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم أثناء المرض.
2. مرق الدجاج: يحتوي على الأملاح المعدنية والبروتين اللازمة للشفاء.
3. الشاي الدافئ بالعسل: مطهر ومهدئ للسعال والحلق.
4. عصير الفواكه الغنية بفيتامين ج مثل البرتقال والليمون.
5. الحليب الدافئ: الحليب يخفف السعال ويمد الجسم بالكالسيوم.
6. مشروبات الأعشاب مثل اليانسون والنعناع والزنجبيل لتأثيرها المضاد للفيروسات.
شرب هذه السوائل بكثرة سيساعد جسمك على استعادة نشاطه ومحاربة الفيروسات بفاعلية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الإصابة بالأنفلونزا لانفلونزا دور البرد الإصابة بالإنفلونزا
إقرأ أيضاً:
أصيب به بسبب شيرين عبد الوهاب..كل ما تود معرفته عن مرض حسام حبيب
تصدر الفنان حسام حبيب مؤشرات البحث خلال الساعات الماضية، وذلك بعدما كشف عن إصابته بمرض اضطراب الشخصية الحدية بعد انفصاله عن الفنانة شيرين عبد الوهاب.
كشف حسام حبيب خلال استضافته في برنامج العرافة المذاع على قناة النهار، أنه يعانى من اضطراب الشخصية الحدية مما جعله يتابع حالته مع طبيب نفسي.
تفاصيل مرض حسام حبيب
اضطراب الشخصية الحدية (BPD) هو حالة صحية عقلية تتميز بتقلبات مزاجية شديدة وعدم استقرار في العلاقات الشخصية والاندفاع.
يعاني الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الحدية من خوف شديد من الهجر، ويواجهون صعوبة في التحكم بمشاعرهم، وخاصةً الغضب، كما يميلون إلى إظهار سلوكيات متهورة وخطيرة، مثل القيادة المتهورة والتهديد بإيذاء النفس، كل هذه السلوكيات تُصعّب عليهم الحفاظ على علاقاتهم.
اضطراب الشخصية الحدية هو أحد اضطرابات المجموعة ب ، والتي تتضمن سلوكيات دراماتيكية وغير منتظمة، اضطرابات الشخصية هي أنماط سلوكية مزمنة (طويلة الأمد) غير مرنة ومنتشرة، وتؤدي إلى مشاكل اجتماعية وضيق.
لا يعرف العديد من الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية الحدية أنهم مصابون بهذا الاضطراب وقد لا يدركون أن هناك طريقة أكثر صحة للتصرف والتواصل مع الآخرين.
ما هي علامات وأعراض اضطراب الشخصية الحدية (BPD)؟
تظهر علامات وأعراض اضطراب الشخصية الحدية عادةً في أواخر سنوات المراهقة أو أوائل مرحلة البلوغ، قد يؤدي حدثٌ مُقلق أو تجربةٌ مُرهِقة إلى ظهور الأعراض أو تفاقمها.
مع مرور الوقت، عادة ما تقل الأعراض وقد تختفي تماما.
يمكن أن تتراوح الأعراض من أعراض يمكن السيطرة عليها إلى أعراض شديدة للغاية ويمكن أن تشمل أي مجموعة من الأعراض التالية:
-الخوف من الهجر : من الشائع أن يشعر المصابون باضطراب الشخصية الحدية بعدم الارتياح عند الشعور بالوحدة، عندما يشعرون بالهجر أو الإهمال، ينتابهم خوف أو غضب شديد، قد يتتبعون أماكن أحبائهم أو يمنعونهم من المغادرة، أو قد يدفعون الأشخاص بعيدًا قبل الاقتراب منهم لتجنب الرفض.
-علاقات متوترة وغير مستقرة : يجد المصابون باضطراب الشخصية الحدية صعوبة في الحفاظ على علاقات شخصية صحية، لأنهم يميلون إلى تغيير نظرتهم للآخرين بشكل مفاجئ وجذري، قد ينتقلون من تمجيد الآخرين إلى التقليل من شأنهم بسرعة، والعكس صحيح، غالبًا ما تكون صداقاتهم وزواجهم وعلاقاتهم مع أفراد أسرهم فوضوية وغير مستقرة.
