طبق السلطة الخضراء هيحميك من الجفاف ويرطب جسمك خلال ارتفاع درجات الحرارة صحة وطب
تاريخ النشر: 13th, July 2023 GMT
صحة وطب، طبق السلطة الخضراء هيحميك من الجفاف ويرطب جسمك خلال ارتفاع درجات الحرارة،إذا كنت تبحث عن صحة جيدة عليك تناول السلطة الخضراء لأنها تمد جسمك بالكثير من الفوائد .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر طبق السلطة الخضراء هيحميك من الجفاف ويرطب جسمك خلال ارتفاع درجات الحرارة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
إذا كنت تبحث عن صحة جيدة عليك تناول السلطة الخضراء لأنها تمد جسمك بالكثير من الفوائد الصحية، وسنتعرف عليها وفقا للتقرير المنشور عبر موقع healthline.
وأشار التقرير إلى أن السبب الأساسي وراء اكتساب المزيد من الوزن الزائد هو عدم الاهتمام بنوعية الطعام الذى يقوم الفرد بتناوله، ولهذا يزداد الوزن وقد يعانى الإنسان من مرض السمنة، ويسعى ويبذل الكثير من الوقت للتخلص من هذا الوزن الزائد، فالتخلص من الوزن الزائد مرتبط بنوعية الطعام الذي يتناوله الإنسان، أى حسب السعرات الحرارية التي يقوم الإنسان بتناولها، ولهذا عند اتباع العديد الأنظمة الغذائية المختلفة للتخلص من الوزن الزائد يسعون لتخفيض السعرات الحرارية المتواجدة فى الطعام.
ويعد السر الحقيقى الذى يساعد الكثير فى التخلص من العديد الكيلو جرامات والوصول للوزن المثالي عن طريق تناولك للسلطة، حيث إنها تحتوى على الألياف التى تساعدك فى التخلص من الدهون والسموم الزائدة في الجسم، وأيضا تحتوي علي سعرات حرارية قليلة أو منخفضة، مما يساعد فى تقديم جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم من فيتامينات ومعادن في طبق واحد و منخفض السعرات الحرارية.
ومما لاشك فيه أن طبق السلطة الخضراء غني بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، والتي تساهم بشكل كبير في حماية الجسم من الأمراض المختلفة، وتعمل علي تقوية الجهاز المناعي.
ونظرا لأن السلطة الخضراء تحتوى على العديد من الخضراوات الغنية بالألياف، والماء، فهذا يجعلها خيارا غذائيا رائعا يحميك من الإصابة بالجفاف عند ارتفاع درجات حرارة الطقس، لذا اجعله طبقا أساسيا يحميك ويرطب جسمك خلال موجات الحر الشديدة.
وأخيرا يجب أن يحتوى طبق السلطة على الخيار والطماطم والخس الفلفل الأخضر والألوان والبقدونس والجرجير والبصل.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس ارتفاع درجات
إقرأ أيضاً:
تنبؤات مخيفة.. أنهيار متوقع للقطب الشمالي في المستقبل القريب
بغداد اليوم - متابعة
تنبأ علماء بكلية الجغرافيا بجامعة موسكو، اليوم الثلاثاء (8 نيسان 2025)، أن الحرارة في القطب الشمالي ستصبح في نهاية القرن الحالي أعلى بمقدار 3-4 درجات عن مستواها الحالي.
وقال الأستاذ المشارك بكلية الجغرافيا، بافل توروبوف، إن "ارتفاع درجات الحرارة في البلدان الشمالية أسرع من المناطق الاستوائية، لأن الهواء البارد في خطوط العرض القطبية يختلط بصورة سيئة. لذلك، يتضح أن الاحترار البلدان الشمالية أشد من المناطق الاستوائية"، مشيراً الى أنه "من المتوقع بحلول نهاية القرن الحادي والعشرين، سيصبح القطب الشمالي أكثر دفئا بمقدار 3-4 درجات مئوية عما هو عليه الآن، ما قد يؤدي فعلا إلى ذوبان الجليد البحري تماما".
وأضاف، أن "التغيرات المناخية في العالم، من الصعب جدا التأثير على ظاهرة الاحتباس الحراري لأنه إذا كانت قد بدأت بالفعل، فلا يمكن إيقافها بسهولة.
وأشار الى أن "درجة الحرارة ترتفع في روسيا أسرع من ارتفاع متوسط درجة الحرارة في العالم".
المصدر: وكالات
البرازيل تمنح الأولوية للتفاوض لحل أزمة الرسوم الجمركية مع أمريكا