أطعمة تجنبها فورا تسبب إلتهاب المفاصل
تاريخ النشر: 12th, December 2023 GMT
هناك بعض الأطعمة التي قد يُنصح بتجنبها لتخفيف الألم المصاحب للتهاب المفاصل، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن ردود الفعل الغذائية تختلف من شخص لآخر، وما يعمل لشخص قد لا يعمل لآخر.
ومع ذلك، هناك بعض الأطعمة التي يُعتقد أنها تسبب تفاعلات التهابية في بعض الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل. قد تشمل هذه الأطعمة وفقا لما نشره موقع هيلثي :
حيل بسيطة تحميك.. أطعمة لها مفعول السحر في الوقاية من أمراض الشتاء بجانب المكملات.. أطعمة تقضي على فقر الدم| تعرف عليها أطعمة تجنبها فورا تسبب إلتهاب المفاصل
المواد المحفزة للالتهاب: بعض الأطعمة يمكن أن تزيد من التهاب المفاصل في بعض الأشخاص. ومن بين هذه الأطعمة قد تكون اللحوم الحمراء والمنتجات الألبانية عالية الدسم والأطعمة المصنعة والمشروبات الغازية والأطعمة المحتوية على دهون مشبعة عالية والوجبات السريعة. قد يكون من المفيد تجربة تقليل استهلاك هذه الأطعمة ومراقبة رد فعل جسمك.
الحمضيات: قد تسبب الحمضيات مثل البرتقال والليمون تفاعلات تهابية في بعض الأشخاص. يُنصح بتجنبها أو تقليل استهلاكها ومراقبة تأثيرها على أعراض التهاب المفاصل.
الدهون المشبعة والزيوت المهدرجة: المصادر الغنية بالدهون المشبعة مثل الزبدة والسمنة والزيوت المهدرجة قد تسبب زيادة في الالتهاب. قد يكون من الأفضل استخدام زيوت صحية مثل زيت الزيتون أو زيت الكانولا بدلاً من الزبدة والسمنة.
الأطعمة المحنية: الأطعمة المحنية والمصنعة قد تحتوي على مكونات مثل الغلوتين والمواد الحافظة والإضافات الغذائية التي قد تسبب ردود فعل تهابية في بعض الأشخاص. من الجيد قراءة المكونات وتجنب الأطعمة المصنعة بقدر الإمكان.
السكر والمنتجات المحلاة: يعتبر السكر والمنتجات المحلاة من المواد التي يُعتقد أنها تسبب زيادة التهاب المفاصل في بعض الأشخاص. يُنصح بتجنبها أو تقليل استهلاكها واستبدالها ببدائل صحية مثل العسل الطبيعي أو المواد المحلاة الطبيعية مثل ستيفيا.
مرة أخرى، يجب أن يكون هناك توصيات عامة لتجنب بعض الأطعمة والمكونات التي يمكن أن تزيد من التهاب المفاصل في بعض الأشخاص. ومع ذلك، يجب أن تتذكر أن استجابة الجسم للأطعمة قد تختلف من شخص لآخر. قد يكون من الأفضل العمل مع أخصائي تغذية أو طبيب لتحديد الأطعمة التي قد تؤثر على حالتك الشخصية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الأطعمه التهاب المفاصل فی بعض الأشخاص بعض الأطعمة
إقرأ أيضاً:
17 سببًا وراء الدوخة المتكررة .. وهذه علامات الخطر| لازم تكشف فورا
تعد الدوخة من أكبر المشكلات الصحية التى يعاني منها الأشخاص بمختلف الأعمار ولكنها فى بعض الأحيان تكون علامة على مشكلة خطيرة تتطلب زيارة الطبيب.
هتخلص من جوع الشتاء.. مشروب غير متوقع يسد الشهية وينقص الوزن مصدر أوميجا 3 ويقلل التعب ويمنع السرطان.. 13 معلومة ماتعرفهاش عن القلقاس|تفاصيل فوائد الكرنب.. يحمى من 7 أمراض أبرزها السرطان والقولون ساب مراته علشانها وهي خلعته.. بيج رامي في مرمى شماتة السوشيال ميديا
ووفقا لما جاء فى موقع “ healthdirect” نعرض لكم أهم أسباب الدوخة الشائعة بين البالغين، ونادرًا ما تكون علامة على وجود حالة خطيرة حيث أن لها العديد من الأسباب المحتملة، بما في ذلك:
اضطرابات مرتبطة بالدماغ والأعصاب
الأمراض التي تؤثر على أذنيك مثل مرض منيير والتهاب المتاهة
مشاكل في عينين
مشاكل في قلب
يمكن لبعض الأدوية والكحول أيضًا أن تجعلك تشعر بالدوار.
انخفاض ضغط الدم
صداع نصفي
التوتر أو القلق
انخفاض نسبة السكر في الدم
الجفاف أو الإجهاد الحراري
دوار الحركة أو السفر
فقر الدم
مصابون بالجفاف
لديهم مستويات عالية من الألم
الوقوف وانخفاض ضغط الدم
انظر إلى الأشياء التي تجدها غير سارة، مثل رؤية الدم
الوقوف لفترات طويلة من الزمن
يجب عليك طلب العناية الطبية الفورية إذا عانيت من الدوخة بجانب الأعراض التالية:
ألم أو ضغط أو ثقل أو ضيق في الصدر أو الكتفين أو الرقبة أو الذراعين أو الفك أو الظهر
الغثيان أو التعرق البارد
ضيق في التنفس
خدر أو ضعف في وجهك أو ذراعك أو ساقك
صعوبة في التحدث أو الفهم أو البلع
تغيرات في الرؤية في إحدى العينين أو كلتيهما
الارتباك أو فقدان الوعي
هناك بعض العلامات التى تدخل على أن الدوخة وراءها سبب أكثر خطورة من مجرد الإجهاد والتعب ويجب زيارة الطبيب بسرعة وإجراء الفحوصات إذا ظهرت لديك الأعراض التالية:
لديك سقوط غير مبرر
أنت قلق بشأن دوختك
دوختك مفاجئة أو شديدة أو مستمرة