RT Arabic:
2025-02-07@11:44:23 GMT

طرق أثبتت فعاليتها في تخفيض مستوى الكوليسترول

تاريخ النشر: 12th, December 2023 GMT

طرق أثبتت فعاليتها في تخفيض مستوى الكوليسترول

يمكن تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم باتباع حمية غذائية محددة دون الحاجة إلى تناول الأدوية.

إقرأ المزيد حمية غذائية يضمن تناولها لمدة عام شيخوخة صحية


ويقول الدكتور فاديم زاكييف أخصائي أمراض القلب في مقابلة مع Gazeta.Ru: "يمتلك الأطباء حاليا مجموعة واسعة إلى حد ما من الأدوية، مثل: الستاتينات والإزيتيميب ومثبطات PCSK9 والإنكليسيران.

ومع ذلك، يضاف دائما العلاج الدوائي إلى النظام الغذائي. ويمكن لبعض المرضى الاكتفاء باتباع حمية غذائية محددة لتخفيض مستوى الكوليسترول في الدم دون الحاجة إلى تناول الأدوية. وقد ثبت هذا باتباع النظام الغذائي لحوض البحر الأبيض المتوسط ونظام DASH الغذائي. كلا النظامين يعتمدان على تقليل نسبة الدهون الحيوانية، مثل: اللحوم الدهنية والزبدة واللحوم المعالجة ومنتجات الألبان الدسمة، مقابل الإكثار من الخضروات والفواكه والمكسرات والزيوت النباتية وخاصة زيت الزيتون والأسماك الدهنية".

وبالإضافة إلى اتباع حمية غذائية محددة، يساعد النشاط البدني على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم. ولكن إذا كان مستوى الكوليسترول مرتفعا، لا يمكن تخفيضه باتباع حمية غذائية ونشاط بدني من دون الأدوية الخاصة، حيث في هذه الحالة يكملان بعضهما البعض.

المصدر: Gazeta.Ru

المصدر: RT Arabic

كلمات دلالية: الصحة العامة حمية معلومات عامة مواد غذائية مستوى الکولیسترول حمیة غذائیة

إقرأ أيضاً:

تخفيض أسعار تذاكر كأس العالم للأندية

ذكرت صحيفة ديلي ميل أن "فيفا" اتخذ خطوة رائعة ستسعد المشجعين حول العالم بخصوص مونديال الأندية المقبلة في أمريكا.

أوضحت الصحيفة أن الاتحاد الدولي لكرة القدم قرر تخفيض أسعار تذاكر كأس العالم للأندية.

Club World Cup ticket prices dramatically SLASHED by FIFA amid concerns over interest in controversial tournament https://t.co/2NHdNKj80Z

— Mail Sport (@MailSport) February 6, 2025
وأشارت إلى أن أسعار تذاكر كأس العالم للأندية قد تسببت في إثارة الجدل وسط مخاوف بشأن الاهتمام بالبطولة.
ولفتت إلى أن "فيفا" قرر تخفيض أسعار تذاكر كأس العالم للأندية بشكل كبير.
وأضافت: "تكلفة أرخص تذاكر الأدوار الإقصائية انخفضت بنسبة تصل إلى 375%".
وتابعت: "تم تخفيض سعر أقل تذكرة لمباريات نصف النهائي من 526 دولاراً إلى 140 دولاراً".
في المقابل أرخص التذاكر للمباراة النهائية والتي كانت 892 دولارا، فقد أصبحت الآن معروضة للبيع مقابل 300 دولار.
واختتمت: "تأتي هذه الخطوة بسبب تباطؤ مبيعات التذاكر، وسط احتمالات بوجود مقاعد فارغة في المدرجات.

