التغذية في الشهر السابع: تقديم الأطعمة الصلبة وأهمية البروتينات لتطوير الطفل
تاريخ النشر: 14th, December 2023 GMT
في مرحلة الطفولة الرضيعة، يشهد الشهر السابع من العمر نقلة هامة في نمو وتطور الطفل، حيث يتحول إلى فترة من التعرف على الأطعمة الصلبة وتوسيع تجربته الغذائية.
يعد هذا الوقت فترة حيوية لتحديث قائمة الطعام وتقديم تنوع غذائي يلبي احتياجات نموه وتطوره. في هذا السياق، تأتي أهمية تقديم البروتينات والعناصر الغذائية الأخرى بأهمية خاصة، حيث تلعب دورًا حاسمًا في بناء وتقوية جسم الطفل.
يبدأ الطفل في الاستقلال وتطوير شخصيته في الشهر السابع. في هذا الوقت، يجب أن يكون الطفل قد بدأ في تناول الطعام الصلب. يجب على الوالدين استمرار تقديم أطعمة متنوعة للطفل، ولكن دون الاستعجال، ليتكيف الطفل مع الأطعمة والملمسات الجديدة.
بعض الأطفال في الشهر السابع قد يحتاجون لاستمرار تناول حليب الأم أو الحليب الصناعي كمصدر رئيسي للتغذية. يجب على الأم مراعاة احتياجات الطفل الفردية ومتابعة تقدمه فيما يتعلق بالتغذية.
الأطعمة المناسبة في الشهر السابعأما بالنسبة لـ الأطعمة المناسبة في الشهر السابع، يجب تقديم طعام متكامل يحتوي على مختلف المجموعات الغذائية. يمكن تقديم الخضار المطبوخة والفواكه الطرية مثل البازلاء، والفاصولياء، والقرنبيط، والبروكلي، والبطاطا الحلوة. يمكن أيضًا إدراج السبانخ وشرائح الشمام والبطيخ والكمثرى والمانجا والموز.
بخصوص تقديم الفواكه والخضروات، يُفضل بدءًا بالمهروسة وتقديم أنواع جديدة من الطعام كل 3-5 أيام. يجب تجنب حلوى الفواكه والإضافات الزائدة من السكر. يفضل تقديم الفواكه والخضروات دون إضافات مثل الملح والسكر والزيوت.
فيما يتعلق بالأطعمة النشوية، يمكن طهيها وهرسها للحصول على القوام المناسب. يمكن مزجها مع حليب الأم أو الحليب الصناعي. تشمل الأطعمة النشوية المناسبة البطاطا والأرز والمعكرونة وحساء الشعير والشوفان ونشا الذرة والذرة والدخن والكينوا والخبز بأنواعه المختلفة.
البروتينات تأتي من مصادر متنوعة، حيث تُعَدّ المصادر الحيوانية مثل اللحم والدجاج والأسماك والبيض المطبوخ جيدًا من بين أبرزها. وفي المقابل، يمكن الحصول على البروتينات أيضًا من مصادر نباتية مثل العدس والبقل والحمص والفاصولياء والبازلاء والمكسرات المطحونة، وكذلك عجينة المكسرات كاللوز والفول السوداني والجوز والكاجو.
عند تقديم الأطعمة الغنية بالبروتين للأطفال في الشهر السابع، يُفضل استخدام اللحوم المصفاة والمهروسة، ويمكن خلطها مع حليب الأم أو الحليب الصناعي إذا كانت اللحمة سميكة جدًا. يُنصح بتقديم كل نوع من الأطعمة بشكل منفصل لتجنب مزج اللحوم والخضروات معًا حتى يمكن اختبار تأثير كل طعام على حدة وضمان عدم وجود رد فعل تحسسي.
كميات قليلة من منتجات الألبان يمكن استخدامها في الطهي للأطفال ابتداءً من الشهر السادس، ولكن يجب الانتظار حتى يبلغ الطفل عامه الأول لإعطائه الحليب البقري كمشروب رئيسي. يُفضل الاعتماد على حليب الأم أو الحليب الصناعي حتى ذلك الحين.
يمكن تقديم رشفات من الماء خلال أوقات الوجبات لتعويد الطفل على شرب الماء، وهو أمر أفضل لأسنانه. يُنصح بتجنب إعطاء العصير أو أي مشروب محلى للطفل في هذا العمر.
بكاء الطفل الزائد.. إشارة مبكرة لاضطرابات السلوك بالتفصيل.. كيف اعرف لون عيون الطفل؟فيما يتعلق بعدد الوجبات والكميات في الشهر السابع، يُفضل إدخال الأطعمة التكميلية مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا، مع زيادة كمية الطعام تدريجيًا مع تقدم الوقت. يمكن للطفل تناول ثلاث وجبات يوميًا بحلول الشهر الثامن أو التاسع. تُقدم كميات محددة من الرضاعة الطبيعية أو الحليب الصناعي، الحبوب المدعمة بالحديد، الفواكه المهروسة، الخضروات المهروسة، واللحوم المهروسة.
