فوائد ومضار عشبة المليسا عديدة.. أبرزها تقوية الذاكرة وفق الطب
تاريخ النشر: 10th, December 2023 GMT
مجلة سيدتي
عشبة المليسا معروفة جداً، ومنتشرة بشكل كبير؛ لونها أخضر ولها رائحة هادئة، أوراقها على شكل قلب مع كتل من الورود البيضاء والصفراء تشبه أوراق النعناع. لا يتم زراعتها في الحدائق، فحسب بل تزرع لأغراض طبية أيضاً. تعتبر المليسا من النباتات المهدئة، تساعد في تقليل الضغط العصبي، القلق، تعزز النوم وتحسّن الأداء الإدراكي، تحارب الفيروسات وتخفف من أعراض عسر الهضم.
أثبتت الدراسات أن عشبة المليسا تقلل أعراض اضطراب القلق، بفضل حمض غاما - أمينوبيوتيريك (Gaba) الذي يؤثر على الدماغ، ويلعب دوراً كبيراً في علاج القلق، كونه يساهم في تهدئة العقل واسترخاء العضلات.إحدى التأثيرات الأساسية للمليسا هي تأثيرها المهدئ الخفيف، الذي قد يساعد الأشخاص الذين يعانون من الضغط العصبي.تساعد عشبة المليسا في تجنّب بعض أنواع العدوى. حيث كشفت الدراسات أنها تحتوي على مركّبات مثل الأوجينول، التربينات، حمض روزمارينيك والمواد الكيميائية التي تلعب دوراً في القضاء على الفيروسات والبكتيريا.أكدت الدراسات تأثيرات المليسا المضادّة للأكسدة. ففي دراسة قامت بتحليل الخصائص المضادّة للسرطان لعشبة المليسا، وجد أن المليسا بها تركيزات عالية من الفلافونويدات، وهي فئة من المركّبات الكيميائية التي تحتوي على فينولات معروفة بأنها مضادات أكسدة قوية.المليسا تمنع الضرر الذي تسببه الأشعة فوق البنفسجية التي تعتبر السبب الرئيسي لأمراض شيخوخة البشرة، بما في ذلك سرطان الجلد. كما تحمي عشبة المليسا البشرة بسبب قوتها المضادّة للأكسدة.يعاني الكثيرون من عسر الهضم، وهو ألم أو انزعاج في الجزء العلوي من الأمعاء. ويكون عادة إشارة على مرض آخر مثل ارتجاع المريء المعدي أو قرحة المعدة أو التهاب المعدة أو في بعض الأحيان متلازمة القولون العصبي. أظهرت الدراسات أن عشبة المليسا والنعناع والبابونج تمتلك تأثيرات تخفف من عسر الهضم في حال تمّ تحضيرها وشربها كشاي.عشبة المليسا تضمّ خصائص مضادّة للسرطان وخاصة سرطان الثدي. وقد أن خصائصها القوية المضادة للأكسدة تؤمن الحماية لصحة القلب وهي مضادة للالتهابات. كما وأنها قد تحسّن من علاجات السرطان.تمتلك أوراق المليسا رائحة ومذاقاً قريبين من الليمون والنعناع. وهنالك العديد من الاستخدامات لها في الطبخ لطعمها المميّز. جرّبي تقطيع أوراقها وإضافتها إلى أطباق الدواجن أو السلطات أو الشوربات.. تناسب المليسا أطباق الدواجن والسمك كثيراً، كما يمكنكِ استخدامها في تزيين الحلويات الشهية.تعمل آثار عشبة المليسا المهدئة على تهدئة وتخفيف آلام الصداع، خصوصاً في حال كانت ناجمة عن حالات مزاجية عصبية، وكذلك الأمر بالنسبة لألم الأسنان.الخصائص المهدئة التي تتحلى بها المليسا، تفوق مجرد تهدئة المزاج، حيث إنها أيضاً تقلل من أعراض متلازمة ما قبل الحيض.أبرز مضار عشبة المليسا
رغم من أن المليسا توفّر الكثير من الفوائد بسبب المركّبات التي تحتوي عليها، إلا أنه يجب الحذر في استخدامها، فهي:
