5 أطعمة لإزالة السموم من الجسم.. تشعرك بالانتعاش وتجدد شبابك هن
تاريخ النشر: 13th, July 2023 GMT
هن، 5 أطعمة لإزالة السموم من الجسم تشعرك بالانتعاش وتجدد شبابك،صحة الاستمتاع بصحة جيدة وجسم صحي، يحتاج إلى .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 5 أطعمة لإزالة السموم من الجسم.. تشعرك بالانتعاش وتجدد شبابك، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
صحة
الاستمتاع بصحة جيدة وجسم صحي، يحتاج إلى مجموعة من الأكلات الأساسية في النظام الغذائي، إلى جانب الرياضة، التي تعمل على إزالة السموم والشعور بالانتعاش، وبينها مجموعة من الأطعمة والتوابل مثل الثوم الذي يحتوي على مضادات الأكسدة، وتميزه بخصائص مضادة للبكتريا، وأطعمة أخرى مثل الجريب فروت الذي يحتوي على فيتامين C، وفق موقع onegreenplanet البريطاني.
5 أكلات لإزالة السموم من الجسميعتبر الثوم من الأطعمة التي تساعد في إزالة السموم من الجسم، بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة، كما أنّ به مركب يحتوي على الكبريت يسمى Allicin، والذي له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات، وله دور في منع تطور أنواع معينة من السرطان، كما يعزّز صحة القلب، ما يجعله مكونًا مهم لإزالة السموم.
وقدّمت الدكتورة نهال كمال المصري، دكتور صيدلانية وخبيرة تركيبات تجميلية وعلاجية، في برنامج «السفيرة عزيزة» الذي يُعرض على فضائية DMC، مجموعة من فوائد تناول الثوم على الريق، منها التالي:
ـ يعتبر الثوم من أفضل مضادات السموم والقضاء عليها، ويعمل على تطهير المعدة من البكتيريا والميكروبات الموجودة داخل المعدة، ويساعد في علاج ضعف الأوعية الدموية والشرايين.
ـ يساهم الثوم في خفض مستوى الكوليسترول في الدم ومستوى الدهون في الجسم، ويسيطر على ارتفاع ضغط الدم بسبب احتوائه على مركبات من الكبريت مثل الأليسين.
2-البنجريحتوي البنجر على سكر السكروز الذي يساعد الجسم في التخلص من السموم المرحلة 2، من خلال جعلها قابلة للذوبان في المياه، ويستطيع الجسم إفرازها في البول، كما يحتوي البنجر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ويساعد في تقليل الالتهاب في الجسم.
3- الجريب فروتتعد فاكهة الجريب فروت من الأطعمة التي تعمل على انتعاش الجسم لأنها مليئة بالعناصر الغذائية، منها أنّها مصدرًا لفيتامين C وتحتوي على مضادات الأكسدة التي تسمى الليكوبين، والتي لها خصائص مضادة للأورام وتحارب الجذور الحرة الضارة في الجسم.
4-الكركمبالنسبة للكركم فهو من التوابل التي تم استخدامها كعلاج طبي في الحضارات القديمة لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض، بما في ذلك مشكلات الجهاز الهضمي والالتهابات البكتيرية، كما أنّ الكركم مضاد للالتهابات ويعزز قدرة الجسم المضادة للأكسدة، ويساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
5. الأفوكادويعتبر الافوكادو من الفواكه الغنية بالألياف التي تجعلها طعاما مهما لإزالة السموم، وتحتوي على مستويات عالية من 2 من مضادات الأكسدة، وهما اللوتين، والزياكسانثين، وهي مفيدة للرؤية، كما أنّ الأفوكادو مصدر ممتاز للدهون الصحية، إضافة إلى فيتامين E القابل للذوبان في الدهون، ما يمنحك بشرة وشعر أكثر نعومة وصحة.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
تناول الثوم يوميا يساعد في الوقاية من أصعب الأمراض.. أقوى مضاد حيوي
تناول الثوم يوميًا أمر مهم لصحة الجسم، إذ يُعتبر مضادًا قويًا للأمراض، ويعمل على محاربة الفيروسات، إذ يحتوي على مادة قاتلة للميكروبات الضارة، ولكن يُنصح بتناوله مهروسًا، لتنشيط المواد التي يحتوي عليها، كما يفضل استخدامه في الطعام بكثرة.
وأوضحت الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية الحيوية، ورئيس قسم البكتيريا بمستشفى جامعة القاهرة، في حديثها لـ«الوطن»، أن تناول الثوم يوميًا أمر مهم جدًا، لأنه يساعد في التمتع بصحة جيدة، إذ يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تساعد في محاربة الشوارد الحرة بالجسم، وتقاوم الإصابة بالأمراض والفيروسات المعدية.
يحتوي الثوم على مادة قاتلة للميكروبات والفيروسات والبكتيريا، ويمكن اعتباره مساعدًا للعلاجات والأدوية، ولا يعني ذلك الاستغناء عن الدواء، أو زيارة الطبيب، ولا يُنصح بتناوله على معدة فارغة، تجنبًا لأي مشكلات صحية قد تحدث، ويفضل الابتعاد عنه لمرضى القرحة ويفضل هرسه ثم بلعه لأن المادة الموجودة فيه تنشط بهذه الحالة.
يفضل الحصول على الثوم مهروسًانصحت «عبدالوهاب» بالحصول على الثوم مهروسًا، لأن ذلك يؤدي إلى تنشيط المواد الفعالة التي يحتوي عليها، بدلًا من تناوله صحيحًا كما هو، لذا ينصح باتباع هذا الأمر.
يحتوي الثوم على عدد قليل من السعرات الحراريةيحتوي الثوم على عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية، وتوجد به عناصر غذائية كثيرة جدًا، أبرزها المنجنيز، فيتامين ب 6، فيتامين سي، مادة السيلينيوم، ومادة الفيبر، وغيرهم من المواد المفيدة جدًا للجسم، إذ يحسن مستويات الكوليسترول، ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، كما يساعد في التقليل من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر، لذا ينصح بتناوله بشكل مستمر، واستخدامه في طهي الطعام، بحسب موقع healthline.
أطفالهم لا يتحدثون العربية.. سوريون عائدون من تركيا يواجهون معضلة اللغة