فوائد غير متوقعة لتناول المانجو بهذه الطريقة مرأة
تاريخ النشر: 13th, July 2023 GMT
مرأة، فوائد غير متوقعة لتناول المانجو بهذه الطريقة،تعد المانجو من أكثر فواكه الصيف التي تمتلك شعبية فى مختلف دول العالم ولها فوائد .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر فوائد غير متوقعة لتناول المانجو بهذه الطريقة ، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
تعد المانجو من أكثر فواكه الصيف التي تمتلك شعبية فى مختلف دول العالم ولها فوائد عديدة عند تناولها بكميات معتدلة وبشكل غير يومي وعدم وجود مشكلة صحية تعرض الجسم للمضاعفات مثل ارتفاع السكر.
ويجب عند تناول المانجو عدم شرب الماء بعدها لأنه يسبب بعض المشاكل الصحية.
ووفقا لما جاء فى موقع “ health”، يحتوي المانجو على عدد غير قليل من الفوائد الصحية المحتملة، وهى:
يقي من بعض الأمراض تحتوي الفاكهة على الكثير من مادة البوليفينول ، والتي يمكن العثور عليها في قشر ولب وبذور الفاكهة وتحمى من أمراض عديدة مثل السرطان.
يدعم صحة القلب يمكن أن يكون تناول المانجو مفيدًا لقلبك من حيث التحكم في مستويات الدهون (مثل الكوليسترول) في دمك. تحتوي المانجو على مادة بوليفينول معينة تسمى مانجيفيرين تقلل احتمالات أمراض القلب.
تعزيز جهاز المناعة المانجو مصدر كبير للكاروتينات، وهي مجموعة من المركبات التي تعطي الثمار الصفراء لونها.
تتمثل إحدى فوائد تناول الأطعمة التي تحتوي على الكاروتينات في أنها ضرورية لتعزيز أداء الجهاز المناعي السليم.
تحتوي المركبات أيضًا على خصائص مضادة للأكسدة.
تحسين صحة الجلد
يحتوي المانجو على مستويات عالية من فيتامين سي، وهذا العنصر الغذائي ضروري لإنتاج الكولاجين، وهو نوع من الأنسجة يمنح الجلد مرونته ويساعد على منع التجاعيد والترهل، وفى دراسة صغيرة كانت أوراق المانجو مفيدة في الحد من حب الشباب.
يخفف الإمساك
يمكن أن يكون المانجو مفيدًا للمساعدة في الهضم، ووجدت إحدى الدراسات أن المشاركين الذين تناولوا 300 ملليجرام من المانجو على مدار أربعة أسابيع شهدوا تحسنًا في تجاربهم مع الإمساك.
دعم صحة العين
بالإضافة إلى فيتامين C المضاد للأكسدة، تحتوي المانجو أيضًا على بيتا كاروتين، وهو أحد مضادات الأكسدة الأخرى التي تساعد على تعزيز صحة العين.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس المانجو على
إقرأ أيضاً:
فوائد مذهلة.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول البصل الأخضر؟
يفضل الكثير وجود البصل الأخضر بالوجبات التي يتناولها خلال اليوم ولكنهم لا يدركون مدى أهميته وما يفعله بالجسم، وقد كشف موقع هيلث لاين عن فوائد مذهلة للبصل الأخضر ومنها :
التقليل من خطر الإصابة بالسرطان
أثبتت الدراسات أن البصل الأخضر يحتوي على مركبات قوية تحتوي على الكبريت والتي تساعد على الوقاية من سرطان القولون ويعد تغيير عاداتك الغذائية وتناول الأطعمة المقاومة للسرطان أمرًا ضروريًا للوقاية من السرطان.
يحارب الشيخوخة
باعتبارها مصدرًا غنيًا لفيتامين C، فإنها تحمي أنسجة الجسم من التلف والالتهابات عن طريق العمل كمضادات للأكسدة.
يعمل على تعزيز المناعة
لاحتوائها على فيتامينات C وA، فهي تقوي جهاز المناعة وتحمي من الالتهابات.
الحماية من نزلات البرد والانفلونزا
وذلك لامتلاكه خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، فهو دواء ممتاز لعلاج الالتهابات الفيروسية والأنفلونزا، كما أنه يقلل من المخاط الزائد ويحارب برد الشتاء.
الحفاظ على صحة العين
يحتوي البصل الأخضر على فيتامين أ، الذي يلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على الرؤية الطبيعية والحفاظ على صحة وقوة عينيك كما أنها تحارب الضمور البقعي، وهي حالة تؤدي إلى فقدان الرؤية، كما أنها تحمي العينين من الالتهابات.
الحفاظ على صحة العظام
أثبتت الدراسات أن تناول ثلاث حبات بصل أخضر يوميًا، يحصل الجسم على ما يكفي من فيتامين ك طوال اليوم، وهو مفيد لمشاكل الجهاز الهضمي ، وتربط الأبحاث بشكل واضح البصل بانخفاض خطر الإصابة بهشاشة العظام.
عاجل.. أول تعليق من محمود جهاد بعد انضمامه للزمالك