ضارة لدماغ طفلك .. 9 أطعمة عليك التوقف فوراً عن تقديمها لطفلك sayidaty
تاريخ النشر: 13th, July 2023 GMT
sayidaty، ضارة لدماغ طفلك 9 أطعمة عليك التوقف فوراً عن تقديمها لطفلك،أطعمة عديدة قد تبدو صحية لطفلك، ولكنها في المقابل تعد ضارة لصحة أدمغتهم، فهي محملة .،عبر صحافة السعودية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر ضارة لدماغ طفلك .. 9 أطعمة عليك التوقف فوراً عن تقديمها لطفلك، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
أطعمة عديدة قد تبدو صحية لطفلك، ولكنها في المقابل تعد ضارة لصحة أدمغتهم، فهي محملة بالألوان الصناعية والمواد الحافظة، وتحتوي على الكثير من السكريات التي تعد ضارة لصحة دماغ الطفل.
لذا وفقاً لموقع هيلث لاين عليك توخي الحذر بشأن كمية السكر التي يتناولها الطفل قبل إدخالها إلى نظامه الغذائي.
يمكنك أيضاً التحدث إلى طبيب للحصول على خطة نظام غذائي صحية للطفل مع استبعاد الكثير من الأطعمة الضارة بدماغ الطفل. فيما يلي 9 أطعمة ضارة لدماغ طفلك.
1. حبوب الإفطار حبوب الإفطار مصنوعة من الدقيق المكرر وتتحول إلى سكرياتحبوب الإفطار مصنوعة من الدقيق المكرر والكربوهيدرات البسيطة التي تتحول إلى سكر بمجرد دخولها جسم الطفل، مما يتسبب في إصابته باضطراب فرط الحركة، ويمكن أن يؤثر على انتباه الطفل وتركيزه في المدرسة، ويمكن أن يكون لها أيضاً تأثير سلبي على سلوكه ومزاجه.
2. عصائر الفاكهة الاصطناعيةعلى الرغم من الفوائد العديدة التي تدعيها الشركات المصنعة، فإن معظم عصائر الفاكهة هي ببساطة ماء سكر مع نكهات الفاكهة وهو ما يسمي بالنكتار. تسبب كمية السكر الزائدة الموجودة في هذه العصائر المعبأة ضرراً كبيراً لدماغ طفلك.
حتى لو أعطيت طفلك عصير فواكه 100%، فإنه يحصل على السكر كله بدون أي ألياف مغذية وتصبح عصائر الفاكهة مجرد سكر زائد يدخل جسم طفلك. بدلاً من ذلك، يمكنك إعطاء طفلك فواكه طازجة ليتناولها.
3. المكرونة سريعة التحضير تسبب المكرونة سريعة التحضير فرط الحركة للطفلتحتوي الأطعمة المعبأة والمعالجة مثل المعكرونة سريعة التحضير على MSG (جلوتامات أحادية الصوديوم) وغالباً ما تستخدم في الأطعمة المعلبة لتعزيز النكهات والتي تعتبر ضارة جداً لطفلك، لأنها تحتوي على كميات عالية من الجلوتامات أحادية الصوديوم والتي يمكن أن تسبب فرط النشاط والحركة لدى الطفل وإصابته بالصداع وتغيرات الحالة المزاجية.
يمكن أن تسبب أيضاً تغيرات في السلوك. لذا من الأفضل أيضاً تجنب الأطعمة السريعة والمعلبة مثل رقائق البطاطس.
ربما تودين أيضاً التعرف على ما أضرار النودلز على الأطفال؟
4. المشروبات السكريةيمكن أن تزيد المشروبات السكرية مثل المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة وغيرها من خطر إصابة طفلك بداء السكري من النوع 2. كما أنها تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. يؤثر الإفراط في تناول المشروبات السكرية أيضاً على دماغ طفلك وذاكرته.
يمكن أن تعوق النمو السليم لدماغ الطفل ويؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بمرض الزهايمر في وقت لاحق من حياتهم.
