كل ما تريد معرفته عن الدايت الإغريقي.. كيف يساعد على خسارة الوزن؟ هن
تاريخ النشر: 13th, July 2023 GMT
هن، كل ما تريد معرفته عن الدايت الإغريقي كيف يساعد على خسارة الوزن؟،صحة تحاول الكثير من الفتيات الظهور بمظهر لائق .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر كل ما تريد معرفته عن الدايت الإغريقي.. كيف يساعد على خسارة الوزن؟، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
صحة
تحاول الكثير من الفتيات الظهور بمظهر لائق وجذاب وجسم مثالي وقوام ممشوق، حتى تبدو مثل عارضات الأزياء، وذلك من خلال محاولة التخلص من الوزن الزائد في الجسم والدهون المتراكمة التي قد تؤدي للاصابة بالسمنة المفرطة والكرش، وذلك من خلال اتباع نظام صحي يساعد على خسارة الوزن بشكل صحي وملحوظ ولا يعرض صاحبه للأمراض، ومن بين الأنووع التي أصبح البعض يعتمدها خلال تلك الآونة نظام الدايت الإغريقي، الذي ساعد الكثير من الفتيات على خسارة الوزن والظهور بشكل أنيق في فترة قياسية محددة ووفق نظام محدد وأطعمة مخصصة لمتبعي هذا النظام.
ويستعرض هُن خلال السطور التالية كل ما تريد معرفته عن الدايت الإغريقي، وكيف يسهم في خسارة الوزن، وفق موقع «هيلث لاين» الطبي.
ما هو الدايت الإغريقي؟يعد الدايت الإغريقي واحدا من أنواع خسارة الوزن التي تلجأ إليها الكثير من الفتيات لمحاولة الظهور بشكل لائق وجذاب، ويعد هذا النوع ما يعرف باسم ريجيم البحر المتوسط، الذي يتوجب خلاله اتباع نمط معين من الطعام، والذي يعتمد على تناول الكثير من الفواكه والخضراوات، يشبه النظام النباتي الذي يحتم تناول الأطعمة المليئة بالخضراوات والدهون الصحية والأنواع الغنية بالأوميجا 3 التي تساعد على تعزيز المناعة ومهمة لصحة القلب والأوعية الدموية.
أطعمة محظورة في الدايت الإغريقيوشرحت الدكتورة مروة محمود، أخصائية التغذية لـ«هُن» نظام الدايت الإغريقي، والأطعمة التي يحظر على متبعيه تناولها، قائلةً: «يجب الاعتماد على تناول الأسماك الدهنية والبذور والمكسرات، مع تجنب تناول الحبوب والخبز الأبيض والمكرونة بجميع انواعها والبيتزا كونها تحتوي على الدقيق الأبيض، كما يجب الابتعاد عن المشروبات الغازية والحلويات واللحوم الباردة والمصنعة».
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
كل ما تريد معرفته عن نظام الدوري المصري الجديد والهابطين والصاعدين
نظام الدوري المصري الجديد.. كشفت رابطة الأندية المصرية المحترفة، أن النسخة المقبلة لمسابقة الدوري ستقام بنظام جديد من دور واحد فقط.
وشهد مشروع الهدف اليوم، استقبال اجتماع مسئولي رابطة الأندية المحترفة، مع أندية بطولة الدوري الممتاز، من أجل مناقشة النظام الجديد للمسابقة.
ووضعت رابطة الأندية عددا من المقترحات على الطاولة في اجتماعها مع الأندية، وتضمن المقترح الأول إقامة بطولة الدورى من دور واحد على أن يلعب كل فريق 17 مباراة ثم يتم تقسيم الفرق لتتنافس الـ10 فرق في المقدمة على لقب الدوري، بينما ينافس الـ8 فرق الباقية على الهروب من الهبوط.
بينما تضمن المقترح الثاني إقامة الدوري بالنظام العادي من مجموعة واحدة بنظام الذهاب والإياب، بينما يتضمن المقترح الثالث إقامة الدوري من مجموعتين.
كيف جاءت نتائج اجتماع الرابطة مع الأندية اليوم؟وذكرت رابطة الأندية، اليوم الأربعاء، أن البطولة ستقام بشكل استثنائي من دور واحد على أن يتبارى أصحاب المراكز التسعة الأولى فيما بعد على الفوز باللقب وتحديد الفرق التي ستشارك في البطولات القارية.
وتابعت، أن الفرق سوف تصعد للمنافسة علي اللقب بنفس عدد نقاطها بينما ستتنافس الأندية التسعة الباقيين علي النجاة من الهبوط.
وأضافت أنه تقرر هبوط فريقين فقط في الموسم المقبل من مسابقة الدوري الممتاز، على أن يصعد 3 أندية من دوري المحترفين.
وإليكم قرارات رابطة الأندية بالكامل على النحو التالي:
وسيكون النظام الاستثنائي لمسابقة الدوري في موسمين على التوالي، حيث سيهبط 4 أندية من البطولة في الموسم الاستثنائي الثاني موسم 2025-2026، ويصعد 3 أندية فقط لتعود الأمور إلى طبيعتها.
كما قررت رابطة الأندية الاستعانة بشركة ألمانية تقوم على تنظيم بطولات الاتحاد الأوروبي لكرة القدم "يويفا"، والدوري الألماني والإماراتي والتركي، لتنظيم الدوري المصري من الموسم الجديد.
وكان الأهلي توج بلقب الدوري الممتاز في النسخة الأخيرة، بعد منافسة شرسة مع بيراميدز حتى الجولات الأخيرة.
الشباب والرياضة تواصل تنفيذ مهرجان ليالي مراكز الشباب ويصل للدقهلية