طريقة عمل مقرمشات الكوسا بالبيض بخطوات سهلة.. جددى مطبخك المرأة والمنوعات
تاريخ النشر: 13th, July 2023 GMT
المرأة والمنوعات، طريقة عمل مقرمشات الكوسا بالبيض بخطوات سهلة جددى مطبخك،تعتبر مقرمشات الكوسا من الوجبات الخفيفة nbsp;اللذيذة والصحية والتي يفضل استبدالها .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر طريقة عمل مقرمشات الكوسا بالبيض بخطوات سهلة.. جددى مطبخك، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
تعتبر مقرمشات الكوسا من الوجبات الخفيفة اللذيذة والصحية والتي يفضل استبدالها بالمقرمشات الجاهزة غير الصحية كما تتمتع بالعديد من الفوائد الكثيرة وطعم مميز، لذا يستعرض "اليوم السابع "، خلال السطور التالية طريقة عمل مقرمشات الكوسا بالبيض على طريقة الشيف دعاء نوير.
طريقة عمل مقرمشات الكوسا : المكونات:كوسه مقطعه شرائح.
بيضة.
كوب دقيق.
نصف كيلو دقيق ذرة.
بقسماط.
3 ملاعق نشا.
ملح.
فلفل أسود.
ببريكا.
ثوم بودر.
بصل بودر.
زيت للتحمير.
طريقة تحضيرمقرمشات الكوسافي البداية اضربي البيض.
ثم ضيفى إليه نصف كوب من الماء والدقيق والملح والبهارات مع الخلط بطريقة جيدة للحصول على قوام ثقيل.
ثم ضعي شرائح الكوسا بداخله حتى تتغلف بالخليط .
ثم أخلطي البقسماط ودقيق الذرة والنشا.
ثم يغلف الصحن بشرائح الكوسا.
ثم انتظري دقائق والبدء في تحضير الزيت والتحمير.
من الممكن أن تقدم بمفردها مابين الوجبات الأساسية أو يمكن تقديمها مع الأطباق الرئيسية على حسب الرغبة فهي تشبه شرائح البطاطس المحمرة.
مقرمشات الكوسا بمكونات سهلةمقرمشات الكوسا
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
لبشرة شابة.. تجنبي هذه الوجبات قبل النوم
حذر خبراء في الأمراض الجلدية من وجبات خفيفة شائعة يتناولها البعض قبل النوم، قد تسرّع من ظهور التجاعيد وترهل الجلد، بسبب تأثيرها السلبي على مستويات الأنسولين والالتهابات في الجسم.
أوضحت الدكتورة كيت جيمسون، طبيبة الأمراض الجلدية في Youth Lab AUS، أن الأطعمة ذات المؤشر الغلايسيمي المرتفع، مثل رقائق البطاطا والبسكويت والشوكولاتة البيضاء بالإضافة إلى مشروبات الطاقة، قد تؤدي إلى ارتفاع مستويات الأنسولين، ما يسبب التهابا داخليا يساهم في انهيار الكولاجين وزيادة الإجهاد التأكسدي، وهما عاملان رئيسيان في تسريع شيخوخة الجلد.
وأشارت جيمسون إلى أن اختيار وجبات خفيفة صحية يساعد في استقرار مستويات الأنسولين ويمد الجسم بالعناصر الضرورية التي تدعم عملية إصلاح وتجديد خلايا الجلد أثناء النوم.
وتؤكد هذه التوصيات دراسات علمية، من بينها دراسة نشرت في Molecular Aspects of Medicine، أشارت إلى أن الأنظمة الغذائية ذات المؤشر الغلايسيمي المرتفع لا تؤدي فقط إلى تسريع شيخوخة الجلد، بل قد تزيد أيضا من خطر الإصابة بأمراض مرتبطة بالتقدم في العمر، مثل الضمور البقعي وإعتام عدسة العين.
لذلك، ينصح بتجنب هذه الأطعمة ليلا واختيار بدائل مغذية للحفاظ على بشرة أكثر شبابا وصحة على المدى الطويل.
وفيما يلي بدائل صحية للحفاظ على نضارة البشرة:
- التوت.
- أعواد الجزر مع الحمص.
- الجبن القريش.
- حفنة من اللوز.
- تفاحة مع زبدة الفول السوداني.
الجزائر تصدر بيانا مهما لمواطنيها قبل أداء الحج أو العمرة