sayidaty، ضارة لدماغ طفلك 9 أطعمة عليك التوقف فوراً عن تقديمها لطفلك،أطعمة عديدة قد تبدو صحية لطفلك، ولكنها في المقابل تعد ضارة لصحة أدمغتهم، فهي محملة .،عبر صحافة السعودية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر ضارة لدماغ طفلك .. 9 أطعمة عليك التوقف فوراً عن تقديمها لطفلك، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.

ضارة لدماغ طفلك .. 9 أطعمة عليك التوقف فوراً عن...

أطعمة عديدة قد تبدو صحية لطفلك، ولكنها في المقابل تعد ضارة لصحة أدمغتهم، فهي محملة بالألوان الصناعية والمواد الحافظة، وتحتوي على الكثير من السكريات التي تعد ضارة لصحة دماغ الطفل.

لذا وفقاً لموقع هيلث لاين عليك توخي الحذر بشأن كمية السكر التي يتناولها الطفل قبل إدخالها إلى نظامه الغذائي.

يمكنك أيضاً التحدث إلى طبيب للحصول على خطة نظام غذائي صحية للطفل مع استبعاد الكثير من الأطعمة الضارة بدماغ الطفل. فيما يلي 9 أطعمة ضارة لدماغ طفلك.

1. حبوب الإفطار حبوب الإفطار مصنوعة من الدقيق المكرر وتتحول إلى سكريات

حبوب الإفطار مصنوعة من الدقيق المكرر والكربوهيدرات البسيطة التي تتحول إلى سكر بمجرد دخولها جسم الطفل، مما يتسبب في إصابته باضطراب فرط الحركة، ويمكن أن يؤثر على انتباه الطفل وتركيزه في المدرسة، ويمكن أن يكون لها أيضاً تأثير سلبي على سلوكه ومزاجه.

2. عصائر الفاكهة الاصطناعية

على الرغم من الفوائد العديدة التي تدعيها الشركات المصنعة، فإن معظم عصائر الفاكهة هي ببساطة ماء سكر مع نكهات الفاكهة وهو ما يسمي بالنكتار. تسبب كمية السكر الزائدة الموجودة في هذه العصائر المعبأة ضرراً كبيراً لدماغ طفلك.

حتى لو أعطيت طفلك عصير فواكه 100%، فإنه يحصل على السكر كله بدون أي ألياف مغذية وتصبح عصائر الفاكهة مجرد سكر زائد يدخل جسم طفلك. بدلاً من ذلك، يمكنك إعطاء طفلك فواكه طازجة ليتناولها.

3. المكرونة سريعة التحضير تسبب المكرونة سريعة التحضير فرط الحركة للطفل

تحتوي الأطعمة المعبأة والمعالجة مثل المعكرونة سريعة التحضير على MSG (جلوتامات أحادية الصوديوم) وغالباً ما تستخدم في الأطعمة المعلبة لتعزيز النكهات والتي تعتبر ضارة جداً لطفلك، لأنها تحتوي على كميات عالية من الجلوتامات أحادية الصوديوم والتي يمكن أن تسبب فرط النشاط والحركة لدى الطفل وإصابته بالصداع وتغيرات الحالة المزاجية.

يمكن أن تسبب أيضاً تغيرات في السلوك. لذا من الأفضل أيضاً تجنب الأطعمة السريعة والمعلبة مثل رقائق البطاطس.

ربما تودين أيضاً التعرف على ما أضرار النودلز على الأطفال؟

4. المشروبات السكرية

يمكن أن تزيد المشروبات السكرية مثل المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة وغيرها من خطر إصابة طفلك بداء السكري من النوع 2. كما أنها تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. يؤثر الإفراط في تناول المشروبات السكرية أيضاً على دماغ طفلك وذاكرته.

يمكن أن تعوق النمو السليم لدماغ الطفل ويؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بمرض الزهايمر في وقت لاحق من حياتهم.

5. الكعك والفطائر المحلاة الفطائر التي يتم شراؤها من المتجر واحدة من أسوأ الأطعمة لدماغ الطفل

تعتبر الفطائر التي يتم شراؤها من المتجر واحدة من أسوأ الأطعمة لدماغ الطفل فمن المغري جداً إعطاؤها لأطفالك لتناول وجبة خفيفة سريعة. ومع ذلك، لا يوجد شيء أسوأ لدماغ طفلك من الكعك الذي تشتريه من السوبر ماركت.

يتم تعبئتها ببساطة بالدقيق المكرر والسكر، وهذا المزيج سيء جداً لدماغ طفلك. فقد تتسبب كثرة تناول السكريات في فرط النشاط و الإصابة بتقلب المزاج والعصبية والتهيج. يمكنك بدلاً من ذلك صنع الكعك والفطائر الصحية في المنزل مع العديد من الوصفات المتوفرة على الإنترنت.

6. الخبز الأبيض

قد تعتقدين أن إطعام طفلك الخبز المحمص مع القليل من زبدة الفول السوداني يفي بمتطلباته من البروتين. لكن للأسف، هذا ليس صحيحاً على الإطلاق لأن الخبز الأبيض ضار لدماغ طفلك لأنه لا يحتوي على مغذيات أو ألياف، لذا يمكنك تقديم خبز الحبوب الكاملة مع الجبن أو زبدة الجوز لطفلك، مما يساعه على التركيز والانتباه بشكل أفضل.

7. الأطعمة والمشروبات الغنية بالكافيين يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكافيين إلى قلة النوم وفرط النشاط والعصبية

الأطفال لديهم أدمغة أصغر من البالغين وهم أكثر حساسية لتأثيرات الكافيين من البالغين، ويجب أن تكون الأم حذرة للغاية بشأن كمية الكافيين التي يتناولها طفلها. يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكافيين إلى قلة النوم وفرط النشاط والعصبية كما يمكن أن يسبب الصداع وآلام المعدة والارتباك.

8. السندويشات المعبأة

تعد هناك كمية كبيرة من البروتين موجودة في السندويشات المعبأة والمتوفرة في الأسواق، فعلى الرغم من كونها كخيار مثالي لوجبة فطور سريعة لطفلك، إلا أنها لا تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية، فهي محملة بالدهون والصوديوم والمواد الحافظة مما يضر دماغ طفلك، وذلك لغناها بالعديد من الدهون غير المشبعة والتي يمكن أن تؤدي أيضاً إلى ضعف الذاكرة وتدهور الإدراك والصداع النصفي لدى الطفل.

9. الزبادي المحلى خالي الدسم تحتوي العديد من أنواع الزبادي المنكهة على سكر أكثر من الآيس كريم

تحتوي العديد من أنواع الزبادي المنكهة على سكر أكثر من الآيس كريم، فهي تحتوي أيضاً على ألوان صناعية ضارة بصحة دماغ الطفل، وتسبب له اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والصداع وفرط النشاط.

يهمك الاطّلاع على فوائد الزبادي كثيرة: لعظام الطفل ومناعته وجهازه الهضمي.

ملاحظة من"سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.

المصدر: صحافة العرب

كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس الکثیر من یمکن أن

إقرأ أيضاً:

جولة حول العالم.. كيف تحتفل الدول بعيد الفطر؟

عيد الفطر هو أحد أعظم الأعياد التي يحتفل بها المسلمون في جميع أنحاء العالم، ويأتي بعد شهر رمضان المبارك. 

يعتبر العيد فرصة للتجمع العائلي، والتواصل الاجتماعي، وإظهار الفرح، وتقديم الزكاة للمحتاجين. 

ومع ذلك، يختلف شكل الاحتفال بالعيد من بلد إلى آخر بسبب التنوع الثقافي والاقتصادي، وكذلك التقاليد المحلية التي تعكس هوية كل مجتمع. 

في هذا التقرير، سنستعرض كيف يختلف الاحتفال بعيد الفطر حول العالم، من الأطعمة المميزة إلى العروض الثقافية والفعاليات العامة.

1. احتفالات عيد الفطر في الشرق الأوسطمصر

في مصر، يُعد عيد الفطر فرصة للاحتفال مع العائلة والأصدقاء. يبدأ المصريون يوم العيد بصلاة العيد في المساجد والساحات المفتوحة. بعد الصلاة، يتبادل الأفراد التهاني والتبريكات، وتنتشر في الشوارع مظاهر الفرح من خلال الألعاب النارية والرقصات الشعبية.

الأطعمة التقليدية:

كعك العيد: هو الطبق الأشهر في مصر، حيث يتم تحضيره من الدقيق والسكر والمكسرات، يعدّ من الحلويات الأساسية التي لا غنى عنها في هذه المناسبة.

التمر والمكسرات: تُعتبر من الأطعمة الأساسية التي يتم تناولها في العيد.

السعودية

في المملكة العربية السعودية، يكون عيد الفطر بداية لتجمعات عائلية كبيرة، إذ تكثر الزيارات بين العائلات والأصدقاء بعد صلاة العيد، تحظى صلاة العيد في الساحات والمساجد بخصوصية كبيرة.

الأطعمة التقليدية:

الكبسة: طبق أرز بالدجاج أو اللحم يعد من الأطباق الرئيسية في العيد.

الحلويات: مثل البقلاوة والكنافة، والتي تُعد من الحلويات الأكثر شهرة في العيد.

الإمارات

تعتبر الإمارات من الدول التي تحرص على تنظيم فعاليات ثقافية وفنية في عيد الفطر، تقوم العديد من المدن بتنظيم مهرجانات وفعاليات للجمهور.

الأطعمة التقليدية:

اللقيمات: من الحلويات المميزة التي يتم تحضيرها في العيد.

المفروكة: حلوى تقليدية يتم تحضيرها من المكسّرات والتمر.