قد تتسبّب بانخفاض ضغط الدم، وفي بعض الأحيان بتسارع دقات القلب. لذلك من المهم استشارة طبيبكِ قبل استخدامها.تقلل نسبة السكر في الدم مما يسبّب خطراً على مرضى السكري، لذلك يجب مراجعة قياس نسبة السكر في الدم عند تناولها.تعمل على بطء تخثر الدم، فعند إجراء عملية جراحية يجب عدم تناولها قبل العملية بأسبوعين على الأقل، لما تحدثه من نزيف شديد.لها تأثيرات كثيرة على الجهاز الهضمي، ولكن بسيطة حيث تؤدي إلى آثار جانبية كثيرة ومنها الغثيان، القيء، آلام المعدة وعسر الهضم.يمكن أن تؤدي إلى آثار جانبية ومنها رد فعل تحسّسي، طفح جلدي، صداع، وارتفاع درجة حرارة الجسم.ممنوعة للمرأة الحامل، كونها تحتوي على مواد لها تأثير على عضلات الرحم وتُحدث تقلصات في الرحم، مما يؤدي إلى الإجهاض.تحتوي المليسا على العديد من المواد العطرية لذلك لا يجب على الأم تناولها أثناء فترة الرضاعة، لأنها تغير من خصائص الحليب وأحياناً مذاقه.تتعارض مع بعض العقاقير الدوائية، وتسبب الشعور بالنعاس دائماً.المصدر: عدن الغد
إقرأ أيضاً:
يناقشها شهادة معاملة الأطفال في رمضان 2025.. 3 أمور تساعدك على تقوية الذاكر
بعد غياب استمر نحو 6 أعوام عاد النجم محمد هنيدي إلى الدراما التلفزيونية بمسلسل شهادة معاملة أطفال المقرر عرضه خلال الموسم الرمضاني 2025 الذي تدور أحداثه في إطار كوميدي، لأحد المحامين يتعرض لغيبوبة تتسبب في فقدانه للذاكرة، وعلى غرار ذلك نستعرض 3 تمارين تساعدك في الحفاظ على صحة عقلك وفقًا لـ«medicalnewstoday».
تمارين تساعد على تحسين صحة الدماغتساعد بعض الأنشطة في تعزيز وظائف المخ واتصالاته، وهذا بدوره يعمل على حماية الدماغ من الضمور المرتبط بالعمر، فيمكن لبعض الأنشطة أن تشغل الدماغ بطرق جديدة، مما قد يؤدي إلى تحسن الذاكرة أو الوظيفة الإدراكية أو الإبداع ويمكن إيضاحها على النحو التالي:
التأملالتأمل واحدة من التمارين التي لها فوائد عديدة على كلًا من الدماغ والجسم، إذ تشير الأبحاث إلى أن التأمل قد يفيد الدماغ من خلال التأثير على بنيته أو كيفية عمله وذلك وفقًا لما أشار إليه المركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية.
قد يكون لعب الورق مثل الكوتشينة أو التنافس على لعبة الطاولة الشهيرة مفيدًا للدماغ، وما يؤكد ذلك الأمر ما نشره أحد المقالات لصحيفة هسبريس عام 2023، والذي وجد أن هناك علاقة وثيقة بين ممارسة الألعاب وإبطاء التدهور المعرفي لدى كبار السن، لهذا يعد ذلك الأمر خيارًا مثاليًا من أجل الحفاظ وتعزيز صحة الدماغ.
يساعد حل الكلمات المتقاطعة على تحفيز صحة الدماغ، إذ وجدت دراسة أجريت عام 2022 أن ألغاز الكلمات المتقاطعة يمكن أن تساعد في تحسين الوظيفة الإدراكية لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف إدراكي خفيف، وتشير الدراسة إلى أن الكلمات المتقاطعة قد تكون أكثر فائدة للدماغ من الألعاب المحوسبة.
مسلسل شهادة معاملة أطفال من تأليف محمد سليمان عبدالمالك وإخراج سامح عبدالعزيز وإنتاج شركة united studios، وبطولة نخبة كبيرة من النجوم على رأسهم محمد هنيدى، نهى عابدين، صبري فواز، سما إبراهيم، وليد فواز، محمود حافظ، خالد أنور، جيهان خليل، نهى صالح، إلهام وجدي، تامر فرج، ألحان المهدى، هناء الشوربجي وعدد آخر من الفنانين.
مجلس الحسابات يفتح باب تجديد التصريح الإجباري للممتلكات بين الموظفين والمنتخبين