جهاز المخابرات يعلن البدء باستقبال طلبات المفسوخة عقودهم
تاريخ النشر: 13th, July 2023 GMT
شاهد المقال التالي من صحافة العراق عن جهاز المخابرات يعلن البدء باستقبال طلبات المفسوخة عقودهم، جهاز المخابرات يعلن البدء باستقبال طلبات المفسوخة عقودهم،بحسب ما نشر موازين نيوز، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات جهاز المخابرات يعلن البدء باستقبال طلبات المفسوخة عقودهم ، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا.
جهاز المخابرات يعلن البدء باستقبال طلبات المفسوخة عقودهم
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
لماذا يجب عليك الجري يوميا؟.. اليك 5 فوائد صحية مذهلة لتحفيزك على البدء
يونيو 26, 2024آخر تحديث: يونيو 26, 2024
المستقلة/- يعد الجري من الرياضات الهوائية الموصى بها والتي تتميز بفوائدها العديدة بالإضافة إلى سهولتها وعدم حاجتها لأي من الأدوات لممارستها.
إليك بعض الفوائد التي تشجعك على ممارسة الجري بانتظام:
– العيش لفترة أطول: الجري يساعد على تقليل خطر الوفاة المبكرة نتيجة لأمراض القلب، الأوعية الدموية، مرض السكري وبعض أنواع السرطان، حتى لو كان لدقائق معدودة يوميًا.
– حرق السعرات الحرارية: الجري يُعتبر رياضة فعالة لحرق السعرات الحرارية والحفاظ على الوزن الصحي، مما يُسهم في تنظيم الشهية وزيادة معدل الأيض.
– فيتامين “د”: يُعرض الجري لأشعة الشمس مما يُساعد على الحصول على فيتامين “د” الذي يعزز صحة العظام والأسنان، ويُحسّن المزاج والمناعة.
– تقوية العظام والمفاصل: الجري المنتظم يمكن أن يُقوي العظام والمفاصل ويُقلل من خطر الإصابة بالهشاشة العظمية، ويزيد من كثافة المعادن في العظام.
– صحة القلب: الجري يُعزز صحة القلب بتقوية عضلة القلب، تحسين الدورة الدموية، وخفض ضغط الدم، مما يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.
مرتبط
سلطان يسمي أكاديمية العلوم الشرطية «أكاديمية الشارقة للعلوم الشرطية»