2. احتفالات عيد الفطر في آسياإندونيسيا

إندونيسيا، أكبر دولة إسلامية في العالم من حيث عدد السكان، تتميز باحتفالات عيد الفطر التي تمتزج بالتقاليد الإسلامية والاحتفالات المحلية، يبدأ الإندونيسيون يوم العيد بصلاة العيد، ثم يتم زيارة المقابر لتكريم الأموات. بعد ذلك، يتجمع الأفراد في المنازل للاحتفال.

الأطعمة التقليدية:

ketupat: هو طبق مكون من الأرز الملفوف في أوراق النخيل، ويُقدم مع لحم الدجاج أو اللحم البقري.

كعك عيد الفطر: يشتهر أيضًا بتحضير الحلويات مثل الكعك المحلى والبسكويت.

ماليزيا

في ماليزيا، يتبع المسلمون تقاليد مماثلة لإندونيسيا، حيث تبدأ الاحتفالات بصلاة العيد واحتفالات مبهجة مع العائلة، تُعتبر العائلة والمجتمع المحلي جزءاً مهماً من الاحتفالات.

الأطعمة التقليدية:

رامبوتان والمنجا: فواكه استوائية تُعتبر جزءاً من تقديم الضيافة.

ميني كعك: يتم تحضير كعك العيد بشكل مميز وبمذاق محلي.

3. احتفالات عيد الفطر في أوروبا وأمريكاتركيا

تعتبر تركيا واحدة من الوجهات السياحية المميزة في عيد الفطر، حيث يعم الأجواء روح من الاحتفالات والفعاليات الثقافية، يبدأ الأتراك يومهم بالصلاة في الساحات العامة، ثم يتناولون وجبات كبيرة في منازلهم مع العائلة والأصدقاء.

الأطعمة التقليدية:

البقلاوة التركية: تعد من أشهر الحلويات في عيد الفطر.

كباب: يُعد من الأطباق الرئيسية التي يتم تناولها في الوجبات.

ألمانيا

في الدول الغربية مثل ألمانيا، حيث توجد جاليات إسلامية متنوعة، تتسم احتفالات عيد الفطر بمشاركة كبيرة من الجاليات المسلمة في المدينة، يتم تنظيم فعاليات مثل الأسواق العيدية، والمسابقات الرياضية، والعروض الثقافية.

الأطعمة التقليدية:

المعجنات: مثل الكعك والمعجنات المصنوعة من التمر والمكسرات.

المأكولات الشرق أوسطية: مثل الحمص والفلافل.

الولايات المتحدة الأمريكية

تتميز الولايات المتحدة بمزيج من الثقافات المختلفة، ولذلك تختلف احتفالات عيد الفطر حسب الجاليات المختلفة، في المدن الكبرى مثل نيويورك وشيكاغو، تنظم تجمعات كبيرة لعيد الفطر مع فعاليات ثقافية ومهرجانات.

الأطعمة التقليدية:

الكعك والمعجنات التي تُعدّ في المنازل وتُقدم للعائلة والأصدقاء.

البرغر والدجاج المشوي: تعتبر من الأطعمة الشائعة في العيد لدى بعض العائلات.

4. احتفالات عيد الفطر في أفريقياالمغرب

يعتبر عيد الفطر في المغرب حدثاً اجتماعياً مميزاً، حيث يتم استقبال العيد بالصلاة واتباع تقاليد خاصة تشمل الزيارات العائلية، يتم تحضير العديد من الأطباق المغربية التقليدية مثل الكسكس.

الأطعمة التقليدية:

الكسكس: من الأطعمة التقليدية التي يتم تناولها في يوم العيد.

حلويات العيد: مثل الغريبة والشباكية التي تُعدّ خصيصاً في هذه المناسبة.

الجزائر

في الجزائر، تكثر العادات الاجتماعية والعائلية في عيد الفطر، ويبدأ الناس يومهم بصلاة العيد ثم زيارة المقابر، وبعد ذلك يتم تناول وجبات جماعية مع العائلة.

الأطعمة التقليدية:

الكسكس والطاجين: هي من الأطباق الرئيسة في العيد.

الحرشة والمقروط: هما من الحلويات المميزة في الجزائر.

مقالات مشابهة

  • لصحة القلب…10 أطعمة غنية بالألياف تناولها يوميا
  • عدن: استئناف نشاط المحلات التجارية بعد إجازة عيد الفطر
  • شريحة دماغية تحول الأفكار إلى كلام فوراً
  • في يومه العالمي.. أعراض تكشف إصابة طفلك بالتوحد
  • البيت الأبيض: الرسوم المضادة ستدخل حيز التنفيذ الخميس القادم
  • ماذا يحدث لطفلك عند تناول الأفوكادو؟.. وأفضل الطرق لتحضيره
  • جولة حول العالم.. كيف تحتفل الدول بعيد الفطر؟
  • هنسهلها عليك.. اعرف المستندات اللازمة لتوثيق عقد بيع شقة بالشهر العقارى
  • للحوامل.. الرنجة والفسيخ خطر على الجنين
  • يستهلكها الكثير يومياً.. ثلاثة أطعمة شائعة قد تسبب السرطان