10 فوائد لتناول الجبنة القريش
تاريخ النشر: 12th, December 2023 GMT
تناول الجبنة القريش (الجبنة الشهية) يمكن أن يقدم العديد من الفوائد الصحية. إليك 10 فوائد لتناول الجبنة القريش وفقا لما نشره موقع هيلثي :
مصدر غني بالكالسيوم: الجبنة القريش تعتبر مصدرًا غنيًا بالكالسيوم، وهو معدن هام لصحة العظام والأسنان.
مصدر جيد للبروتين: الجبنة القريش تحتوي على نسبة عالية من البروتين، وهو مهم لبناء وصيانة الأنسجة في الجسم.
غنية بالفيتامينات: تحتوي الجبنة القريش على مجموعة متنوعة من الفيتامينات المهمة مثل فيتامين A وفيتامين B12 وفيتامين D.
تعزيز صحة القلب: بعض الأبحاث تشير إلى أن تناول كميات معتدلة من الجبنة القريش يمكن أن يساهم في تحسين صحة القلب وخفض خطر الإصابة بأمراض القلب.
تعزيز الهضم: الجبنة القريش تحتوي على البروبيوتيك، وهو نوع من البكتيريا النافعة التي تساهم في تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
مصدر للطاقة: تحتوي الجبنة القريش على الدهون والبروتينات التي توفر طاقة للجسم، مما يجعلها وجبة مشبعة ومفيدة للنشاط البدني.
تعزيز صحة العيون: بفضل وجود فيتامين A في الجبنة القريش، فإنها يمكن أن تساهم في الحفاظ على صحة العين والرؤية الجيدة.
مساعدة في تكوين الأنسجة: تحتوي الجبنة القريش على الأحماض الأمينية الضرورية التي تلعب دورًا هامًا في بناء وصيانة الأنسجة في الجسم.
منخفضة السكر: الجبنة القريش تحتوي على نسبة منخفضة من السكر، مما يجعلها خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في التحكم بمستويات السكر في الدم.
مصدر للمعادن الأخرى: بالإضافة إلى الكالسيوم، تحتوي الجبنة القريش على معادن أخرى مثل الفوسفور والزنك والمغنيسيوم، والتي تلعب دورًا هامًا في العديد من وظائف الجسم.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الجهاز الهضمي الجبنة القريش انتخابات الرئاسية تحسين صحة القلب تعزيز صحة القلب جهاز الهضمي مصدر جيد للبروتين
إقرأ أيضاً:
لـ ربات البيوت.. طريقة عمل الجبنة المثلثات بمكونات اقتصادية
طريقة عمل الجبنة المثلثات.. تبحث الكثير من الأمهات عن طريقة عمل الجبنة المثلثات في المنزل، حيث تعتبر من أكثر أنواع الجبن التي يفضلها الأطفال، خاصَة في السندوتشات المدرسية والحضانة.
الجبنة المثلثاتوتستعرض بوابة «الأسبوع» للمتابعين والقراء طريقة عمل الجبنة المثلثات في المنزل بخطوات سهلة ومكونات غير مكلفة، خلال التقرير التالي:
يوجد بعض المكونات التي يمكن من خلالها تحضير الجبنة المثلثات وهي كالتالي:
المكونات:
- كوب حليب.
- ملعقة كبيرة خل أبيض.
- ربع كوب زيت.
- ربع كوب زبدة بدرجة حرارة الغرفة.
- 2 ملعقة كبيرة جبنة كريمي.
- 2 ملعقة كبيرة دقيق.
- نصف ملعقة صغيرة ملح.
طريقة التحضير:
- ضعي الحليب في الخلاط الكهربائي وضيفي عليه الزيت مع الخل وأيضا الزبدة ثم الجبنة الكريمي والدقيق والملح.
- اخفقي المكونات مع بعض لعدة دقائق حتى تتجانس ثم يصب الخليط في وعاء ويرفع على نار متوسطة.
- قلبي بشكل مستمر لحين الحصول على قوام غليظ وكريمي ثم اضيفي الجبنة في قالب مدهون بالزيت.
- ثم ضعي على الوجه ورق زبدة أو بلاستيك حتى لا تتكون طبقة صلبة على الوجه ثم اتركيها في درجة حرارة المطبخ لكي تبرد.
- بعد ذلك ضعي في الثلاجة لمدة ليلة كاملة وفي اليوم التالي تقطع على مثلثات متساوية في الحجم ثم تقدم.
طريقة عمل جبنة المثلثات بالجبنة القريش
المكونات:
- ربع كيلو جبنة قريش.
- كوب حليب بودرة.
- نصف كوب زبدة.
- 3 حبات جبنة مثلثات.
- القليل من الزيت.
طريقة التحضير:
- نضع الجبنة القريش في الخلاط الكهربائي مع الجبنة المثلثات ثم نضيف الحليب البودرة والزبدة.
- ونخفق المكونات لمدة 3 دقائق حتى تتداخل ويصبح القوام كريمي ثم نضيف الزيت مع الاستمرار في الخفق.
- وعند الحصول على قوام متجانس تصب في وعاء وترفع على النار حتى الغليان ثم توضع في قالب مدهون بالزيت.
- ونضعها في الثلاجة ليلة كاملة ثم تقطع إلى مثلثات.
اقرأ أيضاًطريقة عمل عجينة البيتزا بمكونات سهلة
طريقة عمل شوربة الكوارع بالطريقة المصرية في المنزل
طريقة عمل الملوخية بالجمبري.. المقادير وخطوات التحضير
تكريم المخرج الكبير سعيد حامد بمهرجان VS-FILM