تساعد القهوة السوداء على التخلص من الوزن بتعزيز التمثيل الغذائي، وكبح الشهية، وتعزيز أكسدة الدهون.
وأوردت صحيفة تايمز أوف إنديا أبرز مزايا القهوة، لمكافحة الوزن.زيادة التمثيل الغذائي
يحفز الكافيين الجهاز العصبي المركزي، ما يؤدي إلى زيادة معدل الأيض، ويساعد ارتفاع معدل التمثيل الغذائي الجسم على حرق المزيد من السعرات الحرارية.
كبح الشهية يثبط الكافيين الشهية، وتساعد القهوة في السيطرة على الرغبة في الطعام ما يساهم في خفض الوزن.
السعرات الحرارية القهوة السوداء تخفض السعرات الحرارية، شرط شربها دون سكر أو كريمة أو مكونات بسعرات حرارية عالية.
تعزيز نتائج التمرين تحسن القهوة قبل التمرين الأداء، وتزيد الطاقة والتركيز عليه ما يساعد في مكافحة الوزن.
تعزيز الأداء البدني
يحسن الكافيين الأداء البدني بزيادة الأدرينالين، ويعزز الأداء البدني، ويحرق السعرات الحرارية.
مضادة للأكسدة
القهوة السوداء غنية بمضادات الأكسدة، لمكافحة الإجهاد التأكسدي في الجسم، ودعم مضادات الصحة العامة والتحكم في الوزن.
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: التغير المناخي أحداث السودان سلطان النيادي غزة وإسرائيل مونديال الأندية الحرب الأوكرانية عام الاستدامة القهوة السعرات الحراریة
إقرأ أيضاً:
دراسة تُظهر تفوق عقار "تيرزيباتيد" على "سيماغلوتايد" لخسارة الوزن
أظهرت دراسة سريرية، ضمن برنامج SURMOUNT-5 العالمي المعني بالتحقق من فاعلية عقاريّ "تيرزيباتيد" و"سيماغلوتايد"، بين البالغين الذين يعانون من السمنة وغير المصابين بداء السكري، تفوقاً كبيراً للعقار الأول.
قدرة أكبر على خسارة الوزنوأظهر عقار "تيرزيباتيد" قدرة أكبر على تحفيز خسارة وزن بنسبة 47٪ مقارنة بعقار "سيماغلوتايد". وفي المعدّل الوسطي للنتائج، أدى عقار "تيرزيباتيد" إلى فقدان الوزن بشكل فائق بنسبة 20.2٪ مقارنة بنسبة 13.7٪ لعقار "سيماغلوتايد" خلال 72 أسبوعاً.
ويعمل عقار "تيرزيباتيد" على تثبيط مستقبلات عديد الببتيد المعدي (GIP) وببتيد شبيه بالغلوكاكون- 1 (GLP-1)، فيما يُعدّ عقار "سيماغلوتايد" مثبطاً أحادياً لمستقبلات GLP-1.
وقد غطت معايير المقارنة بين العقارين النتيجة النهائية المستهدفة للدراسة، إلى جانب خمسة جوانب ثانوية متعلقة بها، وذلك بين البالغين، الذين يعانون من السمنة أو زيادة الوزن مع مشكلة طبية واحدة على الأقل مرتبطة بالوزن وبدون مرض السكري.
إضافة إلى ذلك، وفي نقطة مقارنة أساسية إضافية، حقّق 31.6٪ من الأشخاص، الذين يتناولون "تيرزيباتيد"، خسارة في الوزن بنسبة 25٪ على الأقل مقارنة بنسبة 16.1٪ من أولئك الذين يتناولون "سيماغلوتايد".
الأمان العام
وجاء ملف الأمان العام لـعقار "تيرزيباتيد" ضمن تجربة SURMOUNT-5 مشابها لتجارب SURMOUNT المبلغ عنها سابقاً.
وكانت الآثار الجانبية الأكثر شيوعاً المسجلة في SURMOUNT-5 لكل من العقارين مرتبطة بالجهاز الهضمي وكانت خفيفة إلى متوسطة الشدة بشكل عام.
وبناءً عليه أعلنت شركة إيلي ليلي المصنّعة لدواء "تيرزيباتيد" أنها ستواصل تقييم نتائج SURMOUNT-5، والتي سيتم نشرها بشكل علمي وتقديمها في اجتماع طبي العام المقبل.
السديس: اللغة العربية محفوظة بالقرآن ويجب تعزيز تعليمها للأجيال