5. الكعك والفطائر المحلاة الفطائر التي يتم شراؤها من المتجر واحدة من أسوأ الأطعمة لدماغ الطفلتعتبر الفطائر التي يتم شراؤها من المتجر واحدة من أسوأ الأطعمة لدماغ الطفل فمن المغري جداً إعطاؤها لأطفالك لتناول وجبة خفيفة سريعة. ومع ذلك، لا يوجد شيء أسوأ لدماغ طفلك من الكعك الذي تشتريه من السوبر ماركت.
يتم تعبئتها ببساطة بالدقيق المكرر والسكر، وهذا المزيج سيء جداً لدماغ طفلك. فقد تتسبب كثرة تناول السكريات في فرط النشاط و الإصابة بتقلب المزاج والعصبية والتهيج. يمكنك بدلاً من ذلك صنع الكعك والفطائر الصحية في المنزل مع العديد من الوصفات المتوفرة على الإنترنت.
6. الخبز الأبيضقد تعتقدين أن إطعام طفلك الخبز المحمص مع القليل من زبدة الفول السوداني يفي بمتطلباته من البروتين. لكن للأسف، هذا ليس صحيحاً على الإطلاق لأن الخبز الأبيض ضار لدماغ طفلك لأنه لا يحتوي على مغذيات أو ألياف، لذا يمكنك تقديم خبز الحبوب الكاملة مع الجبن أو زبدة الجوز لطفلك، مما يساعه على التركيز والانتباه بشكل أفضل.
7. الأطعمة والمشروبات الغنية بالكافيين يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكافيين إلى قلة النوم وفرط النشاط والعصبيةالأطفال لديهم أدمغة أصغر من البالغين وهم أكثر حساسية لتأثيرات الكافيين من البالغين، ويجب أن تكون الأم حذرة للغاية بشأن كمية الكافيين التي يتناولها طفلها. يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكافيين إلى قلة النوم وفرط النشاط والعصبية كما يمكن أن يسبب الصداع وآلام المعدة والارتباك.
8. السندويشات المعبأةتعد هناك كمية كبيرة من البروتين موجودة في السندويشات المعبأة والمتوفرة في الأسواق، فعلى الرغم من كونها كخيار مثالي لوجبة فطور سريعة لطفلك، إلا أنها لا تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية، فهي محملة بالدهون والصوديوم والمواد الحافظة مما يضر دماغ طفلك، وذلك لغناها بالعديد من الدهون غير المشبعة والتي يمكن أن تؤدي أيضاً إلى ضعف الذاكرة وتدهور الإدراك والصداع النصفي لدى الطفل.
9. الزبادي المحلى خالي الدسم تحتوي العديد من أنواع الزبادي المنكهة على سكر أكثر من الآيس كريمتحتوي العديد من أنواع الزبادي المنكهة على سكر أكثر من الآيس كريم، فهي تحتوي أيضاً على ألوان صناعية ضارة بصحة دماغ الطفل، وتسبب له اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والصداع وفرط النشاط.
يهمك الاطّلاع على فوائد الزبادي كثيرة: لعظام الطفل ومناعته وجهازه الهضمي.
ملاحظة من"سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس الکثیر من یمکن أن
إقرأ أيضاً:
قراءة الوداع.. "أيا شهر منا عليك السلام"
حمود بن علي الطوقي
حينما قررت أن أكتب عن ذكريات رمضان، وجدتني أعود بذاكرتي إلى محطات مختلفة من العمر؛ حيث تختزن التفاصيل التي صنعت ملامح هذا الشهر في قريتنا، تدفقت المشاهد أمامي وكأنها لوحة بانورامية، تمتزج فيها العادات القديمة بروحانيات الشهر، وتعيد إليّ أصواتًا وصورًا كانت حبيسة الذاكرة والذكريات.
أرشيف الذكريات في شهر رمضان في الماضي، يؤكد أنه لم يكن شهرًا عاديًا يمُر مرور الكرام؛ بل كان شهر رمضان من أهم شهور العام، يستعد له الأهالي في قريتنا منذ شهري رجب وشعبان، فمنذ مراحل الطفولة المبكرة رسخت في أذهاننا أن شهر رمضان هو شهر العبادة والتلاحم، وهو أيضًا مدرسة للتربية على القيم والسمت العمانية الأصيلة، وتعزز معاني الأخلاق والانضباط والتمسك بالعادات والتقاليد الأصيلة.
قبل حلول رمضان بشهرين تقريبًا، كانت البيوت في قريتنا السباخ تستعد لاستقبال الضيف الكريم؛ فتنشغل الأمهات بتجهيز المؤونة الرمضانية، وكانت المؤن الرمضانية بسيطة تتمثل في شراء الطحين والأرز والسمن والسكر، وكانت التمور تجلب من الضواحي (المزارع)، وكذلك اللحوم والدواجن تربى في حضائر، فقد كانت لا تخلوا البيوت من الحضائر لتربية الماشية والأبقار.
أما الآباء، فكانوا يهتمون بتهيئة المساجد لتأدية الصلوات وصلاة التراويح والتهجد؛ حيث كان المسجد هو القلب النابض للحياة الاجتماعية والروحية.
علمنا آباؤنا أن الصيام ليس مجرد للامتناع عن تناول الطعام والشراب؛ بل الصيام مدرسة تربوية تعلم الأطفال ضبط النفس والالتزام بالقيم العمانية الأصيلة. وكان كبار السن يحرصون على توجيه الأبناء، فيحثونهم على الصبر، والاحترام، والتعاون، وزيارة الجيران، وخدمة المحتاجين، مما يعزز روح المحبة والتآخي بين أبناء القرية.
مع دخول العشر الأواخر من شهر رمضان، تزداد الأجواء الروحانية، ويزدحم المسجد بالمصلين لصلاة التهجد. ومن العادات الجميلة التي كنا نحرص عليها في قريتنا قراءة وداع شهر رمضان عقب صلاة التراويح. وكتب كلمات هذه الأبيات الشاعر الشيخ حمد بن عبيد السليمي رحمه الله.
كنا نصطفّ نحن الأطفال في صفوف منتظمة دائرية، ونردد أبيات الوداع بصوت واحد، يقودنا فيها أكبرنا سِنًا وينتقل الدور إلى أن يتاح للكل الأطفال في المشاركة؛ حيث يقرأ من له الدور الأبيات الشعرية التي كنا نرددها:
أيا شهر منا عليك السلام
ومنا التحيات والاحترام
بترك المعاصي وفحش الكلام
ويكون الرد الجماعي من الأطفال
أيا شهر منا عليك الوداع
ومن الأبيات التي حفظناها على ظهر القلب:
ومنا لك البر والاحترام
وصون اللسان وبذل القيام
وترك الملاهي وفعل الآثام
أيا شهر منا عليك الوداع
فطمنا النفوس بعزمٍ شديد
كسلسلة نسجت من حديد
ربطنا بها النفس عما تريد
أيا شهر منا عليك الوداع
كُنَّا نقرأ وداع شهر رمضان بحماس وتأثر وحفظنا هذه الأبيات التي تصل الى نحو 50 بيتًا، وكأننا نودِّع عزيزًا علينا سيغيب عامًا كاملًا، مرددين بحماس وبصوت واحد "أيا شهر منا عليك الوداع".
لم يكن رمضان في قريتنا مجرد أيام للصيام؛ بل كان موسمًا تتجدد فيه الأرواح، وتترسخ فيه القيم، ويتعلم فيه الصغار من الكبار معاني المحبة والإخاء. ورغم مرور السنوات، ما زالت تلك الذكريات عالقة في ذهني، وما زالت قريتي السباخ تسكن قلبي بكل تفاصيلها.
رابط مختصر
حالة الطقس ودرجات الحرارة المتوقعة اليوم الخميس 6 مارس 2025