متلازمة التعب المزمن.. ما هي الأعراض والأسباب؟
تاريخ النشر: 12th, December 2023 GMT
متلازمة التعب المزمن.. تمنع متلازمة التعب المزمن من القيام بالمهمات اليومية العادية، وبعتبر الإعياء الحاد المستمر لستة أشهر على الأقل هو العَرَض الأساسي لـ متلازمة التعب المزمن.
ويتحسن معظم المصابين بهذه المتلازمة خلال سنة أو اثنتين، ولا تُعاود الظهور مججدا، بينما يُعاني آخرون من التعب الحاد ومن أعراض أخرى على امتداد سنوات عديدة.
ويوفر موقع «الأسبوع» لزواره ومتابعيه كل ما يتعلق بـ متلازمة التعب المزمن، من حيث الأعراض والأسباب، وذلك من خلال السطور التالية:
- الإحساس بالتعب على مدار معظم اليوم، أو كله.
- إيجاد صعوبة في النوم أحيانًا.
- الاستيقاظ من النوم، والشعور بالتعب، وأن الجسم لم يكسب قسطًا كافيًا من الراحة.
- صعوبة في التفكير، والتركيز، والتذكّر.
- الشعور بآلام في الرأس، وفي العضلات، وفي المفاصل، وفي الحنجرة.
- حدوث حساسية في غدد العنق وتحت الإبطين.
- الاكتئاب.
لم يتوصل العلماء حتى الآن، إلى أسباب الإصابة بـ متلازمة التعب المزمن، ولكن هناك عدة احتمالات أن ترتبط بأحد الحالات التالية:
العدوى
تصيب متلازمة التعب المزمن بعض الأشخاص بعد الإصابة بحالات تشبه الإنفلونزا، مما جعل الباحثين يشتبهون في أن العدوى قد تؤدي إلى الإصابة، كما أن هناك حوالي واحد من كل عشرة أشخاص، أصيبوا بفيروس إبشتاين بار أو الكوكسيلا البورنيتية، يعاني من مجموعة من الأعراض تشبه أعراض متلازمة التعب المزمن.
كما أن الأشخاص الذين تظهر لديهم أعراض حادة للعدوى، يكونوا أكثر عرضةً للإصابة بمتلازمة التعب المزمن مقارنةً بالأشخاص الذين تظهر لديهم أعراض خفيفة.
اضطراب الجهاز المناعي
قد تحدث متلازمة التعب المزمن بسبب تغير في الجهاز المناعي للشخص وطريقة استجابته للعدوى أو الإجهاد، حيث تشترك هذه المتلازمة في بعض سمات أمراض المناعة الذاتية.
كما تصيب معظم أمراض المناعة الذاتية النساء أكثر من الرجال، وهو نفس الحال في متلازمة التعب المزمن، كذلك يتميز كلاهما بزيادة الالتهاب.
ويساهم أيضا اضطراب الجهاز المناعي في الإصابة بطرق أخرى، منها ما يلي:
- الإنتاج المزمن للسيتوكينات
تؤدي المستويات المرتفعة من السيتوكينات لفترة طويلة إلى تغيرات في قدرة الجسم على الاستجابة للتوتر، وقد يؤدي ذلك إلى تطور بعض الحالات الصحية، مثل متلازمة التعب المزمن.
- انخفاض فعالية الخلايا القاتلة الطبيعية
يعاني العديد من مرضى متلازمة التعب المزمن من خلايا قاتلة طبيعية ذات قدرة أقل على مكافحة العدوى، وكلما كانت وظيفة الخلايا القاتلة الطبيعية أضعف لدى هؤلاء المرضى، كلما زادت شدة الأعراض.
اقرأ أيضاً3 علامات تحذيرية تظهر في الفم.. أعراض نقص فيتامين «بي 12»
متحور جديد من إنفلونزا الخنازير.. أعراضه وطرق الوقاية منه
الفيروس المخلوي التنفسي RSV.. الأعراض والأسباب
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: متلازمة التعب المزمن التعب المزمن اعراض التعب المزمن أعراض متلازمة التعب المزمن متلازمة التعب المزمن
إقرأ أيضاً:
أعراض الإصابة بمرض الربو ومضاعفاته.. الصحة توضحها
في إطار منشوراتها الدورية، كشفت وزارة الصحة والسكان ، مجموعة من المعلومات الطبية حول مرض الربو .
وقالت وزارة الصحة والسكان ، من خلال صفحتها الرسمية علي موقع التواصل الاجتماعي « فيس بوك » ، إن أعراض الإصابة بمرض الربو تتمثل في التالي :-
وأوضحت وزارة الصحة والسكان ، إن الاكتشاف المبكر والتصرف الصحيح يجعلك أقل عرضة للنوبات الشديدة ، وهناك بعض الحالات تعاني من أعراض الربو عند التعرض المحفزات معينة الحيوانات الأليفة أو حبوب اللقاح) والبعض الآخر يعاني من أعراض مستمرة تتطلب علاجًا .
وأشارت وزارة الصحة والسكان إلى أن الاكتشاف المبكر للمرض والتصرف الصحيح معه يحميك من مضاعفاته الخطيرة .
مرض الربو من الأمراض التنفسية المزمنة التي تؤثر على جودة حياة المصابين به. يمكن للتغذية السليمة أن تلعب دورًا كبيرًا في السيطرة على الأعراض وتحسين حالة المريض، في هذا المقال، سنتعرف على الأطعمة التي ينصح بها لمرضى الربو والأطعمة التي يجب تجنبها، وفقا لما نشره موقع هيلثي.
الأطعمة المسموحة لمرضى الربو1. الخضروات والفواكه الطازجة
تحتوي على مضادات أكسدة وفيتامينات تعزز صحة الجهاز التنفسي. البرتقال، التفاح، والجزر من الخيارات المثالية.
2. الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا-3
مثل الأسماك الدهنية (السلمون، التونة) والمكسرات. تساعد هذه الأطعمة في تقليل الالتهابات التي تزيد من حدة الربو.
3. الزنجبيل والثوم
4. الحبوب الكاملة
مثل الشوفان والأرز البني، حيث تحتوي على نسبة عالية من الألياف المفيدة للجهاز التنفسي.
1. الأطعمة المقلية والدهنية
تزيد من تراكم الدهون في الجسم وتعيق التنفس بشكل طبيعي.
2. المنتجات المصنعة
مثل اللحوم المصنعة والوجبات السريعة التي تحتوي على مواد حافظة تزيد من حساسية الجهاز التنفسي.
3. منتجات الألبان كاملة الدسم
قد تزيد من إنتاج المخاط، مما يفاقم الأعراض.
4. الأطعمة التي تحتوي على الكبريتات
مثل المشروبات الغازية والمعلبات.
نصائح إضافية
شرب كميات كافية من الماء يوميًا لترطيب الشعب الهوائية.
تجنب تناول الوجبات الكبيرة التي تسبب ضغطًا على الحجاب الحاجز.
الجدير بالذكر ان الربو هو حالة مرضية مزمنة تصيب الجهاز التنفسي، وتؤدي إلى تضيق والتهاب الشعب الهوائية، مما يجعل التنفس صعبًا. يعاني المصابون بالربو من أعراض مثل السعال، وضيق التنفس، وصفير الصدر، التي قد تزداد سوءًا عند التعرض لمحفزات معينة مثل الغبار، الدخان، وبر الحيوانات، أو حتى بعض الأطعمة. يُعتبر الربو مرضًا شائعًا يمكن السيطرة عليه من خلال الالتزام بالعلاج الموصوف من قبل الطبيب، وتجنب المحفزات البيئية، واتباع نظام غذائي صحي يعزز صحة الجهاز التنفسي. يساعد الحفاظ على نمط حياة متوازن، مثل ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة وتقليل التوتر، في تحسين جودة الحياة للمصابين بهذا المرض.