فهم فوائد أوميغا 3 للأطفال: بين الأبحاث والتحديات في تحسين صحة النمو والتطور
تاريخ النشر: 14th, December 2023 GMT
تشهد فترة النمو والتطور في مرحلة الطفولة على اهتمام كبير بين الأهل والمختصين في مجال الصحة والتغذية. يعد حمض أوميغا 3 من العناصر الغذائية الرئيسية التي أثارت اهتمام الباحثين والأطباء على حد سواء، خاصةً عندما يتعلق الأمر بصحة الأطفال. في هذا السياق، يتساءل الكثيرون عن فعالية حمض أوميغا 3 في تحسين صحة وتطوير الأطفال، وخاصةً في مجالات مثل نمو العقل والبصر، وتحسين السلوك والأداء التعلمي.
يتنوع الرأي وتتباين الدراسات حول هذا الموضوع، وتظهر نتائج تباينت بين تأكيد الفوائد وتشكيك في فعاليته. في هذا السياق، سنستكشف في هذا المقال مجموعة من الدراسات والأبحاث التي تلقي الضوء على فوائد أوميغا 3 للأطفال، محاولين فهم درجة فعاليتها والتأثيرات المحتملة على صحتهم وتطورهم.
فوائد أوميغا 3 للأطفال:تعزيز نمو الأطفال الرضع: هناك تباين في نتائج الدراسات حول تأثير أوميغا 3 على نمو الأطفال الرضع. بعض الأبحاث تشير إلى أن الأطفال الذين لا يحصلون على حمض دهني أوميغا 3 (DHA) من حليب الأم قد يشهدون تأخرًا في النمو العقلي والبصري. ومع ذلك، لا توجد أدلة كافية على فعالية هذا التأثير، ويُفضل الرضاعة الطبيعية على استخدام الحليب الصناعي.
تحسين سلوك وأداء التعلم لدى الأطفال المصابين بفرط النشاط (ADHD): أظهرت دراسة نشرت في مجلة التغذية في عام 2012 أن زيادة استهلاك الأحماض الدهنية غير المشبعة قد تحسن المعرفة والسلوك لدى الأطفال الذين يعانون من فرط النشاط ونقص الانتباه.
تحسين مشاكل التنفس لدى الأطفال الخدج: أشارت دراسة نشرت في مجلة الأطفال في عام 2011 إلى أن إعطاء المكملات الغذائية من أوميغا 3 للرضع الذين وُلدوا مبكرًا قد يقلل من خطر حدوث خلل النسيج القصبي الرئوي ويقلل من خطر الإصابة بحمى القش.
تحسين وظائف الإدراك لدى الأطفال: هناك اختلاف في الدراسات حول دور أوميغا 3 في تحسين وظائف الإدراك لدى الأطفال. يُشير الحمض الدهني DHA إلى أهميته في تحسين وظيفة الجهاز العصبي والبصر، وتحسين وظائف القلب والأوعية الدموية.
تقليل ضغط الدم المرتفع: أظهرت دراسة نشرت في عام 2013 أن تناول أوميغا 3 يمكن أن يرتبط بتخفيض ضغط الدم لدى الرضع، مع تأثير إيجابي على نمو الدماغ والتأثيرات المعرفية والقلبية الوعائية.
تحسين أعراض طيف التوحد: وفقًا لتحليل شمولي نُشر في مجلة Neuropsychiatric Disease and Treatment في عام 2017، قد تحسن مكملات أوميغا 3 أعراض فرط النشاط والخمول لدى الأطفال المصابين بطيف التوحد، ولكن هناك حاجة للمزيد من الأدلة.
كميات الأوميغا 3 الموصى بها:للرضع: يُفضل الحصول على الأوميغا 3 من حليب الأم، ولا توجد كميات محددة للمكملات.للأطفال (سنة وأكبر): يُنصح بالحصول على كميات كافية من حمض ألفا-اللينولينيك (ALA)، دون تحديد كميات محددة لأنواع الأوميغا 3 EPA وDHA.أضرار أوميغا 3 للأطفال:درجة أمان أوميغا 3 للأطفال: يُعد الحمض الدهني DHA آمنًا عادةً عند استخدامه بشكل مناسب وبكميات معتدلة. يشكل DHA جزءًا من بعض أنواع حليب الأطفال الصناعي ويُعتبر آمنًا لمعظم الأطفال. ومع ذلك، يجب أخذ الحذر عند استخدامه للأطفال الخدج الذين وُلدوا في مراحل مبكرة، حيث قد يزيد من مشاكل التنفس للرضع الذين يعانون من صعوبات في التنفس. يجب أن يتم استشارة الطبيب قبل تقديمه لهم.
