الاحتلال الإسرائيلي يواصل جرائمه في غزة.. نبش القبور وتشريد الأحياء

الشاشات تزيد الإصابة بالأرق بنسبة 59%

المناطق-متابعات

حذّرت دراسة استقصائية أُجريت بالمعهد النرويجي للصحة العامة (NIPH)، من خطر التعرّض للشاشات عند النوم، مؤكدةً أنه يقلل مدة النوم بمقدار 24 دقيقة، كما يزيد خطر الإصابة بالأرق بنسبة 59%.

وأوضحت الدراسة المنشورة بمنصة “Frontiers” الاستقصائية، أن التعرّض نفسه يُعد عاملاً أساسياً للإصابة باضطرابات النوم، ولا يقتصر السبب على مطالعة وسائل التواصل الاجتماعي قبل النوم كما يُشاع.

أبريل

2025

ولفتت إلى أنه بمجرد التعرّض للشاشات في الظلام يحدث ما يسمى بـ “time displacement” ويعني إزاحة الوقت، الأمر الذي يؤدّي إلى الأرق وتأخير الشعور بالنعاس، فضلاً عن استهلاك وقت الراحة في أنشطة غير مفيدة.

ولتحسين جودة النوم، يُوصي الخبراء بالتوقف عن استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم لمدة تتراوح بين 30 إلى 60 دقيقة على الأقل، كما يُساهم إيقاف الإشعارات في تقليل الانقطاعات أثناء الليل، مما يساعد في تقليل مشكلات النوم.

أبرز

المواد17

صباح

مقالات مشابهة

سوالیفقبل ۲ ساعة

حصيلة العدوان الإسرائيلي على غزة ارتفعت إلى 51,065 شهيدًا

#سواليف أعلنت وزارة الصحة في #غزة نقل 40 شهيدًا فلسطينيًا (منهم #شهيد واحد انتشال)، و73 مصابًا إلى مستشفيات قطاع غزة خلال الـ 24 ساعة الماضية. وأضافت الوزارة في تصريح صحفي، اليوم الخميس، أن #حصيلة الشهداء والإصابات منذ 18 آذار/مارس 2025، وصلت إلى 1,691 شهيدًا و4,464 إصابة، مشيرة إلى أن هناك عددًا من الضحايا ما زالوا تحت الركام وفي الطرقات لا تستطيع طواقم الإسعاف والدفاع المدني الوصول إليهم. وأكدت الوزارة أن حصيلة العدوان الإسرائيلي ارتفعت إلى 51,065 شهيدًا و116,505 إصابة منذ السابع من أكتوبر 2023. مقالات ذات صلة 5 شهداء...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱۳ ساعة

الشاشات تزيد الإصابة بالأرق بنسبة 59%

المناطق-متابعاتحذّرت دراسة استقصائية أُجريت بالمعهد النرويجي للصحة العامة (NIPH)، من خطر التعرّض للشاشات عند النوم، مؤكدةً أنه يقلل مدة النوم بمقدار 24 دقيقة، كما يزيد خطر الإصابة بالأرق بنسبة 59%.وأوضحت الدراسة المنشورة بمنصة “Frontiers” الاستقصائية، أن التعرّض نفسه يُعد عاملاً أساسياً للإصابة باضطرابات النوم، ولا يقتصر السبب على مطالعة وسائل التواصل الاجتماعي قبل النوم كما يُشاع.أخبار قد تهمك النفط يرتفع 2% والذهب يزداد بريقاً 17 أبريل 2025 - 2:40 صباحًا أمير المدينة المنورة يرعى حفل افتتاح أعمال الدورة الخامسة والأربعين لندوة البركة للاقتصاد الإسلامي 17 أبريل 2025 - 2:32 صباحًاولفتت...

یمانیونقبل ۱۷ ساعة

طيران العدوان الأمريكي يواصل جرائمه: شهيد في حي النهضة ودمار واسع في ممتلكات المواطنين

يمانيون../ أعلنت السلطة المحلية في أمانة العاصمة، مساء اليوم، عن استشهاد مواطن إثر غارة شنّها طيران العدوان الأمريكي على حي النهضة السكني في مديرية الثورة، شمال العاصمة صنعاء. الغارة التي طالت الحي المدني خلّفت دمارًا واسعًا في الممتلكات، لا سيما وأن الاستهداف جاء في منطقة مكتظة بالمواطنين. وكان طيران العدوان الأمريكي قد صعّد من وتيرة غاراته مساء اليوم، مستهدفًا العاصمة صنعاء ومحافظتها بسلسلة هجمات جوية حيث شنّ أكثر من 14 غارة على منطقة الحفا، إلى جانب ثلاث غارات على مديرية بني حشيش، وغارة واحدة على مديرية مناخة، بالإضافة إلى عدة...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲۲ ساعة

ناطق باللغات الإنجليزية والفرنسية والأفريقية.. بدء تصوير مسلسل لتعليم اللغة العربية لغير الناطقين بها

المناطق_واسبدأ اتحاد إذاعات وتلفزيونات دول منظمة التعاون الإسلامي فعليًا في إنتاج أول مسلسل تلفزيوني يهدف لتعليم اللغة العربية لغير الناطقين بها في دول الاتحاد، وقال الدكتور عمرو الليثي رئيس الاتحاد، إن المسلسل الذي بدأ تصويره أمس، عكف على كتابته مجموعة من الخبراء في مجال اللغة العربية والإنجليزية والفرنسية واللغات الأفريقية.وأضاف أن المسلسل الذي سيخرجه وائل فهمي عبدالحميد، يشكل أحد أهداف الاتحاد لإنتاج مسلسل يبث على مستوى قنوات لتعليم اللغة العربية لغير الناطقين بها، في إطار الرسالة التي يسعى إليها الاتحاد، لافتًا إلى أن المسلسل سيكون ناطقًا باللغة الإنجليزية والفرنسية والأفريقية...

الجدید برسقبل ۲۴ ساعة

الاحتلال الإسرائيلي يواصل اعتداءاته على جنوبي لبنان

الجديد برس| أعلن مركز عمليات طوارئ الصحة العامة التابع لوزارة الصحة العامة اللبنانية ارتقاء شهيد في الغارة التي شنّها الاحتلال الإسرائيلي مستهدفاً سيارة في وادي الحجير، جنوبي البلاد، اليوم الأربعاء. وأشار المركز إلى ارتفاع حصيلة الغارة التي شنّها الاحتلال، أمس، على سيارة في بلدة عيترون إلى شهيدين بعد استشهاد الجريح الفتى البالغ من العمر 17 عاماً متأثراً بإصابته البليغة. وأشار المركز إلى أنّ الاعتداءات الإسرائيلية شملت في الساعات الأخيرة مركز كشافة الرسالة في بلدة طيرحرفا والذي جرى استهدافه بغارة ليلاً، مؤكداً أنّ هذا “يناقض كل الأعراف والقوانين الدولية”. وأُفيد بأنّ...