تساعد القهوة السوداء على التخلص من الوزن بتعزيز التمثيل الغذائي، وكبح الشهية، وتعزيز أكسدة الدهون.
وأوردت صحيفة تايمز أوف إنديا أبرز مزايا القهوة، لمكافحة الوزن.زيادة التمثيل الغذائي
يحفز الكافيين الجهاز العصبي المركزي، ما يؤدي إلى زيادة معدل الأيض، ويساعد ارتفاع معدل التمثيل الغذائي الجسم على حرق المزيد من السعرات الحرارية.
كبح الشهية يثبط الكافيين الشهية، وتساعد القهوة في السيطرة على الرغبة في الطعام ما يساهم في خفض الوزن.
السعرات الحرارية القهوة السوداء تخفض السعرات الحرارية، شرط شربها دون سكر أو كريمة أو مكونات بسعرات حرارية عالية.
تعزيز نتائج التمرين تحسن القهوة قبل التمرين الأداء، وتزيد الطاقة والتركيز عليه ما يساعد في مكافحة الوزن.
تعزيز الأداء البدني
يحسن الكافيين الأداء البدني بزيادة الأدرينالين، ويعزز الأداء البدني، ويحرق السعرات الحرارية.
مضادة للأكسدة
القهوة السوداء غنية بمضادات الأكسدة، لمكافحة الإجهاد التأكسدي في الجسم، ودعم مضادات الصحة العامة والتحكم في الوزن.
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: التغير المناخي أحداث السودان سلطان النيادي غزة وإسرائيل مونديال الأندية الحرب الأوكرانية عام الاستدامة القهوة السعرات الحراریة
إقرأ أيضاً:
ولي عهد دبي يشارك متابعيه احتفاله بيوم عيد ميلاده ال42
أبو ظبي
شارك ولي عهد دبي، الشيخ حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم “فزاع”، متابعيه عبر حسابه الشخصي على إنستغرام ، تفاصيل احتفاله بيوم عيد ميلاده الـ 42 .
وقام فزاع بنشر صور له وهو يبدأ بتناول بفنجان من القهوة العربية، قبل أن يبدأ في ممارسة الرياضة، وشارك لقطات من إعداد القهوة، ولقطة أخرى له وهو يمارس التمارين الرياضية.
وفي المقابل ، وجه العديد من رواد مواقع التواصل الاجتماعي التهنئة إلى ولي عهد دبي، وكتب لهم البعض: “كل عام وأنت بخير يا شيخ الشباب”، ” ما تنجب الأيام مثلك يا حمدان لو كان للأيام كل يوم ميلاد”، ” عسى أيامك سعيدة ومديدة سيدي”.
ومن جهتها حرصت الشيخة شيخة بنت سعيد ثاني آل مكتوم، زوجة الشيخ حمدان، على توجيه التهنئة له، من خلال نشر صورة له عبر حسابها الشخصي على إنستغرام، وكتبت له رسالة: “أنت لنا الفخـر.. كل عام وأنــت بخير
بعد محاولة اغتياله .. شرطة الاحتلال تعتقل 3 مشتبهين بإلقاء قنابل على منزل نتنياهو في مدينة قيساريا شمالي اسرائيل