أفضل الحدائق العامة للنزهات العائلية في مصر
تاريخ النشر: 11th, December 2023 GMT
البوابة - لا يزال الطقس دافئاً في أجزاء مختلفة في مصر، لذلك إذا كنت تفكر في زيارة الحدائق العامة هناك، فهذه فرصتك. تقدم مصر مجموعة متنوعة من الحدائق العامة والمتنزهات التي تلبي مختلف الاهتمامات والاحتياجات. سواء كنت تبحث عن ملاذ هادئ وسط الطبيعة أو نزهة عائلية مليئة بالمرح أو تجربة تاريخية وثقافية، فإن مصر لديها منتزه مثالي في انتظارك.
وإليك لمحة عن بعض أفضل الحدائق العامة في مصر:
المتنزهات الوطنية:
تحوي المحمية العديد من الموارد الطبيعية والبشرية والثقافية ما بين حياة برية ونباتات طبية واقتصادية وقبائل محلية وثقافات وآثار فرعونية ورسومات قديمة بالإضافة إلى الثروات الجيولوجية والمعدنية والموارد المائية من آبار وعيون للمياه العذبة.حديقة وادي الجمال الوطنية: تتميز هذه العجائب الصحراوية بالكثبان الرملية المثيرة والواحات والأودية المخفية. استمتع بالتزلج على الرمال أو ركوب الجمال أو التخييم تحت السماء المضاءة بالنجوم.حديقة وادي الريان الوطنية: تتميز هذه الحديقة الفريدة بشلالاتها المتتالية وبحيراتها الطبيعية وحياة برية متنوعة. يمكنك التنزه عبر المناظر الطبيعية الخلابة أو القيام برحلة بالقارب في البحيرة أو مجرد الاسترخاء والاستمتاع بالهدوء.
حدائق مدينة القاهرة:
حدائق أخرى:
منتزه شرم الشيخ الوطني: توفر هذه الحديقة إطلالات خلابة على البحر الأحمر ومجموعة متنوعة من الحياة البحرية. استمتع بالغطس أو الغوص أو مجرد الاسترخاء على الشاطئ.
رحلة في نهر النيل: قم برحلة بالقارب على نهر النيل المهيب وشاهد المناظر الخلابة. استمتع بالأجواء الهادئة ولاحظ الحياة المحلية على طول ضفة النهر.
الصحراء البيضاء: تتميز هذه المناظر الطبيعية السريالية بتكوينات طباشير بيضاء شاهقة، مما يخلق تجربة فريدة من نوعها حقًا. استمتع بمغامرة سيارات الدفع الرباعي، أو قم بالتخييم تحت النجوم، أو ببساطة استمتع بالمناظر الخلابة.
ملاحظات هامة:
عند اختيار متنزه لزيارته، ضع في اعتبارك اهتماماتك وتفضيلاتك. هل تبحث عن ملاذ مريح أو يوم مليء بالمغامرة أو نزهة عائلية ممتعة؟ تعتبر بعض المتنزهات مثالية لمشاهدة المعالم السياحية والتعرف على التاريخ، بينما يقدم البعض الآخر المزيد من الأنشطة الترفيهية. بالإضافة إلى ذلك، ضع في اعتبارك موقع المتنزه وإمكانية الوصول إليه، بالإضافة إلى ميزانيتك.
نصائح:
قم بشراء تذكرة دخول الحديقة مسبقًا لتجنب الازدحام.اختر الملابس والأحذية المريحة المناسبة للمشي والاستكشاف.أحضر معك واقيًا من الشمس ونظارات شمسية وقبعة لحماية نفسك من أشعة الشمس.احمل معك الكثير من الماء والوجبات الخفيفة، خاصة إذا كنت تزور حديقة صحراوية.احترم الثقافة المحلية وارتدي ملابس محتشمة عند زيارة المواقع الدينية.انتبه إلى البيئة المحيطة بك واتخذ الاحتياطات اللازمة لضمان سلامتك.باتباع هذه النصائح واختيار الحديقة التي تناسب اهتماماتك، يمكنك ضمان تجربة ممتعة لا تنسى في حدائق مصر المتنوعة والمذهلة.
المصدر: ويكبيديا / بارد
اقرأ أيضاً:
6 رحلات برية من دبي تستغرق ساعتين أو أقل
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: مصر حدائق متنزهات رأس البر محميات طبيعية التاريخ التشابه الوصف الحدائق العامة هذه الحدیقة تتمیز هذه فی مصر
إقرأ أيضاً:
كم عدد المرات الطبيعية للتبول يوميًا؟ إليك ما يقوله الخبراء
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- كم عدد المرات الطبيعية للتبرز يوميًا كان موضوعًا مثيرًا للجدل، حيث يقول الخبراء إن العدد يعتمد جزئيًا على عوامل شخصية عدة. ولكن هل هناك توصيات مشابهة بشأن عدد مرات التبول؟
بحسب الخبراء، إذا كان الشخص يتبوّل بشكل متكرر جدًا أو قليل جدًا، فقد يكون من الضروري إلقاء نظرة فاحصة على عادات نمط الحياة وحالته الصحية.
