صحة وطب، للحامل اعرفى ازاى تحمي نفسك من الإمساك بـ3 نصائح،nbsp;مرحلة الحمل من أكثر الفترات الحرجة والشاقة التي تمر بها nbsp; .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر للحامل.. اعرفى ازاى تحمي نفسك من الإمساك بـ3 نصائح ، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.

للحامل.. اعرفى ازاى تحمي نفسك من الإمساك بـ3 نصائح

 

مرحلة الحمل من أكثر الفترات الحرجة والشاقة التي تمر بها  السيدات، فتعرضهن للتغيرات التي تحدث خلال هذه الفترة تعد حرجة بشكل ملحوظ،  ومن ضمن التغييرات هي الإمساك.

 

ووفقا لموقع "everydayhealth"، فإن فترة الحمل تتسبب فى شعورهن  بالكثير من التعب خلال التسعة أشهر التي يكون فيها الحمل، حيث إنها تتغير بشكل كلي في الجسم و الشكل،  لكن تلك الفترة معروفة بتعرض الأم بشكل دائم  إلى الاصابة " بالإمساك "  . 

 

  وذلك يرجع إلى أن المرأة لا تهتم بتناول الاطعمة التي تساعدها في تجنب الاصابة بالإمساك ،  و لذلك تقدم بعض النصائح التي تساعد في التخلص من الامساك فترة الحمل : 

1- الاكثار من تناول الماء علي ان لا تقل عن 2 لتر  يوميا . 

2- الاكثار من تناول الخضراوات و الفواكه الغنية بالألياف مثل الخيار ، الخس ،  البرتقال ، الكيوي . 

3- عليك الاكثار من ممارسة رياضة المشي حيث انها تساعد في عملية التبرز و تجنب الاصابة بالإمساك . 

 

 

المصدر: صحافة العرب

كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس

إقرأ أيضاً:

«ترقية تعوض خسائرك المالية».. برج الحمل حظك اليوم الخميس 21 نوفمبر 2024

مواليد برج الحمل يحرصون على الروابط العائلية، لذا يحب الزيارات والهدايا، ومعرفة كل أخبار أفراد العائلة، كما انهم يساندون ويمدون يد المساعدة عند حدوث أي مشكلات أو أزمات مفاجئة.

كما يعرف عن شخصيات برج الحمل، ذكائهم وحرصهم على مساعدة المحطين بهم، يحبون الخروج والاستمتاع مع أقرانهم وأصدقائهم على المحيط الأجتماعي والعائلي.

برج الحمل حظك اليوم الخميس 21 نوفمبر 2024  

وفيما يلي، توقعات برج الحمل حظك اليوم الأربعاء 20 نوفمبر 2024، على الأصعدة المهنية والعاطفية والصحية، وفق موقع الأبراج اليومية.

برج الحمل وحظك اليوم على الصعيد المهني

بيت الحظ مازال موجودا في محور برجك موليد برج الحمل، لذا تتواصل الأعمال الناجحة اليوم، كما تتلقى خبرا حول ترقية كبيرة في القريب، وهذا سيزيد من مكانتك في العمل، كما سيزيد من دخلك المالي، لذا أحرص على الاستمرار على نفس النهج في الأعمال، واستمر في البرامج الخاصة بتطوير ادائك المهني، حتى لو كلفت ماليا، وأثرت على ميزانيتك بشكل مؤقت، إذ أن الأرباح والنتائج المقبلة ستعوض أي خسائر مالية تعرضت لها، وذلك وفق حظك اليوم.

 

برج الحمل وحظك اليوم على الصعيد العاطفي

وعلى الصعيد العاطفي، ستظل حالة الاستقرار تسيطر على حياتك الخاصة والعائلية، ابتعد عن كل ما يثير الجدل مع شريك حياتك، أو أصدقائك المقربين، ولا داع لإعلان خططك المستقبلية المرتبطة بالأعمال حاليا، انتظر حتى تبدأ مرحلة التنفيذ، وفق حظك اليوم.

برج الحمل وحظك اليوم على الصعيد الصحي

أصبحت تشعر بانتهاء التعب الجسدي الذي كنت تشعر به في الآونة الأخيرة، وذلك بسبب الضغوط النفسية التي كنت تمر بها بسبب مشكلات عملك.

 

مقالات مشابهة

  • ‎ضابط للسيسي: هوّن على نفسك.. والرئيس يرد : هما يومين على وش الدنيا وربنا يتقبلني .. فيديو
  • برج الحمل.. حظك اليوم الجمعة 22 نوفمبر 2024: احسم قراراتك
  • «ترقية تعوض خسائرك المالية».. برج الحمل حظك اليوم الخميس 21 نوفمبر 2024
  • هاتفك المحمول خطر في غرفة نومك .. وهكذا يمكنك حماية نفسك
  • أعراض الحصبة لدى الأطفال.. تعرف عليها
  • فرح بعد عزاء.. كيف تتعاملين مع الحمل بـطفل قوس قزح؟
  • نصائح مهمة من وزارة الصحة بشأن المضادات الحيوية.. «احمي نفسك من المخاطر»
  • «لا تضغط على نفسك».. حظك اليوم برج السرطان الأربعاء 20 نوفمبر 2024
  • منصة ألعاب شهيرة تقدّم ميزات جديدة تحمي الأطفال
  • المرور تطلق خدمة تثبيت لوحات "الحمل" في دور المواطنين