المشي يقلل من خطر إصابة النساء بسرطان الثدي
تاريخ النشر: 12th, December 2023 GMT
أظهرت دراسة حديثة أن المشي أكثر يمكن أن يقلل خطر الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء بنسبة تصل إلى 10%.
وساعدت التمارين مثل المشي وركوب الدراجات وغيرها من الألعاب الرياضية على تقليل فرص الإصابة بالمرض قبل انقطاع الطمث، حيث حصلت النساء الأكثر نشاطاً على أكبر الفوائد.
ويتم تشخيص إصابة حوالي 55400 بريطاني بسرطان الثدي كل عام، وتموت 11500 امرأة بسبب هذا المرض.
ويقول الخبراء إنهم ليسوا متأكدين من أسباب سرطان الثدي بالضبط، ولكن عوامل الخطر تشمل العمر، والتاريخ العائلي، والطول، وزيادة الوزن أو السمنة، والكحول، والإصابة بالمرض من قبل. وأظهرت الأبحاث السابقة أن المشي حوالي 6.5 ساعة في الأسبوع يمكن أن يقلل من المخاطر بنسبة تصل إلى 30%.
وقد تناولت أحدث الأبحاث، التي نشرت في مجلة علم الأورام السريرية، بيانات من 19 دراسة في جميع أنحاء العالم على أكثر من 547000 امرأة تم تتبعهن لمدة 11.5 سنة في المتوسط، وتم تشخيص إصابة 10231 بسرطان الثدي قبل انقطاع الطمث. وكانت النساء اللاتي كن من بين الـ 10 في المائة الأكثر نشاطاً أقل عرضة للإصابة بالمرض بنسبة 10 في المائة مقارنة بالأقل نشاطاً، بعد تعديل مؤشر كتلة الجسم.
وقال الدكتور مايكل جونز، من معهد أبحاث السرطان في لندن: "تضاف هذه النتائج إلى مجموعة قوية من الأدلة التي تظهر أن النشاط البدني مفيد لصحتنا. ويضيف بحثنا إلى الأدلة التي تشير إلى أن المشاركة في مستويات أعلى من النشاط البدني في أوقات الفراغ قد تؤدي إلى تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي قبل انقطاع الطمث".
وأضاف جونزر "ما زلنا بحاجة إلى فهم أفضل للبيولوجيا وراء العلاقة بين النشاط البدني وانخفاض خطر الإصابة بسرطان الثدي".
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: التغير المناخي أحداث السودان سلطان النيادي غزة وإسرائيل مونديال الأندية الحرب الأوكرانية عام الاستدامة سرطان الثدي بسرطان الثدی
إقرأ أيضاً:
ألونسو يقلل أهمية رد فعل بونيفاس تجاه زميله بـ ليفركوزن
قلل تشابي ألونسو، مدرب باير ليفركوزن من أهمية رد فعل فيكتور بونيفاس الغاضب تجاه زميل له خلال فوز الفريق على آينتراخت فرانكفورت في الدوري الألماني.
وهاجم بونيفاس الجناح الأرجنتيني إيميليانو بوينديا بعد أن اعترضا طريق بعضهما البعض خلال الوقت بدل الضائع في فوز الفريق 4-1 يوم السبت، واضطر زملاؤه في الفريق إلى تهدئته، وحاول جيريمي فريمبونج التحدث مع بونيفاس، الذي تبعه ألونسو عن كثب أيضًا أثناء مغادرته الملعب بعد المباراة.
وقال ألونسو في تصريحات صحفية: "تحدثت مع بوني، ليس لدي كل التفاصيل، لكن بوني أراد التسديد، هذا ممكن. لا نريد أن نجعل شيئًا كبيرًا من شيء صغير جدًا، نحن نحافظ على هدوئنا، يوم الاثنين سنواصل العمل مرة أخرى".
وكان كل من بونيفاس وبوينديا بديلين، قد سجلا بالفعل بحلول الوقت الذي دخلا فيه.
انضم بوينديا في فترة الانتقالات الشتوية من أستون فيلا بينما عانى بونيفاس من فترة مضطربة، أولاً بإصابة في الفخذ تعرض لها مع نيجيريا في نوفمبر، ثم كموضوع لانتقال بقيمة 70 مليون يورو إلى النصر السعودي والذي فشل.
بدا أن مهاجم ليفركوزن باتريك شيك ينتقد بونيفاس عندما كانت المفاوضات مع النصر جارية عندما قال إنه لا يزال لديه "طموحات للعب على مستوى عالٍ".
كان ليفركوزن منفتحًا على السماح لبونيفاس بالمغادرة ويقال إنه لا يزال هدفًا لنادي الدوري الإنجليزي الممتاز نيوكاسل.
سجل بونيفاس 21 هدفًا في 37 مباراة في الدوري الألماني منذ انضمامه من يونيون سانت جيلويز في عام 2023، لكن تأثيره هذا الموسم كان محدودًا بسبب الإصابة وتوافر شيك، وسجل بونيفاس 10 أهداف في جميع المسابقات هذا الموسم، مقارنة بـ21 هدفا في الموسم الماضي.
ويواجه ليفركوزن في الدور المقبل بايرن ميونيخ متصدر الدوري الألماني في دور الستة عشر لدوري أبطال أوروبا، أولا في ميونيخ يوم الأربعاء، فيما تقام مباراة الإياب في ليفركوزن يوم 11 مارس، مع مباراة على أرضه ضد فيردر بريمن المتعثر بين المباراتين.
فريدة سيف النصر: الست لو عدت الـ 60 سنة من حقها تقلع الحجاب شرعًا