صدى البلد:
2024-12-25@15:13:29 GMT

3 أكلات من مطبخك تعالج التهاب المفاصل سريعا

تاريخ النشر: 14th, December 2023 GMT

يعاني العديد من الأشخاص بسبب التهاب المفاصل، وتساعد بعض الأطعمة في علاج آلام المفاصل والتخلص منها.

ماذا يحدث للجسم عند تناول فص من الثوم يوميا؟ ماذا يحدث للجسم عند تناول الجرجير؟ أطعمة تساعد في علاج التهاب المفاصل

الزبادي 

تعتبر الأمعاء الصحية ذات أهمية قصوى عندما يتعلق الأمر بإدارة الالتهاب، فإن تناول الأطعمة المخمرة بانتظام – مثل الزبادي – يوفر البكتيريا التي تساعد على تشكيل ميكروبيوم صحي في الأمعاء 
أن اختلال الميكروبيوم
ينتج عن انخفاض أعداد البكتيريا المفيدة، وزيادة في نمو تلك التي لديها القدرة على الإضرار بالصحة والمسبّبة للالتهابات

الزنجبيل 
أن "الزنجبيل له خصائص مضادة للأكسدة ويخفف من الالتهابات"،ويرجع ذلك جزئيًا إلى مركب موجود في الزنجبيل يسمى جينجيرول.


أظهرت التجارب السريرية أن الزنجبيل مفيد في التعامل مع مجموعة واسعة من الحالات الالتهابية، بدءًا من هشاشة العظام إلى الذئبة

الشاي الأخضر
يعتبر الشاي الأخضر غني بـ مركبات البوليفينول التي تساعد في تقليل الالتهابات في جميع المجالات، وليس فقط في مفاصلك.

 

المصدر healthline 

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: المفاصل التهاب علاج التهاب الزبادي الزنجبيل

إقرأ أيضاً:

أكلات الكريسماس 2025.. طريقة عمل الديك الرومي على الطريقة السريلانكية

أكلات الكريسماس 2025.. تفصلنا ساعات معدودة عن الاحتفال بالكريسماس، لذا تستعد الكثير من البيوت لتحضير أشهى الأكلات في تلك المناسبة المميزة، ولا شك أن الديك الرومي يعتبر واحد من أشهر الأكلات في احتفالات رأس السنةـ والذي يمكن تقديمه بطرق مختلفة ومميزة.

وفي السطور التالية توفر بوابة «الأسبوع» للمتابعين والقراء طريقة عمل الديك الرومي على الطريقة السريلانكية، بخطوات سهلة وبسيطة، خلال التقرير التالي:

طريقة عمل الديك الرومي على الطريقة السريلانكية طريقة عمل الديك الرومي على الطريقة السريلانكية

المقادير:

- صدور الديك الرومي مقطعة إلى شرائح.

- كريمة.

- جوز الهند.

- مكعبات القرع العسلي.

- جوزة الطيب.

- قرفة.

طريقة عمل الديك الرومي على الطريقة السريلانكية

طريقة التحضير:

-تُقطع صدور الديك الرومي إلى شرائح صغيرة وتُطهى في صوص غني من كريمة جوز الهند الممزوجة بمكعبات القرع المطهو.

- ويكتمل الطبق بنكهات دافئة من التوابل مثل جوزة الطيب والقرفة، مما يضفي عليه طابعًا لذيذًا يناسب أجواء الاحتفالات.

- ويتم تقديم الديك الرومي بطريقة مبتكرة مع كريمة جوز الهند ومكعبات القرع العسلي.

طريقة عمل الديك الرومي على الطريقة السريلانكية طريقة تحضير سلطة الديك الرومي

1- يُسلق الديك الرومي ثم يُقطع إلى قطع صغيرة.

2- ثم يُضاف إليه شرائح من الخس والطماطم والمشروم.

3- ويُتبل بمزيج من صوص الجبنة، مما يمنحها طعمًا شهيًا.

اقرأ أيضاًبخطوات بسيطة.. طريقة عمل «حمص الشام» في المنزل

طريقة عمل أشهر أنواع حلوى الكريسماس في المنزل.. تعرفي عليها

المكونات والخطوات.. طريقة عمل الكشري داخل المنزل

مقالات مشابهة

  • منها القلق.. أسباب القولون العصبي وعلاجه
  • ما الأطعمة التي قد تؤدي إلى التهاب المعدة والأمعاء البكتيري؟
  • طبيبة توضح مخاطر التهاب المفاصل
  • أكلات الكريسماس 2025.. طريقة عمل الديك الرومي على الطريقة السريلانكية
  • طبيب يكشف أضرار الإرتجاع الحمضي
  • أسرار من مطبخك.. وصفات للتخلص من الكحة الشديدة والسعال الليلي حسب النوع
  • مستشارة التغذية بـ”معجزة الشفاء ” : سم النحل يعزز تخفيف التهاب المفاصل الروماتويدي
  • 7 فواكه تقي من الإصابة بسرطان القولون.. «تحتوي على أقوى المركبات المضادة»
  • مخاطر الارتجاع الحمضي
  • القهوة تحفّز نمو البكتيريا النافعة بالأمعاء