التغذية في الشهر السابع: تقديم الأطعمة الصلبة وأهمية البروتينات لتطوير الطفل
تاريخ النشر: 14th, December 2023 GMT
في مرحلة الطفولة الرضيعة، يشهد الشهر السابع من العمر نقلة هامة في نمو وتطور الطفل، حيث يتحول إلى فترة من التعرف على الأطعمة الصلبة وتوسيع تجربته الغذائية.
يعد هذا الوقت فترة حيوية لتحديث قائمة الطعام وتقديم تنوع غذائي يلبي احتياجات نموه وتطوره. في هذا السياق، تأتي أهمية تقديم البروتينات والعناصر الغذائية الأخرى بأهمية خاصة، حيث تلعب دورًا حاسمًا في بناء وتقوية جسم الطفل.
يبدأ الطفل في الاستقلال وتطوير شخصيته في الشهر السابع. في هذا الوقت، يجب أن يكون الطفل قد بدأ في تناول الطعام الصلب. يجب على الوالدين استمرار تقديم أطعمة متنوعة للطفل، ولكن دون الاستعجال، ليتكيف الطفل مع الأطعمة والملمسات الجديدة.
بعض الأطفال في الشهر السابع قد يحتاجون لاستمرار تناول حليب الأم أو الحليب الصناعي كمصدر رئيسي للتغذية. يجب على الأم مراعاة احتياجات الطفل الفردية ومتابعة تقدمه فيما يتعلق بالتغذية.
الأطعمة المناسبة في الشهر السابعأما بالنسبة لـ الأطعمة المناسبة في الشهر السابع، يجب تقديم طعام متكامل يحتوي على مختلف المجموعات الغذائية. يمكن تقديم الخضار المطبوخة والفواكه الطرية مثل البازلاء، والفاصولياء، والقرنبيط، والبروكلي، والبطاطا الحلوة. يمكن أيضًا إدراج السبانخ وشرائح الشمام والبطيخ والكمثرى والمانجا والموز.
بخصوص تقديم الفواكه والخضروات، يُفضل بدءًا بالمهروسة وتقديم أنواع جديدة من الطعام كل 3-5 أيام. يجب تجنب حلوى الفواكه والإضافات الزائدة من السكر. يفضل تقديم الفواكه والخضروات دون إضافات مثل الملح والسكر والزيوت.
فيما يتعلق بالأطعمة النشوية، يمكن طهيها وهرسها للحصول على القوام المناسب. يمكن مزجها مع حليب الأم أو الحليب الصناعي. تشمل الأطعمة النشوية المناسبة البطاطا والأرز والمعكرونة وحساء الشعير والشوفان ونشا الذرة والذرة والدخن والكينوا والخبز بأنواعه المختلفة.
البروتينات تأتي من مصادر متنوعة، حيث تُعَدّ المصادر الحيوانية مثل اللحم والدجاج والأسماك والبيض المطبوخ جيدًا من بين أبرزها. وفي المقابل، يمكن الحصول على البروتينات أيضًا من مصادر نباتية مثل العدس والبقل والحمص والفاصولياء والبازلاء والمكسرات المطحونة، وكذلك عجينة المكسرات كاللوز والفول السوداني والجوز والكاجو.
عند تقديم الأطعمة الغنية بالبروتين للأطفال في الشهر السابع، يُفضل استخدام اللحوم المصفاة والمهروسة، ويمكن خلطها مع حليب الأم أو الحليب الصناعي إذا كانت اللحمة سميكة جدًا. يُنصح بتقديم كل نوع من الأطعمة بشكل منفصل لتجنب مزج اللحوم والخضروات معًا حتى يمكن اختبار تأثير كل طعام على حدة وضمان عدم وجود رد فعل تحسسي.
كميات قليلة من منتجات الألبان يمكن استخدامها في الطهي للأطفال ابتداءً من الشهر السادس، ولكن يجب الانتظار حتى يبلغ الطفل عامه الأول لإعطائه الحليب البقري كمشروب رئيسي. يُفضل الاعتماد على حليب الأم أو الحليب الصناعي حتى ذلك الحين.
يمكن تقديم رشفات من الماء خلال أوقات الوجبات لتعويد الطفل على شرب الماء، وهو أمر أفضل لأسنانه. يُنصح بتجنب إعطاء العصير أو أي مشروب محلى للطفل في هذا العمر.
بكاء الطفل الزائد.. إشارة مبكرة لاضطرابات السلوك بالتفصيل.. كيف اعرف لون عيون الطفل؟فيما يتعلق بعدد الوجبات والكميات في الشهر السابع، يُفضل إدخال الأطعمة التكميلية مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا، مع زيادة كمية الطعام تدريجيًا مع تقدم الوقت. يمكن للطفل تناول ثلاث وجبات يوميًا بحلول الشهر الثامن أو التاسع. تُقدم كميات محددة من الرضاعة الطبيعية أو الحليب الصناعي، الحبوب المدعمة بالحديد، الفواكه المهروسة، الخضروات المهروسة، واللحوم المهروسة.
هناك قائمة من الأطعمة والمشروبات التي يُنصح بتجنبها في الشهر السابع، مثل العسل، والمشروبات والأطعمة غير المبسترة، والحليب البقري المدعم، والمشروبات المحلىّة، والمكسرات الكاملة، والملح، والحبوب المكررة، واللحوم المصنّعة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: رعاية الطفل فی الشهر السابع فی هذا
إقرأ أيضاً:
يحسن الانتصاب- 6 فوائد يقدمها القرنفل مع الحليب للرجال
يمثل مشروب القرنفل مع الحليب أهمية كبيرة لصحة الرجال، لاحتوائه على عناصر غذائية، تقدم لهم مجموعة مذهلة من الفوائد، خاصةً عند تناوله بانتظام.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد القرنفل مع الحليب للرجال، وفقًا لموقع "Onlymyhealth". فوائد القرنفل مع الحليب للرجال
1- تعزيز الهضم يتميز مشروب القرنفل مع الحليب بخصائص طاردة لغازات البطن، بالإضافة إلى قدرته على تحسين عملية الهضم عن طريق زيادة إنتاج الإنزيمات الهضمية.
2- تقوية المناعة يلعب مشروب القرنفل مع الحليب دورًا كبيرًا في تقوية مناعة الرجال، بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والالتهابات، مما يعزز من قدرة الجسم على التصدي للفيروسات.
3- تحسين الانتصاب يساعد مشروب القرنفل مع الحليب على تحسين الانتصاب، نظرًا لدوره الفعال في تعزيز تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى العضو الذكري.
4- زيادة الخصوبة ترتفع الخصوبة لدى الرجال عند تناول مشروب القرنفل مع الحليب، لأنه يساعد على زيادة عدد الحيوانات المنوية، مما يساهم في زيادة فرص الإنجاب.
5- مسكن طبيعي يغني مشروب القرنفل مع الحليب الرجال عن تناول الأدوية المسكنة، لاحتوائه على مادة الأوجينول، التي تعمل على تخفيف آلام الجسم، بفضل خصائصها المضادة للالتهابات.
6- حماية الرئتين يساهم مشروب القرنفل مع الحليب في تعزيز صحة الجهاز التنفسي، بما في ذلك الرئتين، نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات والميكروبات. قد يهمك: خبير تغذية:
فوائد خارقة لشرب القرنفل مع الحليب كيفية تحضير القرنفل مع الحليب طريقة تحضير مشروب القرنفل مع الحليب بسيطة، كل ما عليك فعله هو: - وضع كوب من الحليب في إناء.
- إضافة 3 - 4 حبات من القرنفل إلى الحليب. - غلي القرنفل مع الحليب. - تحلية القرنفل مع الحليب بملعقة صغيرة من عسل النحل حسب الرغبة
رحيل صادم لرياضي مصري واتحاد اللعبة يعلن وقف النشاط