أخبارنا:
2024-11-22@07:07:08 GMT

هذه مدة الاستحمام الموصى بها لبشرة نظيفة وصحية!

تاريخ النشر: 13th, December 2023 GMT

هذه مدة الاستحمام الموصى بها لبشرة نظيفة وصحية!

قد لا يحبذ البعض عملية الاستحمام، ولذلك يقومون بها بسرعة. فيما يجد كثيرون في الشعور بالدفء و الماء الساخن ينهمر عليهم أقصى حالات الاسترخاء. مجلة " فيت فور فان" الألمانية تكشف عن الفرق بين الفئتين وتأثير ذلك على بشرة الجسم.

قضاء وقت طويل خلال الاستحمام قد يكون له آثار سلبية على صحة الجلد. إذ يمكن للاستحمام الطويل والساخن أن يعطل الطبقة "الهيدروليبيدية" من البشرة، والمسؤولة عن حمايتها وتوازن الرطوبة بها.

وقد تتم إزالة هذه الطبقة بالماء الدافئ، مما قد يؤدي إلى جفاف الجلد وتهيجه. كما يمكن أن يؤدي ضعف حاجز الجلد أيضاً إلى الاحمرار والحكة وحتى الأكزيما في بعض الأحيان.

قد يوفر الاستحمام السريع الوقت، لكنه لا يكون كافياً لإزالة الأوساخ بشكل تمام. لهذا لا يعد الاستحمام لفترة قصيرة للغاية، فكرة جيدة أيضاً.إذا دخلت للاستحمام لفترة وجيزة وخرجت مرة أخرى بعد بضع دقائق، قد تعرض نفسك للالتهابات الفطرية.

ما المدة الموصى بها؟

تعتمد مدة الاستحمام المثالية على العديد من العوامل، التي قد تختلف من شخص لآخر. بما في ذلك التفضيلات الشخصية ونوع البشرةواحتياجات النظافة لكل فرد. ووفق للأطباء، فإن وقت الاستحمام الموصى به يتراوح بين ثماني وعشر دقائق. خلال هذا الوقت، يمكنك تنظيف جسمك بشكل جيد من دون تعريض بشرتك للتلف، وفق صحيفة "فرانکفورتر روندشاو" الألمانية.

وتوضح الطبيبة المختصة في الأمراض الجلدية، سوزانه شتاينكراوس للمجلة العلمية الألمانية Menshealth، الفكرة من تحديد هذه المدة الزمنية بعينها:"يكفي الاستحمام لمدة ثلاث دقائق كل يومين لتنظيف البشرة بالكامل من جزيئات الأوساخ والعرق".

وتنصح  الطبيبة أيضاً بإنهاء الاستحمام بدش بارد قصير لمدة 20 ثانية تقريباً. إذ يمكن لهذه الممارسة تحفيز الدورة الدموية وتقليل التوتر. بالإضافة إلى تخفيف آلام العضلات بعد التدريب وكذلك شد الجلد ومنح الشعر لمعاناً طبيعياً.

المصدر: أخبارنا

إقرأ أيضاً:

منتخب المكسيك يفوز على هندوراس برباعية نظيفة

تأهل المنتخب المكسيكي للدور قبل النهائي ببطولة دوري أمم كونكاكاف، بعدما فاز على منتخب هندوراس 4-0 في إياب دور الثمانية.

منتخب المكسيك يفوز على هندوراس برباعية نظيفة

وكان منتخب هندوراس فاز ذهابا 2-0، مما تسبب في اعتداء الجماهير الغاضبة على المدرب خافيير أجيري وإصابته بجرح في الرأس.

وصعد المنتخب المكسيكي فائزا بمجموع مباراتي الذهاب والإياب 4-2.

صباح الكورة.. حقيقة معاناة نجم الزمالك من إصابة مزمنة وفيراري الأهلي يرفض الرحيل عن القلعة الحمراء سيدات طائرة الزمالك يكتسحن الطيران بثلاثية نظيفة في الدوري الممتاز

وسجل أهداف المنتخب المكسيكي هنري مارتين (هدفان) وراؤول خيمينيز وجورج سانشيز.

ومن المقرر أن يلتقي المنتخب المكسيكي في قبل النهائي نظيره الكندي يوم 20 مارس المقبل في إنجليووود بكاليفورنيا.

ويلتقي المنتخب الأمريكي الفائز باللقب 3 مرات، مع منتخب بنما في المباراة الأولى من الدور قبل النهائي.

وفي تورنتو، سجل جوناثان ديفيد هدفه رقم 31 للمنتخب الكندي، كما سجل جاكوب شافلبيرج هدفين ليقودا المنتخب الكندي للفوز على سورينام 3-0 في مباراة الإياب، و4-0 في مجموع مباراتي الذهاب والإياب.

وكان المنتخب المكسيكي خسر 0-2 في مباراة الذهاب يوم الجمعة الماضي، ولكن خيمينز سجل هدف التقدم في مباراة الإياب في الدقيقة 42 مستغلا الكرة العرضية التي لعبها جيسوس أوروزكو مسجلا هدفه الدولي الـ35.

وتمكن مارتين من تسجيل الهدف الثاني في الدقيقة 72 قبل أن يسجل سانشيز الهدف الثالث في الدقيقة 85.

وأضاف مارتين الهدف الثاني له والرابع لفريق من ركلة جزاء في الدقيقة السابعة من الوقت بدل الضائع للمباراة مسجلا هدفه الدولي رقم 11.

مقالات مشابهة

  • هل إقفال سخان المياه أثناء الاستحمام ضروري؟.. الذياب يجيب
  • هولندا تؤكد استعدادها لاعتقال نتنياهو وغالانت.. وديربورن الأمريكية أيضا
  • هولندا تؤكد استعداداها لاعتقال نتنياهو وغالانت.. وديربورن الأمريكية أيضا
  • علامة خفية للخرف قد تظهر قبل 10 سنوات من الأعراض الأخرى
  • بسبب بخار الماء.. إصابة زوجين باختناق أثناء الاستحمام في العمرانية
  • 8 حلول فعالة لبشرة خالية من حب الشباب.. «ابتعد عن هذه الأكلات»
  • منتخب المكسيك يفوز على هندوراس برباعية نظيفة
  • دراسة جديدة: المشي طوال هذه المدة يوميًا يطيل العمر
  • وداعا للحقن! اللقاح القادم يمكن أن يكون رشة في الهواء
  • «معاً لحياة متوازنة وصحية».. محاضرة في «دبا الحصن»