كل ما تريد معرفته عن الدايت الإغريقي.. كيف يساعد على خسارة الوزن؟ هن
تاريخ النشر: 13th, July 2023 GMT
هن، كل ما تريد معرفته عن الدايت الإغريقي كيف يساعد على خسارة الوزن؟،صحة تحاول الكثير من الفتيات الظهور بمظهر لائق .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر كل ما تريد معرفته عن الدايت الإغريقي.. كيف يساعد على خسارة الوزن؟، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
صحة
تحاول الكثير من الفتيات الظهور بمظهر لائق وجذاب وجسم مثالي وقوام ممشوق، حتى تبدو مثل عارضات الأزياء، وذلك من خلال محاولة التخلص من الوزن الزائد في الجسم والدهون المتراكمة التي قد تؤدي للاصابة بالسمنة المفرطة والكرش، وذلك من خلال اتباع نظام صحي يساعد على خسارة الوزن بشكل صحي وملحوظ ولا يعرض صاحبه للأمراض، ومن بين الأنووع التي أصبح البعض يعتمدها خلال تلك الآونة نظام الدايت الإغريقي، الذي ساعد الكثير من الفتيات على خسارة الوزن والظهور بشكل أنيق في فترة قياسية محددة ووفق نظام محدد وأطعمة مخصصة لمتبعي هذا النظام.
ويستعرض هُن خلال السطور التالية كل ما تريد معرفته عن الدايت الإغريقي، وكيف يسهم في خسارة الوزن، وفق موقع «هيلث لاين» الطبي.
ما هو الدايت الإغريقي؟يعد الدايت الإغريقي واحدا من أنواع خسارة الوزن التي تلجأ إليها الكثير من الفتيات لمحاولة الظهور بشكل لائق وجذاب، ويعد هذا النوع ما يعرف باسم ريجيم البحر المتوسط، الذي يتوجب خلاله اتباع نمط معين من الطعام، والذي يعتمد على تناول الكثير من الفواكه والخضراوات، يشبه النظام النباتي الذي يحتم تناول الأطعمة المليئة بالخضراوات والدهون الصحية والأنواع الغنية بالأوميجا 3 التي تساعد على تعزيز المناعة ومهمة لصحة القلب والأوعية الدموية.
أطعمة محظورة في الدايت الإغريقيوشرحت الدكتورة مروة محمود، أخصائية التغذية لـ«هُن» نظام الدايت الإغريقي، والأطعمة التي يحظر على متبعيه تناولها، قائلةً: «يجب الاعتماد على تناول الأسماك الدهنية والبذور والمكسرات، مع تجنب تناول الحبوب والخبز الأبيض والمكرونة بجميع انواعها والبيتزا كونها تحتوي على الدقيق الأبيض، كما يجب الابتعاد عن المشروبات الغازية والحلويات واللحوم الباردة والمصنعة».
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
مدرب المنتخب السعودي : اتحمل مسؤولية الخسارة من منتخب البحرين ونحتاج الكثير من العمل
المناطق_واس
أكد مدرب المنتخب السعودي إيرفي رينارد, أنه يتحمل مسؤولية الخسارة من منتخب البحرين والأداء المخيب الذي ظهر به المنتخب السعودي في أولى مبارياته ضمن منافسات الجولة الأولى من دور المجموعات لكأس الخليج 26.
وقال رينارد في المؤتمر الصحفي عقب المباراة : “البداية كانت سيئة بالنسبة لنا، وأهنئ المنتخب البحريني على النتيجة، وأدرك أن هناك الكثير من العمل الذي يجب القيام به لتطوير الفريق”.
أخبار قد تهمك “أبل” تكشف عن كاميرا لفتح الأبواب ببصمة الوجه 23 ديسمبر 2024 - 2:45 صباحًا قافلة التنمية الرقمية تقدم خدماتها لأكثر من 5000 مستفيد في 16 مركزًا بالباحة 23 ديسمبر 2024 - 12:45 صباحًاوأضاف : “لم ندافع بشكل جيد، خصوصًا في الهدفين الثاني والثالث، والجميع في الفريق لديه الرغبة لمساعدة المنتخب لكن اليوم، أنا المسؤول شخصيًا عن ما حدث”.