هناك قائمة من الأطعمة والمشروبات التي يُنصح بتجنبها في الشهر السابع، مثل العسل، والمشروبات والأطعمة غير المبسترة، والحليب البقري المدعم، والمشروبات المحلىّة، والمكسرات الكاملة، والملح، والحبوب المكررة، واللحوم المصنّعة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: رعاية الطفل فی الشهر السابع فی هذا
إقرأ أيضاً:
الرئيس اللبناني: نباشر اتخاذ خطوات لتطوير العلاقات مع سوريا
بيروت (وكالات)
أخبار ذات صلةأكد الرئيس اللبناني جوزيف عون، أمس، أن العلاقات مع سوريا بدأت تأخذ منحى إيجابياً، كما أعلن أن إدارته ستباشر اتخاذ خطوات لتطوير العلاقات مع سوريا، وذلك أثناء لقائه وفداً عراقياً، نقلاً عن وسائل إعلام لبنانية محلية.
جاء هذا بعدما أعلنت قيادة الجيش - مديرية التوجيه، في بيان نشر على موقعها الإلكتروني، أنه وضمن إطار مكافحة أعمال التسلل والتهريب عبر الحدود الشمالية والشرقية، أغلقت وحدة من الجيش معبرين غير شرعيين في منطقتي «الدورة - الهرمل» و«مشاريع القاع».
وكانت الحدود الشرقية بين البلدين قد شهدت في مارس الفائت اشتباكات على الجانبين انتهت باتفاق بين وزيري الدفاع اللبناني والسوري على وقف إطلاق النار، وتعزيز التنسيق والتعاون بين الطرفين، من خلال التواصل بين مديرية المخابرات في الجيش اللبناني والمخابرات السورية، للحيلولة دون تدهور الأوضاع مجدداً على الحدود بين البلدين.
فيما عمد الجيش اللبناني إثر هذا الاتفاق إلى إغلاق أكثر من 10 معابر غير شرعية في مناطق مشاريع القاع والقصر - الهرمل، والمشرفة والدورة - الهرمل، المطلبة، الفتحة والمعراوية وشحيط الحجيري، وحوش السيد علي والقبش - الهرمل.
وفي 28 مارس، وقع وزيرا الدفاع اللبناني والسوري اتفاقاً، في مدينة جدة غرب السعودية، أكدا فيه الأهمية الاستراتيجية لترسيم الحدود بين البلدين، وتشكيل لجان قانونية متخصصة بينهما في عدد من المجالات، وتفعيل آليات التنسيق بين الجانبين للتعامل مع التحديات الأمنية والعسكرية، خاصة فيما قد يطرأ على الحدود بينهما، كما تم الاتفاق على عقد اجتماع متابعة في السعودية خلال الفترة المقبلة.
يشار إلى أن الحدود بين لبنان وسوريا، الممتدة على 330 كيلومتراً، والمتداخلة في نقاط عدة، تضم عشرات المعابر غير الشرعية، التي غالباً ما تستخدم لتهريب الأفراد والسلع والسلاح.
كما أكد الرئيس اللبناني، أمس، أهمية اتخاذ بلاده إجراءات ضرورية من شأنها إعادة الثقة مع الدول العربية.
وقال عون، أمس، خلال استقباله وفد نقابة مستوردي ومصدري الخضار والفاكهة في لبنان إنه «يقوم بجهود لمعالجة موضوع الصادرات اللبنانية ككل بشكل جذري»، لافتاً إلى أنه «لقي تجاوباً عندما طرح موضوع رفع الحظر عن الصادرات اللبنانية خلال زيارته إلى المملكة العربية السعودية».
وشدد «على أهمية أن يتخذ لبنان إجراءات ضرورية من شأنها أن تسهل هذا الأمر وتعيد الثقة مع الدول العربية»، مشيراً إلى أن «العالم العربي يشكل رئة ومتنفساً للبنان اقتصادياً، وعلى رأسه المملكة العربية السعودية».
في السياق، استقبل رئيس مجلس الوزراء الدكتور نواف سلام، في السرايا الحكومية، بعد ظهر أمس، حاكم مصرف لبنان الجديد كريم سعيد، وبحث معه الأوضاع النقدية، وضرورة المضي قدماً في خطة الإصلاح.
قبل انطلاقه غدا.. أعضاء لجنة تحكيم مهرجان SITFY-Georgia يصلون مطار تبيلسي