مقادير وطريقة عمل ملفوفة الجلاش بالسوداني | بأسهل الخطوات
تاريخ النشر: 13th, December 2023 GMT
ملفوفة الجلاش بالسوداني من الحلويات الشهية واللذيذة التي يمكنك إعدادها و تقديمها لأفراد أسرتك بمذاق لا يقاوم.
وقدّم الشيف محمد حامد، عبر حسابه الرسمي على موق التواصل الأجتماعي الفيسبوك، طريقة عمل ملفوفة الجلاش بالسوداني، فيما يلي...
..طريقة عمل الباتون ساليه
مقادير ملفوفة الجلاش بالسوداني
لفة جلاش
سمنة ذائبة
(الحشو)
ربع كيلو سوداني مفروم
كوب شربات ثقيل بارد
طريقة تحضير ملفوفة الجلاش بالسوداني
نفرد ورقتين من الجلاش ثم ندهنه بالسمنة ونضع الفول السوداني ونلفه رول ونضغط عليه قليلاً ثم نلفه بشكل دائري مثل السينابون ونكرر حتى الإنتهاء من الكمية ثم نرص حبات الجلاش في صينية مدهونة بالسمنة وندهن الوجه بالسمنة ثم ندخله الفرن على درجة حرارة ١٨٠ حتى ينضج ويأخذ لون ذهبي ثم نسقيه بالشربات الثقيل البارد ويزين بالمكسرات المجروشة ويقدم بالهنا والشفا.
المصدر: صدى البلد
إقرأ أيضاً:
هتطلع من رمضان من غير وزن زيادة.. أتبع هذه الخطوات
تعد السمنة من اكبر المشكلات الصحية التي تواجه عدد كبير من الاشخاص خاصة خلال شهر رمضان فكيف يمكن تجنبها وعلاجها بخطوات بسيطة
طرق تجنب السمنة في شهر رمضانووفقا لما جاء في موقع المركز الامريكي للسيطرة على الأمراض نكشف لكم أهم النصائح للتخلص من السمنة والوقاية منها.
ابتعد عن الكربوهيدرات
تناول وجبات غنية بالبروتينات ومنخفضة الكربوهيدرات للتحكم في الجوع والشهية بالنسبة لمرضى السكري الذين يتناولون الأنسولين.
إن تناول كميات أقل من الكربوهيدرات يمكن أن يقلل من كمية الأنسولين التي يحتاجون إليها ويمكن أن يساعد استخدام كمية أقل من الأنسولين في منع الجوع وتخزين الدهون وزيادة الوزن.
الكربوهيدرات ذات الألياف الأعلى
اختر الكربوهيدرات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف ونسبة منخفضة من السكر المضاف و على سبيل المثال، قل نعم للفاصوليا والبطاطا الحلوة. قل لا للمشروبات السكرية ورقائق البطاطس.
اشرب المزيد من الماء
اشرب المزيد من الماء وأقل كمية من المشروبات المحلاة وهذا التغيير يمكن أن يقلل من السعرات الحرارية ويؤدي إلى انخفاض تقلبات سكر الدم!
استمر في التحرك
يساعدك النشاط البدني على البقاء متحفزًا والحفاظ على وزنك.
تعلم من يوم سيء
يرتكب الجميع أخطاء من وقت لآخر. حاول أن تحدد الخطأ الذي حدث وخطط له في المرة القادمة لأن طبيعة البشر الخطأ.