محاذير استخدام أوميغا 3 للأطفال: تُعتبر آثار جانبية لمكملات أوميغا 3، مثل زيت السمك، خفيفة جدًا. ومع ذلك، يُمكن أن تتضمن بعض الأنواع آثارًا شائعة مثل رائحة الفم الكريهة، وطعم غير مرغوب في الفم، والصداع، وحرقة المعدة، والغثيان، والإسهال، واضطرابات في المعدة. لتجنب هذه الآثار الجانبية، يُنصح بتقديم الجرعة الموصى بها فقط للأطفال. يمكن أيضًا تقديم أوميغا 3 بجرعات أقل وزيادتها تدريجيًا لتقييم تأثيرها على الطفل. يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الأسماك أو المحار تجنب تناول زيت السمك أو المكملات الغذائية الأخرى ذات الصلة.
كيفية التعامل مع الضغوط النفسية وتأثيرها على الصحة دور الوراثة في تحديد الأمراض وسبل الوقاية منهانظرة عامة عن أوميغا 3: تعتبر أوميغا 3 من الأحماض الدهنية الضرورية لتحسين الصحة في العديد من الجوانب. يلعب DHA وEPA دورًا رئيسيًا في صحة الجهاز العصبي والبصر والقلب والجهاز المناعي. يمكن الحصول على هذه الأحماض من بعض أنواع الأسماك ولحوم الحيوانات التي تتغذى على الأعشاب، بالإضافة إلى المصادر النباتية مثل بذور الكتان وبذور الشيا والجوز.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: أوميغا أوميغا 3 أوميغا 3 مرحلة الطفولة لدى الأطفال فی تحسین فی عام
إقرأ أيضاً:
الأبحاث الجيولوجية تتهم الدعم السريع بسرقة «نيازك نادرة»
هيئة الأبحاث الجيولوجية السودانية وصفت التخريب الذي طال مقدراتها من قبل الدعم السريع بأنه عمل إجرامي وسلوك انتقامي ممنهج لمنشآت الدولة الحيوية.
الخرطوم: التغيير
اتهمت الهيئة العامة للأبحاث الجيولوجية (الذراع الفني لوزارة المعادن السودانية)، قوات الدعم السريع بسرقة معرض الظواهر الطبيعية في السودان والذي يحتوي على مجموعة من النيازك النادرة إلى جانب الأشجار المتحجرة.
وعقب اندلاع الحرب في العاصمة الخرطوم بين الجيش السوداني وقوات الدعم السريع منتصف ابريل 2023م، سيطرت الأخيرة على معظم مناطق الولاية، واتهمت بارتكاب عمليات نهب وتخريب ممنهج للمنشآت والممتلكات العامة والخاصة خلال عامين من القتال.
وقال بيان نشره إعلام الهيئة العامة للأبحاث الجيولوجية، إن الهيئة منذ تأسيسها في العام 1905م ظلت ترصد وتدرس وتسجل تأثيرات الظواهر الطبيعية كسقوط النيازك والزلازل والبراكين من خلال تسيير البعثات الجيولوجية لتنشئ لها متحفا متخصصا خاصة للنيازك، وأتاحت للجميع زيارته خاصة المهتمين بأبحاث علوم الأرض والفضاء وطلاب العلم.
وأوضحت أن النيازك التي تمت سرقتها شملت نيزك (أم الحرائر) الذي سقط بولاية شمال دارفور في العام 2012 ويزن (75) كيلو جرام ونيزك قرية (الحريق) بمنطقة الخوي بولاية شمال كردفان في العام 2011 والذي يزن 2.9 كيلو إلى جانب نيزك (الصنقير) الذي سقط غرب مدينة أبو حمد في صحراء بيوضة ويزن (1010) كيلو جرام ويتكون من الحديد والنيكل إضافة إلى نيزكي (العباسية) بجنوب كردفان و(التبون) بولاية النيل الأبيض.
وكشفت الهيئة أن سرقة النيازك تمت بطريقة مرتبة ومدروسة لجهة أن ترحيل تلك النيازك يحتاج إلى آليات ثقيلة لرفعها وترحيلها، وأكدت أن قيمة تلك النيازك تكمن في الفوائد العلمية وليس المادية.
وأشارت الهيئة إلى تدمير أكبر متاحفها بالسودان والمتمثل في معرض الشيخ محمد عبد الرحمن والذي يحتوي على عينات وخامات معدنية وصخرية تم جمعها من خلال المأموريات الحقلية.
واعتبرت الهيئة أن التخريب الذي طال مقدراتها عمل إجرامي وسلوك انتقامي ممنهج لمنشآت الدولة الحيوية.
الوسومأبو حمد الجيش الخرطوم الدعم السريع السودان النيل الأبيض الهيئة العامة للأبحاث الجيولوجية دارفور صحراء بيوضة كردفان نهر النيل