المشهد اليمني:
2024-11-24@11:20:07 GMT

تعرف على برجك اليوم من خلال تاريخ الميلاد

تاريخ النشر: 14th, December 2023 GMT

تعرف على برجك اليوم من خلال تاريخ الميلاد

تعرف على برجك اليوم من خلال تاريخ الميلاد.

المصدر: المشهد اليمني

إقرأ أيضاً:

في اليوم العالمي لـ المكسرات المفيدة .. تعرف عليها

يحتفي العالم اليوم في الـ 23 من نوفمبر باليوم العالمي لـ المكسرات المفيدة، ويعد إضافة المكسرات إلى نظامك الغذائي أمر هام، ومن بين أفضل المكسرات الصحية اللوز والكاجو والجوز والفستق. 

تعد المكسرات مصدرًا جيدًا للبروتين النباتي ولكنها تحتوي أيضًا على دهون صحية للقلب وفيتامينات ومعادن، وقد أظهرت الأبحاث أن تناول المكسرات قد يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب وبعض أنواع السرطان.

وفاة محمد رحيم.. تطور مفاجئ في الساعات الأخيرة قبل مفارقته الحياة ملابس رياضية.. ياسمين صبري تستعرض رشاقتها أفكار مجربة وناجحة.. 5 نصائح للتعامل مع الطفل العنيد دون أدوية.. طرق طبيعية لعلاج تساقط الشعر ما هي المكسرات المفيدة ؟

اللوز

اللوز منخفض السعرات الحرارية نسبيًا، وهو غذاء ممتاز للصحة بسبب البروتين والألياف والفيتامينات والمعادن، ويمكن لمضادات الأكسدة الموجودة في اللوز أن تحمي من الأمراض المزمنة مثل السمنة، والسكري، ومتلازمة التمثيل الغذائي.

كاجو

يحتوي الكاجو على حوالي 70% من الكمية اليومية الموصى بها من النحاس، يلعب هذا العنصر الغذائي دورًا في توليد الطاقة والحفاظ على الجهازين العصبي والمناعي.

الفول السوداني

الفول السوداني يحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك، هذا المعدن ضروري لصنع المواد الوراثية مثل الحمض النووي، الفول السوداني هو خيار رائع للنباتيين، الذين غالبًا ما يعانون من نقص حمض الفوليك، تحتاج النساء الحوامل أيضًا إلى حمض الفوليك للحماية من العيوب الخلقية.

مثل معظم المكسرات الأخرى، فإن الفول السوداني مليء بالدهون التي تعزز الدماغ وفيتامين E.

المصدر health.

مقالات مشابهة

  • تعرف على الرموز الروحية لصوم الميلاد
  • الريال لتقليص الفارق والليفر للابتعاد بالصدارة.. تعرف على أهم مباريات اليوم
  • باحث سياسي: قرار المحكمة الجنائية الدولية غير مسبوق في تاريخ الصراع
  • في اليوم العالمي لـ المكسرات المفيدة .. تعرف عليها
  • تعرف على أسعار الخضراوات والفاكهة اليوم السبت 23-11-2024
  • موعد رفاع صوم الميلاد 2024.. خلال أيام
  • لمدة 43 يوما.. تفاصيل غلق الأديرة القبطية بمناسبة صوم الميلاد
  • تاريخ مواجهات الأهلي ضد الاتحاد السكندري في الدوري قبل مباراة اليوم
  • تعرف على أسعار الذهب اليوم في العراق الجمعة 22 نوفمبر 202
  • تعرف على مباريات اليوم في الدوري المصري للكرة النسائية