وعن استبعاد سالم الدوسري من التشكيلة الأساسية رغم جاهزيته، قال رينارد: “في البداية، كان من المفترض أن يشارك سالم في المباراة الثالثة فقط، لكنه أبدى رغبته في اللعب، مع ذلك، غيابه عن البداية بجانب فراس البريكان صعّب الأمور علينا”، مؤكدًا أن الحارس نواف العقيدي يمتلك جودة عالية، وأن الحارس محمد العويس لم يكن جاهزًا للمباراة، مشددًا على أن المشكلة لم تكن في الحراسة بل في الدفاع.
وأشار إلى أن التغييرات التي أجراها بين الشوطين جاءت لتحفيز الفريق، لكن للأسف، لم يكن الانسجام في خط الدفاع والوسط كافيًا، إلى جانب تغييرات شاملة في خط الهجوم”.
وفي إجابته عن التباين في أداء المنتخب تحت قيادته بين الفترة الأولى التي حقق فيها انتصارات والفترة الحالية، قال : “لابد من العمل المستمر وإيجاد الحلول، النتائج السابقة لن تعفينا من تطوير أنفسنا الآن”.
من جانبه، أعرب مدرب المنتخب البحريني الكرواتي دراغان تالايتش عن سعادته بالفوز، واصفًا إياه بـ”خطوة مهمة” في مشوار البطولة.
وقال تالايتش : “مباراتنا مع المنتخب السعودي كانت قوية، وندرك أن المنتخب السعودي يعاني من إصابات بين لاعبيه، ويملك مدرب كبير، أثبت ذلك في مباراة السعودية ضد الأرجنتين التي شاهدتها لعشرات المرات”.
وأضاف : “عندما تلعب ضد منتخب يضم أسماء كبيرة، يجب أن تضع خططًا خاصة للحفاظ على التقدم، ولكننا واثقون من قدرتنا على تقديم المزيد، خاصة في المواجهة القادمة أمام المنتخب العراقي”.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 23 ديسمبر 2024 - 2:49 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي منطقة حائل22 ديسمبر 2024 - 11:57 مساءًهيئة تطوير محمية الملك سلمان بن عبدالعزيز الملكية تعلن انطلاق فعاليات مخيم النايلات في حائل أبرز المواد22 ديسمبر 2024 - 11:29 مساءًبدعم من مركز الملك سلمان للإغاثة.. مركز الأطراف الصناعية في تعز يُقدم خدماته لـ 416 مستفيدا أبرز المواد22 ديسمبر 2024 - 11:24 مساءًالجوازات تنهي إجراءات مغادرة أول رحلة دولية لسفينة سياحية سعودية “أرويا” عبر ميناء جدة الإسلامي أبرز المواد22 ديسمبر 2024 - 11:20 مساءًجامعة الملك خالد تقيم جلسة حوارية في معرض “واحة الأمن” بمهرجان الملك عبدالعزيز للإبل أبرز المواد22 ديسمبر 2024 - 11:04 مساءًأمير القصيم يرعى انطلاقة ملتقى تعهيد الأعمال ويشيد بما حققته المنطقة بتوطين 80% من وظائف قطاع تقنية المعلومات22 ديسمبر 2024 - 11:57 مساءًهيئة تطوير محمية الملك سلمان بن عبدالعزيز الملكية تعلن انطلاق فعاليات مخيم النايلات في حائل22 ديسمبر 2024 - 11:29 مساءًبدعم من مركز الملك سلمان للإغاثة.. مركز الأطراف الصناعية في تعز يُقدم خدماته لـ 416 مستفيدا22 ديسمبر 2024 - 11:24 مساءًالجوازات تنهي إجراءات مغادرة أول رحلة دولية لسفينة سياحية سعودية “أرويا” عبر ميناء جدة الإسلامي22 ديسمبر 2024 - 11:20 مساءًجامعة الملك خالد تقيم جلسة حوارية في معرض “واحة الأمن” بمهرجان الملك عبدالعزيز للإبل22 ديسمبر 2024 - 11:04 مساءًأمير القصيم يرعى انطلاقة ملتقى تعهيد الأعمال ويشيد بما حققته المنطقة بتوطين 80% من وظائف قطاع تقنية المعلومات "أبل" تكشف عن كاميرا لفتح الأبواب ببصمة الوجه "أبل" تكشف عن كاميرا لفتح الأبواب ببصمة الوجه تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن