فهم فوائد أوميغا 3 للأطفال: بين الأبحاث والتحديات في تحسين صحة النمو والتطور
تاريخ النشر: 14th, December 2023 GMT
تشهد فترة النمو والتطور في مرحلة الطفولة على اهتمام كبير بين الأهل والمختصين في مجال الصحة والتغذية. يعد حمض أوميغا 3 من العناصر الغذائية الرئيسية التي أثارت اهتمام الباحثين والأطباء على حد سواء، خاصةً عندما يتعلق الأمر بصحة الأطفال. في هذا السياق، يتساءل الكثيرون عن فعالية حمض أوميغا 3 في تحسين صحة وتطوير الأطفال، وخاصةً في مجالات مثل نمو العقل والبصر، وتحسين السلوك والأداء التعلمي.
يتنوع الرأي وتتباين الدراسات حول هذا الموضوع، وتظهر نتائج تباينت بين تأكيد الفوائد وتشكيك في فعاليته. في هذا السياق، سنستكشف في هذا المقال مجموعة من الدراسات والأبحاث التي تلقي الضوء على فوائد أوميغا 3 للأطفال، محاولين فهم درجة فعاليتها والتأثيرات المحتملة على صحتهم وتطورهم.
فوائد أوميغا 3 للأطفال:تعزيز نمو الأطفال الرضع: هناك تباين في نتائج الدراسات حول تأثير أوميغا 3 على نمو الأطفال الرضع. بعض الأبحاث تشير إلى أن الأطفال الذين لا يحصلون على حمض دهني أوميغا 3 (DHA) من حليب الأم قد يشهدون تأخرًا في النمو العقلي والبصري. ومع ذلك، لا توجد أدلة كافية على فعالية هذا التأثير، ويُفضل الرضاعة الطبيعية على استخدام الحليب الصناعي.
تحسين سلوك وأداء التعلم لدى الأطفال المصابين بفرط النشاط (ADHD): أظهرت دراسة نشرت في مجلة التغذية في عام 2012 أن زيادة استهلاك الأحماض الدهنية غير المشبعة قد تحسن المعرفة والسلوك لدى الأطفال الذين يعانون من فرط النشاط ونقص الانتباه.
تحسين مشاكل التنفس لدى الأطفال الخدج: أشارت دراسة نشرت في مجلة الأطفال في عام 2011 إلى أن إعطاء المكملات الغذائية من أوميغا 3 للرضع الذين وُلدوا مبكرًا قد يقلل من خطر حدوث خلل النسيج القصبي الرئوي ويقلل من خطر الإصابة بحمى القش.
تحسين وظائف الإدراك لدى الأطفال: هناك اختلاف في الدراسات حول دور أوميغا 3 في تحسين وظائف الإدراك لدى الأطفال. يُشير الحمض الدهني DHA إلى أهميته في تحسين وظيفة الجهاز العصبي والبصر، وتحسين وظائف القلب والأوعية الدموية.
تقليل ضغط الدم المرتفع: أظهرت دراسة نشرت في عام 2013 أن تناول أوميغا 3 يمكن أن يرتبط بتخفيض ضغط الدم لدى الرضع، مع تأثير إيجابي على نمو الدماغ والتأثيرات المعرفية والقلبية الوعائية.
تحسين أعراض طيف التوحد: وفقًا لتحليل شمولي نُشر في مجلة Neuropsychiatric Disease and Treatment في عام 2017، قد تحسن مكملات أوميغا 3 أعراض فرط النشاط والخمول لدى الأطفال المصابين بطيف التوحد، ولكن هناك حاجة للمزيد من الأدلة.
كميات الأوميغا 3 الموصى بها:للرضع: يُفضل الحصول على الأوميغا 3 من حليب الأم، ولا توجد كميات محددة للمكملات.للأطفال (سنة وأكبر): يُنصح بالحصول على كميات كافية من حمض ألفا-اللينولينيك (ALA)، دون تحديد كميات محددة لأنواع الأوميغا 3 EPA وDHA.أضرار أوميغا 3 للأطفال:درجة أمان أوميغا 3 للأطفال: يُعد الحمض الدهني DHA آمنًا عادةً عند استخدامه بشكل مناسب وبكميات معتدلة. يشكل DHA جزءًا من بعض أنواع حليب الأطفال الصناعي ويُعتبر آمنًا لمعظم الأطفال. ومع ذلك، يجب أخذ الحذر عند استخدامه للأطفال الخدج الذين وُلدوا في مراحل مبكرة، حيث قد يزيد من مشاكل التنفس للرضع الذين يعانون من صعوبات في التنفس. يجب أن يتم استشارة الطبيب قبل تقديمه لهم.
محاذير استخدام أوميغا 3 للأطفال: تُعتبر آثار جانبية لمكملات أوميغا 3، مثل زيت السمك، خفيفة جدًا. ومع ذلك، يُمكن أن تتضمن بعض الأنواع آثارًا شائعة مثل رائحة الفم الكريهة، وطعم غير مرغوب في الفم، والصداع، وحرقة المعدة، والغثيان، والإسهال، واضطرابات في المعدة. لتجنب هذه الآثار الجانبية، يُنصح بتقديم الجرعة الموصى بها فقط للأطفال. يمكن أيضًا تقديم أوميغا 3 بجرعات أقل وزيادتها تدريجيًا لتقييم تأثيرها على الطفل. يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الأسماك أو المحار تجنب تناول زيت السمك أو المكملات الغذائية الأخرى ذات الصلة.
كيفية التعامل مع الضغوط النفسية وتأثيرها على الصحة دور الوراثة في تحديد الأمراض وسبل الوقاية منهانظرة عامة عن أوميغا 3: تعتبر أوميغا 3 من الأحماض الدهنية الضرورية لتحسين الصحة في العديد من الجوانب. يلعب DHA وEPA دورًا رئيسيًا في صحة الجهاز العصبي والبصر والقلب والجهاز المناعي. يمكن الحصول على هذه الأحماض من بعض أنواع الأسماك ولحوم الحيوانات التي تتغذى على الأعشاب، بالإضافة إلى المصادر النباتية مثل بذور الكتان وبذور الشيا والجوز.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: أوميغا أوميغا 3 أوميغا 3 مرحلة الطفولة لدى الأطفال فی تحسین فی عام
إقرأ أيضاً:
في مؤتمر انتخابي حاشد.. «الحناوي»: التزامنا تحسين التعليم والصحة والمعيشة لأهالي دائرتي
شارك آلاف من أهالي التجمع الأول والتجمع الخامس والشروق وبدر والرحاب ومدينتي في مؤتمر انتخابي حاشد لدعم محمد الحناوي، مرشح حزب "مستقبل وطن"، لانتخابات مجلس النواب 2025 – 2030.
وقال الحناوي في كلمته للحاضرين، من مؤيديه وعدد كبير من الشخصيات العامة والحزبية، إنه يلتزم بمواصلة العمل على تحسين الأحوال التعليمية والصحية والمعيشية لأهالي دائرته. وأكد أن القطامية هو أكثر مكان يحبه، وأكثر مكان قريب من قلبه، وأكثر مكان يبذل فيه جهده، ويتمنى خدمته.
ووجه الحناوي الشكر إلى جميع من حضروا هذا اللقاء، وعلى رأسهم الدكتور محمد سليمان، أمين العاصمة بحزب "مستقبل وطن"، والمهندس أحمد صبور، عضو مجلس الشيوخ، على دعمهم له.
وقال الحناوي: "ربنا كتب لي أن أخدم في هذا المكان، وهو مكان أشعر دائمًا أنه في قلبي، ومثل بيتي".
وتابع قائلًا: "أنا عضو في حزب مستقبل وطن، واتجاهي السياسي هو اتجاه الحزب، وهو الإيمان باستقرار هذه الدولة، ولذلك فأنا أدعم كل سياسات الدولة ومؤسساتها".
وأضاف أن أكثر ما يميز حزب مستقبل وطن هو أنه لا يؤمن فقط بهذه الأهداف، ولكنه يعمل على تحقيقها على أرض الواقع، بعيدًا عن الكلام.
الحناوي: نعمل على تحسين المستوى التعليمي والصحي والاجتماعي للمواطنينوقال الحناوي أيضًا إن الحزب لديه أهداف اجتماعية وصحية وتعليمية ورياضية، وأنه يتلقى توجيهاته من الحزب ومن خلال مقراته، ومن خلال الحزب يعكف على تنفيذ هذه الأهداف.
وتابع قائلًا: "عندما دخلت القطامية منذ خمس سنوات، كان معي حزب مستقبل وطن، وكنا نعمل مع خمسة آلاف أسرة، واليوم الحمد لله وبدعمكم، نتعاون من أجل تحسين المستوى الصحي والتعليمي والاجتماعي، وأصبح معنا 40 ألف أسرة، وخدمتهم شرف لنا".
وفي ختام كلمته، قدم الحناوي الشكر مجددًا على هذا الحضور الكبير، وعلى هذه المحبة الغالية التي ظهرت خلال اللقاء، وحثهم على دعمه في الانتخابات المقبلة.
ويخوض المستشار محمد الحناوي، رقم 1 "رمز القلم"، المعركة الانتخابية الحالية على مقاعد "الفردي" بمحافظة القاهرة، المرحلة الثانية من الانتخابات، عن القطامية والتجمع الأول والتجمع الخامس والشروق وبدر والرحاب ومدينتي.
وقائع المؤتمر الانتخابيبدأ المؤتمر بعزف السلام الجمهوري، أعقبته تلاوة لآيات من الذكر الحكيم بحضور الشيخ محمود الشحات أنور، ثم بدأت فقرات المؤتمر التي قدمتها الإعلامية ميرهان عمرو، حيث عرضت نبذة مختصرة عن المرشح محمد الحناوي، وتحدثت عن مسيرته المهنية والحزبية والنيابية، وأحلامه لمستقبل مصر، وذكرت أنه كان عضو مجلس النواب من 2020 – 2025، وقدم خلال تلك الدورة عددًا كبيرًا من الأعمال والإنجازات.
وتحدثت الإعلامية ميرهان عمرو عن رحلة الحناوي المهنية والحزبية، فقالت إنه محام بالنقض، تخرج من كلية الحقوق بجامعة الإسكندرية، وبعد ذلك سافر إلى الخارج لاستكمال دراسته، ليحصل على درجة الماجستير في القانون والتسويق من جامعة لندن، كما أجرى دراسات تنفيذية بكلية إعداد القادة بجامعة هارفارد الأمريكية المرموقة للقانون.
وذكرت أنه يعمل أيضًا مستشارًا قانونيًا لعدد من المؤسسات القانونية والاقتصادية، ويمتلك 25 سنة خبرة في مجال المحاماة.
كما أبرزت نشأته وترعرعه في بيت وطني بنسبة 100% بعد وفاة والديه، وهو بين السياسي والبرلماني المعروف، الراحل طلعت مصطفى. وأضافت أن الحناوي اختار الانضمام إلى حزب "مستقبل وطن" بالذات، لإيمانه بأنه حزب الشباب، ويؤمن بالتعددية السياسية والفكرية.
وقالت إنه طالما تحدثنا عن "الشباب"، فإنه ينبغي الإشارة إلى أن الحناوي لديه خبرات كبيرة في مجال الرياضة أيضًا، فهو لاعب جودو من الطراز الأول، وسبق له الحصول على الحزام الأسود في الجودو، كما أنه المستشار القانوني للاتحاد المصري للجولف.
دعم كبار الشخصياتوكان على رأس الحاضرين للمؤتمر كل من: المهندس أحمد صبور، عضو مجلس الشيوخ، والدكتور محمد سليمان، أمين العاصمة بحزب "مستقبل وطن"، حيث ألقى كل منهما كلمة أعربا فيهما عن دعمهما الكبير للحناوي.
كما حضر المؤتمر الانتخابي المرشح أحمد البنا عن دائرة مصر الجديدة، والمرشحة نانسي علي حسن عن القائمة الوطنية.
«سليمان»: نحن أكبر حزب في مصر ونختار مرشحينا بعنايةوفي كلمته أمام المؤتمر، قال الدكتور محمد سليمان، أمين العاصمة بحزب "مستقبل وطن"، إنه يدعم النائب محمد الحناوي، باعتباره أحد أبرز الشباب الذين يرشحهم الحزب لهذه الانتخابات.
وأضاف أن أكثر ما يهم شباب حزب "مستقبل وطن" هو استقرار وأمن الدولة المصرية ومؤسساتها، مشيرًا إلى أن أهم هذه المؤسسات بطبيعة الحال هي: مؤسسة الرئاسة بقيادة الرئيس عبد الفتاح السيسي، والجيش المصري العظيم، والشرطة المصرية.
وأشار إلى أن الحفاظ على استقرار هذه المؤسسات يهدف في الأساس إلى الحفاظ على الدولة المصرية، وبخاصة في ظل حالة عدم الاستقرار التي تشهدها الدول المحيطة بحدودنا. وأكد أن استقرار الدولة يبدأ من استقرار الجبهة الداخلية، وبالاهتمام بتحسين مستوى المواطنين.
وأضاف: "وانطلاقًا من اهتمامنا بالناس وحبنا لهم، أصبحنا أحد أهم الأحزاب السياسية في مصر، ولأن أهدافنا كبيرة، فإننا نختار نوابًا ومرشحين على القدر نفسه".
وأشار إلى أن الحناوي شاب طموح، بنى نفسه بنفسه، وأهل نفسه سياسيًا وحزبيًا وعلميًا ومهنيًا، وهو رجل دولة يدرك معنى الدولة وأهمية استقرار الوطن، وهو لذلك يستحق كل الدعم يومي 24 و25 من الشهر الحالي.
واختتم حديثه بالتأكيد على أنه في السنوات الثلاث الماضية، كان نائبًا مع الحناوي عن الدائرة نفسها، وقاما بتقديم الكثير، قائلاً: "كل ما استطعنا فعله قمنا به، وكنا مثالًا مشرفًا في مجلس النواب، وانحزنا للمواطن المصري في كل القرارات والتشريعات، ولهذا الحناوي يستحق كل الدعم والمساندة".
«صبور»: الحناوي أفضل من يمثلناوتحدث المهندس أحمد صبور، عضو مجلس الشيوخ، قائلاً إنه سعيد بالتواجد في القطامية، لتقديم الدعم والمساندة للنائب محمد الحناوي، الذي وصفه بأنه يتحلى بالأمانة والصدق والطيبة والاحترام وحب الخير للناس.
وقال: "كنت دائمًا ما ألجأ له يوميًا في أسئلة قانونية وتشريعية، ولم يكن يتأخر عن تقديم المساعدة". وأضاف: "أؤمن أنه سيكون أفضل تمثيل لنا، وأرى أنه يستحق وقوفنا بجواره لكي نفرح ونبارك له".
ترقب لزيارة بعثة صندوق النقد الدولي لمصر مطلع ديسمبر المقبل