خلال النهار، يتبول معظم الأشخاص الأصحاء حوالي 6 إلى 8 مرات، وفق ما أوضحه الدكتور جامين براهمبات، وهو اختصاصي المسالك البولية لدى مؤسسة "أورلاندو هيلث" ومساهم لدى CNN.
وقال براهمبات عبر البريد الإلكتروني: "بالنسبة لمعظم الأشخاص، من المعقول الحاجة للتبول كل (ثلاث إلى أربع) ساعات خلال النهار". وأضاف: "في الليل، من المثالي أن تستيقظ مرة واحدة فقط أو لا تستيقظ على الإطلاق. إذا كنت تستيقظ أكثر من ذلك، فقد يعني ذلك وجود مشكلة ما".
ما هو الفرق بين التبول الصحي والتبول المفرط؟وقد يتبول بعض الأشخاص ما يصل إلى 10 مرات يوميًا، خاصة إذا كانوا يشربون الكثير من الماء أو المشروبات الأخرى التي تسبب التبول بشكل متكرر، وفقًا لبراهمبات.
وتشمل هذه المشروبات الكحول، والشاي، والقهوة، التي لها تأثيرات مدرّة للبول وتسبب تهيجًا للمثانة، حسبما أوضحه الدكتور ديفيد شسترمان، وهو اختصاصي مسالك بولية معتمد في نيويورك.
وقال براهمبات: "بصراحة، كل شخص يختلف عن الآخر، لذلك لا يوجد عدد مرات سحري يناسب الجميع. إذا كان الطقس حارًا وتعرقت كثيرًا، فقد تتبول أقل، المهم هو معرفة ما هو طبيعي بالنسبة لك. إذا بدأت فجأة بالذهاب إلى الحمام أكثر من المعتاد - أو أقل - فقد يكون من المفيد التحقق من ذلك، خاصة إذا كان ذلك يؤثر على جودة حياتك".
وقد تكون هناك أسباب متعددة للتبول المفرط الذي لا يرجع إلى استهلاك كميات كبيرة من الماء أو المشروبات، بما في ذلك فرط نشاط المثانة، ومرض السكري، وعدوى المسالك البولية، والأدوية، وفقا لبراهمبات. وتعتبر الأدوية المدرّة للبول، التي توصف غالبًا لعلاج ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب، من الأسباب الشائعة.
وأوضح الدكتور جيسون كيم، وهو أستاذ مساعد في قسم جراحة المسالك البولية بكلية النهضة للطب في جامعة ستوني بروك في مدينة لونغ آيلاند بنيويورك، أن التبول يتحكّم فيه نظام عصبي معقد يشمل إشارات متبادلة بين المثانة والإحليل والدماغ. وبالتالي، يمكن أن يكون التبول المفرط ناتجًا أيضًا عن السكتات الدماغية، وإصابات الحبل الشوكي، وبعض الأمراض العصبية مثل مرض باركنسون، والتصلب المتعدد، وأورام الجهاز العصبي المركزي.
وأشار شسترمان إلى أن الحمل يعد عاملا آخر، إذ يتطلب شرب كميات أكبر من الماء وبالتالي زيادة عملية التمثيل الغذائي للماء.
ويمكن أن يؤدي التوتر أو القلق أيضًا إلى زيادة الحاجة للتبول، وفقًا لما قاله كيم، حيث يمكن لاستجابة "الكرّ أو الفرّ" أو إفراز الأدرينالين أن يتسبب في تقلص المثانة أو زيادة إنتاج البول، على التوالي.
وأضاف كيم أن فرط نشاط المثانة قد يكون نتيجة مشكلات هرمونية أيضًا، مثل المتلازمة التناسلية البولية عند انقطاع الطمث، وهي مجموعة من الأعراض التي تسببها انخفاض مستويات الإستروجين.
وقال كيم: "من المثير للاهتمام أنه يُعتقد بوجود مستقبلات للإستروجين في المثانة. لذلك، في كثير من الأحيان، نقوم بإضافة كريم الإستروجين المهبلي إلى نظام علاج المريضة، وقد ثبت أنها تساعد في حالة فرط نشاط المثانة".
وإذا كانت أنماط التبول تزعجك أو كنت تستيقظ بانتظام أثناء الليل للتبول، فيُفضل زيارة طبيب المسالك البولية الذي يمكنه مساعدتك على معرفة السبب وربما البدء بتمارين تدريب المثانة. وقد يحيلك المختص إلى معالج لعضلات قاع الحوض إذا كان السبب يعود إلى خلل في هذه العضلات، وفقًا لكيم.
وقال الخبراء إن هناك عدة علاجات أخرى غير جراحية متاحة، بما في ذلك الأدوية وحقن البوتوكس للمثانة وأنواع من تحفيز الأعصاب، بحسب ما ذكره كيم.
وتساعد الحقن في إضعاف أعصاب المثانة بحيث "لا تنقبض جدران المثانة بالقدر ذاته، ما يقلل من حاجة الجسم المتكررة للذهاب إلى الحمام"، وفقًا لما قاله شسترمان.
وأوضح كيم وشوسترمان أن التدخلات الإجرائية عادة ما تكون أكثر فعالية من الأدوية.
عبد الواسع المطري.. قائد المنتخب الوطني يطارد فوزا تاريخيا في خليجي 26