مقالات مشابهة

  • صحیفة صدىقبل ۲ ساعة
  • النمر يوضح 4 أطعمة ثبت أنها تخفض الكوليسترول الضار.. فيديو
  • أميرة خالد أوضح استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، أن هناك 4 أطعمة ثبت أنها تخفض الكوليسترول الضار. وقال الدكتور خالد النمر، أن هذه الأطعمة هي: الزنجبيل، بذور الكتان، البربيتي وهي فاكهة آسيوية، وأرز الخميرة الحمراء. وكان النمر، قد أكد أنه “إلى الآن لم تصل البشرية إلى دواء يشيل تكلسات الشرايين التاجية وتصلبها ويرجعها مرنة كما كانت من قبل… والأدوية الحديثة تثبط سرعة ترسب الكوليسترول والتكلسات وهذا يحمي إلى حد كبير من الجلطات”. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/ssstwitter.com_1738921361819.mp4
  • موقع ۲۴قبل ۶ ساعة
  • مفارقة الكوليسترول: ما هو جيد للقلب قد يضر العين
  • أظهر بحث جديد أن المستويات العالية من الكوليسترول الجيد قد تزيد من خطر الإصابة بالغلوكوما، في حين أن الكوليسترول الضار الذي يُنظر إليه تقليدي على أنه غير صحي قد يساعد في الواقع على الحماية من هذه الحالة الخطيرة التي تصيب العين. وتقلب هذه النتائج النظرة التقليدي رأساً على عقب، وفق ستادي فايندز، وتغير النظر إلى الكوليسترول الجيد الذي دائماً ما يُشاد بفوائده للقلب. وتسلط الدراسة الضوء أيضا على كيفية قدرة الأنظمة البيولوجية المعقدة على إحداث تأثيرات غير متوقعة في أجزاء مختلفة من الجسم. فما هو مفيد للقلب قد...
  • موقع ۲۴قبل ۷ ساعة
  • تخفيض أسعار تذاكر كأس العالم للأندية
  • ذكرت صحيفة ديلي ميل أن فيفا اتخذ خطوة رائعة ستسعد المشجعين حول العالم بخصوص مونديال الأندية المقبلة في أمريكا. أوضحت الصحيفة أن الاتحاد الدولي لكرة القدم قرر تخفيض أسعار تذاكر كأس العالم للأندية. Club World Cup ticket prices dramatically SLASHED by FIFA amid concerns over interest in controversial tournament https://t.co/2NHdNKj80Z — Mail Sport (@MailSport) February 6, 2025 وأشارت إلى أن أسعار تذاكر كأس العالم للأندية قد تسببت في إثارة الجدل وسط مخاوف بشأن الاهتمام بالبطولة.ولفتت إلى أن فيفا قرر تخفيض أسعار تذاكر كأس العالم للأندية بشكل كبير.وأضافت: تكلفة...
  • یمانیونقبل ۱ یوم
  • الصيام وفقر الدم: نصائح غذائية للحفاظ على الصحة خلال رمضان
  • الصيام وفقر الدم: نصائح غذائية للحفاظ على الصحة خلال رمضان
  • الوطنقبل ۱ یوم
  • الإقامة الدائمة في السعودية.. إليك المميزات والرسوم وخطوات الحصول عليها
  • برنامج الإقامة المميزة في السعودية نظام يتيح للمقيمين الأجانب فرصة الاستقرار في المملكة العربية بميزات عديدة، سواء لفترة محددة أو غير محددة والفترة غير المحددة تسمى الإقامة الدائمة في السعودية لأنّها غير مرتبطة بوقت تنتهي، وتكون لها مميزات عدة يسعى الكثيرون للحصول عليها. ونعرض فيما يلي تفاصيل الإقامة الدائمة في السعودية وهي جزء من أنواع الإقامة المميزة: الإقامة الدائمة في السعودية 1. الإقامة المميزة غير محددة المدة (دائمة) تمنح مرة واحدة فقط بمقابل مالي قدره 800 ألف ريال سعودي. توفر للمقيم وأسرته جميع المزايا المعلنة دون الحاجة إلى تجديد سنوي....
  • بوابة الوفدقبل ۲ یوم
  • هل لـ "الكوليسترول الجيد" علاقة بالإصابة بالغلوكوما.. دراسة تكشف مفاجأة
  • أشارت نتائج دراسة كبيرة إلى ارتباط مفاجئ بين ارتفاع مستويات الكوليسترول الجيد (HDL) وزيادة خطر الإصابة بالغلوكوما، ويتناقض هذا مع الاعتقاد السائد بأن الكوليسترول الجيد (HDL) مفيد دائما للصحة.ومن المثير للاهتمام أن الدراسة وجدت أيضا أن الكوليسترول السيء (LDL)، الذي يعد عادة ضارا بالصحة، قد يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالغلوكوما، خاصة بين الأفراد الذين تزيد أعمارهم عن 55 عاما.ومن المتوقع أن تؤثر الغلوكوما، وهي حالة قد تؤدي إلى تلف العصب البصري وفقدان البصر الدائم، على نحو 112 مليون شخص في جميع أنحاء العالم بحلول عام 2040. وركزت الدراسة على 400229 مشاركا تتراوح أعمارهم...
