صحة وطب، طبق السلطة الخضراء هيحميك من الجفاف ويرطب جسمك خلال ارتفاع درجات الحرارة،إذا كنت تبحث عن صحة جيدة عليك تناول السلطة الخضراء لأنها تمد جسمك بالكثير من الفوائد .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر طبق السلطة الخضراء هيحميك من الجفاف ويرطب جسمك خلال ارتفاع درجات الحرارة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.

طبق السلطة الخضراء هيحميك من الجفاف ويرطب جسمك خلال...
إذا كنت تبحث عن صحة جيدة عليك تناول السلطة الخضراء لأنها تمد جسمك بالكثير من الفوائد الصحية، وسنتعرف عليها وفقا للتقرير المنشور عبر موقع healthline. 

 

وأشار التقرير إلى أن السبب الأساسي وراء اكتساب المزيد من الوزن الزائد هو عدم الاهتمام بنوعية الطعام الذى يقوم الفرد بتناوله، ولهذا  يزداد الوزن وقد يعانى الإنسان من مرض السمنة، ويسعى ويبذل الكثير من الوقت للتخلص من هذا الوزن الزائد، فالتخلص من الوزن الزائد مرتبط بنوعية الطعام الذي يتناوله الإنسان، أى حسب السعرات الحرارية التي يقوم الإنسان بتناولها، ولهذا عند اتباع العديد الأنظمة الغذائية المختلفة للتخلص من الوزن الزائد يسعون لتخفيض السعرات الحرارية المتواجدة فى الطعام. 

 

ويعد السر الحقيقى الذى يساعد الكثير فى التخلص من العديد الكيلو جرامات والوصول للوزن المثالي عن طريق تناولك للسلطة، حيث إنها تحتوى على الألياف التى تساعدك فى التخلص من الدهون والسموم الزائدة في الجسم، وأيضا تحتوي علي سعرات حرارية قليلة أو منخفضة، مما يساعد فى تقديم جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم من فيتامينات ومعادن في طبق واحد و منخفض السعرات الحرارية. 

 

ومما لاشك فيه أن طبق السلطة الخضراء غني بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، والتي تساهم بشكل كبير في حماية الجسم من الأمراض المختلفة، وتعمل علي تقوية الجهاز المناعي. 

 

ونظرا لأن السلطة الخضراء تحتوى على العديد من الخضراوات الغنية بالألياف، والماء، فهذا يجعلها خيارا غذائيا رائعا يحميك من الإصابة بالجفاف عند ارتفاع درجات حرارة الطقس، لذا اجعله طبقا أساسيا يحميك ويرطب جسمك خلال موجات الحر الشديدة. 

 

وأخيرا يجب أن يحتوى طبق السلطة على الخيار والطماطم والخس الفلفل الأخضر والألوان والبقدونس والجرجير والبصل.

المصدر: صحافة العرب

كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس ارتفاع درجات

إقرأ أيضاً:

ارتفاع درجات الحرارة.. الأرصاد تحذر من حالة الطقس اليوم الإثنين 10 مارس 2025

الطقس اليوم.. أعلنت هيئة الأرصاد الجوية عن حالة الطقس اليوم الاثنين 10 مارس 2025، لافتة إلى ارتفاع درجات الحرارة على أغلب الأنحاء.

الطقس اليوم

وكشفت الأرصاد، عن حالة الطقس في مصر خلال الأيام القادمة، مشيرة إلى استقرار في الأحوال الجوية وارتفاع تدريجي في درجات الحرارة على أغلب الأنحاء خلال الفترة المقبلة.

حالة الطقس اليوم

وأكدت على تأثر البلاد بمرتفع جوى في طبقات الجو العليا يعمل على زيادة ساعات سطوع أشعة الشمس، ويصاحب ذلك هدوء نسبى للرياح.

حالة الطقس

ونوهت على المواطنين، بعدم تخفيف الملابس خاصة أثناء فترات الليل، لتجنب الإصابة بنزلات البرد، بالرغم من ارتفاع درجات الحرارة، والموجة الحارة التي تضرب البلاد.

