عمر بلقاضي *** سَكَنَ النُّفوسَ تَهتُّكٌ وضَلالُ فالغَيُّ يَطغى والرُّجوعُ مُحالُ عَفَنُ الدَّنيَّةِ قد تعاظمَ في الوَرَى الأرضُ تشكُو، سادَها الأنذالُ في كلِّ شِبرٍ في البَسيطةِ نَكْسةٌ خُلُقِيَّةٌ تُرْدَى بها الآمَالُ نَفَرَتْ قلوبُ الغافلينَ من الهُدَى فتعكَّرتْ بفسادِها الأحوالُ العيشُ ضَنْكٌ فالشَّقاءُ يَلُفُّهُ فتكتْ به الطَّعناتُ والأغلالُ غابَ اليقينُ عن العقولِ فأفلَستْ فمُرادُها الشَّهواتُ والأموالُ نَسِيَتْ وظِيفتَها التي من أجْلِهَا خُلِقَ الوُجودُ وحُدَّتِ الآجالُ إنَّ المعيشةَ فترةٌ مَحدودةٌ تَمْضِي السُّنونُ وتَختفي الأوْصالُ ما أنتَ إلا غَرْسُ عَيشِكَ يا فَتَى وثِمارُك َالإيمانُ والأعمالُ وغَدًا تُغوَّرُ في التُّرابِ وإنَّهَا لَنِهاية ٌغُبِنتْ بها الأجيالُ فالموتُ بابٌ للخلودِ وإنَّما تَبدُو به الحَسَراتُ والأهوالُ كم عابثٍ في العيشِ يَلقَى عَلْقَماً يومَ الرَّحيلِ وتثقلُ الأحْمالُ يا غافلاً عن سرِّ عَيشِكَ في الدُّنَى أقبلْ فقد أوْدَى بِكَ الإجْفالُ ارجعْ إلى ربِّ الوجودِ مُلبِّياً الكفرُ جَهلٌ مُوبِقٌ وخَبالُ الجزائر.
المصدر: رأي اليوم
إقرأ أيضاً:
9 عادات سلبية تدمر الصحة وتفقدك التركيز.. منها العيش في الماضي
تتطلب صحة العقل الاهتمام بعوامل عديدة مثل التغذية، والنشاط البدني، والتفاعل الاجتماعي، والتعلم المستمر، وذلك بالاعتماد على عادات صحية يومية، يمكنك تعزيز قدراتك الذهنية، لكن هناك عادات سلبية يقوم بها البعض، تؤدي لعدة مشكلات صحية، والتي نرصدها في التقرير التالي، وفقا لصحيفة الجارديان.
1- قلة النومالنوم الكافي ضروري لتعزيز التعلم واسترجاع الذكريات، إذ يجب الحرص على النوم من 7 إلى 8 ساعات يوميًا لتوفير الوقت الكافي لمعالجة المعلومات وتجديد الطاقة.
2- العيش في الماضيالتفكير المستمر في الأحداث السلبية الماضية، قد يسبب التوتر ويؤثر على المرونة العقلية.
3- العزلة الاجتماعيةالإنسان كائن اجتماعي، والتواصل مع الآخرين يعزز صحة الدماغ، لذلك يجب مشاركة الأنشطة الاجتماعية، وتكوين صداقات جديدة.
4- تجنب التجارب الجديدةالتمسك بالروتين يؤدي إلى ركود العقل، وينصح بتعلم شيء جديد أو ممارسة هواية مختلفة لتحفيز دماغك وتوسيع مداركك.
5- إهمال مشكلات الصحة العقليةتجاهل مشكلات مثل الاكتئاب والقلق قد يؤثر على التركيز والذاكرة، استشر اختصاصيًا نفسيًا عند الحاجة للحصول على الدعم المناسب.
6- إهمال التعلمالتعلم المستمر يحافظ على حدة الدماغ، ويعزز المرونة العقلية ويقلل من خطر الإصابة بالخرف.
7- الاعتماد المفرط على التكنولوجيافي ظل التقدم التكنولوجي، أصبح الناس يعتمدون على أنظمة تحديد المواقع والتطبيقات المختلفة لإنجاز المهام اليومية، ورغم الراحة التي توفرها هذه الأدوات، إلا أنها قد تؤدي إلى تراجع المهارات المعرفية مثل الذاكرة وحل المشكلات.
8- إهمال التمارين البدنيةالدكتور هشام صلاح الدين أستاذ القلب بالقصر العيني، أكد خلال حديثه لـ«الوطن»، أن ممارسة الرياضة من العادات المفيدة لصحة الجسم، وعدم ممارستها يؤدي إلى مشكلات صحية عديدة، خاصة أن التمارين الرياضية المنتظمة تحسن الذاكرة والوظائف الإدراكية، من خلال زيادة تدفق الدم إلى الدماغ وتعزيز نمو خلايا جديدة.
9- الإفراط في تناول السكرياتالإكثار من الحلويات قد يؤثر سلبًا على صحة الدماغ، ما يؤدي إلى ضعف الذاكرة وزيادة خطر الإصابة بأمراض مثل آلزهايمر.
تأجيل جنازة الملحن محمد رحيم للمرة الثانية