تحذيرات من الإصابة بفقر الدم وخاصة للسيدات الحوامل
تاريخ النشر: 13th, July 2023 GMT
يعتير فقر الدم أحد الأمراض الأكثر انتشارً مؤخرًا، وحذر الأطباء من خطورة تزايد الإصابات به، حيث يعتبر فقر الدم اضطراب شائع يصيب حوالي مليار شخص حول العالم.
أخبار متعلقة
تناول الأسبرين يوميًا قد يؤدي لـ«فقر الدم» لدى كبار السن (دراسة تحذر)
«تكنولوجيا الأغذية» يقدم نصائح رمضانية لمرضي فقر الدم في رمضان
«أنيميا البحر المتوسط» «فقر الدم» الذى يسبب تراكم «الحديد بالجسم»
ويحدث فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، أي أنه لا توجد خلايا دم حمراء صحية كافية لحمل الأكسجين إلى أنسجة الجسم، وبسبب هذا يمكن أن يترك المرضى متعبين ويصابون بضيق في التنفس.
ويعتبر من أحد الأعراض الأقل شهرة لهذه لفقر الدم هو الإصابة بالشفاه الزرقاء أو من خلال العين، تقول الدكتورة مارلين المر، من جامعة تكساس بالولايات المتحدة لصحيفة «ذا صن»: «عندما تنخفض نسبة الحديد في كرات الدم الحمراء، تصبح أصغر وبالتالي يصبح الجلد أكثر شحوبًا».
من أعراض الإصابة بفقر الدم
- التعب وقلة الطاقة
- ضيق في التنفس
- دقات قلب ملحوظة (خفقان القلب).
- جلد شاحب
ومن الأعراض الأقل ظهورًا الصداع، طنين الأذن، الشعور بالحكة، لسان مؤلم، تساقط الشعر بشكل كثيف، صعوبة البلع وتقرحات مؤلمة في الفم.
كيف يتم فقدان الدم؟ تقول وزارة الصحة السعودية من اشكال فقدام الدم نزول دم بكميات كبيرة في أثناء الدورة الشهرية بصفة مستمرة، فقدان الدم من الجهاز الهضمي، بسبب تقرحات الجهاز الهضمي، والاستخدام المستمر لبعض الأدوية، مثل: الإسبرين، والايبوبروفين.
كما يمكن فقدان الدم بعد إجراء العمليات الجراحية، أو من خلال التبرع المستمر، وغير المنتظم بالدم.
ليس هذا فقط، بل من خلال تناول كميات حديد أقل من احتياج الجسم اليومي، وربما يحدث ذلك عند اتباع عادات غذائية خاطئة.
كما أن كمية الحديد التي يحتاجها الجسم تعتمد على العمر، والحالة، التي يمر بها الشخص وخاصة في مرحلة الحمل، والرضاعة.
فقر الدم أعراض الإصابة بفقر الدمالمصدر: المصري اليوم
كلمات دلالية: شكاوى المواطنين
إقرأ أيضاً:
هل طعامك يخدّرك؟: اكتشف السر العلمي وراء شعورك بالنعاس بعد الأكل مباشرة
صورة تعبيرية (مواقع)
هل لاحظت أنك ما إن تنتهي من وجبة دسمة حتى يبدأ جفناك في الثقل، وتجد نفسك تُصارع النوم وكأنك لم تنم منذ أيام؟
لا تقلق، أنت لست وحدك! العلماء يصفون هذه الظاهرة بأنها "السبات الغذائي"، وهي استجابة بيولوجية طبيعية تحدث في جسمك بعد تناول الطعام، لكنها مرتبطة بسلسلة من العمليات الكيميائية والهرمونية المدهشة التي ربما لم تسمع بها من قبل.
اقرأ أيضاً ترامب يكشف خطة "ما بعد الحرب" ويُقصي حماس من المشهد.. من البديل؟ 23 أبريل، 2025 تعرف على الدول العربية المتضررة كثيرا من رسوم ترامب الجمركية.. اليمن منها؟ 23 أبريل، 2025
ما الذي يحدث داخل جسمك بعد الأكل؟:
عندما تتناول الطعام، يبدأ الجهاز الهضمي في العمل بكامل طاقته لهضم وتحليل العناصر الغذائية. هذا يتطلب ضخّ كمية أكبر من الدم نحو المعدة والأمعاء، مما يعني تقليل تدفق الدم إلى الدماغ مؤقتًا، وهو ما يسبب الإحساس بالخمول والنعاس.
هل نوع الطعام له علاقة؟
نعم، وبشدة. الوجبات الغنية بالكربوهيدرات والسكريات (مثل الأرز، الخبز، المعكرونة، والحلويات) تحفّز الجسم على إفراز الأنسولين، والذي يؤدي بدوره إلى زيادة دخول الحمض الأميني "تريبتوفان" إلى الدماغ. هذا الحمض يتحول هناك إلى سيروتونين ثم إلى ميلاتونين – هرمون النوم الشهير.
ماذا عن الأكل الثقيل؟:
الوجبات الثقيلة والمليئة بالدهون تتطلب وقتاً أطول للهضم، مما يجعل الجسم يبذل طاقة أكبر، ويزيد الشعور بالإرهاق.
هل هو أمر مقلق؟:
في الغالب لا. لكن إذا كان النعاس بعد الأكل مبالغًا فيه أو يتكرر بشكل غير طبيعي، فقد يشير إلى مشاكل مثل مقاومة الإنسولين، اضطرابات الغدة الدرقية، أو حتى اضطرابات النوم.
كيف تتجنبه؟:
تناول وجبات متوازنة وخفيفة.
تجنّب الإفراط في الكربوهيدرات والسكريات.
حاول أن تمشي قليلاً بعد الأكل لتنشيط الدورة الدموية.
لا تذهب للنوم فورًا بعد الوجبة.
انكماش اقتصادي وضغوط جمركية: كوريا الجنوبية تتفاوض لإنقاذ صادراتها