تناول الأسماك في مرحلة الطفولة المبكرة يحمي من مرض خطير.. أطباء يوضحون
تاريخ النشر: 13th, December 2023 GMT
أثبتت دراسة أجنبية حديثة إن إضافة الأسماك إلى النظام الغذائي للأطفال، وتناولها مرة واحدة على الأقل في الأسبوع قد تحميهم من تأخر النمو العصبي.
فوائد الأسماك للأطفال
ووفقًا لما ذكره موقع Medical Express، إن التأثير الإيجابي لاستهلاك الأسماك على النمو العصبي تم معرفته من خلال الميكروبيوم لدى الطفل، فبينما ترتبط بعض حالات النمو العصبي بالوراثة، تشير الأدلة الناشئة إلى أن العوامل البيئية والمحددات الاجتماعية للصحة قد تتفاعل مع الجينات من أجل التأثير على النمو العصبي.
فوائد الأسماك للأطفال
وقام باحثو الدراسة بتقييم تغذية 142 رضيعًا في عمر 6 و12 شهرًا باستخدام المسح الثاني لممارسات تغذية الرضع، كما قاموا أيضًا بجمع عينات من لعاب الأطفال الرضع عند عمر 6 أشهر وقاسوا مستويات نشاط البكتيريا المختلفة داخل العينات.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الأسماك تأخر النمو العصبي الأطفال دراسة الميكروبيوم البكتيريا النمو العصبی
إقرأ أيضاً:
تقوية المناعة والصحة الأبرز.. فوائد تناول الفواكه يومياً
الفواكه هي مصدر طبيعي وغني بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة مثالية. يتطلب الجسم التغذية السليمة لمواصلة أداء وظائفه الحيوية.
فوائد تناول الفواكه يومياًالفواكه تلعب دورًا كبيرًا في توفير هذه العناصر بشكل طبيعي ولذيذ، وفقا لما نشره بيزنس.
1. تعزيز جهاز المناعة
الفواكه مثل البرتقال، الفراولة، والكيوي غنية بفيتامين C، وهو عنصر حيوي يعزز من قوة الجهاز المناعي. يساعد هذا الفيتامين على محاربة العدوى وتقليل مدة المرض. بالإضافة إلى ذلك، العديد من الفواكه تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساهم في حماية الجسم من الضرر الخلوي.
2. تحسين الهضم
الفواكه غنية بالألياف، التي تساعد في تسهيل حركة الأمعاء، وبالتالي تمنع الإمساك وتحسن الهضم بشكل عام. ألياف الفواكه تساعد أيضًا في الحفاظ على صحة القولون، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض معوية.
3. حماية القلب
الكثير من الفواكه مثل التفاح، التوت، والعنب تحتوي على مضادات أكسدة تعزز صحة القلب. الألياف الموجودة في الفواكه تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
4. الحفاظ على وزن صحي
الفواكه منخفضة السعرات الحرارية، لكنها غنية بالعناصر الغذائية، مما يجعلها مثالية لمن يسعون للحفاظ على وزن صحي. تناول الفواكه يساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول بفضل محتواها من الألياف.
5. تحسين صحة البشرة
الفواكه تحتوي على فيتامينات ومضادات أكسدة تحافظ على نضارة البشرة. فيتامين C، على سبيل المثال، يساعد في إنتاج الكولاجين، مما يحسن مرونة البشرة ويقلل من ظهور التجاعيد، كما أن الفواكه مثل التوت والمانجو تحتوي على مركبات تحارب علامات الشيخوخة.
على الرغم من فوائد الفواكه، فإن الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى زيادة استهلاك السكر الطبيعي الموجود في الفواكه. قد يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن أو ارتفاع مستويات السكر في الدم، خاصةً للأشخاص المصابين بالسكري.
تناول الفواكه يوميًا له العديد من الفوائد الصحية التي تشمل تعزيز الجهاز المناعي، تحسين الهضم، وحماية القلب.
لكنها يجب أن تكون جزءًا من نظام غذائي متوازن يتضمن جميع المجموعات الغذائية الأخرى، يجب الاعتدال في تناول الفواكه لتجنب التأثيرات السلبية.
منظمات حقوقية تطالب بالإفراج الفوري عن رجل الاعمال ”عبد السلام الجبر” المعتقل تعسفيا بصنعاء منذ عام