حالة الطقس حالة الطقس اليوم

وتوقعت الأرصاد أن يسود اليوم طقس مائل للدفء وقت النهار على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية الغربية، وجنوب سيناء وشمال الصعيد، ويسود طقس معتدل نهارًا على السواحل الشمالية الشرقية، والمائل للحرارة سيسود على جنوب الصعيد، ولكن في وقت الليل سيسود طقس بارد على أغلب الأنحاء.

حالة الطقس اليوم في مصر

وعن الظواهر الجوية المتوقعة وفقًا لحالة الطقس، فستتكون شبورة مائية صباحا على بعض الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية قد تكون كثيفة أحيانا على مناطق من السواحل الشمالية الشرقي ووسط سيناء ومدن القناه والوجه البحري.

حالة الطقس حالة في البحر المتوسط والأحمر اليوم

وأشارت الأرصاد الجوية إلى أن حالة الطقس اليوم في البحر المتوسط ستكون خفيفة وارتفاع الموج فيه سيتراوح بين: «0.75: 1.25» متر، واتجاه الرياح شمالية شرقية إلى جنوبية شرقية.

أما حالة البحر الأحمر فستكون معتدلة وارتفاع الموج فيه سيتراوح بين 1.5 متر لـ مترين واتجاه الرياح شمالية غربية.

درجات الحرارة اليوم الإثنين 10 مارس 2025 درجات الحرارة اليوم الإثنين 10 مارس 2025 المدن/ المحافظات العظمى الصغرى
القاهرة 25 14
العاصمة الإدارية 26 12
6 أكتوبر 25 12
بنها 25 14
دمنهور 24 14
وادي النطرون 25 13
كفر الشيخ 24 13
المنصورة 24 14
الزقازيق 26 15
شبين الكوم 25 14
طنطا 25 14
دمياط 23 15
بورسعيد 22 16
الإسماعيلية 24 12
السويس 24 13
العريش 21 11
رفح 20 11
رأس سدر 25 13
نخل 22 08
كاترين 18 06
الطور 24 15
طابا 23 11
شرم الشيخ 26 17
الإسكندرية 24 13
العلمين 23 12
مطروح 24 12
السلوم 24 13
سيوة 26 12
رأس غارب 25 16
الغردقة 26 16
سفاجا 25 15
مرسى علم 26 16
شلاتين 27 16
حلايب 24 18
أبو رماد 26 15
رأس حدربة 24 18
الفيوم 25 13
بني سويف 25 12
المنيا 26 10
أسيوط 27 11
سوهاج 27 12
قنا 28 14
الأقصر 29 14
أسوان 29 15
الوادي الجديد 28 14
أبو سمبل 29 15

اقرأ أيضاًباردا ليلا.. حالة الطقس المتوقعة في مصر اليوم الأحد 9 مارس 2025

حالة الطقس المتوقعة خلال الأسبوع الثاني من شهر رمضان 2025

حالة الطقس الآن.. أمطار رعدية وسقوط حبات البرد «هيئة الأرصاد» تحذر

مقالات مشابهة

  • بالفيديو.. الأرصاد: ارتفاع درجات الحرارة والقاهرة تسجل 30 درجة مئوية
  • ارتفاع درجات الحرارة واستمرار التقلبات الجوية
  • استمرار ارتفاع درجات الحرارة.. الأرصاد تعلن حالة الطقس اليوم الثلاثاء 11 مارس 2025
  • طقس العراق: ارتفاع في درجات الحرارة وأجواء صحوة خلال الأيام المقبلة
  • ارتفاع درجات الحرارة.. الأرصاد تحذر من حالة الطقس اليوم الإثنين 10 مارس 2025
  • طقس فلسطين اليوم: تغيّر يطرأ على درجات الحرارة
  • تعرف على مشروبات اذا تناولها بعد الفطار ستخلصك من الوزن الزائد
  • فيديو.. ارتفاع تدريجي في درجات الحرارة وتحذيرات من تخفيف الملابس ليلًا
  • وداعا برد الشتاء.. تحذيرات عاجلة من الأرصاد بسبب ارتفاع درجات الحرارة
  • الأرصاد تعلن ارتفاع في درجات الحرارة غدا الأحد