صدى البلد:
2025-04-24@16:53:05 GMT

أطعمة تجنبها فورا تسبب إلتهاب المفاصل

تاريخ النشر: 12th, December 2023 GMT

هناك بعض الأطعمة التي قد يُنصح بتجنبها لتخفيف الألم المصاحب للتهاب المفاصل، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن ردود الفعل الغذائية تختلف من شخص لآخر، وما يعمل لشخص قد لا يعمل لآخر.

 ومع ذلك، هناك بعض الأطعمة التي يُعتقد أنها تسبب تفاعلات التهابية في بعض الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل. قد تشمل هذه الأطعمة وفقا لما نشره موقع هيلثي :

حيل بسيطة تحميك.

. أطعمة لها مفعول السحر في الوقاية من أمراض الشتاء بجانب المكملات.. أطعمة تقضي على فقر الدم| تعرف عليها أطعمة تجنبها فورا تسبب إلتهاب المفاصل

المواد المحفزة للالتهاب: بعض الأطعمة يمكن أن تزيد من التهاب المفاصل في بعض الأشخاص. ومن بين هذه الأطعمة قد تكون اللحوم الحمراء والمنتجات الألبانية عالية الدسم والأطعمة المصنعة والمشروبات الغازية والأطعمة المحتوية على دهون مشبعة عالية والوجبات السريعة. قد يكون من المفيد تجربة تقليل استهلاك هذه الأطعمة ومراقبة رد فعل جسمك.

الحمضيات: قد تسبب الحمضيات مثل البرتقال والليمون تفاعلات تهابية في بعض الأشخاص. يُنصح بتجنبها أو تقليل استهلاكها ومراقبة تأثيرها على أعراض التهاب المفاصل.

الدهون المشبعة والزيوت المهدرجة: المصادر الغنية بالدهون المشبعة مثل الزبدة والسمنة والزيوت المهدرجة قد تسبب زيادة في الالتهاب. قد يكون من الأفضل استخدام زيوت صحية مثل زيت الزيتون أو زيت الكانولا بدلاً من الزبدة والسمنة.

الأطعمة المحنية: الأطعمة المحنية والمصنعة قد تحتوي على مكونات مثل الغلوتين والمواد الحافظة والإضافات الغذائية التي قد تسبب ردود فعل تهابية في بعض الأشخاص. من الجيد قراءة المكونات وتجنب الأطعمة المصنعة بقدر الإمكان.

السكر والمنتجات المحلاة: يعتبر السكر والمنتجات المحلاة من المواد التي يُعتقد أنها تسبب زيادة التهاب المفاصل في بعض الأشخاص. يُنصح بتجنبها أو تقليل استهلاكها واستبدالها ببدائل صحية مثل العسل الطبيعي أو المواد المحلاة الطبيعية مثل ستيفيا.

مرة أخرى، يجب أن يكون هناك توصيات عامة لتجنب بعض الأطعمة والمكونات التي يمكن أن تزيد من التهاب المفاصل في بعض الأشخاص. ومع ذلك، يجب أن تتذكر أن استجابة الجسم للأطعمة قد تختلف من شخص لآخر. قد يكون من الأفضل العمل مع أخصائي تغذية أو طبيب لتحديد الأطعمة التي قد تؤثر على حالتك الشخصية.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الأطعمه التهاب المفاصل فی بعض الأشخاص بعض الأطعمة

إقرأ أيضاً:

فى بداية الصيف.. أعرض وأسباب التهاب الجيوب الأنفية

مع تغيّر الفصول، تزداد معاناة العديد من الأشخاص، خاصة أولئك الذين يعانون من التهاب الجيوب الانفية الحاد، حيث تصبح الاعراض أكثر إزعاجًا وألماً خلال هذه الفترة.

لذا نعرض لك فى هذا التقرير اسباب واعراض التهاب الجيوب الانفية وفقا لموقع هيلثى..

ما هو الالتهاب الجيوب الانفية..

يُعرف أيضًا باسم التهاب الانف والجيوب الأنفية الحاد، وهو التهاب أو تورم يصيب التجاويف المحيطة بالممرات الأنفية، والتي تُعد مسؤولة عن إنتاج المخاط و ترطيب الهواء الداخل.

 وعند حدوث الالتهاب، يصبح التنفس عبر الأنف صعبًا، ويصاحب ذلك شعور بالألم والتورم، خصوصًا حول العينين والوجه، وقد يؤدي ذلك إلى صداع نابض ومزعج.

غالبًا ما يكون السبب عدوى فيروسية، مثل نزلات البرد، وتتحسن معظم الحالات خلال أسبوع إلى عشرة أيام، ما لم تتفاقم بسبب عدوى بكتيرية.

أعراض التهاب الجيوب الأنفية الحاد:

1 إفرازات سميكة صفراء أو خضراء من الأنف أو خلف الحلق.

2 انسداد أو احتقان في الأنف.

3 ألم وضغط في مناطق مختلفة من الوجه (العينين، الخدين، الجبين)، وتزداد عند الانحناء.

أعراض أخرى قد تصاحب الحالة:

1 ضغط في الاذن أو ألم بالفك العلوي والاسنان.

2 ضعف في حاستي الشم والتذوق.

3 سعال يزداد ليلاً.

4 رائحة فم كريهة.

5 تعب عام وارتفاع بسيط في الحرارة.

لا تستدعي معظم الحالات زيارة الطبيب، لكن يُنصح باستشارته في الحالات التالية:

1 استمرار الأعراض أو زيادتها سوءًا بعد عدة أيام.

2 وجود حمى متكررة أو مستمرة.

3 تاريخ مرضي متكرر مع التهابات الجيوب الأنفية.

مقالات مشابهة

  • 6 خيارات شائعة في وجبة الإفطار تؤدي لارتفاع الكوليسترول.. تجنبها فورًا
  • فى بداية الصيف.. أعرض وأسباب التهاب الجيوب الأنفية
  • 10 أطعمة مثالية لخسارة الوزن بدون حرمان أو حمية قاسية!
  • 5 أشياء تجنبها للحصول على أسنان بيضاء وابتسامة مشرقة
  • 7 أطعمة تضر الكلى ببطء.. إليكم أفضل البدائل لحمايتها
  • نشرة المرأة والمنوعات| أضرار الشعرية سريعة التحضير.. مشروبات تخلص من التوتر.. أطعمة تسبب ضعف الذاكرة
  • «الدولي لجراحة المفاصل» في دبي 27 أبريل
  • أعراض الحساسية الصدرية ومخاطر غير متوقعة عند تأخر الاكتشاف
  • الفاتيكان: البابا فرنسيس توفي إثر سكتة دماغية وفشل القلب
  • تحذيرات طبية من الاستيقاظ بهذه الطريقة.. تجنبها فورًا