ماذا يحدث لجسمك عند تناول البوتاسيوم؟
تاريخ النشر: 14th, December 2023 GMT
نشر الدكتور جمال شعبان استشاري أمراض القلب وعميد معهد القلب سابقا منشورا علي صفحته الشخصية عن البوتاسيوم.
وقال شعبان " البوتاسيوم حيوي للقلب والمخ وأهم ملحين في الجسم هما الصوديوم والبوتاسيوم.
البوتاسيوم كان الملح الرئيسي في الطعام في العصور الحجرية.
في الحياة العصرية انعكست النسبة وأصبح الصوديوم هو السائد في معظم الطعام.
احتياجات الشخص اليومية من البوتاسيوم حوالي ٥ جم.
البوتاسيوم متوفر في الموز والبرتقال والتمر والطماطم والخس وكثير من الخضراوات والمكسرات.
البوتاسيوم مفيد لانتظام إيقاع القلب والتحكم في ضغط الدم المرتفع.
والبوتاسيوم يقي من السكتات الدماغية وجلطات المخ.
احرص علي تناول كميات متوازنة من البوتاسيوم من مصادره الطبيعية
لأن نقص البوتاسيوم قد يتسبب في اختلال كهرباء القلب Dysrhythmia الذي عواقبه وخيمة كما يؤدي إلي الإرهاق المزمن وضعف العضلات وربما نوبات من الشلل Periodic paralysis.
لا تتناول اقراص أو شراب البوتاسيوم إلا تحت إشراف طبي.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الدكتور جمال شعبان السكتات الدماغية امراض القلب جمال شعبان استشاري امراض القلب جلطات المخ
إقرأ أيضاً:
نصائح غذائية في عيد الفطر
يعتبر عيد الفطر مناسبة رائعة للاحتفال مع العائلة والأهل والأصدقاء، لكنه يجب أن نجعله فرصة لتناول أطعمة غذائية غنية قد تؤثر على صحتنا إذا لم نتناولها بحذر. فيما يلي نقدم لكم بعض النصائح للاستمتاع بعيد الفطر المبارك بطريقة صحية:
اقرأ ايضاً© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اقرأ ايضاًاشترك الآن
"الصحة الفلسطينية": الاحتلال يواصل ارتكاب المجازر بحق شعبنا في غزة