صدى البلد:
2025-04-28@00:32:48 GMT

ماذا يحدث للحامل عند تناول الجمبرى؟ أهم الفوائد

تاريخ النشر: 13th, December 2023 GMT

 

قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ،فوائد الجمبري للحوامل..

 
 

فوائد الجمبري للحامل..
 يعتبر الجمبري ثمينًا بالفوائد، بجانب مذاقة الرائع، ومن فوائد الجمبري للحامل ما يلي:

يعطي إحساس بالشبع
الجمبري يعطي إحساس بالشبع للحامل، لكنه لا يزيد من السعرات الحرارية.

تعويض الحامل بالفوسفور والكالسيوم
يعمل الجمبري على تعويض الحامل بكمية كبيرة من الفوسفور والكالسيوم، مما يحافظ على أسنانها.

يحتوي على حمض الفوليك
يحتوي الجمبري على حمض الفوليك الهام أثناء الحمل، وخاصة في الشهور الأولى، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض الأنبوب العصبي للجنين.

زيادة كمية الدم
من فوائد الجمبري للحامل أن مكوناته تدخل في الدم مما يزيد من كمية الدم داخل جسم الأم والجنين.

قد يهمك.. فوائد البرتقال للحامل واضراره والكمية المسموح بها يوميا

يحتوي على أحماض أوميغا 3 و6 الدهنية
يحتوي الجمبري على أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية، والتي تقوي جهاز المناعة، وتحمي الحامل من نزلات البرد، وتقلل من خطر إصابة الجنين بأمراض متعددة.

غني باليود
يمتلك الجمبري كمية كبيرة من اليود، والتي تعمل على تشغيل النظام الطبيعي للغدد الصماء للحامل والجنين.

مضادات الأكسدة
من فوائد الجمبري للحامل زيادة مرونة الاوعية الدموية وتقليل خطر الإصابة بجلطات الدم، لإحتوائه على مضادات الأكسدة.

مضاد للحساسية
يعتبر الجمبري مضادًا للحساسية، ولا يسبب أي رد فعل، بل يمنع أيضًا مظاهر الحساسية المختلفة تمامًا.

يحافظ على جمال الأظافر والشعر
من فوائد الجمبري للحامل الحفاظ على جمال الأظافر والشعر، نتيجة لتركيبة الجمبري الغنية كثيرا بالمعادن.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: أثناء الحمل تقوي جهاز المناعة للجنين للحامل

إقرأ أيضاً:

البطيخ.. فاكهة الصيف المنعشة وفوائد صحية مذهلة لا تُعد

مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يُقبل الكثيرون على تناول البطيخ لما يتمتع به من طعم منعش وقدرة عالية على ترطيب الجسم.

فوائد تناول البطيخ

ولكن ما قد لا يعرفه البعض هو أن هذه البطيخ يحمل في طياته العديد من الفوائد الصحية التي تجعله خيارًا مثاليًا للصغار والكبار على حد سواء، وفقا لما نشر في موقع “هيبقى لاين”.

أسماك تسبب الوفاة بعد 6 ساعات | هذه أشهر الأنواع السامة .. تجنّبهاخبراء يحذرون: النوم على المروحة قد يضر بصحتك أكثر مما ينفع

وأفادت تقارير طبية حديثة، إن البطيخ يحتوي على نسبة عالية من الماء تتجاوز 90%، ما يجعله من أهم الفواكه التي تساهم في الوقاية من الجفاف خلال أشهر الصيف الحارة.

فوائد تناول البطيخ

كما أنه غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات، مثل فيتامين C وA، إلى جانب احتوائه على مادة "اللايكوبين" التي تلعب دورًا مهمًا في حماية القلب وتقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.

ويشير خبراء التغذية إلى أن تناول البطيخ بانتظام يمكن أن يساهم في خفض ضغط الدم، وتحسين الهضم، وتعزيز صحة الجلد والبشرة، بالإضافة إلى دوره الفعال في تقليل التهابات الجسم وتحسين أداء العضلات بعد التمارين الرياضية.

فوائد تناول البطيخ

كما يُعد البطيخ خيارًا مثاليًا لمن يتبعون أنظمة غذائية صحية، بفضل سعراته الحرارية المنخفضة ومساهمته في الإحساس بالشبع لفترات طويلة.

طباعة شارك البطيخ فوائد تناول البطيخ فصل الصيف ترطيب الجسم الجفاف أشهر الصيف

مقالات مشابهة

  • فوائد بذور البطيخ .. كنز غذائي لا تتوقعه
  • السرّ في ورقة صغيرة.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الزعتر بانتظام؟
  • يقوى المناعة ومضاد للالتهابات.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الحرنكش؟
  • متاعب الدورة والوزن ..ماذا يحدث للنساء عند تناول كوب من الحلبة؟
  • ماذا يحدث للجسم عند تناول الزعتر؟
  • فوائد تناول شاي الماتشا
  • 9 فوائد لتناول حبة هيل واحدة بعد العشاء بانتظام
  • البطيخ.. فاكهة الصيف المنعشة وفوائد صحية مذهلة لا تُعد
  • علامات تحذير بعد التمارين وأهم النصائح المفيدة
  • ماذا يحدث للجسم عند الإكثار من تناول الشوفان