كل ما تريد معرفته عن الدايت الإغريقي.. كيف يساعد على خسارة الوزن؟ هن
تاريخ النشر: 13th, July 2023 GMT
هن، كل ما تريد معرفته عن الدايت الإغريقي كيف يساعد على خسارة الوزن؟،صحة تحاول الكثير من الفتيات الظهور بمظهر لائق .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر كل ما تريد معرفته عن الدايت الإغريقي.. كيف يساعد على خسارة الوزن؟، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
صحة
تحاول الكثير من الفتيات الظهور بمظهر لائق وجذاب وجسم مثالي وقوام ممشوق، حتى تبدو مثل عارضات الأزياء، وذلك من خلال محاولة التخلص من الوزن الزائد في الجسم والدهون المتراكمة التي قد تؤدي للاصابة بالسمنة المفرطة والكرش، وذلك من خلال اتباع نظام صحي يساعد على خسارة الوزن بشكل صحي وملحوظ ولا يعرض صاحبه للأمراض، ومن بين الأنووع التي أصبح البعض يعتمدها خلال تلك الآونة نظام الدايت الإغريقي، الذي ساعد الكثير من الفتيات على خسارة الوزن والظهور بشكل أنيق في فترة قياسية محددة ووفق نظام محدد وأطعمة مخصصة لمتبعي هذا النظام.
ويستعرض هُن خلال السطور التالية كل ما تريد معرفته عن الدايت الإغريقي، وكيف يسهم في خسارة الوزن، وفق موقع «هيلث لاين» الطبي.
ما هو الدايت الإغريقي؟يعد الدايت الإغريقي واحدا من أنواع خسارة الوزن التي تلجأ إليها الكثير من الفتيات لمحاولة الظهور بشكل لائق وجذاب، ويعد هذا النوع ما يعرف باسم ريجيم البحر المتوسط، الذي يتوجب خلاله اتباع نمط معين من الطعام، والذي يعتمد على تناول الكثير من الفواكه والخضراوات، يشبه النظام النباتي الذي يحتم تناول الأطعمة المليئة بالخضراوات والدهون الصحية والأنواع الغنية بالأوميجا 3 التي تساعد على تعزيز المناعة ومهمة لصحة القلب والأوعية الدموية.
أطعمة محظورة في الدايت الإغريقيوشرحت الدكتورة مروة محمود، أخصائية التغذية لـ«هُن» نظام الدايت الإغريقي، والأطعمة التي يحظر على متبعيه تناولها، قائلةً: «يجب الاعتماد على تناول الأسماك الدهنية والبذور والمكسرات، مع تجنب تناول الحبوب والخبز الأبيض والمكرونة بجميع انواعها والبيتزا كونها تحتوي على الدقيق الأبيض، كما يجب الابتعاد عن المشروبات الغازية والحلويات واللحوم الباردة والمصنعة».
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
قلق أوروبي من تقديم أمريكا الكثير من التنازلات لروسيا.. ومظاهرات خلال مؤتمر ميونخ
قالت وكالة بلومبرج الأمريكية وفق مصادر مطلعة إن القادة الأوروبيون يشعرون بالقلق من بعد الاتصال الذي جرى بين الرئيس الأمريكي دونالد ترامب ونظيره الروسي فلاديمير بوتين.
وتدور المخاوف بشكل خاص من أن الولايات المتحدة ربما تكون قد قدمت الكثير من التنازلات لموسكو في سبيل التوصل لحل ووقف الحرب مع أوكرانيا، بينما تتجاهل الولايات المتحدة أوكرانيا وأوروبا.
في هذه الأثناء، تجمع آلاف المحتجين خارج مؤتمر ميونيخ للأمن في ألمانيا، وحثوا المسؤولين على إعطاء الأولوية للسلام على الحرب.
تركزت المظاهرات، التي جرت مساء السبت حول موضوعات مثل الديمقراطية والتنوع ونزع السلاح.
طالب المتظاهرون، الذين بلغ عددهم أكثر من 2500 شخص، بوقف تسليم أسلحة إضافية إلى كييف.
ومع التواجد الكثيف للشرطة، حيث تم نشر حوالي 5000 ضابط لتأمين المنطقة، بقيت الاحتجاجات سلمية.
ويجمع مؤتمر ميونيخ للأمن، الذي يقام في الفترة من 14 إلى 16 فبراير مئات من صناع القرار وقادة الرأي من مختلف أنحاء العالم لمناقشة القضايا الأمنية والعسكرية العالمية.
وكان شعار المؤتمر "قادرون على تحقيق السلام بدلا من الحرب"، وهو ما يعكس الحاجة الملحة إلى حلول سلمية للصراعات العالمية.
وقالت الشرطة إن نسبة المشاركة كانت أقل من المتوقع، وربما يرجع ذلك إلى هجوم بسيارة على مظاهرة لنقابات العمال في ميونيخ يوم الخميس، مما أدى إلى إصابة 39 شخصا على الأقل.
ومع اقتراب الاحتجاجات والمؤتمر من نهايتهما، تبرز رسالة واحدة واضحة وهي: يتعين على قادة العالم إعطاء الأولوية للسلام والعمل على إيجاد حلول سلمية للصراعات الأكثر إلحاحًا في العالم.
اليونيفيل: هجوم أنصار حزب الله غير مقبول