تعرف علي أعراض ارتفاع السكر بعد الأكل
تاريخ النشر: 11th, December 2023 GMT
يُعرَف مرض السكري منذ الحضارة الفرعونية، بأنه مرضًا مزمنًا، يحدث نتيجة لعجز البنكرياس عن إنتاج كمية كافية من الإنسولين أو لعدم قدرة الجسم على استخدامه.
تعرف على مرض السرطان وأساليب الوقاية تحصين 150 ألف رأس ماشية ضد مرض الحمى القلاعية وحمى الوادي المتصدع بالمنيا
وتعزز العوامل الوراثية والسمنة من احتمالية الإصابة بالسكري.
النسبة الطبيعية لنسبة السكر بعد الأكل تتراوح بين 80-100 ملغم/ديسيلتر. يُعتبر ارتفاع السكر بعد الأكل إلى 120 ملغم/ديسيلتر مؤشرًا يتطلب مراقبة دورية.
الدراسات الحديثة تشير إلى خطورة ارتفاع السكر بعد الأكل على صحة القلب والشرايين.
يُنصح بتنظيم مواعيد تناول الطعام وتجنب الأطعمة المرتفعة بالسكر للحفاظ على صحة الشخص، سواء كان مُصابًا بالسكري أم لا، ارتفاع السكر إلى 180 ملغم/ديسيلتر بعد الطعام يُعتبر مؤشرًا لاحتمالية الإصابة بالسكري دون إدراك.
أعراض ارتفاع السكر بعد الأكل تتضمن:
التعب.الضعف.الإنهاك.العطش الزائد.وتشوش في الرؤية.يجب على المُصابين بالسكري متابعة نسبة السكر بشكل دوري، وإجراء فحوصات لتقييم الأضرار المحتملة.
الوقاية من مرض السكرللحفاظ على نسبة السكر في الدم، ينبغي اتباع نمط حياة صحي، مع تمارين رياضية منتظمة ومراقبة دورية للضغط والدهون في الدم، إلى جانب الابتعاد عن السمنة وتحسين نمط التغذية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: السكر مرض السكر أعراض مرض السكر
إقرأ أيضاً:
لو جالك دور البرد.. 7 أشياء ابتعد عنها تمامًا للشفاء بسرعة
عند ظهور أول أعراض البرد، تبدأ رحلتك مع المشروبات الدافئة وتناول الفواكه الغنية بفيتامين سي وغيرها، لكن الكثير من الناس يتجاهل بعض الأمور المهمة ويرتكب مقابلها أخطاء كارثية، تقلل من سرعة التعافي بل وتزيد الأمور سوءًا، وسواء كانت الأخطاء في تناول الطعام أو عادات يومية، كلاهما يعطي دور البرد فرصة أكبر للبقاء في الجسم، فما هي هذه الأخطاء؟.
لو جالك دور البرد.. 7 أشياء ابتعد عنها تمامًا للشفاء بسرعة-أولًا عند الإصابة بدور البرد تجنب السهر، لأن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يضعف جهاز المناعة، ما يجعل من الصعب عليك مقاومة العدوى، بحسب تصريحات الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية، خلال حديثه لـ«الوطن».
كما أن إحدى الدراسات وجدت أن الأشخاص الذين يحصلون على أقل من 6 ساعات من النوم في الليل هم أكثر عرضة للإصابة بالمرض بأربع مرات من أولئك الذين يحصلون على 7 ساعات على الأقل، لذا اذهب إلى الفراش مبكرًا وخذ قيلولة أثناء النهار، وفق موقع «webmd».
-تجنب تمامًا الإكثار من المضادات الحيويةلن تجعلك هذه الوصفة تشعر بتحسن، فالمضادات الحيوية لا تقتل سوى البكتيريا، ونزلات البرد والإنفلونزا ناجمة عن الفيروسات، ونحو ثلث وصفات المضادات الحيوية غير ضرورية، وهذا من شأنه أن يزيد من خطر الإصابة بالآثار الجانبية، مثل الإسهال وردود الفعل التحسسية.
عندما يؤلمك حلقك، لا يكون من السهل عليك تناول السوائل، ولكن عندما تحافظ على ترطيب جسمك، يمكنك تخفيف المخاط وتفتيت الاحتقان، كما يمكن أن يساعد ذلك في تقليل الصداع، لذا تأكد من شرب الكثير من الماء، وللحصول على الراحة.
-ابتعد عن التدخين تمامًايؤدي التدخين إلى إتلاف رئتيك وتهيج حلقك، وقد يؤدي ذلك إلى تفاقم أعراض البرد، لذا، تخلص من السجائر وابتعد عن التدخين السلبي.
كل الأشياء السابقة يمكن أن تسبب الجفاف، كما تُعد رقائق الثلج طريقة بسيطة أخرى للحفاظ على رطوبة الجسم وتهدئة الحلق الخشن.
-ابتعد عن التوتر:الهرمون الذي يفرزه جسمك عندما تشعر بالتوتر يؤثر سلبًا على الجهاز المناعي، كما أنه يزيد من الالتهاب، ما قد يؤدي إلى تفاقم احتقان الأنف، لذا حاول أن تبذل جهدًا للتركيز على الاسترخاء والتعافي، وقد تستعيد عافيتك في وقت أقرب.
اتصل بالطبيب إذا ظهرت عليك أعراض الإنفلونزا، مثل ارتفاع درجة الحرارة وآلام الجسم والتعب، ويمكنه أن يصف لك دواء مضادًا للفيروسات، التي إذا تناولتها يمكن أحد العقارين في أول 48 ساعة من مرضك، فقد يخفف ذلك من أعراضك ويقصر مدة مرضك بيوم أو يومين.
جهود الدولة لدعم ذوي الإعاقة.. غطاء قانوني ودستوري