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • محامي شيرين عبدالوهاب: أثبتت للجميع أنها على حق
  • خاص أعلن ياسر قنطوش، محامي الفنانة شيرين عبد الوهاب، عن انتصارها في قضيتها ضد شركة روتانا بعد عدة سنوات من الصراع بينهما وغلق الأغاني التي تطرحها شيرين عبد الوهاب بسبب حقوق الملكية. وقد قررت جهات التحقيق حفظ القضايا المرفوعة ضد الفنانة بناءً على طلب وكيلها القانوني، حيث تم استبعاد شبهة جنحة القذف التي كانت مدرجة في الأوراق الرسمية، كما تقرر إلغاء رقم الجنحة وحفظ القضية إداريًا. وكما حفظت المحكمة القضايا المتعلقة بالفنانة شيرين عبد الوهاب، وهي القضية رقم 9069 لسنة 2024 حصر وارد اقتصادية، والقضية رقم 1757 لسنة 2024 جنح...
  • صحیفة المرصد اللیبیةقبل ۲ یوم
  • اكتشاف يقلب المفاهيم التقليدية حول الكوليسترول الجيد
  • إنجلترا – تشير نتائج دراسة كبيرة إلى ارتباط مفاجئ بين ارتفاع مستويات الكوليسترول “الجيد” (HDL) وزيادة خطر الإصابة بالغلوكوما، وهي حالة عين خطيرة. ويتناقض هذا مع الاعتقاد السائد بأن الكوليسترول الجيد (HDL)  مفيد دائما للصحة. ومن المثير للاهتمام أن الدراسة وجدت أيضا أن الكوليسترول السيء (LDL)، الذي يعد عادة ضارا بالصحة، قد يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالغلوكوما، خاصة بين الأفراد الذين تزيد أعمارهم عن 55 عاما. ومن المتوقع أن تؤثر الغلوكوما، وهي حالة قد تؤدي إلى تلف العصب البصري وفقدان البصر الدائم، على نحو 112 مليون شخص في جميع أنحاء...
  • الأسبوعقبل ۳ یوم
  • «وزير الشئون النيابية»: مواعيد انتخابات «النواب والشيوخ» محددة سلفا من تاريخ انعقاد أول جلسة
  • قال المستشار محمود فوزي، وزير الشئون النيابية والقانونية والتواصل السياسي، إن مواعيد الانتخابات البرلمانية للمجلسين «النواب والشيوخ»، محددة سلفًا من تاريخ أول جلسة، مؤكدًا أن الحكومة تحترم الدستور، ومنفتحة على كل الآراء وتقف على مسافة واحدة من كل القوى السياسية وتحترم وتقدر جميع الأحزاب التي تقف ظهير للدولة، حتى الأحزاب المختلفة مع الحكومة. جاء ذلك خلال كلمته في ندوة تنسيقية شباب الأحزاب والسياسيين اليوم الثلاثاء، بعنوان «جدل النظام الانتخابي يتجدد.. تباين الآراء قبل السباق الانتخابي»، وذلك ضمن فعاليات معرض القاهرة الدولي للكتاب في دورته الـ56. وأضاف المستشار محمود فوزي، أن...
  • موقع النیلینقبل ۳ یوم
  • شاهد بالفيديو.. “صول” بالقوات المسلحة يسلم إبنه المتعاون مع الدعم السريع لاستخبارات الجيش ويؤكد: (أرحب بقتله إذا أثبتت التحريات ذلك)
  • ضرب حضرة “صول” بالقوات المسلحة أروع الأمثال في الوطنية والمصداقية والشفافية بالمؤسسة العسكرية التي ينتمي إليها.وبحسب ما شاهد محرر موقع النيلين, فقد خرج المساعد بالجيش محمد أحمد أبو, في مقطع فيديو كشف من خلاله تسليمه لإبنه “ياسر”, للسلطات العسكرية بعد تورطه واتهامه بالتعاون مع قوات الدعم السريع بمدينة المناقل.وسرد المساعد “أبو”, تفاصيل الواقعة مؤكداً تسليم نجله لإحدى الوحدات العسكرية من أجل التحقيق معه في ما نسب إليه.وبحسب ما نقل عنه محرر موقع النيلين, فقد أكد حضرة الصول, ترحيبه الكامل بتنفيذ السلطات للعقوبة في حق إبنه حتى لو كانت القتل, بشرط...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار