ماذا يحدث لجسمك عند تناول البوتاسيوم؟
تاريخ النشر: 14th, December 2023 GMT
نشر الدكتور جمال شعبان استشاري أمراض القلب وعميد معهد القلب سابقا منشورا علي صفحته الشخصية عن البوتاسيوم.
وقال شعبان " البوتاسيوم حيوي للقلب والمخ وأهم ملحين في الجسم هما الصوديوم والبوتاسيوم.
البوتاسيوم كان الملح الرئيسي في الطعام في العصور الحجرية.
في الحياة العصرية انعكست النسبة وأصبح الصوديوم هو السائد في معظم الطعام.
احتياجات الشخص اليومية من البوتاسيوم حوالي ٥ جم.
البوتاسيوم متوفر في الموز والبرتقال والتمر والطماطم والخس وكثير من الخضراوات والمكسرات.
البوتاسيوم مفيد لانتظام إيقاع القلب والتحكم في ضغط الدم المرتفع.
والبوتاسيوم يقي من السكتات الدماغية وجلطات المخ.
احرص علي تناول كميات متوازنة من البوتاسيوم من مصادره الطبيعية
لأن نقص البوتاسيوم قد يتسبب في اختلال كهرباء القلب Dysrhythmia الذي عواقبه وخيمة كما يؤدي إلي الإرهاق المزمن وضعف العضلات وربما نوبات من الشلل Periodic paralysis.
لا تتناول اقراص أو شراب البوتاسيوم إلا تحت إشراف طبي.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الدكتور جمال شعبان السكتات الدماغية امراض القلب جمال شعبان استشاري امراض القلب جلطات المخ
إقرأ أيضاً:
مفعول السحر.. تناول خل التفاح بهذ الطريقة لحرق الدهون
خل التفاح هو مكونات الطعام التي استُخدمت منذ فترة طويلة كعلاج شعبي، فهو يحتوي على كميات متواضعة من البروبيوتيك وحمض الأسيتيك القاتل للبكتيريا ومضادات الأكسدة.
ووجدت بعض الدراسات أنه قد يساعد الناس على إنقاص الوزن وخفض مستويات السكر والكوليسترول في الدم.
التحكم في الوزن
وفي الدراسة التي أفادت بفوائد إنقاص الوزن، تناول المشاركون نحو ملعقتين كبيرتين من الشاي يوميًا واحدة قبل الغداء والأخرى قبل العشاء.
التحكم في نسبة السكر في الدم والكوليسترول
لاحظ الأشخاص الذين شملتهم الدراسة تحسنًا عندما تناولوا حوالي ملعقة ونصف ملعقة كبيرة بعد تناول وجبة الطعام.
ارتداد الحمض
ويساعد تناول ملعقة صغيرة أو اثنتين مخففتين في كوب من الماء الدافئ بعد تناول وجبة الطعام في علاج ارتداد الحمض.
المصدر webmd
منظمات حقوقية تطالب بالإفراج الفوري عن رجل الاعمال ”عبد السلام الجبر” المعتقل تعسفيا بصنعاء منذ عام