من التهاب المفاصل إلى فقر الدم .. ما يمكن أن تخبرنا به الأظافر عن صحتنا؟
تاريخ النشر: 13th, July 2023 GMT
تعطينا أجسامنا باستمرار إشارات حول صحتنا ورفاهيتنا وخاصة الجلد فلكل منطقة منه دلالة على شيء ماهي حول صحتك العامة ولكن ماذا عن الأظافر؟ في دراسة بريطانية حديثة أكد الخبراء على ضرورة الانتباه لصحة الأظافر وكيف أن بعض العلامات عليها تشير إلى مشاكل صحية أساسية.
أخبار متعلقة
قضم الأظافر عادة خطيرة.. و4 حالات تدق ناقوس الخطر وتنبئ عن ضرورة العلاج الفوري
هل هناك طلاء أظافر ومكياج إسلامي؟ أمين الفتوى يحسم الجدل
احذري الإجهاد العاطفي وراقبي أظافرك.
علامات على الأظافر تكشف وضعك الصحي؟
البقع البيضاء، هناك اعتقاد سائد بأن البقع البيضاء هي علامة على نقص الكالسيوم، على الرغم من أن هذا هو أحد الأسباب، ولكن هو دلالة على وجود مشكلات أخرى ومنها نقص الزنك، ليس هذا فقط، بل يمكن أن تكون هذه العلامات من عوامل وراثية، أو عن التغذية السيئة للأنسجة الموجودة على الأظافر.
الأظافر الشاحبة أو الزرقاء تظهر الأظافر شاحبة أو زرقاء خلال فصول الشتاء الباردة خاصة في حالة عدم الحصول على التدفئة الجيدة، وظهورها قد يشير إلى نقص الحديد أو أن الدم يكافح من أجل الوصول لكل أنحاء الجسم.
الأظافر صفراء اللون، يصاب الكثير من المدخنين بأن تتحول أظافرهم للون الأصفر ولكن عند البعض الآخر قد تكون دلالة على الإصابة بالتهاب المفاصل وفي بعض الأوقات قد يكون دلالة على الإصابة بأمراض الرئة والتهاب المفاصل الروماتويدي .
ظهور خط داكن أو علامة سوداء في الأظافر، إذا لاحظت ظهور خط داكن جديد أو متغير على أظافرك، فقد حان الوقت لرؤية طبيبك في أسرع وقت ممكن، يقول تقرير «ذا صن» البريطانية أن هذه العلامة قد تشير إلى الإصابة ببعض الأمراض الجلدية ومنها سرطان الجلد.
تقشير الأظافر وتكسيرها/ قد يكون تقشير الأظافر وتكسيرها باستمرار دلالة على نقص البروتين وهنا ينصح بضرورة الحصول على فيتامين د وفيتامين أ، ويمكن تعزيز مستويات فيتامين د في الجسم من خلال التعرض لأشعة الشمس بشكل معقول وتناول ثلاث حصص من الأسماك الزيتية كل أسبوع، ولتعزيز مستويات لفيتامين أ، تناول الكثير من الخضار مثل الجزر والسبانخ والبطاطا الحلوة.
أظافر جافة ومقسمة، تشير التقديرات إلى أن واحدًا من كل خمسة بالغين يعاني من أظافر ضعيفة وجافة ورقيقة وسهلة الكسر وهذا لنقص شرب الماء يوميًا، ينصح الخبراء بشكل عام بضرورة شرب لترين من الماء يوميًا، وُجد نقص الزنك يساهم في تقصف الأظافر، لذا أضف أطعمة مثل لحم البقر والعدس إلى نظامك الغذائي، ويمكن الاعتماد على مكملات الزنك يوميًا لمد 3 أشهر.
خطوط أفقية على الأظافر،إذا بدأت في ملاحظة الخطوط التي تمر عبر أظافرك أفقيًا، فهذا يعني أنك تعرضت لمشكلة ما، حيث تؤدي الحمى أو الإصابة أو العلاج الكيميائي أو الإجهاد الشديد إلى نمو أظافرك ببطء أو توقفها عن النمو وهنا يمكن استشارة الطبيب.
الأظافر لون الأظافر نقص الدم
المصدر: المصري اليوم
كلمات دلالية: شكاوى المواطنين الأظافر نقص الدم
إقرأ أيضاً:
إبراهيم عيسى: وجود أهل الجولاني في مصر يعطي دلالة على وجود الخطر
أكد الإعلامي إبراهيم عيسى، مقدم برنامج "حديث القاهرة"، أن وجود أهل أبو محمد الجولاني في مصر يعطي دلالة على الخطر الذي يحيط بمصر بـأن هناك جذور وأعماق وسند لجماعة الإرهاب في سوريا، مشددًا على أن الجولاني لم يحفظ عهد الأمن الذي وفرته مصر لعائلته وأمنتهم ورغم ذلك طعن مصر.
وأضاف "عيسى"، خلال تقديم برنامج "حديث القاهرة"، المٌذاع عبر شاشة "القاهرة والناس"،: "وهو ما ظهر بمشهد استقباله أحد القيادات الإخوانية "محمود فتحي المصري" ويلتقي به ويلتقط الصورة الرسمية وكأنه مقاتل من أجل الحرية، تجد الإخواني مقدم باعتباره زائر رسمي وهناك ترحيب وهو محكوم عليه بالإرهاب في مصر".
وشدد على أن الفصائل المسلحة في سوريا تخطط لتنفيذ نموذج طالبان وإرضاء القوى الدولية، مؤكدًا أن ما يحدث بسوريا عار حقيقي ولا أحد يرتضيه للشعب السوري.
«ايدج» تحصل على شهادة أفضل بيئة للعمل