كيف تؤثر صحتك النفسية على شهيتك؟ تقرير يوضح صحة وطب

صحة وطب، كيف تؤثر صحتك النفسية على شهيتك؟ تقرير يوضح،nbsp;الشعور بالفرح أو بالحزن عوامل أو مشاعر تؤثر على شهيتك، عند nbsp; .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر كيف تؤثر صحتك النفسية على شهيتك؟ تقرير يوضح، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.

كيف تؤثر صحتك النفسية على شهيتك؟ تقرير يوضح

 

الشعور بالفرح أو بالحزن عوامل أو مشاعر تؤثر على شهيتك، عند  الشعور بهذه الأحاسيس سواء كان بالسلب أو بالإيجاب ، فقد نجد أن هناك أشخاصا يكثرون من تناول الأطعمة ، و قد نجد العكس فيفقدون الرغبة في تناول الطعام ، و هذا يوضح لنا أن الشهية ترتبط بالحالة النفسية .  

 

وفي هذا السياق أوضح التقرير المنشور عبر موقع "healthline"  أن  الحالة النفسية  في جميع أشكالها قد تغير شهية الإنسان، وقد نجد أن هناك بعض الأشخاص الذين يزداد أوزانهم بشكل ملحوظ و قد نجد أيضا العكس و هو التخلص من أوزانهم . 

 

وأشار التقرير،   انه لتفادي سيطرة الحالة النفسية عي شهيتك عليك اتباع هذه النصائح : 

1- التعرف علي الأشياء التي تؤثر عليك وعلى نفسيتك و التخلص منها  . 

2- الاهتمام بنوعية الأطعمة  التي تقوم بتناولها، أي عليك الابتعاد عن الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية مثل ( المقلية و الأطعمة السريعة ) . 

3- عليك الإكثار من تناول الماء  لأنها تساعدك في تحسن حالتك النفسية و تحافظ في التغلب علي شهيتك . 

4- كما يمكنك ممارسة الرياضة مثل المشي في الشارع لان هذا يساعدك أيضا في تحسين حالتك النفسية إلي الإيجاب و يحد من زيادتك في الوزن . 

 

 

المصدر: صحافة العرب