-صورة ذاتية غير مستقرة أو شعور بالذات : غالبًا ما تكون صورة الذات لدى المصابين باضطراب الشخصية الحدية مشوهة أو غير واضحة، ويشعرون بالذنب أو الخجل، وينظرون إلى أنفسهم على أنهم "سيئون"، وقد يغيرون صورتهم الذاتية فجأة وبشكل جذري، ويتجلى ذلك بتغيير أهدافهم أو آرائهم أو مساراتهم المهنية أو أصدقائهم، كما يميلون إلى إعاقة تقدمهم. على سبيل المثال، قد يفشلون في اختبار عمدًا، أو يدمرون علاقاتهم، أو يُفصلون من عملهم.
-تقلبات مزاجية سريعة : قد يعاني المصابون باضطراب الشخصية الحدية من تغيرات مفاجئة في مشاعرهم تجاه الآخرين، وأنفسهم، والعالم من حولهم، تتغير المشاعر غير المنطقية - بما في ذلك الغضب الجامح، والخوف، والقلق، والكراهية، والحزن، والحب - بشكل متكرر وفجائي، عادةً ما تستمر هذه التقلبات لبضع ساعات فقط، ونادرًا ما تستمر لأكثر من بضعة أيام.
-السلوك المتهور والخطير : تعتبر نوبات القيادة المتهورة، والقتال، والمقامرة، وتعاطي المخدرات، والإفراط في تناول الطعام شائعة بين الأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الحدية.
-إيذاء النفس المتكرر أو السلوك الانتحاري : قد يُقدم المصابون باضطراب الشخصية الحدية على جرح أو حرق أو إيذاء أنفسهم ( إيذاء النفس ) أو التهديد بذلك، وقد تراودهم أيضًا أفكار انتحارية، عادةً ما تُحفز هذه الأفعال التدميرية للذات الرفض، أو الهجر المحتمل، أو خيبة الأمل في مقدم الرعاية أو الحبيب.
-الشعور المستمر بالفراغ : يشعر العديد من المصابين باضطراب الشخصية الحدية بالحزن، أو الملل، أو عدم الرضا، أو "الفراغ"، كما أن الشعور بعدم القيمة وكراهية الذات شائعان أيضًا.
-مشاكل في إدارة الغضب : يواجه المصابون باضطراب الشخصية الحدية صعوبة في السيطرة على غضبهم، وغالبًا ما يغضبون بشدة، قد يُعبّرون عن غضبهم بسخرية لاذعة، أو مرارة، أو عبارات غاضبة، وغالبًا ما يتبع هذه النوبات شعور بالخزي والذنب.
-أفكار جنون العظمة المؤقتة : قد تُحفَّز نوبات الانفصال ، والأفكار الجنونية، وأحيانًا الهلوسة، نتيجةً للتوتر الشديد، وعادةً ما يكون الخوف من الهجر، هذه الأعراض مؤقتة، وعادةً ما لا تكون شديدةً بما يكفي لاعتبارها اضطرابًا منفصلًا.
لا يعاني جميع المصابين باضطراب الشخصية الحدية من جميع هذه الأعراض. تختلف شدة الأعراض وتكرارها ومدتها من شخص لآخر.
أسباب مرض حسام الحبيب
يعتقد مقدمو الرعاية الصحية أن اضطراب الشخصية الحدية ينتج عن مجموعة من العوامل، بما في ذلك:
إساءة معاملة الأطفال والصدمات النفسية : تعرّض ما يصل إلى 70% من المصابين باضطراب الشخصية الحدية للإساءةالعاطفية أو الجسدية في طفولته، كما يرتبط انفصال الأم، وضعف الارتباط الأمومي، والحدود الأسرية غير الملائمة، واضطراب تعاطي المخدرات لدى الوالدين باضطراب الشخصية الحدية.
-الوراثة : تشير الدراسات إلى أن اضطراب الشخصية الحدية وراثي، إذا كان لديك تاريخ عائلي للإصابة باضطراب الشخصية الحدية، فأنت أكثر عرضة للإصابة به، ولكن ليس مضمونًا.
-تغيرات الدماغ : لدى المصابين باضطراب الشخصية الحدية، لا تتواصل أجزاء الدماغ المسؤولة عن التحكم في العواطف والسلوك بشكل سليم، تؤثر هذه المشاكل على طريقة عمل الدماغ.
المصدر: clevelandclinic
«أنا مريض بيها».. حسام حبيب يكشف عن حبه لـ شيرين عبد الوهاب