موقع 24:
2024-07-11@17:04:48 GMT

نجمة "فيفتي شيدز" تنام يومياً 14 ساعة لتعمل بشكل طبيعي

تاريخ النشر: 13th, December 2023 GMT

نجمة 'فيفتي شيدز' تنام يومياً 14 ساعة لتعمل بشكل طبيعي

"النوم هو أولويتي الأولى في الحياة" بهذه الكلمات عبرت الممثلة الأمريكية داكوتا جونسون عن عشقها للنوم مدى أهميته في حياتها، فهي لا تكتفي بـ8 ساعات نوم يومياً، بل يتجاوز الأمر الـ10 ساعات كل ليلة.

وقالت الممثلة البالغة من العمر 34 عاماً، إنها تفضل النوم لـ14 ساعة متواصلة، كي تتمكن من العمل بشكل صحيح، مؤكدة عدم قدرتها على العمل بشكل طبيعي في حال حصولها على عدد ساعات نوم أقل من 10 ساعات.


وأوضحت نجمة "فيفتي شيدز" خلال لقائها مع صحيفة "وول ستريت جورنال" إنها تستطيع النوم يومياً كل هذه الساعات بسهولة، مشيرة إلى أن ليس لديها موعد محدد للاستيقاظ كل يوم، ولكنها تخطط لروتين يومها بناءاً على ظروف عملها مضيفة " لو لم أكن أعمل فسوف أنام لأطول فترة ممكنة".

وإلى جانب الحصول على قسط كاف من النوم، قالت جونسون إنها تمارس الرياضة 5 أيام في الأسبوع، لاسيما اليوغا، والبيلاتس وحمل الأوزان، كما أنها تمارس رياضة التأمل مرتين يومياً، للتغلب على القلق والاكتئاب.
من ناحية أخرى انضمت جونسون إلى عالم مارفل السينمائي بشخصية "مدام ويب"، المساعدة لـ"سبايدرمان" في فيلم الخيال الخيال العلمي "Madame Web"، ولديها قدرة على تنبؤ المستقبل، ما يسمح لها برؤية عالم العنكبوت.
ويعد هذا العمل أول فيلم قصص مصورة ترأسه شخصية نسائية من إنتاج شركة سوني، ومن إخراج إس جي كلاركسون.
ويشارك أيضاً في بطولة الفيلم سيدني سوين، وإيزابيلا مونير، وإيما روبرتس، وآدم سكوت، وسيليت أوكونر، وإيزابيلا ميرسيد، وآدم سكوت، وطاهر رحيم، ومايك إبس، وزوسيا ماميت، ومن المرتقب عرضه في دور السينما 14 فبراير (شباط) 2024.

المصدر: موقع 24

كلمات دلالية: التغير المناخي أحداث السودان سلطان النيادي غزة وإسرائيل مونديال الأندية الحرب الأوكرانية عام الاستدامة نجوم

إقرأ أيضاً:

طريقة عمل ماسك طبيعي لترطيب الشعر في فصل الصيف

مع اقتراب فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يعاني الكثير من الأشخاص من جفاف الشعر وفقدان الحيوية واللمعان، حيث يحتاج الشعر في هذا الموسم إلى عناية خاصة وترطيب مكثف للحفاظ على صحته وجماله. يعد استخدام الماسكات الطبيعية إحدى أفضل الطرق لترطيب الشعر بفعالية، حيث توفر تغذية عميقة وتعزز من نعومته ولمعانه، وفيما يلي نقدم لك طريقة عمل ماسك لترطيب الشعر باستخدام مكونات طبيعية وسهلة التحضير.


 

طريقة عمل ماسك لترطيب الشعر

المكونات:

- 2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.

- 1 ملعقة كبيرة من العسل.

- 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.

- نصف أفوكادو مهروس.


 

الخطوات:

1. تحضير المكونات:

   - قم بخلط زيت جوز الهند وزيت الزيتون في وعاء صغير.

   - أضف العسل إلى خليط الزيوت وامزج جيدًا حتى يتجانس.

   - في وعاء آخر، قم بهرس نصف الأفوكادو حتى يصبح ناعمًا.


 

2. خلط المكونات:

   - أضف الأفوكادو المهروس إلى خليط الزيوت والعسل وامزج جيدًا حتى تحصل على خليط متجانس.


 

3. تطبيق الماسك:

   - قم بتقسيم الشعر إلى أقسام لتسهيل عملية التوزيع.

   - وزع الماسك بالتساوي على الشعر من الجذور حتى الأطراف، مع التركيز على الأطراف الجافة والمتقصفة.

   - قم بتدليك فروة الرأس بلطف لتحفيز الدورة الدموية وزيادة امتصاص الماسك.


 

4. ترك الماسك:

   - اترك الماسك على الشعر لمدة تتراوح بين 30 إلى 45 دقيقة.

   - يمكنك تغطية الشعر بقبعة الاستحمام أو منشفة دافئة لزيادة فعالية الماسك.


 

5. شطف الماسك:

   - بعد انتهاء الوقت المحدد، قم بغسل الشعر جيدًا باستخدام شامبو خفيف وماء فاتر.

   - تأكد من إزالة جميع بقايا الماسك من الشعر.


 

نصائح إضافية:

- يمكن تكرار هذا الماسك مرة أو مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.

- تجنب استخدام الماء الساخن لغسل الشعر بعد تطبيق الماسك لأنه يمكن أن يجفف الشعر أكثر.

- استخدام بلسم مرطب بعد الشامبو يمكن أن يعزز من فوائد الماسك.


 

باستخدام هذا الماسك الطبيعي، يمكن الحفاظ على ترطيب الشعر وحمايته من أضرار الصيف، مما يمنحه مظهرًا صحيًا وجميلًا طوال الموسم.

مقالات مشابهة

  • “إنها محظوظة”.. إنقاذ شابة صينية جرفتها المياه لـ37 ساعة على شواطئ اليابان (فيديو)
  • طبيب يفجر مفاجأة حول المشي.. هل هو رياضة مفيدة أم لا؟
  • وكيل صحة القليوبية يحيل الطبيب النوباتجي بمكتب صحة بنها للتحقيق بسبب الغياب
  • في أولى مشاركاتها التلفزيونية.. سكارليت جوهانسون تنضم إلى مسلسل قضية عادلة
  • الأولى على التعليم الفني بشبرا الخيمة: كنت بذاكر 8 ساعات يوميا وحلمي أكون مهندسة
  • لزيادة ساعات العمل.. تعديل مواعيد العمل في الهيئة العامة للتنمية الصناعية
  • تمديد ساعات العمل 4 عيادات تخصصية في مستشفى النعيرية
  • جامعة المنصورة تستقبل الوفود الممثلة لكبرى المؤسسات والهيئات التعليمية والبحثية والخدمية عالميا وإقليميا ومحليًا
  • طريقة عمل ماسك طبيعي لترطيب الشعر في فصل الصيف
  • اليونان تدافع عن قرار تطبيق نظام العمل لمدة ستة أيام في الأسبوع